Mọi thứ bạn cần biết về vệ sinh thân mật

Không ngoa khi nói rằng chủ đề về vệ sinh vùng kín phụ nữ được đề cập quá rộng rãi và tế nhị đến nỗi mọi cô gái đều biết mọi thứ về cô ấy từ thời thơ ấu. Ngay cả trong khóa học về kiến ​​thức sinh học và y học ở trường, không thể tha thứ được người ta nói rất ít về điều này. Nhưng không phải là quá muộn, ngay cả đối với phụ nữ trưởng thành, để bổ sung kiến ​​thức của họ.

Vệ sinh thân mật là một phần không thể thiếu trong việc chăm sóc hàng ngày của bạn. Vệ sinh thân thể nói chung và vệ sinh bẹn không thể gộp chung vào một quy trình mà phải phân biệt được chúng. Nếu chỉ vì độ pH của âm đạo có tính axit cao hơn và không thể bị xáo trộn. Tôi phải nói rằng các chuyên gia gọi âm đạo là một môi trường tự làm sạch độc đáo có những cách riêng để duy trì sự cân bằng tối ưu của hệ vi sinh.

Tốt nhất, mỗi phụ nữ không chỉ nên biết rõ về đặc điểm của cơ thể mình mà còn phải theo dõi đặc điểm của chu kỳ, tính chất của dịch tiết. Ví dụ, các điểm nổi bật màu trắng và trong suốt là hoàn toàn bình thường. Một chất bôi trơn đặc biệt được sản xuất trong các tuyến tử cung, cần thiết để duy trì độ ẩm tự nhiên của âm đạo. Phân bổ không có gì khác hơn là một cách tự nhiên để tự làm sạch bộ phận sinh dục.... Thật tệ nếu chúng có mùi, màu lạ, dẫn đến ngứa ngáy, khó chịu.

Bao nhiêu nên xả là một câu hỏi cá nhân. Bạn có thể ghi nhật ký tự quan sát, sau đó sẽ thảo luận với bác sĩ phụ khoa. Bản chất của sự phóng điện thay đổi tùy thuộc vào ngày của chu kỳ. Trước khi hành kinh, chúng thường ra nhiều hơn, đặc hơn và dễ nhận thấy hơn, đây cũng là điều bình thường.

Điều gì có thể và điều gì không, làm thế nào để giữ vệ sinh đúng cách cho khu vực thân mật - đã đến lúc giải đáp câu hỏi đơn giản này từng điểm một.

Lời khuyên chuyên gia.

• Việc tắm rửa hàng ngày để vệ sinh vùng kín là điều bắt buộc. Trong thời kỳ kinh nguyệt, nên lặp lại quy trình này ít nhất hai lần (sau mỗi lần thay băng / tampon / bát).
• Nếu không thể tắm bằng vòi hoa sen, bạn cần phải dùng khăn ướt lau.... Thông thường, không kháng khuẩn, không hương liệu. Bạn có thể mua những loại dùng để chăm sóc da em bé.
• Không cần chất lỏng rửa đặc biệt (thuốc xịt, gel) - các bác sĩ nhấn mạnh điều này... Tất cả các chất tiết và tạp chất tích tụ sẽ dễ dàng rửa sạch bằng vòi nước ấm.
• Nếu vẫn có yêu cầu về tiền (ví dụ: vào những ngày quan trọng), bạn có thể tìm thứ gì đó phù hợp, luôn có độ pH từ 3,3 đến 5,2. Thành phần của các sản phẩm đó không được chứa nước hoa, paraben, thuốc nhuộm, nước hoa, chất hoạt động bề mặt mạnh.
• Không rửa bộ phận sinh dục bằng khăn - nhiều người thậm chí còn không hình dung được số lượng mầm bệnh sống trên bề mặt của sản phẩm này.
• Tất cả các thao tác liên quan đến rửa bẹn nên được thực hiện từ trước ra sau - từ mu đến hậu môn. Nếu không, mầm bệnh từ hậu môn có thể xâm nhập vào niệu đạo, gây hậu quả tiêu cực.
• Bạn cần lau bộ phận sinh dục bằng khăn riêng, được chỉ định.
• Đồ lót cho trẻ em gái, trẻ em gái, phụ nữ nên dành riêng cho các chất liệu tự nhiên, thoải mái, kích thước phù hợp, không cọ xát ở bất kỳ khu vực nào. Thay khăn trải giường - hàng ngày. Tốt hơn là giặt bằng bột ít gây dị ứng, riêng với các loại quần áo khác. Đồ mới cũng nên giặt trước khi mặc.
• Tắm rửa dưới vòi hoa sen là vệ sinh thực sự, nhưng tắm chủ yếu là để thư giãn. Nhiễm trùng ở vùng nước đọng chỉ có thể lây lan.
• Bạn không thể mặc quần lót hàng ngày - điều này rất nguy hiểm cho hệ vi sinh của âm đạo. Chỉ vào những ngày tiết dịch nhiều tự nhiên, trong những ngày cuối của kỳ kinh (với lượng dịch tiết ít), cũng như trong trường hợp tiểu không kiểm soát nhẹ.
• Nếu bạn phải sử dụng chất bôi trơn, chúng cũng cần phải an toàn. Các thành phần không mong muốn trong chất bôi trơn: cồn - vì nó làm khô, đường - tạo ra sự mất cân bằng hệ vi sinh, tinh dầu bạc hà - có thể làm tổn thương màng nhầy, paraben - chất gây dị ứng, glycerin - trong bối cảnh tác nhân này được coi là nơi sinh sản của nấm.

Thị trường cung cấp một số lượng lớn các loại ống, chai với các sản phẩm mà theo thông tin trên nhãn, cải thiện tình trạng vùng kín và giúp chăm sóc tốt hơn. Tất nhiên, có nhiều tiếp thị ở đây hơn là sự thật. Bột, mousses, nến không phải thuốc, sữa cho bộ phận sinh dục tốt nhất là vô dụng, tệ nhất là nguy hiểm.

Tuy nhiên, nó là giá trị xem xét một số công cụ.

• Xà phòng thân mật - một trong những thành phần thiết yếu của nó sẽ là axit lactic. Ngoài ra, có thể có các yếu tố thực vật thích hợp để chăm sóc khu vực thân mật. Thuốc nhuộm, chất bảo quản, nước hoa được loại trừ trong xà phòng chất lượng cao. Nhưng xà phòng chỉ có thể được sử dụng bởi những phụ nữ không gặp vấn đề với bộ phận sinh dục khô.
• Gel - nó được khuyến khích cho những cô gái có làn da nhạy cảm. Không có xà phòng trong nhũ tương mềm, nhưng axit lactic, chất quan trọng đối với sự cân bằng của hệ vi sinh, cũng được bao gồm. Cũng có thể có các thành phần của thảo mộc tự nhiên. Một phần nhỏ gel được pha loãng trong nước ấm, thoa lên màng nhầy, sau đó rửa sạch.
• Bọt và mousse - những hình thức này phù hợp với phụ nữ có làn da rất mỏng manh.Nếu bạn chọn tiền thuộc loại này, thì chỉ trong chai có bộ phân phối.
• Khăn ướt - nên là một sự thay thế cho linh hồn khi điều đó là không thể. Nhưng không phải là một sự thay thế chính thức cho anh ta.

Chú ý! Các bé gái dưới 12 tuổi có thể sử dụng sản phẩm có độ pH từ 6,5-7. Phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh có thể tin tưởng vào các giá trị tương tự. Phụ nữ mang thai nên dựa trên các giá trị từ 3,5-4,5 đơn vị, và tất cả phụ nữ khác từ 13 đến 45 tuổi (ước tính) nên chọn các sản phẩm có độ pH từ 4,5-5 đơn vị.

Ngoài axit lactic, những chất sau được coi là hữu ích trong các sản phẩm như vậy:

• triclosan - có hại cho mầm bệnh;
• chiết xuất calendula - có tác dụng chống viêm mạnh mẽ;
• chiết xuất hoa cúc - chữa lành vết thương;
• chiết xuất từ ​​cây xô thơm - được coi là một chất khử trùng tuyệt vời;
• panthenol - thành phần dưỡng ẩm;
• chiết xuất vỏ cây sồi - có tác dụng tái tạo mạnh mẽ;
• vitamin D - Làm mềm da.

Nếu bạn muốn sử dụng những sản phẩm như vậy hàng ngày, bạn chỉ cần mua những sản phẩm trên bao bì có ghi “để sử dụng hàng ngày”.

Các bác sĩ cũng cảnh báo về những điều tưởng chừng như vô hại, nhưng có thể gây hại: ví dụ, về bom tắm. Giống như một bồn tắm bong bóng (nhân tiện), chúng rất nguy hiểm vì thành phần của chúng, có thể làm đảo lộn sự cân bằng của hệ vi sinh âm đạo. Điều này không có nghĩa là bạn cần phải loại bỏ bom và bọt một lần và mãi mãi: mỗi tháng một lần bạn có thể có được một niềm vui như vậy.

Vấn đề chính, một trở ngại trong vấn đề vệ sinh vùng kín liên quan đến việc thụt rửa. Có rất nhiều công thức nấu ăn dân gian: từ dung dịch thông thường từ hoa cúc đến đổ giấm vào âm đạo. Thụt rửa không phải là một thói quen chăm sóc an toàn và bắt buộc. Có nhiều tác hại hơn từ nó, vì một lần thụt rửa cũng có thể loại bỏ vi khuẩn có lợi khỏi âm đạo.

Cả giấm, hoa cúc, hay chlorhexidine đều không thể cải thiện tình trạng của hệ vi sinh. Chúng sẽ không thoát ra được mùi hôi, bởi vì nếu có thì đó là do vệ sinh không đủ hoặc bị nhiễm trùng. Tất cả điều này không được sửa chữa bằng cách thụt rửa. Vì thiếu hiểu biết, nhiều phụ nữ hiện đại - và điều này thật khủng khiếp - tin rằng việc thụt rửa sẽ giúp loại bỏ dịch tiết tự nhiên. Nhưng lẽ ra, chúng được coi là thước đo trạng thái bình thường của bộ phận sinh dục. Nếu chúng có màu trắng, trong suốt, lượng khí hư bình thường, không có mùi lạ thì người ta chỉ có thể vui mừng - người phụ nữ khỏe mạnh, hệ sinh sản hoạt động bình thường.

Những vật dụng nào thực sự cần thiết cho việc vệ sinh thân mật.

• Vòng đệm... Bình thường, cho những ngày quan trọng (ngày và đêm), cũng như hàng ngày đối với những trường hợp cần gấp. Chúng tôi nhắc lại, bạn không thể mặc quần áo hàng ngày hàng ngày mọi lúc. Đúng hơn, họ sẽ giúp đỡ nếu không có cơ hội để giặt và thay đồ lót.
• Tắm để làm thủ tục. Không phải là một vật dụng bắt buộc, nhưng có thể hữu ích nếu bác sĩ chỉ định tắm tại chỗ để loại bỏ tưa miệng hoặc kích ứng da chẳng hạn.
• Khăn tắm... Nó là nghiêm ngặt cho vùng bẹn, nó thay đổi thường xuyên.

Thân mật có nghĩa là - tùy ý và chừng mực, băng vệ sinh - với tất cả sự thận trọng và không liên tục, hoàn toàn không cần khăn lau. Chất khử mùi bộ phận sinh dục không chỉ là một phương thuốc gây tranh cãi. Một khu vực thân mật sạch sẽ, được chăm sóc cẩn thận và không có mùi.

Vệ sinh khi hành kinh là một câu hỏi đáng được học hỏi lại ở lứa tuổi dậy thì. Vào những ngày hành kinh, phần vòi bên ngoài của cổ tử cung hơi mở, tạo điều kiện cho dịch tiết từ tử cung chảy ra ngoài. Tức là, khoang tử cung trong những ngày này dễ bị tổn thương hơn trước sự xâm nhập của các tác nhân gây bệnh. Thường xuyên rửa trong thời kỳ kinh nguyệt không chỉ là tắm buổi sáng mà là rửa bộ phận sinh dục liên tục sau mỗi lần thay băng. Điều này nên được thực hiện ít nhất 4-5 lần một ngày.

Lời khuyên chuyên gia:

• tắm, xông hơi, tắm trong thời kỳ kinh nguyệt được loại trừ;
• Các miếng đệm nên được thay sau mỗi 2-3 giờ, nếu chúng chứa đầy dịch tiết trước đó - hãy làm điều này ngay lập tức khi chúng đầy;
• bạn cũng nên nhanh chóng với băng vệ sinh - hơn 3 giờ trong âm đạo, và chúng bắt đầu nguy hiểm;
• nếu một phụ nữ sử dụng cốc kinh nguyệt, nó thay đổi khoảng 4-5 giờ một lần;
• miếng đệm thơm có đầy đủ sự phát triển của dị ứng, tốt hơn là từ chối chúng;
• con gái không được dùng bát hoặc băng vệ sinh, chỉ dùng miếng lót;
• tắm sạch bằng nước thường, nhiệt độ bằng với nhiệt độ cơ thể, bạn có thể thêm dịch truyền hoa cúc vào nước;
• sau khi rửa sạch, có thể dùng khăn thấm nhẹ bộ phận sinh dục: không chà xát mà chỉ thấm ướt nhẹ nhàng;
• quần lót trong thời kỳ kinh nguyệt, theo quy luật, được thay thường xuyên hơn một lần một ngày;
• Thật không đáng khi đeo dép - miếng đệm được gắn vào chúng kém, chúng sẽ cọ xát vào da, khiến vào những ngày hành kinh sẽ gặp phải những vấn đề hoàn toàn không cần thiết.

Nhưng các quy trình như vậy yêu cầu sử dụng băng vệ sinh, như đã lưu ý, rất nguy hiểm.... Từ một thời điểm nào đó, chúng bắt đầu cản trở quá trình tiết dịch tự nhiên từ tử cung, rất có hại. Thậm chí có thể phát sinh hội chứng sốc nhiễm độc, và đây đã là nguy cơ dẫn đến bệnh viện.

Quan hệ tình dục trong những ngày hành kinh cũng là điều không mong muốn: và đây thậm chí không phải là một vấn đề xấu hổ hay bất tiện, mà là mối đe dọa tương tự của các mầm bệnh xâm nhập vào âm đạo. Thật là phù phiếm nếu sử dụng những ngày này để quan hệ tình dục an toàn. Đúng hơn, một người phụ nữ muốn sự riêng tư, bình yên, thư thái. Cô ấy có thể cảm thấy nặng ở vùng bẹn, điều này là bình thường ở một mức độ nhất định, cô ấy có thể muốn nằm nhiều hơn, nghỉ ngơi, tránh các hoạt động.

Mỗi phụ nữ mang thai đều có trách nhiệm với bản thân và thai nhi. Thậm chí, việc vệ sinh không đầy đủ có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng cho thai nhi: từ nguy cơ sẩy thai đến nhiễm trùng thai nhi. Đừng sợ, bạn chỉ cần nhớ một vài quy tắc bê tông cốt thép.

7 quy tắc vệ sinh vùng kín của phụ nữ mang thai.

1. Tắm thì an toàn, tắm thì không. Có, đôi khi bạn muốn thư giãn trong bồn tắm nước nóng, nhưng tốt hơn là nên làm điều này sau khi sinh con, khi cơ thể hồi phục.
2. Xông hơi và xông hơi ướt cũng sẽ đợi đến khi “rảnh rỗi”. Bạn không nên để cơ thể bị căng thẳng không cần thiết và để nhiệt độ cao để kiểm tra sức bền.
3. Tốt hơn là không nên sử dụng bất kỳ phương tiện thân mật nào, và nếu điều này không hiệu quả, không nên ưu tiên dùng xà phòng lỏng mà là gel hoặc bọt.
4. Nhiệt độ nước không lạnh cũng không nóng. Bất kỳ bộ điều chỉnh nhiệt độ nào cũng khiến cơ thể gặp nguy hiểm lớn.
5. Bạn cần tắm rửa theo cách như trước khi mang thai, từ trước ra sau.
6. Bạn chỉ cần mặc đồ lót thoải mái làm từ chất liệu tự nhiên.
7. Bất kỳ mùi lạ, màu sắc thay đổi của dịch tiết là lý do để thăm khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

Đừng sợ sự gia tăng sắc tố ở vùng sinh dục - đây là những hormone “vẽ nên” làn da. Sau khi sinh con, mọi thứ sẽ trở lại như trước. Ngoài việc rửa sạch vùng bẹn hàng ngày, bạn nên cạo lông mu. Chúng cũng nguy hiểm về sự tích tụ và xâm nhập của mầm bệnh vào âm đạo.

Nguyên tắc vệ sinh vùng kín sau sinh.

• Khu vực của tử cung, nơi mà nhau thai đã được gắn vào trước đó, sau khi bong ra - bề mặt vết thương. Vị trí nhau thai không tái tạo nhanh chóng, vì có nhiều mạch nhỏ, do đó, điều quan trọng hơn là phải giữ vệ sinh. Bất kỳ trường hợp nào bị bỏ sót đều có thể bị viêm nội mạc tử cung, một quá trình viêm nhiễm trong tử cung.
• Nếu trong quá trình sinh nở, người phụ nữ bị rách đường sinh dục hoặc bị rạch tầng sinh môn thì càng phải có nhiều yêu cầu về vệ sinh hơn. Vết khâu có thể bị mưng mủ nếu bạn không theo dõi tình trạng của chúng, không xử lý theo khuyến cáo của bác sĩ. Điều đúng đắn nhất có thể giúp vết thương mau lành là tắm không khí. Một bà mẹ trẻ cần tìm cơ hội để dành ít nhất nửa giờ mỗi ngày mà không mặc quần áo lót.
• Tiết dịch sau sinh (lochia) có thể khiến bà mẹ trẻ bất ngờ... Không phải ai cũng biết chúng là gì và tại sao chúng lại tự nhiên. Những ngày đầu vào viện, dịch tiết ra rất nhiều nên phải dùng miếng dán phụ khoa. Chúng sẽ chịu được một lượng dịch tiết như vậy. Ở nhà, bạn có thể chuyển sang loại thường nhưng chỉ cần loại không có lưới, có bề mặt bông mềm mại.
• Phòng tắm sau khi sinh con cũng sẽ phải hoãn lại. Ít nhất một vài tháng, cho đến khi lochia biến mất, bạn cần hạn chế tắm vòi sen. Nhưng nó được thực hiện mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi sáng và buổi tối.
• Nên rửa sạch tuyến vú sau mỗi lần cho trẻ bú.... Tốt hơn là làm điều này với nước thường mà không sử dụng các chất bổ sung. Và sau đó thấm nhẹ bằng khăn chuyên dụng. Nếu cần thiết, bạn có thể sử dụng miếng đệm cho ngực: có như vậy, chúng tiết kiệm không bị rò rỉ, không để da bị kích ứng và đổ mồ hôi.
• Để hấp thụ chất tiết, được gọi là lochia, chỉ có các miếng đệm được sử dụng. Không có băng vệ sinh! Chúng cần được loại trừ trong ít nhất một vài tháng.

Sau khi sinh con, người phụ nữ có thể không cảm thấy muốn đi tiểu: áp lực lên các đầu dây thần kinh ở vùng xương chậu, liên quan đến việc đứa trẻ đi qua ống sinh, ảnh hưởng đến. Nhưng bạn nhất định phải đi vệ sinh, bàng quang căng tràn cũng sẽ là mối nguy cho mầm bệnh phát triển.

Hãy để kiến ​​thức mới giúp ngăn ngừa mọi rủi ro và chỉ thêm sức khỏe!