Các tính năng, các loại và thực hiện các thực hành tâm linh

Mỗi người cần trưởng thành về mặt tâm linh. Việc tìm kiếm các cách để cải thiện tinh thần của mình thường khiến một người nghiên cứu các xu hướng khác nhau. Đối tượng lựa chọn một kỹ thuật phù hợp với bản thân, việc thực hiện nó đòi hỏi sự đầu tư công sức và lao động đáng kể.

Thực hành tinh thần góp phần phát triển và củng cố tinh thần, đánh thức những phẩm chất đạo đức tốt nhất, tiếp thu tư duy sáng suốt và lấp đầy nhân cách bằng tri thức mới. Phát triển tinh thần bằng cách sử dụng các kỹ thuật khác nhau giúp một cá nhân bổ sung nguồn năng lượng của chính mình và tìm thấy mục đích thực sự của mình.

Sự phát triển tâm linh đi kèm với sự phát triển của ý chí, trực giác, tình yêu thương, lòng thương xót. Đối tượng đạt được trạng thái bình tĩnh và hạnh phúc bên trong. Anh ấy phát triển mối quan hệ tốt với những người khác và cải thiện sức khỏe của mình. Một người mất khả năng lo lắng về những chuyện vặt vãnh và mất hứng thú với các tình huống xung đột. Anh không còn lên án người khác, mà dành tình yêu cho họ, không mong đợi gì được đáp lại. Có một cảm giác biết ơn vì có cơ hội tận hưởng từng khoảnh khắc của cuộc sống.

Cá nhân thực hành có thể nhận ra nguồn gốc thiêng liêng của mình. Anh ấy cảm thấy mình là một phần của Vũ trụ, điều này mang lại cho anh ấy cơ hội thiết lập liên lạc với các thế lực cao hơn và tăng cường kết nối với linh hồn của chính mình.

Mục tiêu của việc đạt được tâm linh thông qua các kỹ thuật khác nhau khác nhau tùy theo tôn giáo hoặc hệ thống tâm linh.Nhiều xu hướng huyền bí nhằm mục đích lĩnh hội những sự thật cao hơn. Những người chính thống cố gắng cứu linh hồn của họ thông qua sự ăn năn. Các kỹ thuật tâm linh phương Đông kêu gọi tìm kiếm con đường đến với Chúa mà không cần ăn năn.

Có các loại thực hành tâm linh mang tính chiêm nghiệm, năng lượng, xuất thần và phân tích.

• Các thực hành tâm linh mang tính chiêm niệm giúp đối tượng chú ý đến những suy nghĩ và kiến ​​thức cần thiết về nguyên tắc tâm linh... Chúng giúp tắt đối thoại nội bộ. Học quá trình này có thể mất nhiều năm.
• Thực hành năng lượng là các loại yoga và reiki. Những người thực hành các kỹ thuật này tập trung vào lớp vỏ và luân xa vi tế của con người. Lớp học góp phần cải thiện nền tảng tình cảm và tăng cường sức khỏe thể chất.
• Trạng thái xuất thần là điển hình cho các nghi lễ shaman, hơi thở đặc biệt, du hành ảo... Nhiều loại độc dược và thần chú khác nhau cũng tạm thời mở rộng ý thức một cách giả tạo.
• Kỹ thuật phân tích gắn liền với dòng chảy tự phát của quá trình suy nghĩ trong các tầng trên của ý thức. Chúng cho phép một người nhìn vào mong muốn và nguyện vọng của họ, nhận ra hậu quả và chọn một con đường sáng tạo.

Cầu nguyện được coi là hình thức thực hành tâm linh phổ biến nhất. Mọi người về mặt tinh thần hoặc bằng lời nói hướng đến những người có quyền lực cao hơn với yêu cầu giúp đỡ và hỗ trợ. Họ bày tỏ lòng biết ơn hoặc ăn năn về hành động của họ.

Đối với một số người, nhật ký giúp làm sáng tỏ suy nghĩ và cảm xúc, ổn định thế giới nội tâm. Các mục nhập nhật ký ảnh hưởng đến sự phát triển bản thân và tổ chức bản thân. Từ xa xưa, con người đã thực hành các phương pháp khác nhau để phục hồi sinh lực và năng lượng.

• Tiếng Slavic... Các hình thức kỹ thuật tâm linh sớm nhất trong số những người Slav có liên quan đến việc thực hành tẩy rửa - thở vào lửa. Sau quá trình này, người đó giữ tay trong ngọn lửa một thời gian và không bị bỏng. Có những thực hành shaman giáo Slavic và kỹ thuật thiền định được biết đến nhằm mục đích mở các luân xa.
• Phật tử... Các kỹ thuật Tây Tạng có tác động đến sức khỏe thể chất và tâm lý của một người. Mục tiêu chính của người Phật tử là đạt được trạng thái niết bàn. Người đó tìm cách giải thoát hoàn toàn khỏi đau khổ, ham muốn và mọi chấp trước. Trong Phật giáo, các phương pháp nhằm mục đích làm sạch tâm trí và tâm hồn khỏi bất kỳ phản ứng ái kỷ nào.
• Người theo đạo Hindu... Trong Ấn Độ giáo, một người tìm cách hiểu tổng thể cuộc sống và đạt được sự thống nhất với Chúa. Người đó đạt được tình yêu vô điều kiện đối với anh ta, hoàn toàn bình định, tự do khỏi những ham muốn vật chất.

Thực hành tâm linh rất đơn giản và rõ ràng. Chúng có thể hiểu được đối với bất kỳ người nào. Tập luyện hàng ngày giúp mọi người khôi phục sự cân bằng về tinh thần và thể chất, điều chỉnh tâm trạng tích cực, bổ sung năng lượng bị thiếu cho cơ thể và tìm thấy sự hài hòa bên trong.

Mức độ rèn luyện tinh thần ban đầu là thiền định. Với sự giúp đỡ của họ, một người được giải phóng khỏi những suy nghĩ không liên quan, do đó làm sạch tâm trí của mình. Lặn vào trong giúp bình tĩnh và hoàn toàn thư giãn cơ thể và tâm trí. Trong trạng thái xuất thần, chủ thể có thể tập trung vào những khoảnh khắc chính của cuộc sống.

Thực hành hô hấp-năng lượng cho phép một người quan sát nhịp thở của chính bạn. Khả năng kiểm soát và quản lý hoạt động hô hấp dẫn đến những thay đổi tích cực trong các quá trình của não. Sự tăng giảm tốc của chúng ảnh hưởng đến ý thức của cá nhân.

Người ta có thể bắt đầu tu hành bằng khổ hạnh. Một số cố gắng đạt được mục tiêu bằng cách ở một mình hoặc cô độc trong một thời gian nhất định.Họ giới hạn bản thân trong một điều gì đó, họ giữ một lời thề tự nguyện. Chủ nghĩa khổ hạnh không ngụ ý tự hành hạ bản thân, nhưng chuyển hướng sự chú ý và năng lượng cá nhân từ vùng thoải mái sang việc đạt được ân sủng thiêng liêng. Một người học cách kiểm soát cảm xúc và bản năng của mình. Chủ nghĩa khổ hạnh phát triển sức mạnh ý chí và giảm căng thẳng. Bản chất của nó là tạm thời và không nên biến thành bất kỳ lời thề nào, chẳng hạn như lời thề độc thân hoặc tự kiềm chế vĩnh viễn.

Yoga, võ thuật và các hệ thống thể xác-tinh thần khác giúp một người tập trung vào các bài tập cụ thể phát triển sự dẻo dai và vẻ đẹp của cơ thể, cũng như ý chí và sự kiên nhẫn. Với sự giúp đỡ của tập thể dục thường xuyên, một người cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của mình. Anh ấy củng cố tinh thần thông qua hoạt động của cơ thể. Trực giác phát triển.

Sự im lặng cho phép một người cung cấp giao tiếp tinh thần liên tục với quyền lực cao hơn. Tu hành khó đặt tâm vào trật tự. Để thiết lập mối liên hệ với nguyên tắc tâm linh, người Phật tử có thể giữ im lặng từ vài phút đến 10 ngày. Trong Chính thống giáo, có những trường hợp các tu sĩ sống cô độc lâu dài trong xà lim, những người khổ hạnh trong sa mạc vì mục đích giành được sự im lặng và tập trung chú ý vào thế giới bên trong và sự hiệp thông với Chúa.

Có nhiều phong trào tôn giáo và triết học, chẳng hạn như Agni Yoga, "Cuộc sống mới", Allatra, nhằm mục đích mở rộng ý thức con người, làm sạch linh khí. Kỹ thuật Nyaya gợi ý hướng suy nghĩ đến đối tượng biết cảm xúc, khả năng, tâm trí và cơ thể của một người. Những người ủng hộ triết lý này cố gắng loại bỏ linh hồn ràng buộc với thể xác.

Hầu hết các kỹ thuật thiền đều nhằm mục đích chữa bệnh, phục hồi sức sống và giải phóng năng lượng bị chặn... Thiền Vipassana nhằm mục đích thanh lọc ý thức, xóa bỏ đau khổ và đạt được khả năng giải quyết các vấn đề khác nhau một cách cân bằng. Nó đưa con người đến giác ngộ hoàn toàn.

Thực hành năng lượng tĩnh làm sạch tâm trí và tăng cường sức mạnh của tinh thần. Bài tập "Tư thế cây" tăng cường chuyển động của năng lượng qua toàn bộ cơ thể con người... Dần dần, các kênh năng lượng được khai thông. Năng lượng được lưu trữ có tác dụng mạnh mẽ đối với cơ thể. Kết quả là, cơ thể con người được nới lỏng, tất cả các kẹp biến mất.

Phật Liên Hoa Thiền giúp một người tìm thấy sự hòa hợp nội tâm, đi đến giác ngộ. Bạn nên tập trung vào huyệt thái dương, gieo vào đó một hạt tình yêu và tưởng tượng xem nó sẽ lớn lên như thế nào. Đầu tiên, một mầm nhỏ xuất hiện. Sức mạnh của tình yêu biến anh ta thành một bông sen vàng, sau đó thành một bông hoa trắng khổng lồ. Sự giận dữ của con người gây ra bệnh thực vật, sự giận dữ - héo úa. Bạn cần thường xuyên nuôi dưỡng bông hoa bằng tình yêu trong suy nghĩ của mình.

Thực hiện kỹ thuật của Sri Maha Marga Guru, người ta nên nằm quay đầu về phía bắc và nhìn vào ánh mắt ấm áp của người thầy... Anh ta cảm thấy sự tha thứ, vị tha, năng lượng tích cực và tình yêu đối với vị đạo sư. Một thái độ đặc biệt giúp nhận được câu trả lời cho những câu hỏi thú vị.

Yoga và thiền không chỉ phù hợp cho người lớn mà còn cho trẻ em. Các chuyên gia đưa ra một số lời khuyên.

• Cho nam giới. Trong khi thiền, phái mạnh hơn được khuyên nên thở bằng đường mũi bên trái hoặc bằng cả hai lỗ mũi. Hơi thở có thể được chuyển đổi nếu cần thiết. Để đạt được điều này, bạn cần nằm nghiêng về bên phải, nắm tay đặt dưới cánh tay. Sau một thời gian, nhịp thở sẽ thay đổi.
• Đối với phụ nữ. Để có được vẻ đẹp và tuổi trẻ vĩnh cửu, một quý cô phải tưởng tượng quá trình xuất hiện của một chồi non nhẹ nhàng từ một hạt giống. Một tia sáng mặt trời giúp anh ta phá vỡ độ dày của trái đất màu mỡ. Mầm đang được tiếp thêm sức mạnh, trở nên mạnh mẽ hơn và biến thành một bông hoa tuyệt vời. Anh ấy tỏa ra khắp căn phòng với một mùi hương đáng kinh ngạc. Lúc này, cô gái bộc lộ những dự trữ bên trong, cảm nhận vẻ đẹp thể chất và tinh thần.
• Đối với một đứa trẻ. Trẻ mẫu giáo được khuyên tập thể dục "Balloon". Đứa trẻ nên hít vào và thở ra không khí bằng mũi. Sau đó, bạn cần phải lấp đầy không khí vào dạ dày như thể một quả bóng lớn đang được bơm căng. Không khí từ quả bóng tưởng tượng nên được thả từ từ qua mũi.

Sự phát triển tinh thần cần được thực hiện liên tục. Hiệu quả của hoạt động thực hành phụ thuộc vào hoạt động của chủ thể. Kết quả mong muốn có thể đạt được bằng cách tập thể dục ít nhất một lần một tuần.