Tại sao lại nảy sinh cảm giác vô dụng và phải làm gì?

Con người là một thực thể xã hội. Vì vậy, khi có cảm giác mình vô dụng, anh ta sẽ hoảng sợ. Yếu tố tâm lý tiêu cực mạnh nhất này mang đến nỗi đau có thể dễ dàng so sánh với nỗi đau thể xác. Điều này có nghĩa là một người phải chịu đựng hai hướng cùng một lúc, và từ đó cuộc sống của anh ta biến thành địa ngục. Và nếu đã đến lúc bạn cảm thấy hoàn toàn cô đơn, đừng hoảng sợ. Chúng ta cần phải hành động! Thế nào? Hãy thử tìm hiểu xem.

Đối tượng lựa chọn sự cô đơn hoặc có ý thức hoặc vô thức. Nó cũng xảy ra rằng một người không chỉ trở nên cô đơn, mà còn hoàn toàn không cần thiết. Sau đó, cảm giác này gây ra sự tức giận đối với mọi thứ và mọi người. Một hành vi phạm tội không rời khỏi một phút mang lại đau khổ rất lớn. Người đàn ông tự hỏi bản thân tại sao mọi người lại quay lưng lại với anh ta. Anh ta không tìm thấy câu trả lời cho câu hỏi này từ bên ngoài, vì không có ai bên cạnh. Nó có nghĩa là bạn cần phải tìm ra suy nghĩ và cảm xúc của riêng bạn... Chỉ có như vậy mới có hy vọng thoát khỏi tình trạng này. Điều này chỉ có thể được ngăn chặn bằng cảm giác tự xa lánh.

Trong tâm lý học hiện đại, người ta thường chấp nhận rằng con người ở thời đại chúng ta đang cố gắng sống xa nhau. Lý do của hiện tượng này nằm ở việc xuất hiện nhiều sở thích khác có thể thay thế truyền thông. Trong khi một người còn rất trẻ, anh ta chưa thể hiểu hết được cảm xúc của mình. Anh ta cũng kém định hướng trong quan hệ với những người khác, cả phụ nữ và nam giới. Vì vậy, anh ta dễ dàng hội tụ và dễ dàng chia tay mọi người: đối tác, bạn bè.Nhưng khi một người sống đến tuổi già, anh ta bắt đầu sợ hãi sự cô đơn và vô dụng. Người bị bỏ mặc "một mình" thường phải chịu trách nhiệm về điều này. Đôi khi một người như vậy không nghĩ về hành động của mình. Anh ta đối xử với người khác theo cách tiêu dùng: anh ta thường thề thốt với họ, có lối sống kiêu hãnh.

Vì vậy, anh ta muốn xây dựng cuộc sống cá nhân của mình theo cách để nhấn mạnh cái "tôi" của anh ta. Khái niệm này rất trái ngược với quan niệm của xã hội loài người, vốn đòi hỏi sự giao tiếp liên tục giữa con người với nhau, kết nối mạng lưới và "ăn bám" với người thân. Kết quả là thế này: miễn là một người mạnh mẽ và khỏe mạnh, anh ta sẽ ở một vị trí thuận lợi. Vì vậy, một chủ thể như vậy không cảm thấy trống rỗng xung quanh mình. Nhưng đến một ngày, khi thế lực rời bỏ anh hoặc những trường hợp bất khả kháng ập đến, anh nhận ra rằng mình hoàn toàn bị bỏ lại một mình. Sau đó, một người như vậy bắt đầu trải qua một mặc cảm tự ti.

Cảm giác vô dụng ở một người có thể hình thành ở mọi lứa tuổi. Đương nhiên, phải có những lý do rất chính đáng cho điều này. Hãy xem xét chúng.

Nếu một đứa trẻ khi còn nhỏ vì một lý do nào đó mà mất mẹ và không có người thân bên cạnh (bà, cô và những người khác), thì đứa trẻ như vậy có thể nảy sinh cảm giác bị từ chối. Tại sao nó xảy ra? Khi mối liên kết giữa em bé và mẹ bị phá vỡ, em bé sẽ rơi vào chân không. Đối với anh dường như anh đã bị bỏ rơi. Trên đời này không ai cần anh cả. Một người nhỏ bé cô đơn không thể nói với ai về cảm xúc của mình, bởi vì anh ta không biết phải làm thế nào.

Vì vậy, anh ta bắt đầu dần dần thu mình vào chính mình. Hơn nữa, tình trạng này chỉ trầm trọng hơn. Sau đó, khi đứa trẻ lớn lên, trở thành người lớn, cảm giác của nó sẽ giảm dần, nhưng không qua đi. Vì vậy, anh luôn tìm kiếm sự bảo vệ khỏi những người lạ. Thật tốt nếu trên đường đi có một người tử tế sẽ cùng mình chia sẻ những nỗi buồn, niềm vui. Nhờ có thái độ nhạy cảm, đối tượng bị ảnh hưởng sẽ có thể thoát ra khỏi hoàn cảnh khó khăn đã được hình thành từ thời thơ ấu.

Khi một đứa trẻ được nuôi dưỡng bởi cha mẹ mà không thể hiện bất kỳ tình cảm nồng nhiệt nào với nó, tình trạng này sẽ giết chết đứa trẻ về mặt tâm lý. Nếu người thân thờ ơ với những nguyện vọng và mong muốn của con mình, thì dần dần đứa trẻ như vậy bắt đầu thu mình vào chính mình. Lúc đầu, anh ta phát triển một chứng trầm cảm tiềm ẩn. Kết quả của sự phát triển của nó, anh ta cuối cùng đã rút lui vào chính mình.

Theo thời gian, bé sẽ bắt đầu coi những người thân của mình là những người hoàn toàn xa lạ với mình. Sau khi trưởng thành, một cá nhân như vậy cũng sẽ tránh xa những người xung quanh. Cảm giác vô dụng sẽ không cho phép anh ta phát triển một cách chính xác. Nếu tình hình không được sửa chữa kịp thời, thì một người không được yêu thương từ nhỏ khi lớn lên sẽ trở thành một chủ thể ích kỷ và xấu xa. Anh ta sẽ không bao giờ thương hại ai, bởi vì thời thơ ấu anh ta cũng không được phụ lòng. Những cảm xúc như tình yêu, lòng trắc ẩn, tình cảm sẽ xa lạ với anh ta.

Cảm giác bị bỏ rơi ở người lớn nảy sinh vì nhiều lý do. Nó cũng xảy ra như thế này: một người mất gia đình của mình do một sự cố thương tâm. Anh ấy rất đau khổ cho những người thân đã khuất của mình. Sự việc này hoàn toàn khiến anh ấy không yên tâm. Sự gắn bó mạnh mẽ ngăn cản một người như vậy phát triển và tiếp tục. Anh ấy đang cố gắng với nỗi đau của mình, anh ấy mất việc làm, đồng nghiệp, bạn bè.

Sự cô đơn thể hiện theo những cách khác nhau ở đàn ông và phụ nữ. Một người phụ nữ là một kho năng lượng. Cô chỉ hạnh phúc khi có thể dành nguồn năng lượng này cho những người thân yêu của mình: chồng con. Nếu điều này lấy đi khỏi cô ấy, thì người phụ nữ sẽ cảm thấy mình vô dụng và rơi vào trạng thái chán nản.

Đàn ông thường cố tình chọn lối sống cô đơn.... Họ tin rằng bằng cách này, họ sẽ dễ dàng bắt đầu leo ​​lên các nấc thang sự nghiệp, và cũng sẽ không bị ràng buộc bởi các nghĩa vụ. Vì vậy, hiện tại, nhiều người trong số họ không cảm thấy đau khổ vì thực tế là họ bị bỏ lại một mình. Họ đi qua cuộc sống một cách dễ dàng, miễn là họ có đủ sức mạnh để làm điều đó. Và chỉ khi những cá nhân như vậy trở thành người của tuổi già, họ mới bắt đầu nhận ra rằng họ đã mắc một sai lầm không thể sửa chữa khi dấn thân vào con đường cô đơn.

Bạn có thể đối phó với cảm giác khó chịu như vậy nếu bạn thực sự muốn nó. Vì vậy, chúng ta hãy xem xét những gì cần phải làm. Trước hết, bạn cần chấp nhận bất hạnh của mình và bắt đầu đấu tranh để tồn tại hạnh phúc hơn. Khi tất cả những bất bình chống lại số phận sẽ "bật khóc", hãy đối mặt với hoàn cảnh. Chỉ cần chấp nhận nó như một sự thật đã xảy ra trong cuộc sống của bạn. Hãy nói với bản thân: nó đã xảy ra và bạn không thể làm gì với nó... Từ chối một vấn đề không phải là một cách thoát khỏi tình huống này. Bạn chỉ có thể vượt qua cảm giác vô dụng khi thừa nhận rằng mình là một người hoàn toàn cô đơn.

Nếu xung quanh bạn chỉ có những người như vậy, những người sẽ không bao giờ hỗ trợ bạn, thì bạn cần phải hiểu và chấp nhận điều này. Khi đó bạn cần nghĩ rằng: có lẽ việc từ bỏ một mối quan hệ như vậy có đáng không? Ví dụ, một người phụ nữ sống với một người đàn ông được hưởng những lợi ích mà cô ấy cung cấp cho anh ta. Ngay khi cô ấy không thể làm được điều này, anh ấy sẽ rời bỏ cô ấy để đến với một người phụ nữ khác thành công hơn. Hãy nhớ rằng khi bạn chấm dứt một mối quan hệ độc hại, họ chắc chắn sẽ được thay thế bằng những người khác, rất có thể sẽ hiệu quả và thú vị hơn đối với bạn.

Tham gia vào các câu lạc bộ quan tâm khác nhau sẽ giúp bạn vượt qua trạng thái trống rỗng. Nếu bạn chưa biết cắt may thì hãy đăng ký các khóa học cắt may, may vá. Vì vậy, bạn sẽ thành thạo một nghề mới và bắt đầu tạo ra những thứ đẹp đẽ. Trong khi hoc, ban se co gang lam viec voi nguoi khac. Có lẽ đây là cách bạn sẽ tìm thấy những người cùng chí hướng với mình.

Khi thực hiện các chức năng này, bạn sẽ cảm thấy rất cần thiết và sẽ kết bạn thân với nhau. Những người làm từ thiện hầu như đều là những người rất tử tế. Họ có khả năng kết bạn chân thành. Nếu bạn không làm việc ở bất cứ đâu vì bất kỳ lý do gì, thì hãy cố gắng bằng mọi cách để tìm một công việc như bạn có thể. Bằng cách này, bạn có thể cảm thấy mình quan trọng và kết bạn. Đừng rút lui vào chính mình. Mỗi người cần một nửa thứ hai. Hãy tìm kiếm cô ấy, và rồi số phận sẽ mỉm cười với bạn. Có lẽ người thân của bạn đang ở đâu đó gần bạn, nhưng bạn vẫn chưa nhận ra họ.

Phát triển tư duy tích cực... Rõ ràng là một người cô đơn hầu như luôn luôn không giống ai. Trong tiềm thức, anh ta cảm thấy sự vô dụng của mình và do đó nghĩ về nó mọi lúc. Đừng làm vậy nữa.

Học cách đối phó với những cơn lo âu và tâm trạng xấu. Điều này sẽ giúp bạn các lớp học đặc biệt về sự phát triển của tư duy tích cực. Bạn có thể loại bỏ cảm giác không cần thiết với sự trợ giúp của các phương pháp thực hành khác nhau, chẳng hạn như thiền định hoặc khẳng định. Với sự trợ giúp của thiền định, bạn sẽ tìm thấy ngôn ngữ chung với cái “tôi” của mình và thu hút may mắn vào cuộc sống của bạn. Những thực hành như nói lời khẳng định có thể giúp bạn thấm nhuần thái độ tích cực trong bản thân. Ví dụ, trước khi đi ngủ, hãy lặp lại câu sau trong nửa giờ: "Tôi có những người thân thiết". Như vậy, bạn cũng sẽ “thu hút” vào cuộc sống của mình những người sẽ trở thành gia đình của bạn.

Cảm giác không cần thiết chỉ là thái độ của bạn. Rất đáng để loại bỏ nó, và bạn sẽ không còn cảm thấy mình là một chủ thể vô giá trị nữa.Do đó, hãy nghe theo lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa. Liên lạc với hàng xóm của bạn, trừ khi bạn sống trong rừng sâu. Hãy nhớ rằng ở tầng trên hoặc tầng dưới chắc chắn sẽ có một người như vậy sẽ liên lạc. Anh ấy có thể cần sự giúp đỡ của bạn. Đừng từ chối anh ta và giúp đỡ. Vì vậy, bạn sẽ thậm chí còn gần gũi hơn với hàng xóm hoặc hàng xóm của bạn và cảm thấy rằng ai đó cần điều đó.

Ngừng nghĩ rằng bạn là một người không cần thiết và do đó không ai muốn giao tiếp với bạn. Để chứng tỏ bản thân khác, hãy thử kết bạn. Chỉ cần không tìm kiếm bạn bè qua Internet. Và nếu bạn quyết định thực hiện một bước như vậy, thì ngay từ lần gặp đầu tiên, hãy cẩn thận và thận trọng. Nếu trực giác cho bạn biết rằng có một người tốt ở phía trước của bạn, hãy tiếp tục giao tiếp.

Nhận một con vật cưng. Vì vậy, bạn sẽ biết chắc chắn rằng họ đang đợi bạn và yêu bạn ở nhà. Đi ngủ với tâm trạng thoải mái. Sau đó, bạn sẽ thức dậy với tâm trạng tốt. Để nâng cao hiệu quả, hãy xem một bộ phim hài hoặc bộ phim khẳng định cuộc sống trước khi đi ngủ. Khi bạn ăn sáng hoặc ăn trưa, hãy mở nhạc nhẹ. Vì vậy, bạn có thể vượt qua sự im lặng, và ngôi nhà của bạn sẽ tràn ngập những âm thanh dễ chịu.