Người nhảy

Làm thế nào để đạt được một kết quả hiệu quả trong việc giảm cân hoặc duy trì vẻ ngoài tổng thể của cơ thể? Giày bốt Kangoo Jumps giúp bạn giảm cân một cách dễ dàng. Ngoài ra, bạn có thể tập nhảy trên đĩa lò xo cùng con mình.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn những lợi ích hàng đầu của giày nhảy thể dục.

Một trong những loại hình thể dục tương đối mới là huấn luyện vận động viên nhảy cầu hoặc nhảy kengo trên đĩa lò xo. Đôi giày độc đáo được làm trên lò xo đặc biệt và được tạo ra cho các hoạt động thể thao hoặc ngoài trời.

Jumper tăng cường cơ bắp của tất cả các nhóm, giúp phát triển tư thế đúng, giảm cân và cải thiện lưu thông máu. Một số bác sĩ khuyên nhân viên văn phòng và học sinh nên mặc áo liền quần thường xuyên.

Hiệu quả nhất là sử dụng Kango Jumps trong thể dục - quá trình đốt cháy chất béo được đẩy nhanh lên 20%. Bất kỳ bài tập nào trong vận động viên nhảy dây đều làm tăng hiệu quả của bài tập. Trong một giờ tập luyện, khoảng 1000 calo được đốt cháy.

Quan sát kỹ hơn đôi giày của vận động viên nhảy cầu cho thấy chúng giống với giày trượt patin. Cần nhớ rằng bạn cần đi tất chật trước khi tập. Lúc đầu, bạn sẽ không bình thường khi đứng và leo trong ủng, nhưng sau 10-15 phút, bạn sẽ có thể di chuyển dễ dàng.

Denis Neville đã thiết kế Kangoo Jumps. Mẫu đầu tiên của loại giày này được giới thiệu vào năm 1994. Đôi giày này được lên kế hoạch để giúp các vận động viên chuyên nghiệp phục hồi trong quá trình phục hồi chức năng, nhưng hai năm sau, huấn luyện viên thể dục nhịp điệu Daggy Meis đến từ Đức đã mở chương trình thể thao đầu tiên dành cho vận động viên nhảy giúp việc tập thể dục dễ dàng hơn.

Vào đêm trước của thế kỷ mới, chương trình "Kengurobika" được hỗ trợ bởi Học viện Thể dục nhịp điệu Quốc tế. Giày bốt Kengo cho trẻ em đã sớm được phát triển.

Jumper trên đĩa lò xo khác với giày thể thao thông thường với một hệ thống lò xo đặc biệt. Trong trường hợp này, bạn không cần bất kỳ khóa đào tạo đặc biệt nào.

Khi mặc chúng vào, bạn sẽ cảm nhận được ngay sự nhẹ nhàng, dễ chịu. Chuyển động trong giày nhảy có đế hình bầu dục sẽ kích thích hệ thống bạch huyết. Chỉ cần một vài phút tập thể dục đã cải thiện lưu thông bạch huyết.

Các lớp học nhảy dây thường xuyên sẽ giúp bạn phát triển sức bền, cải thiện quá trình trao đổi chất.

Ban đầu, cơ bắp của bạn sẽ bị đau. Điều này là do sự thích nghi với hoạt động thể chất và lối sống mới, cái chính là không để cơ thể quá tải.

Bạn sẽ không bị mất thăng bằng nếu bạn giữ chân ở một góc vuông. Cố gắng không dồn trọng lượng cơ thể vào gót chân hoặc ấn mạnh vào các ngón chân và để hai bàn chân rộng bằng vai.

Tổng cộng, các huấn luyện viên thể dục đã phát triển sáu chương trình thể thao cho môn nhảy. Những hoạt động này sẽ giúp bạn giữ dáng. Đồng thời, bạn không chỉ có thể học trong hội trường mà còn có thể học ở nhà. Vào mùa hè, bạn và bạn bè của bạn có thể đi nhảy trong các công viên thành phố.

Đánh giá của các bài đánh giá, những đôi giày như vậy sẽ phục vụ bạn trung bình 60-80 giờ. Cần phải tính đến việc thay lò xo thường xuyên, nếu không tác dụng của ủng mất dần theo thời gian. Bạn có thể tự mình thay đổi lò xo.

1. Thai kỳ.
2. Rối loạn tâm thần.
3. Suy tĩnh mạch.
4. Bệnh tiểu đường.
5. Huyết áp cao.

Tại các cửa hàng ở Nga, giá của áo khoác bắt đầu từ 10.000 rúp. Bạn có thể mua giày thể thao trong các cửa hàng đặc biệt hoặc trực tuyến. Ngoài ra, cùng với ủng, bạn có thể mua các khóa học video đặc biệt, chi phí bắt đầu từ 700 rúp.