Tất cả mọi thứ để bơi trong hồ bơi: bạn nên mang theo những gì?

Bơi trong hồ bơi là cơ hội tuyệt vời để bạn giữ gìn vóc dáng. Những bài tập này có lợi cho cơ thể bằng cách tăng cường khả năng miễn dịch và sức bền. Tuy nhiên, mua một đăng ký vào hồ bơi là không đủ để tham quan cơ sở; du khách sẽ cần phải mang theo một danh sách nhất định của mình.

Quần áo và giày dép được coi là thuộc tính quan trọng để bơi trong hồ bơi. Bạn nên tham gia một buổi tập luyện trong bộ đồ bơi thể thao được cắt may để không cản trở chuyển động của con người. Tốt hơn hết bạn nên chọn áo tắm không có dây vì chúng có thể gây vướng víu và cởi trói trong quá trình bơi. Bạn không nên mua một bộ áo tắm với các loại hoa văn, rườm rà. Lựa chọn tốt nhất cho phụ nữ được coi là đồ tắm một mảnh.

Đối với một nửa nam của nhân loại, để được bơi trong bể bơi, điều đáng mua là quần bơi như quần đùi hoặc quần bơi. Trong những chiếc xe trượt, một người đàn ông sẽ di chuyển tự do và thoải mái hơn. Trong tổ chức nơi có hồ bơi, bạn nên đi bộ xung quanh bằng đá phiến và dép đi trong nhà. Đây là lý do tại sao thay giày dép là điều cần thiết khi tham gia các buổi tập bơi. Giày dép đặc biệt là sự đảm bảo bảo vệ khỏi các bệnh nấm, cũng như các chấn thương có thể gây ra do trượt trên sàn lát gạch.

Để bơi trong hồ bơi, một người sẽ cần phải mua một chiếc mũ lưỡi trai. Khi ngâm mình trong nước, mỗi du khách phải đội phụ kiện này trên đầu. Hiện nay, các chất liệu phổ biến nhất để làm mũ bơi là silicone và cao su.

Và khi chọn mũ cho bể bơi, bạn cần được hướng dẫn theo sở thích của chính mình, vì một loạt các mô hình cho phép tất cả mọi người nhấn mạnh phong cách cá nhân của họ. Sẽ không khó để trẻ em, trẻ em gái, phụ nữ và nam giới lựa chọn một phụ kiện phù hợp với ý thích của họ và phù hợp với chi phí. Mũ đội đầu nên che tai, không đè lên đầu, mặc và cởi ra thoải mái.

Để đến bể bơi, mọi người có thể tự cung cấp kính đặc biệt. Tất nhiên, sự hiện diện của thuộc tính này là tùy chọn, nhưng để thoải mái cá nhân, tốt hơn là nên mua chúng. Một người nên đeo kính khi bơi, lặn, nếu mắt bị chảy nước trong giờ học, có cảm giác khó chịu. Với một phụ kiện như vậy, việc bơi lội sẽ thoải mái hơn rất nhiều, người bơi có thể tránh được các cơ quan thị giác bị đỏ, cũng như giảm thị lực.

Loại phụ kiện bơi này có thể là các loại sau:

• bọn trẻ;
• người lớn;
• bắt đầu;
• cao thủ;
• với diopters;
• với sống mũi các loại riêng biệt và cố định.

Ngoài tất cả các thuộc tính trên, du khách phải đến hồ bơi với xà phòng, khăn mặt và khăn tắm. Hãy tắm trước khi bơi trong hồ bơi công cộng... Quy trình như vậy được quy định bởi các quy tắc của tổ chức, nhằm mục đích duy trì vệ sinh.

Sử dụng xà phòng khi tắm được coi là một yêu cầu chứ không phải mong muốn riêng của mỗi người. Trong trường hợp này, nó được khuyến khích sử dụng xà phòng đặcnhư sữa tắm tạo thành một lớp màng trên da người.

Khăn lau cũng được coi là phụ kiện cần thiết để xử lý nước trước khi lặn xuống nước hồ bơi. Món đồ này rất đáng để chọn theo sở thích cá nhân.

Sau khi tắm xong, mỗi người sẽ cần lau khô người vì vậy một chiếc khăn tắm là không thể thiếu. Vật liệu của sản phẩm này phải hút ẩm tốt, và cũng được đặc trưng bởi mật độ trung bình. Lựa chọn tốt nhất trong trường hợp này là sản phẩm sợi nhỏ, bông xù... Bạn cũng có thể mang theo áo choàng tắm, thời điểm này đặc biệt quan trọng đối với các bà mẹ có con nhỏ.

Ngoài danh sách các phụ kiện, cũng như các sản phẩm vệ sinh cá nhân, khăn tắm, phụ kiện để tắm cho trẻ em, khẩu trang, thìa, nút tai và nhiều hơn nữa, người lớn và trẻ em sẽ cần một lưu ý của bác sĩ. Tất nhiên, tài liệu này không bắt buộc ở mọi trung tâm vì mục đích này, nhưng sẽ an toàn hơn nếu đến hồ bơi nơi tất cả du khách đều khỏe mạnh. Một số cơ sở này có nhân viên y tế riêng, sau khi kiểm tra du khách, họ sẽ đưa ra tài liệu về khả năng sử dụng hồ bơi công cộng.

Chống chỉ định bơi trong hồ bơi công cộng là:

• bệnh mãn tính ở giai đoạn cấp tính;
• viêm da và bệnh ngoài da;
• những căn bệnh về mắt;
• sự hiện diện của vết thương hở;
• bệnh của tim và hệ thống mạch máu;
• sự hiện diện của các khối u ác tính.

Các tổ chức được cấp phép về y tế của nhà nước và thương mại có thể cấp giấy chứng nhận cho phép đào tạo bơi lội. Trẻ em có thể sử dụng hồ bơi với chứng chỉ của bác sĩ nhi khoa.

Nếu bác sĩ nghi ngờ về tình trạng sức khỏe không rõ ràng của một người, thì anh ta không nên cấp giấy chứng nhận. Nếu không, nhiễm trùng từ một người có thể lây sang những người còn lại trong hồ bơi qua nước.

Mặt nạ bơi trong hồ bơi được coi là một bổ sung tuyệt vời cho việc tập luyện lặn và dưới nước. Chúng được trang bị một tấm che phủ rộng, do đó giảm thiểu căng thẳng cho các cơ quan thị giác khi tắm. Một số mô hình có ống kính lớn để hiển thị tốt hơn.

Riêng biệt, cá nhân, cá thể nút tai cho bể bơi được thiết kế để đóng ống tai càng nhiều càng tốt, chúng có đặc điểm là giảm tiếng ồn tốt. Do diện tích tiếp xúc lớn với cơ quan thính giác nên nút tai góp phần chống thấm nước. Phụ kiện bể bơi dễ sử dụng tái sử dụng không thể thiếu đối với những người thường xuyên bị viêm tai giữa.

Một máy tập thể dục phổ biến cho người bơi trong hồ bơi là tắm chèo. Nhờ phụ kiện này, bạn có thể phát triển tốc độ bơi cao, tăng tải trọng cho hệ cơ. Và nếu một người đến hồ bơi để rèn luyện cơ bắp của nửa trên của cơ thể, anh ta không thể làm gì nếu không có xương bả vai.

Bạn cũng có thể đến bể bơi với một số thứ nhỏ cần thiết. Hãy liệt kê chúng.

• Kem dương ẩm. Vì nước có chứa clo có thể làm khô da, nên tốt hơn hết bạn nên dưỡng ẩm cho da sau khi dùng nước.

• Phụ kiện tóc... Điều khó khăn đối với các đại diện của một nửa xinh đẹp của nhân loại nếu không có lược, dây thun - nhờ chúng mà tóc không bị lộ ra khỏi mũ. Và nếu không có chúng, rất khó để bạn có được trật tự sau khi bơi.

• Máy sấy tóc. Nếu có cơ hội như vậy, tốt hơn hết là bạn nên mang theo loại thiết bị này, vì thường ở những cơ sở có hồ bơi công cộng, máy sấy tóc luôn bận rộn hoặc hoàn toàn không phải trả phí.

• Thiết bị thể thao. Điều này bao gồm một cái vảy, vây, một tấm ván, một cái khóa. Tuy nhiên, du khách nên kiểm tra trước với ban quản lý của cơ sở xem có thể mang theo những thuộc tính đó hay không. Đôi khi trong các hồ bơi có sẵn thiết bị như vậy, ở những nơi khác thì hoàn toàn bị cấm.

• Nước, thức ăn. Như bạn đã biết, sau khi bơi, luôn có cảm giác đói, vì vậy bạn nên mang theo một chút gì đó để ăn nhẹ. Và bạn cũng có thể phục hồi sức khỏe trong quán cà phê của tổ chức.

• Đồng hồ chống nước... Phụ kiện này sẽ cho phép bạn không chỉ theo dõi thời gian mà còn theo dõi chính xác quãng đường và số lượng calo đã đốt cháy. Ví dụ về đồng hồ chống nước chất lượng bao gồm các mẫu Garmin Swim và Misfit Shine.

• Khăn xếp. Thứ này đơn giản được coi là không thể thay thế đối với tình dục bình đẳng - nó có thể tiết kiệm được những giọt nước dính vào quần áo từ tóc ướt.

• Thay quần áo, khăn trải giường... Sau khi bơi trong hồ bơi và tắm xong, bạn nên mặc đồ lót sạch sẽ.

• Một người chơi dưới nước. Khi bơi quãng đường dài, người bơi không khỏi cảm thấy nhàm chán và có thể nghe những bản nhạc yêu thích của mình.

• Chống sương mù. Nó là một chất tẩy rửa kính tuyệt vời giúp kính không bị mờ.

• Nút tai... Thiết bị này có thể được làm bằng silicone. Và đối với những người đam mê bơi lội, những người dễ bị cảm lạnh thường xuyên thì nút bịt mũi sẽ trở thành một phụ kiện cần thiết.

• Túi nhựa, trong đó bạn có thể để đồ ướt sau khi bơi.

• Túi đồ thể thao... Ban đầu nên nhặt nó lên trước khi bắt đầu tham quan hồ bơi. Tất cả những thứ cần thiết và phụ kiện có thể được để trong túi mọi lúc.

Có một danh sách những thứ không cần thiết phải có trong túi của bạn khi đến hồ bơi, nhưng chúng không bao giờ cản trở:

• thuốc kháng histamine có thể hữu ích nếu bạn bị dị ứng với nước có clo;
• phương tiện để phòng ngừa bệnh nấm trên chân ở dạng xịt, thuốc mỡ;
• túi mỹ phẩm không bị ướt;
• chất sát trùng, băng, thạch cao.

Những người yêu thích bơi lội hoặc làm điều đó ở cấp độ chuyên nghiệp không nên quên những thứ cần thiết như thẻ hoặc đăng ký vào hồ bơi.Và đối với các tài liệu, nó là giá trị đặt một giấy chứng nhận từ bác sĩ và hộ chiếu.

Bơi lội là một môn thể thao bổ ích đáng luyện tập không chỉ cho người lớn mà cả trẻ em, vì các lớp học giúp tăng cường hệ cơ và khả năng miễn dịch. Trước khi đến cơ sở giáo dục này, bạn nên đến gặp bác sĩ và nhận chứng chỉ từ bác sĩ cho phép bạn bơi trong hồ bơi công cộng.

Và cũng đừng quên các thuộc tính cần thiết cho việc đào tạo, đã được liệt kê ở trên. Nhờ sự hiện diện của tất cả những thứ cần thiết cho việc tắm rửa, một người sẽ cảm thấy thoải mái hơn, và hoạt động sẽ mang lại nhiều niềm vui hơn.

Để biết thông tin về những gì bạn cần mang theo khi đến hồ bơi, hãy xem video tiếp theo.