Làm thế nào để trở nên tử tế hơn?

Một người tử tế luôn gợi lên sự đồng cảm. Nó phát sáng từ bên trong và do đó thu hút người khác. Điều này có nghĩa là anh ấy sẽ không bao giờ cô đơn. Ngoài ra, cần tính đến cả mặt đạo đức. Trong một xã hội bình thường, nó là thông lệ để đề cao một thái độ tốt đối với mọi người. Và đây là một cách tiếp cận hợp lý, vì sự phát triển năng động của bất kỳ xã hội nào là không thể trong một môi trường tiêu cực.

Để mọi thứ diễn ra tốt đẹp trong cuộc sống, bạn cần trở nên tử tế, mềm mỏng và bình tĩnh hơn. Các quy luật tâm lý học nói: mọi người cần được đối xử bao dung hơn và cố gắng giúp đỡ họ nếu bạn yêu cầu. Hãy nhớ rằng: bạn càng mang nhiều điều tốt đẹp đến thế giới này, thì điều tốt đẹp sẽ trở lại với bạn. Tuy nhiên, nhiều người không hiểu làm thế nào để trở nên tử tế hơn và làm thế nào để buộc bản thân không phản ứng tiêu cực với các biểu hiện khác nhau.

Nó có nghĩa là lịch sự trong các tình huống khác nhau và ngay cả khi tình hình không mấy thuận lợi. Nói một cách đơn giản, bạn cần có khả năng “kiểm soát bản thân”. Cách cư xử lịch sự không phải lúc nào cũng hữu ích. Đôi khi hoàn cảnh phát sinh sẽ ngăn cản bạn làm điều này. Cảm xúc tiêu cực có thể tiếp quản. Vì vậy, trước hết, cần học cách thuần hóa chúng. Và sau đó hãy thử dựa vào những điểm dưới đây.

• Nếu bạn chưa làm điều này trước đây, thì hãy bắt đầu nói từ "cảm ơn" với bất kỳ người bán nào phục vụ bạn trong chợ hoặc trong cửa hàng. Điều kiện này đủ dễ dàng để thực hiện. Trên thực tế, bạn thậm chí không cần phải cố gắng quá nhiều. Không có gì phức tạp và đáng xấu hổ trong việc này.Trong hầu hết các trường hợp, những người ở phía bên kia quầy sẽ sẵn lòng đáp lại một cách lịch sự như vậy. Nó có vẻ là một chuyện vặt vãnh, nhưng nó ngay lập tức trở nên dễ chịu đối với cả người mua và người bán.
• Cố gắng luôn nói những lời chào đón với bạn bè và hàng xóm của bạn. Đừng quên hỏi thăm công việc và sức khỏe của họ. Một quy tắc đơn giản như vậy chắc chắn sẽ cải thiện trạng thái của tâm trí.
• Nếu bạn có tâm trạng không tốt vào buổi sáng, đừng bao giờ thể hiện điều đó với mọi người xung quanh. Ngược lại, hãy kiểm soát bản thân và buộc mình phải vô cùng lịch sự. Dần dần bạn sẽ đi đúng hướng và trạng thái tinh thần của bạn sẽ được cải thiện.

Đừng nghĩ rằng nếu bạn luôn cười ở mọi nơi và mọi lúc, mọi người sẽ nhầm bạn là một người ngốc nghếch. Hãy nhớ rằng, tích cực không có nghĩa là ngu ngốc. Khi trên con đường của bất kỳ người nào gặp một người luôn đáp lại mọi người xung quanh bằng niềm vui và sự nhiệt tình, thế giới xung quanh ngay lập tức trở nên tươi sáng hơn. Vì vậy, bạn cố gắng mang một biển những điều tích cực vào thế giới này. Ví dụ, nếu bạn gặp một người bạn hoặc hàng xóm, đừng chào bằng hàm răng nghiến chặt mà hãy mỉm cười. Sau đó nói một lời chào. Bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy sức mạnh và năng lượng trào dâng từ thực tế rằng người đó sẽ đáp lại bạn một cách tử tế.

Với sự trợ giúp của một nụ cười, bạn có thể dễ dàng thoát ra khỏi tình huống xung đột. Ví dụ, nếu bạn có một cuộc tranh cãi với bạn gái (bạn trai) của mình và không muốn tiếp tục xung đột, trước tiên hãy chạm vào vai người ấy, sau đó mỉm cười. Một khi bạn làm điều đó, vấn đề khó chịu đã được giải quyết.

Có nhiều cách khác nhau để trở nên tử tế hơn. Một trong những điều quan trọng nhất là giúp đỡ hàng xóm của bạn. Cần lưu ý rằng một hoạt động như vậy, trên thực tế, mang lại niềm vui lớn và nâng cao lòng tự trọng. Vì vậy, hãy cố gắng chủ động và đừng chờ đợi để được yêu cầu giúp đỡ.

• Ví dụ, nếu bạn thấy một người đàn ông (phụ nữ) trượt và ngã xuống trước mặt bạn, hãy lập tức đến cứu. Bạn luôn cần phải tự đoán rằng một người mong đợi sự hỗ trợ từ bạn.
• Hãy nhớ rằng bản thân nhiều người cũng ngại nhờ bạn hỗ trợ trong bất kỳ hoạt động kinh doanh nào. Vì vậy, hãy cố gắng luôn chung tay giúp đỡ khi thấy người đó gặp khó khăn.
• Ví dụ, bạn của bạn mắc sai lầm trong công việc. Vì điều này, anh ta đã không thể hoàn thành nhiệm vụ và anh ta phải đối mặt với việc bị sa thải. Nếu bạn có thể sửa chữa mọi thứ và giúp đỡ một người bạn, hãy làm điều đó.
• Nhiều người giúp đỡ người bệnh hoặc động vật. Tình nguyện là rất nhiều rắc rối. Tuy nhiên, nó cũng mang lại sự hài lòng vô cùng.

Điều này khá khó thực hiện nếu ban đầu bạn thiết lập bản thân theo hướng tiêu cực. Giả sử rằng thời gian đầu ngày không như ý bạn muốn. Buổi sáng trời mưa, bên ngoài ẩm ướt và lạnh. Trong trường hợp này, suy nghĩ tích cực sẽ giúp bạn. Nó có thể được phát triển dần dần. Bắt đầu với các quy tắc đơn giản nhất.

• Trước khi đi ngủ, hãy tự nhủ: “Mình đi ngủ với tâm trạng thoải mái, ngày mai một ngày của mình sẽ thật phong phú và tuyệt vời”. Hãy tưởng tượng trong đầu bạn buổi sáng của bạn sẽ như thế nào (thức dậy nhẹ nhàng, âm nhạc tiếp thêm sinh lực, tập thể dục và một bữa sáng ngon lành). Mẹo: để bạn thành công, hãy thức dậy sớm, khoảng nửa giờ.
• Trước khi ra khỏi nhà, hãy kiểm tra tất cả các thiết bị điện và vòi. Bằng cách này, bạn sẽ thoát khỏi những suy nghĩ ám ảnh không cần thiết trong suốt cả ngày. Ví dụ, chẳng hạn như: "Tôi đã tắt bàn ủi?"
• Rời khỏi ngôi nhà của bạn, hãy tưởng tượng rằng không khí tràn ngập hương thơm đặc biệt sẽ truyền cảm hứng cho bạn để làm những điều mới.
• Khi làm việc, hãy vui vẻ thực hiện công việc kinh doanh hiện tại của bạn, đừng thô lỗ với người khác và hãy luôn mỉm cười. Nếu công việc của bạn không mang lại cho bạn niềm vui, thì bạn nên nghĩ đến việc thay đổi các hoạt động. Tìm một tùy chọn hoàn toàn phù hợp với bạn. Và bước này gần như sẽ là điểm chính để khắc phục tình hình cho tốt hơn.

Hãy cư xử hòa nhã hơn với mọi người, đặc biệt là những người thân thiết với bạn. Đôi khi họ hành động hấp tấp và do đó làm phiền bạn. Biết rằng nhiều người không làm điều này vì ác ý. Một người đôi khi không nghĩ rằng hành động của mình mang lại sự bất tiện. Để khắc phục tình hình, chỉ cần nói với anh ấy về điều đó mà không khó chịu bằng giọng nói của bạn hoặc trừu tượng.

Ví dụ, trên xe buýt, một cá nhân đang nói chuyện điện thoại rất to và điều đó làm bạn khó chịu. Trong trường hợp này, hãy cố gắng đánh lạc hướng bản thân bằng cách ghi nhớ một giai điệu dễ chịu. Bạn có thể nhìn ra cửa sổ và nghĩ về điều gì đó tốt đẹp. Nếu bạn vẫn cảm thấy không hài lòng, hãy yêu cầu người hàng xóm nói nhỏ hơn.

Học cách đồng cảm với người khác. Nếu bạn đang khó chịu bởi ai đó thân thiết với mình, hãy thử vào vị trí của anh ta. Có thể là anh ta bị đau đầu hoặc một số loại rắc rối. Tìm hiểu lý do của sự không hài lòng là gì. Cố gắng giúp đỡ. Hãy để sự giúp đỡ là không đáng kể. Tuy nhiên, với cách cư xử của mình, bạn sẽ khiến người đó bình tĩnh và vui lên.

Trước khi thực hiện bất kỳ hành động vô tư nào đối với người khác, hãy đứng vào vị trí của người đó. Hãy nghĩ xem bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu người khác làm điều gì đó xấu với bạn. Ví dụ, bạn đang đi xe buýt. Tại điểm dừng tiếp theo, một phụ nữ lớn tuổi đi vào tiệm. Vẻ ngoài của cô ấy cho thấy rằng cô ấy không hoàn toàn khỏe mạnh. Hãy tưởng tượng cô ấy sẽ khó khăn như thế nào khi vừa đứng vừa lái xe. Cảm thấy đau đớn và uất hận vì không ai chăm sóc cô ấy. Nếu bạn có bất kỳ cảm giác khó chịu nào, thì hãy nhường ghế cho bà già.

Lòng biết ơn đang tiến về phía trước. Nếu bạn gặp người xấu trên đường đi của bạn, hoặc bạn vô tình thấy mình trong một câu chuyện tồi tệ, hãy chấp nhận khoảnh khắc này trong cuộc sống một cách đàng hoàng. Hãy lưu ý: bạn cần phải biết ơn mọi thứ xảy ra trong cuộc sống của bạn. Mọi điều tồi tệ sẽ qua đi, nhưng kinh nghiệm thu được sẽ vẫn còn. Lần sau bạn sử dụng kiến ​​thức của mình để tránh sai lầm. Bạn đặc biệt cần biết ơn những khoảnh khắc tuyệt vời mà số phận gửi gắm. Bạn càng gửi nhiều lòng biết ơn đến Space, bạn càng nhận được nhiều hơn. Sẽ trở lại dưới dạng những cảm giác mới và dễ chịu.

Tất cả mọi người đều trải qua những cảm xúc tiêu cực. Không có gì có thể được thực hiện về nó. Nếu một điều gì đó tồi tệ xảy ra trong cuộc sống, thì những cảm xúc đầu tiên luôn bộc phát. Tuy nhiên, cần phải phản ứng kịp thời với những biểu hiện tâm lý con người như vậy và kéo bản thân lại với nhau. Hãy nói với bản thân: "Bình tĩnh, bây giờ chúng ta hãy cố gắng tìm hiểu mọi thứ." Bắt đầu suy nghĩ và hành động theo tình huống. Điều này sẽ khiến bạn mất tập trung khỏi những hành động tiêu cực. Ví dụ, bạn rời khỏi căn hộ và gặp một người hàng xóm không xứng đáng trên cầu thang. Điều này xảy ra rất thường xuyên. Đối thủ của bạn đang cố gắng làm bạn mất thăng bằng bằng nhiều bước khác nhau. Đừng nhượng bộ trước những lời khiêu khích. Ngay cả khi bạn bắt đầu sôi lên với sự phẫn uất, hãy cố gắng kìm chế cảm xúc của mình. Trả lời tất cả những lời buộc tội và công kích một cách bình tĩnh và sử dụng những lời giải thích hợp lý. Nếu người đó không lắng nghe và tiếp tục kéo bạn vào những cuộc tranh cãi vô nghĩa, hãy quay lưng và bỏ đi đến một khoảng cách an toàn.

Khi bạn nhận ra rằng bạn đã rời xa những điều tiêu cực, hãy cố gắng bình tĩnh lại. Và để làm được điều này, bạn cần thực hiện một số hành động nhất định (chúng có thể được sử dụng khi bạn cảm thấy bị kích thích mạnh).

• Hãy nhìn xung quanh và tìm một nơi yên tĩnh, thanh bình. Đứng thẳng hoặc ngồi xuống. Hít thở sâu và đều. Đồng thời, hãy nhẩm những lời sau đây: "Tôi bình tĩnh (điềm tĩnh)." Lặp lại bài tập này cho đến khi tình trạng của bạn được cải thiện.
• Tiếp theo, hãy tưởng tượng một cảnh quan thiên nhiên tươi đẹp. Ví dụ, một hồ nước xanh hoặc đỉnh núi với những con đại bàng bay qua chúng.
• Hãy cố gắng ghi nhớ rằng những khoảnh khắc thú vị đang chờ đón bạn. Ví dụ, bạn sẽ sớm đi du lịch và thăm những người thân thiết với bạn.
• Đi bộ bình tĩnh xuống đường hoặc hành lang (nếu bạn đang ở văn phòng).
• Điều chỉnh tinh thần cho một hoạt động mới (làm việc, gặp gỡ bạn bè, v.v.)

Đừng mong đợi tất cả mọi người đều tử tế trong một sớm một chiều. Điều đó sẽ không xảy ra. Do đó, hãy luôn có mục tiêu cá nhân cụ thể và hành động. Những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn biến thế giới này trở thành một nơi tốt đẹp hơn.

• Đừng ích kỷ nữa. Để làm được điều này, không chỉ nghĩ về sở thích của bạn mà còn về lợi ích của những người xung quanh bạn. Nguyên tắc “hãy để mọi người đều ổn” nên được bạn ưu tiên.
• Đừng tham lam. Nếu bạn luôn tiêu tiền cho bản thân, thì hãy ngừng làm điều đó. Hãy nghĩ đến những người đang cần nguồn lực vật chất để giải quyết những vấn đề cấp bách nhất của họ.
• Ví dụ, có những đứa trẻ bị bệnh rất nặng. Việc điều trị của họ đòi hỏi rất nhiều tiền. Hãy đóng góp một số tiền nhỏ cho tổ chức từ thiện ít nhất mỗi tháng một lần và bạn sẽ giúp được những người gặp khó khăn. Nếu mọi người bắt đầu làm điều này, thế giới sẽ thay đổi theo chiều hướng tốt đẹp hơn.
• Bạn cũng có thể làm tương tự nếu muốn giúp đỡ động vật. Đừng đi ngang qua một con mèo con bị bỏ rơi. Hãy giúp anh ấy tìm nhà, và Vũ trụ sẽ cảm ơn bạn vì hành động này.
• Tha thứ cho những mối hận thù trong quá khứ. Đừng có ác cảm với những người đã ăn năn tội lỗi của họ từ lâu. Học cách quên những điểm tiêu cực.
• Cố gắng chỉ trích bản thân ít hơn về một hành động cụ thể. Và nếu lương tâm dày vò bạn và bạn muốn thoát khỏi cảm giác này, hãy làm điều gì đó thật tốt.
• Giao tiếp với thiên nhiên làm dịu và hòa bình. Một người sống hòa hợp với chính mình, luôn luôn bình tĩnh. Điều này có nghĩa là anh ta không trải qua những cảm xúc tiêu cực.