Dáng đi nén

Một môn thể thao như vậy hoặc đôi khi, loại quần áo y tế, chẳng hạn như quần bó cạp chun, không phải là một món đồ để làm đẹp. Những chiếc quần legging này có một số đặc điểm đáng nói chi tiết hơn.

Về cơ bản, xà cạp nén cho phép một người tăng sức chịu đựng và hiệu suất của họ, cho dù họ đang làm việc bằng chân hay ngồi. Máy làm ấm chân tạo áp lực lên chân, giúp cải thiện lưu thông máu và kích thích dòng chảy oxy tích cực đến các cơ. Vì vậy, ở chân và toàn bộ cơ thể, năng lượng xuất hiện nhiều hơn.

Mặc những bộ quần áo bó sát cũng làm giảm nguy cơ bị chuột rút và chuột rút ở chân. Do lưu lượng máu được cải thiện, lactate được bài tiết ra khỏi cơ bắp. Nó cũng có tác dụng hữu ích trong việc phục hồi nhanh chóng sau khi gắng sức. Axit lactic rời khỏi cơ thể nhanh hơn nhiều lần, điều này cho phép bạn không cảm thấy khó chịu.

Nếu trong lúc căng thẳng - chơi thể thao hoặc làm việc năng động, bạn mặc chiếc quần legging như vậy thì chấn thương sẽ giảm đi đáng kể. Ở đây, lực nén, như nó vốn có, còn có tác dụng “giữ”, ổn định khớp và cơ, làm giảm các rung động vi mô, giúp giảm tác động của trẹo chân, căng cơ hoặc hoạt động quá sức.

Một điểm quan trọng khác là sự phối hợp trong không gian, điều này được trợ giúp rất nhiều bởi các dáng đi nén. Ở họ, bàn chân tự tin hơn và mọi người nói chung kiểm soát cơ thể của mình tốt hơn.

Dáng đi nén, không giống như những dáng thông thường, là ngăn ngừa sưng tấy, nặng nề ở chân. Tác động khó chịu này thường xảy ra với nhân viên văn phòng hoặc những người buộc phải ngồi trong một thời gian dài - trong các chuyến đi hoặc chuyến bay. Điều quan trọng là trong tất cả những tình huống này, những chiếc ga nén sẽ đóng vai trò như một “lá bùa hộ mệnh” chống lại bệnh tĩnh mạch (giãn tĩnh mạch) và giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.

Gaiters khác với gôn ở chỗ chúng không có tất, tức là chúng chỉ ảnh hưởng đến phần chân phía trên mắt cá chân - từ khớp mắt cá chân đến đầu gối. Điều này có lợi thế của nó - trước hết, nó làm tăng tuổi thọ của sản phẩm, vì tất thường không sử dụng được ở khu vực bàn chân. Thứ hai, về dáng đi, bạn có thể tập yoga, bơi lội và thực hiện các bài tập khác mà bạn cần phải đi chân trần.

Trong cuộc sống hàng ngày, quần legging dễ mặc hơn vì bạn có thể chọn bất kỳ đôi giày nào, kể cả những đôi giày hở vào mùa hè và không ai để ý đến yếu tố này của trang phục.

Những vận động viên chạy bộ chuyên nghiệp không thể tưởng tượng cuộc sống mà không có dáng đi nén, điều này có thể giúp việc tập luyện kéo dài hàng giờ dễ dàng hơn rất nhiều.

Ngoài dáng đi khi chạy, có một biến thể của chúng để phục hồi, được sử dụng sau khi tập luyện căng thẳng hoặc sau các cuộc thi, nơi vận động viên cống hiến hết sức mình.

Dáng đi nén cũng được sử dụng để ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch ở các nhóm nguy cơ (thường là phụ nữ) và để điều trị nó. Mặc quần áo đi bộ làm chậm quá trình của bệnh, làm cho kết quả của can thiệp phẫu thuật hoặc bảo tồn rõ ràng hơn.

• Ở Nga, ga nén được Intex sản xuất với giá cả phải chăng. Các công ty Venotex (Mỹ) và Relaxan (Ý) cũng nổi tiếng về giá dân chủ. Tuy nhiên, các vận động viên khẳng định rằng, mặc dù sản phẩm của họ không đắt, nhưng chúng có thời gian sử dụng ngắn và phù hợp nhất để mặc hàng ngày, như một biện pháp điều trị hoặc phòng ngừa.
• Nhà sản xuất Đức "Medi" sản xuất các loại ga nén ở mức giá trung bình, và ở đây chất lượng của sản phẩm tương ứng với giá thành - nó đáp ứng được các nhiệm vụ mà các vận động viên đặt ra, cũng như phòng ngừa và điều trị chứng giãn tĩnh mạch. Một thương hiệu khác là Sagvarius, may những bộ ga nén từ vật liệu chất lượng rất cao có khả năng chống mài mòn và rách. Nhưng cái giá phải trả cho một cuộc vui như vậy cũng không hề nhỏ.

Nếu nói về phản ứng của các vận động viên, thì nhiều người đã mua cho mình đồ lót nén thương hiệu "CEP" (Đức), nhà sản xuất đồ lót thể thao hàng đầu thế giới. Các sản phẩm của hãng được khen ngợi bởi thiết kế kín đáo nhưng thời trang, độ bền cao và giá thành hợp lý.

Một nhà sản xuất máy nén thể thao nổi tiếng khác là Compressport (Thụy Sĩ).

Khi chọn đồ lót nén, trước hết, bạn cần chú ý đến giá cả của nó. Chất lượng tốn kém tiền bạc và khi mua nén, tốt hơn là không nên tiết kiệm tiền, vì nó liên quan đến sức khỏe của bạn. Điều quan trọng là chọn kích thước phù hợp với bạn. Quá lớn sẽ không tốt, nhỏ sẽ bị tổn thương. Hãy nhớ rằng cạp quần phải vừa khít với chân của bạn, nhưng không được ép chặt. Cũng chú ý đến các đường nối - chúng phải phẳng để tránh gây khó chịu.

Khi bạn đã mua xà cạp, điều quan trọng là bạn phải mặc chúng vào đúng cách. Để làm điều này, hãy lật sản phẩm từ trong ra ngoài và nhẹ nhàng kéo sản phẩm lên khỏi mắt cá chân. Dáng đi nén không được kéo dài theo chiều rộng hoặc kéo về phía mình - điều này sẽ làm mất tính chất của chúng.

Bạn có thể xem nguyên tắc đặt trong video sau.

Tại các cửa hàng chuyên dụng, bạn có thể mua các thiết bị hỗ trợ quá trình nén - quản gia. Nhưng nếu bạn quyết định tự xử lý, hãy nhớ:

• Không xoắn xà cạp, mặc từ sau ra trước hoặc từ trong ra ngoài;
• Không mặc đồ đè lên các loại quần áo khác - quần bó, quần dài, hoặc quần da đùi;
• Không bao giờ kéo các cạnh của sản phẩm, chẳng hạn như từ trên xuống.
• Đảm bảo rằng tất cả các nếp gấp của ga-lăng được duỗi thẳng ra.

Chăm sóc đúng cách sẽ bảo tồn cả hình dáng bên ngoài và các đặc tính nén của dáng đi. Để chúng sống lâu hơn, bạn cần giặt chúng bằng tay, trong nước không nóng quá 40 ° C.Bạn có thể sử dụng xà phòng hoặc dầu gội đầu dành cho trẻ em để gội. Sản phẩm đã giặt phải được vắt cẩn thận mà không bị xoắn hoặc kéo căng. Làm khô ga nén ở nhiệt độ phòng, tránh xa nguồn nhiệt. Tốt hơn là bạn nên mua hai đôi cùng một lúc để đeo lần lượt.

Nếu bạn đeo ấm chân bị giãn tĩnh mạch, hãy đeo vào buổi sáng, ngay sau khi thức dậy. Mà không cần ra khỏi giường. Nếu bạn đã mua đồ nén cho các môn thể thao, thì bạn cần phải đi tất ngay trước khi tập hoặc ngay sau đó nếu bạn cần tác dụng phục hồi.

Bạn có thể xem thêm về các ga nén trong video sau.