Làm thế nào để buộc dây giày trượt của bạn một cách chính xác?

Đối với môn khúc côn cầu, cũng như trượt băng nghệ thuật, việc chọn giày trượt là rất quan trọng. Và một trong những câu hỏi đầu tiên mà những người mới bắt đầu phải đối mặt trước khi bước ra sân băng là làm thế nào để phối ren chúng một cách chính xác. Thật vậy, không chỉ sức khỏe phụ thuộc vào điều này, mà còn phải đạt được kết quả như mong muốn. Hơn nữa, ngay cả những người tự tin đứng trên sân băng cũng không phải lúc nào cũng biết cách thắt dây nhanh và đẹp, cũng như những sai lầm như vậy có thể dẫn đến hậu quả gì.

Hầu hết mọi người đều gặp khó khăn trong quá trình buộc dây giày trượt - cả người lớn, những người đã thực hiện nó nhiều lần và trẻ em chưa có đủ kỹ năng và sức mạnh. Để đẩy nhanh quá trình này, diễn ra dễ dàng và thoải mái hơn, nhiều cửa hàng thể thao cung cấp các loại "áo pull" hoặc "dây buộc". Bất kể chúng được gọi là gì, những thiết bị này trông giống nhau và có hình dạng giống như một cái móc kim loại với một tay cầm bằng nhựa.

Trong các cửa hàng và trên các nền tảng giao dịch trực tuyến, bạn có thể tìm thấy các thiết bị có giá từ 75 đến 350 rúp. Các đánh giá thường là tích cực, nhưng bạn cần xem xét chất lượng, vì tay cầm của một số sản phẩm không chịu được các nỗ lực được áp dụng và chỉ đơn giản là gãy.

Hầu hết người mua lưu ý những ưu điểm sau:

• thiết bị tiết kiệm năng lượng;
• an toàn cho trẻ em;
• ngăn ngừa sự xuất hiện của vết chai và trầy xước các ngón tay, cũng như làm hỏng móng tay, điều quan trọng đối với các bé gái;
• không chỉ giúp thắt chặt các dây buộc, mà còn nhanh chóng nới lỏng chúng;
• có thể được sử dụng ngay cả với găng tay, trong thời tiết lạnh;
• độ nhỏ gọn khi gấp lại.

Sử dụng một công cụ như vậy khá đơn giản - bằng cách kéo móc theo đúng hướng, bạn có thể mở hoặc kéo bất kỳ dây buộc nào theo thứ tự. Như với bất kỳ hoạt động kinh doanh nào, cần thực hành một chút để đạt được kết quả nhanh chóng, chất lượng cao. Tuy nhiên, ngay cả với những lợi thế có thể nhìn thấy, người mua cá nhân viết trong đánh giá của họ rằng họ tiếp tục buộc dây giày bằng tay của họ, vì điều này là bình thường hơn.

Theo quy định, kiểu dây chéo thường được sử dụng cho giày trượt dây, vì nó khá đơn giản và dễ hiểu đối với mọi lứa tuổi, đồng thời cho phép không chỉ cố định chân một cách an toàn mà còn có thể nhanh chóng tháo giày nếu cần.

Đổi lại, dây buộc chéo có các giống riêng của nó.

• Phía trên. Trong trường hợp này, cả hai đầu của ren đi qua các khoen dưới từ ngoài vào trong. Sau đó, chúng được bắt chéo và lắp vào khoen tiếp theo, chỉ chúng đã được lấy đi bên trong. Điều này phải được lặp lại cho đến cùng.

• Trưng bày - gần tương tự như trước. Sự khác biệt là các dây buộc được lắp vào khoen dưới theo hướng ngược lại. Lý tưởng nhất là ở phía trên cùng, các đầu của dây buộc phải đi ra từ bên trong. Thông thường, đây là cách giày được sản xuất trong các cửa hàng.

• Thấp hơn. Bạn nên bắt đầu theo cách tương tự như trong phiên bản đầu tiên, nhưng với mỗi lần cắt tiếp theo, các đầu của dây buộc được luồn từ bên trong. Không giống như trên, cho phép bạn thắt chặt các mép tốt hơn, tùy chọn này giúp cố định chân ở mu bàn chân một cách tự do hơn.

• Xoắn ốc - tạo điều kiện kiểm soát căng thẳng. Trong trường hợp này, bắt đầu từ phía dưới, các đầu được luồn theo các hướng khác nhau: nếu bên phải là từ bên trong, thì bên trái là từ bên ngoài. Ở cấp độ tiếp theo, điều ngược lại là đúng.

• Nodular - cho phép bạn cố định độ bền kéo và độ tin cậy của dây viền. Ở mỗi cấp độ, các đầu của ren đi dưới khoen và đi ra ngoài, sau đó đan chéo và buộc bằng một nút đơn giản.

Những chiếc móc bằng ren đáng được quan tâm đặc biệt. Ren có thể đi dọc theo chúng theo cách thông thường, tiếp tục chương trình đã bắt đầu. Trong một trường hợp khác, nó được quấn trên đầu móc, sau đó quấn dưới nó (tạo thành một vòng) và chỉ sau đó đến cái tiếp theo. Ngoài ra, các vận động viên có kinh nghiệm khuyên bạn nên thắt dây câu theo mô hình 2-1-3-4 (đi về phía cao hơn và chỉ sau đó quay trở lại ở mức thấp hơn). Vì vậy, mắt cá chân vẫn được buộc khá chặt chẽ, nhưng tất cả các cảm giác đau đớn đều được loại bỏ khỏi nó.

Rõ ràng, dây buộc cho các loại giày trượt khác nhau sẽ khác nhau khi các vận động viên phải đối mặt với những thử thách khác nhau. Tuy nhiên, các nguyên tắc chung có thể được xây dựng:

• chân cần cố định, vì bất kỳ chuyển động nào bên trong giày có thể ảnh hưởng đến cả độ chính xác của các yếu tố và quỹ đạo của chuyển động, và khả năng bị thương (chưa kể đến các vết chai sạn);
• Nếu bạn buộc dây giày quá chật, trong quá trình tập luyện sẽ bị đau, tê và khó vận động cơ chân.

Ngoài ra, có những sắc thái đặc biệt chỉ có thể được đánh giá cao trong quá trình đào tạo hoặc cho thuê.

Trước khi bắt tay vào kinh doanh, bạn cần phải làm tan đường viền - điều này được thực hiện từ trên xuống dưới. Giày trượt được đeo trên một chiếc tất len ​​cao để không hình thành nếp gấp và các đường nối không cản trở. Bàn chân đặt sát gót chân. Để buộc dây buộc trên giày trượt băng nghệ thuật, chúng có thể được chia thành ba phần theo quy ước.

1. Đáy (3-4 khoen đầu tiên) cần có độ căng tốtsao cho lưỡi và hai bên càng khít với chân càng tốt. Bàn chân không được tách khỏi đế, và các ngón chân chỉ có thể cử động nhẹ.
2. Phần giữa (hoặc vùng mắt cá chân) nên được cố định với độ vừa vặn và căng tối đa. Ở đây bạn cần kiểm tra xem gót chân đã đúng vị trí chưa. Điều này đặc biệt đúng đối với giày trượt không chuyên nghiệp, vì trong các mẫu cao cấp hơn, mắt cá chân được bảo vệ bởi độ cứng của giày.
3. Khoen trên cùng hoặc móc treo lỏng lẻo hơn. Tuy nhiên, một ngón tay cũng không nên được đẩy vào bên dưới chúng. Để kiểm tra độ căng, bạn cần ngồi xuống. Và để không cản trở chuyển động - nhiều người không làm ren cặp móc hoặc khoen trên cùng.

Bất chấp sự nghiêm túc của môn thể thao khúc côn cầu trên băng, việc học cách buộc dây giày của bạn khá đơn giản - cho dù đó là môn trượt băng dành cho trẻ em, nghiệp dư hay chuyên nghiệp. Điều quan trọng là làm mọi thứ theo từng giai đoạn.

1. Hai cặp khoen đầu tiên được kéo vào nhau không cầu kỳ, nhưng đồng thời rất chặt chẽ.
2. Ở vùng giữa, việc siết chặt cần nỗ lực tối đa.
3. Và từ trên cao, sự thắt chặt lại trở nên yếu hơn. Khoen trên thắt lại với mắt cá chân cong về phía trước. Để cấu trúc không bị phân hủy, cần sử dụng dây buộc tẩm hoặc tách từng khu bằng các nút thắt bổ sung.

Người ta tin rằng bằng cách này, sự tự do đi lại tối đa, khả năng cơ động và sự an toàn được bảo toàn. Nhiều người mới bắt đầu để ý rằng ngay cả những vận động viên khúc côn cầu nổi tiếng cũng không kéo giày trượt của họ lên đến đỉnh hoặc kéo lưỡi ra khỏi tấm chắn. Điều này phần lớn phụ thuộc vào trường học, các đặc điểm giải phẫu, thói quen hoặc sở thích. Tuy nhiên, để thành thạo kỹ thuật cưỡi ngựa chính xác, tất cả các khuyến nghị trên phải được tuân thủ.

Để buộc dây giày trượt của bạn tốt, điều quan trọng là phải chuẩn bị chúng một cách chính xác. Tốt hơn nên chọn dây buộc hình bầu dục - cotton trơn hoặc nylon bền hơn. Sáp cũng đáng tin cậy, nhưng khó tháo gỡ hơn. Trong mọi trường hợp, bạn không nên sử dụng dây buộc bằng nhựa, có thể bị gãy ngay cả khi đi bộ nhàn nhã trên băng.

Giày trượt phải được tháo dây và buộc ít nhất ba lần trước khi sử dụng chúng lần đầu tiên. Lúc đầu, khi gắng sức kéo dài, dây buộc có thể được nới lỏng định kỳ và thắt lại - điều này sẽ giúp giảm bớt sự khó chịu và cảm giác mệt mỏi.

Mật độ của dây buộc cũng phụ thuộc vào kiểu giày trượt. Tất nhiên, trước hết, ở đây bạn cần tập trung vào sự thoải mái của bàn chân và các đặc điểm giải phẫu. Một đôi ủng rộng, trong đó chân xoay nhẹ, sẽ không được cứu bởi bất kỳ sự cố định nào, dù là chật nhất. Đồng thời, trong một đôi giày quá hẹp và quá chật, quá trình lưu thông máu sẽ bị suy giảm với tất cả những hậu quả sau đó.

Không còn nghi ngờ gì nữa, Người lớn nên được hướng dẫn bởi cảm xúc của trẻ, và nếu trẻ nói rằng có điều gì đó cản trở hoặc đè ép trẻ, hãy buộc dây lại giày trượt hoặc làm yếu đi khu vực mong muốn. Tuy nhiên, cần phải hiểu liệu các khiếu nại có bị phóng đại hay không và cần được hướng dẫn bởi các quy tắc đã biết. Ở một số trường thể thao, trẻ em học cách xỏ dây giày từ 6-7 tuổi, vì chỉ một đứa trẻ mới có thể hiểu được từ kinh nghiệm của chính mình rằng mình cảm thấy thoải mái như thế nào và nó ảnh hưởng đến kỹ thuật như thế nào. Nếu không có đủ khối lượng ở mắt cá chân và dây buộc bị thắt chặt đến mức giới hạn, bạn có thể sử dụng đệm lót bằng xốp.

Đôi khi ủng có thể bị lỏng, không chỉ do cách thắt dây không đúng cách. Cần nhớ rằng phải có thời gian để đeo chúng, và chân có thể thay đổi vào những thời điểm khác nhau trong ngày. Chỉ cần có kinh nghiệm là có thể thích nghi với giày trượt và dây buộc - khi đó thời gian ở trong phòng thay đồ sẽ giảm xuống mức tối thiểu và shurovka sẽ tự động nhận được.