Các loại tinh dầu để giảm cân: đánh giá về các loại tốt nhất và mẹo sử dụng

Tinh dầu giúp cải thiện vóc dáng của bạn. Trong bài viết, bạn sẽ tìm thấy tổng quan về các sản phẩm tốt nhất, cũng như các mẹo sử dụng chúng để giảm cân hiệu quả.

Nhiều người phải đối mặt với vấn đề tăng thêm cân. Hiện tại, có một kho vũ khí khổng lồ bao gồm các công cụ khác nhau giúp đạt được trọng lượng mong muốn. Trong số các sản phẩm đó có tinh dầu. Các thành phần có trong chúng góp phần kích hoạt quá trình trao đổi chất trong cơ thể, dẫn đến giảm cân.

Có nhiều cách để sử dụng tinh dầu. Việc sử dụng bên ngoài các sản phẩm này giúp cải thiện tông màu da cũng như bình thường hóa độ đàn hồi của da. Trong bối cảnh của việc sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm như vậy, các dấu hiệu của cellulite cũng giảm. Và trong một số loại tinh dầu cũng có những thành phần có một loại tác dụng “thoát nước”. Hành động này được biểu hiện bằng việc chất lỏng dư thừa được đào thải ra khỏi cơ thể, điều này cũng dẫn đến giảm cân.

Tinh dầu rất tốt cho cơ thể. Nhiều sản phẩm không chỉ có thể được sử dụng bên ngoài mà còn được sử dụng bên trong. Trong bối cảnh của sự tiếp nhận như vậy, quá trình trao đổi chất được cải thiện, dẫn đến tăng tốc giảm thêm cân. Ưu điểm của phương pháp sử dụng này còn nằm ở chỗ, các thành phần thảo dược có trong sản phẩm có tác dụng hỗ trợ hoạt động của các cơ quan nội tạng, giúp cải thiện sức khỏe.

Một số nhà sản xuất sản phẩm dầu, để tăng doanh số bán hàng của họ, lưu ý rằng các sản phẩm thiết yếu giúp “đốt cháy” lượng mỡ thừa trong cơ thể. Các nhà dinh dưỡng khuyên bệnh nhân của họ không nên tin vào một sự đảm bảo như vậy.

Quá trình giảm cân cũng diễn ra thuận lợi nhờ các thành phần có trong tinh dầu có thể ngăn chặn sự thèm ăn. Cảm giác đói thường xuyên khiến nhiều người thường xuyên phải ăn, điều này chắc chắn dẫn đến việc tăng thêm một cân. Nếu cảm giác thèm ăn trong giới hạn bình thường thì khả năng cơ thể tăng thêm cm. Tiêu thụ đúng cách các loại tinh dầu này giúp giảm cảm giác thèm ăn, giúp bình thường hóa trọng lượng cơ thể.

Các loại tinh dầu để giảm cân thì khác. Để bình thường hóa trọng lượng, chúng có thể được sử dụng một lúc hoặc kết hợp. Bạn có thể tìm thấy các sản phẩm hiệu quả tại nhà thuốc. Bạn nên chọn những sản phẩm chất lượng. Trong trường hợp này, sẽ dễ dàng hơn nhiều để đạt được kết quả mong muốn.

Bảng dưới đây liệt kê các sản phẩm dầu có thể giúp tăng tốc độ giảm cân.

Tất nhiên, một trong những cách hiệu quả nhất để giảm cân là ăn kiêng. Thức ăn như vậy hạn chế hàm lượng calo trong chế độ ăn. Một số chế độ ăn kiêng liên quan đến việc loại trừ tất cả đồ ngọt có chứa carbohydrate "nhanh" khỏi thực đơn. Những hạn chế như vậy thường dẫn đến tâm trạng giảm sút và thậm chí là sự phát triển của các rối loạn trầm cảm. Tinh dầu được sử dụng để phục hồi hệ thống thần kinh.

Vì vậy, trong tinh dầu của bưởi, gỗ đàn hương và ylang-ylang có những chất có tác động tích cực đến tâm trạng. Các sản phẩm gốc dầu sau đây cũng giúp ổn định hoạt động của các dây thần kinh:

• hoa hồng;
• Hoa oải hương;
• quả cam.

Các chuyên gia giảm cân khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm này để trị liệu bằng dầu thơm. Có thể cho một lượng nhỏ sản phẩm vào đèn xông hương rồi hít hà sảng khoái.

Tinh dầu có thể được sử dụng nhiều hơn là chỉ sử dụng bên ngoài. Một số trong số chúng có thể uống được. Để đạt được kết quả như mong muốn, với việc sử dụng các sản phẩm dầu này, bạn nên chú ý đến các khuyến cáo của bác sĩ chuyên khoa.

• Thêm một vài giọt dầu chanh vào cốc nước có thể giúp bạn giảm cân.Nên uống hỗn hợp này khi bụng đói. Những người khó đi tiêu thường xuyên nên uống nước chanh này để lạnh một chút.
• Trong mọi trường hợp, bạn không nên uống tinh dầu cô đặc chưa pha loãng. Nó phải được pha loãng. Thông thường, nước thông thường được sử dụng cho việc này.
• Đừng quên về liều lượng. Để cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể, chỉ cần sử dụng một vài giọt tác nhân tinh dầu là đủ. Vượt quá liều lượng khuyến cáo có thể dẫn đến sự phát triển của các tác dụng phụ tiêu cực của dầu.

Có thể có một số cách để sử dụng các sản phẩm dầu. Các chuyên gia giảm cân khuyên bạn nên kết hợp chúng. Theo ý kiến ​​của họ, điều này sẽ đẩy nhanh việc đạt được kết quả mong muốn. Nhưng cũng nếu một trong các tùy chọn không phù hợp, thì trong trường hợp này, bạn có thể thay thế nó bằng một tùy chọn khác. Điều chính là không bỏ cuộc trong quá trình giảm cân, và cũng để duy trì một thái độ tích cực bất chấp mọi thứ.

Tùy chọn này được sử dụng chủ yếu để xử lý các khu vực giải phẫu có thêm cm. Nên xoa bóp vùng có vấn đề với tinh dầu trong vòng vài phút. Trong trường hợp này, bạn cần xoa bóp theo các đường massage. Điều này sẽ giúp cải thiện dòng chảy của bạch huyết, có nghĩa là nó sẽ góp phần vào hiệu quả thoát bạch huyết.

Quá trình mát-xa như vậy nên bao gồm 10-12 quy trình. Nếu cần, khóa học này có thể được lặp lại nhiều lần trong năm. Đồng thời, có thể sử dụng nhiều loại tinh dầu khác nhau để massage.

Phương pháp bình thường hóa trọng lượng này có lẽ là một trong những phương pháp hiệu quả nhất. Các nhà dinh dưỡng lưu ý rằng không thể giảm cân chỉ bằng cách quấn bụng, nhưng bạn vẫn có thể cải thiện một chút vóc dáng của mình. Sau 2-4 liệu trình, như một quy luật, tông màu da được cải thiện, cũng như các dấu hiệu của cellulite giảm.

Hỗn hợp để gói phải chứa một "cơ sở". Đối với điều này, một loại dầu có thành phần "trung tính" được chọn. Một sản phẩm như vậy không được chứa nhiều thành phần hoạt tính có thể gây ra các triệu chứng bất lợi. Thông thường, dầu hướng dương hoặc dầu ô liu được sử dụng làm dầu nền cho quy trình này. Các sản phẩm này có giá khá phải chăng và bạn có thể mua ở bất kỳ cửa hàng nào.

Các chuyên gia giảm cân khuyên bạn nên chọn các loại dầu khác nhau làm dầu nền. Ví dụ, dầu mè thích hợp cho những người có dấu hiệu của cellulite. Dầu ô liu cũng có thể được thay thế bằng dầu ngô nếu muốn.

Có những bọc nơi các sản phẩm sữa lên men được sử dụng làm thành phần cơ bản. Đồng thời, nên chọn những sản phẩm có hàm lượng chất béo trung bình. Vì vậy, để tiến hành quấn, hoàn toàn không cần mua kefir ít chất béo. Đối với quy trình này, bạn có thể sử dụng bất kỳ kefir nào, cũng như kem chua.

Bạn có thể kết hợp tinh dầu không chỉ với các sản phẩm sữa lên men và dầu nền. Để cải thiện vóc dáng, bạn có thể chuẩn bị một hỗn hợp có mật ong và tinh dầu. Điều đáng lưu ý là đối với những người có làn da mỏng manh nhạy cảm thì không nên thực hiện những cách quấn mật ong như vậy. Sau các thủ tục như vậy, kích ứng nghiêm trọng có thể xuất hiện trên đó. Tốt hơn nên chọn các liệu trình bằng mật ong cho những người có làn da không dễ xuất hiện các tổn thương và phát ban khác nhau.

Lựa chọn quấn cơ thể để giảm cân được khuyến khích cho những người có đủ thời gian cho liệu trình này.Phải mất một thời gian khá dài để tất cả các thành phần thực vật có trong tinh dầu phát huy tác dụng. Thông thường một lần điều trị toàn thân như vậy kéo dài 35-40 phút. Để cải thiện tâm trạng trong khi kết thúc, bạn có thể nghe bản nhạc yêu thích hoặc xem một số bộ phim truyền hình thú vị.

Kết hợp với các loại dầu hiệu quả là khá đơn giản. Nên tắm rửa vệ sinh trước. Công đoạn này là bắt buộc, vì bạn cần thoa bất kỳ hỗn hợp nào lên vùng da đã làm sạch trước đó. Sau khi tắm, thoa một lượng nhỏ tinh dầu như cây bách lên da.

Để dầu được phân phối tốt hơn trên da, trước tiên nó phải được trộn với một "cơ sở", có thể được sử dụng như các sản phẩm sữa lên men và dầu thực vật. Sau khi thoa hỗn hợp dầu, bạn cần tự massage nhẹ. Điều này sẽ giúp phân phối thức ăn khắp cơ thể tốt hơn. Nên xoa bóp trong vài phút. Sau đó, vùng cơ thể có vấn đề được quấn bằng màng bọc thực phẩm.

Cần thiết phải quấn vùng giải phẫu nhiều lần. Tiếp theo, bạn cần mặc quần áo ấm vào. Ví dụ, nếu khu vực có vấn đề là đùi trên, thì bạn cần mặc quần ấm hoặc quần legging cách nhiệt. Nếu việc quấn này ảnh hưởng đến vùng bụng, hãy mặc áo phông, sau đó là áo khoác ấm. Hiệu quả làm ấm tốt nhất có thể đạt được bằng cách sử dụng một tấm chăn. Để thực hiện, trước tiên bạn nên mặc quần áo ấm vào người, sau đó lên giường đắp chăn ấm lên người.

Khi kết thúc quy trình, tất cả quần áo và màng bọc thực phẩm phải được cởi bỏ và sau đó tắm lại. Điều này là cần thiết để rửa sạch tàn dư của các sản phẩm dầu trên da. Quá trình chăm sóc tại nhà như vậy nên bao gồm 10-12 thủ tục. Trong thời gian này, có thể giảm các dấu hiệu thị giác của cellulite, cũng như cải thiện hình thể nói chung.

Nếu không có thời gian cho việc gói, thì trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng phương pháp "bí mật" được sử dụng bởi một số mô hình. Để cải thiện màu da và giảm các dấu hiệu của cellulite, họ sử dụng các sản phẩm dầu trong quá trình chăm sóc cơ thể thường xuyên của họ. Vì vậy, họ thêm một vài giọt dầu cam quýt vào sữa tắm trong khi rửa, sau đó thoa đều hỗn hợp lên cơ thể. Để nâng cao hiệu quả, bạn nên sử dụng khăn mặt cứng. Sự cọ xát mạnh này sẽ giúp cải thiện việc cung cấp máu đến các vùng đang được điều trị. Điều này giúp cải thiện tông màu da, và cũng ngăn ngừa sự xuất hiện của "vỏ cam".

Nước ấm không chỉ giúp thư giãn mà còn có thể giúp bạn cải thiện vóc dáng. Tắm nước thơm với việc bổ sung các sản phẩm dầu khác nhau là một phương pháp tốt để giảm các dấu hiệu hình ảnh của cellulite. Phương pháp này phù hợp với nhiều người vì không cần nhiều nguyên liệu, đồng thời mang lại nhiều khoái cảm.

Các hỗn hợp tắm thơm cơ thể khác nhau. Để chuẩn bị một trong số chúng, bạn sẽ cần trộn 6 giọt dầu bách xù và hương thảo. Và bạn cũng cần thêm 8 giọt dầu cam quýt vào hỗn hợp (bạn có thể lấy chanh hoặc bưởi). Nên sử dụng sữa béo làm thành phần cơ bản.

Làm nước tắm thơm khá đơn giản. Đầu tiên, bạn cần đổ nước ấm vào đó, và chỉ sau đó - hỗn hợp bơ-sữa đã chuẩn bị. Điều rất quan trọng là phải hòa tan hoàn toàn hỗn hợp trong nước. Thời gian của một quy trình như vậy phải là 35 phút. Sau đó, bạn cần tắm lại để loại bỏ hết cặn bã của các sản phẩm dầu trên da. Để có hiệu quả tốt nhất, trong khi rửa, bạn có thể dùng khăn cứng chà xát lên những vùng da có vấn đề.

Chà xát những vùng có vấn đề trên cơ thể giúp cải thiện tông màu da và giảm tình trạng “sần vỏ cam”. Việc sử dụng tẩy tế bào chết cũng giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất diễn ra trên da. Trong bối cảnh sử dụng một sản phẩm mỹ phẩm như vậy, làn da trở nên mịn màng và đều màu hơn.

Để làm hỗn hợp tẩy tế bào chết tại nhà, bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu khác nhau, chẳng hạn như cam. Nó là khá đơn giản để làm một sản phẩm mỹ phẩm. Để làm điều này, bạn cần trộn một ít cà phê xay, một vài giọt sản phẩm tinh dầu, sau đó pha loãng mọi thứ với sữa tắm.

Cần lưu ý rằng không thể thoa trực tiếp các sản phẩm dầu đậm đặc chứa nhiều thành phần thực vật lên da. Điều này có thể dẫn đến bỏng da do hóa chất, cần phải điều trị. Và cũng như khi điều trị da bằng các loại tinh dầu đậm đặc, khả năng dị ứng mẩn ngứa sẽ tăng lên. Để tránh sự xuất hiện của các triệu chứng bất lợi như vậy, các thành phần khác được sử dụng ngoài dầu để bọc.

Nếu bạn không dung nạp cá nhân với một sản phẩm, bạn không thể sử dụng nó. Và việc sử dụng tinh dầu cho những người bị dị ứng với một sản phẩm cụ thể cũng bị hạn chế. Ví dụ, nếu một người có bệnh lý dị ứng và cơ thể của họ không “phản ứng” tốt với trái cây họ cam quýt, thì họ nên từ chối sử dụng dầu cam hoặc bưởi.

Nhiều người nhận thấy rằng tinh dầu đã giúp họ cải thiện vóc dáng. Có rất nhiều đánh giá tích cực về các loại dầu cam quýt. Chườm và mát-xa bằng các sản phẩm dầu này đã giúp nhiều người béo phì cải thiện vóc dáng.

Nhưng cũng có những đánh giá tiêu cực. Một số lưu ý rằng ngay cả sau một liệu trình sử dụng loại tinh dầu này, họ không nhận thấy bất kỳ kết quả khả quan nào. Đồng thời, họ lưu ý rằng chỉ thông qua việc sử dụng các sản phẩm dầu như vậy, họ đã không quản lý để loại bỏ thêm cm trên cơ thể.

Để biết thông tin về cách giảm cân bằng tinh dầu, hãy xem video tiếp theo.