Làm thế nào để chăm sóc đúng cách cho đôi chân của bạn và bạn nên sử dụng những sản phẩm nào?

Khi mùa ấm bắt đầu, nhiều phụ nữ và thậm chí cả nam giới bắt đầu dọn dẹp đôi chân của mình, bởi vì mùa hè là thời điểm cho giày hở, váy ngắn và quần short. Vì vậy, đôi chân phải trông gọn gàng và chỉnh chu.

Chăm sóc chân nên được đánh đồng với chăm sóc da và tóc. Tình trạng của đôi chân là một trong những chỉ số đánh giá sức khỏe của cơ thể, đồng thời là chỉ số đánh giá sự gọn gàng của một người. Điều này áp dụng cho mọi người ở mọi lứa tuổi, giới tính và nghề nghiệp. Khi đi dép hoặc giày, bàn chân của bạn phải đẹp, không bị thương, da sần sùi, chai sạn và các khuyết tật khác.

Tất nhiên, có nhiều thủ tục khác nhau cho giới tính nữ. Nó có thể là tất cả các loại lột, tẩy tế bào chết, mặt nạ và tắm. Ngoài ra, bạn không thể để lại những sợi lông không cần thiết trên chân (đối với điều này, giới tính công bằng sẽ áp dụng các loại tẩy lông khác nhau). Sau đó, sơn móng chân với lớp sơn bóng để bảo vệ móng khỏi bị hư hại và tạo cho đôi chân vẻ ngoài hoàn mỹ. Nhiều người cảm thấy sợ hãi trước một danh sách thủ tục lớn như vậy, nhưng việc sở hữu một đôi chân không nuột nà còn tệ hơn nhiều so với việc dành thời gian chăm sóc bản thân.

Chân của một người bị căng thẳng hàng ngày, do đó các vấn đề sau có thể phát sinh:

• da sần sùi;
• bắp ngô, vết xước, vết nứt;
• sưng tấy;
• các tĩnh mạch mở rộng;
• mụn cóc;
• nhiễm nấm;
• Màu da loang lổ đau đớn
• đổ mồ hôi liên tục.

Bất kỳ rắc rối nào trong số này có thể ảnh hưởng đến tất cả mọi người.Tất cả chúng đều làm hỏng vẻ ngoài, vì vậy bạn không nên quên đôi chân. Họ cần làm sạch, hydrat hóa thích hợp và các liệu pháp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp khác. Không chỉ “dân gian”, những bài thuốc chuyên nghiệp cũng như cách chăm sóc toàn diện sẽ giúp bạn loại bỏ làn da sần sùi và các khuyết điểm khác ngay tại nhà. Chúng ta hãy xem xét các sắc thái chính chi tiết hơn.

Các liệu pháp SPA và sử dụng mỹ phẩm đặc biệt dành cho bàn chân giúp duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của chúng. Nhưng có những quy tắc cơ bản khác, nếu không có quy tắc chăm sóc sẽ không đầy đủ và thậm chí vô ích.

Chúng ta đang chuyển động liên tục: chúng ta đang vội ở đâu đó, chúng ta đến muộn, chúng ta chạy vào buổi sáng hoặc đi tập thể dục. Vì điều này, đôi chân đang bị căng thẳng nghiêm trọng. Kết quả là có thể xuất hiện phù nề, bắp chân, tĩnh mạch có thể giãn nở. Vì vậy, cần cung cấp cho chân nghỉ ngơi đầy đủ. Điều này có thể đơn giản như đi bộ chân trần trên bãi cỏ hoặc bãi cát. Chân sẽ nhận được tác động chính xác của các hạt cát và sỏi nhỏ, có tác dụng tăng cường lưu lượng máu. Ngoài ra, trong ngày, hãy cố gắng dành ra ít nhất một khoảng thời gian để duỗi chân và thư giãn các cơ.

Mặc dù thực tế là hàng ngày đôi chân phải chịu căng thẳng, chúng cần những bài tập có lợi đặc biệt. Bạn có thể đi bằng gót chân hoặc ngón chân, xoay bàn chân hoặc cầm đồ vật bằng ngón tay. Điều này sẽ kéo căng các cơ. Kết quả là, nguy cơ sưng tấy được giảm bớt.

Việc tuân thủ các quy tắc vệ sinh chung là cần thiết không chỉ để giữ cho bàn chân sạch sẽ mà còn ngăn ngừa các bệnh như nấm và mụn cóc. Bất kỳ tổn thương và viêm nhiễm nào đều nguy hiểm vì mọi người không nhận thấy chúng cho đến khi các triệu chứng đầu tiên xuất hiện. Và sau đó các bệnh này có thể chuyển sang giai đoạn nặng hơn, không chỉ gây hại cho đôi chân mà còn cho toàn bộ cơ thể con người.

Phương pháp điều trị nhằm mục đích chăm sóc bàn chân có thể hàng ngày và định kỳ (thực hiện sau một thời gian nhất định).

Các thủ tục nên được thực hiện hàng ngày bao gồm một số hoạt động cơ bản.

• Ngâm chân. Muối biển, tinh dầu và các loại thảo mộc khô rất tốt cho quy trình này. Ngâm chân giúp làm sạch da khỏi các tạp chất, giảm sưng tấy sau một ngày làm việc mệt mỏi và thoát khỏi mùi mồ hôi khó chịu. Thêm một ít muối biển hoặc muối ăn vào bình chứa có nước ấm. Chân được đặt trong dung dịch đã chuẩn bị và giữ trong đó trong 20 phút. Muối làm mềm da. Bạn cũng có thể tắm tương phản với nước nóng và lạnh xen kẽ. Chúng có tác dụng tuyệt vời với bọng mắt, nhưng bị cấm đối với chứng giãn tĩnh mạch.

• Mát xa. Xoa bóp bàn chân có thể giúp giảm đau và mỏi chân. Ngoài ra, một quy trình như vậy sẽ hữu ích cho việc khôi phục lưu thông máu bình thường. Bạn có thể sử dụng dầu dừa hoặc kem để đảm bảo độ lướt khi mát xa. Biện pháp khắc phục cellulite sẽ gây ra hiệu ứng thoát nước giúp loại bỏ chất lỏng khỏi các mô. Cổ chân cần được xoa bóp nhịp nhàng, từ gót chân đến cẳng chân. Các bắp chân được nhào trộn với các chuyển động lên xuống. Dùng ngón tay cái để xoa bóp vùng trên đầu gối.

• Làm sạch da bằng bàn chải cứng, đá bọt. Thường xuyên tiếp xúc với bụi và hạt cát mịn có thể khiến da chân trở nên thô ráp và nứt nẻ. Do đó, hàng ngày bạn cần điều trị những vùng da khó nhất theo chuyển động tròn, loại bỏ da thừa.

• Dinh dưỡng của biểu bì. Da chân cần dinh dưỡng hàng ngày. Để làm điều này, bạn có thể sử dụng các loại kem béo đặc biệt hoặc các loại dầu tự nhiên giúp dưỡng ẩm cho đôi chân của bạn, làm dịu những vùng da thô ráp.

Riêng biệt, quy trình chăm sóc móng chân nên được làm nổi bật. Phần móng cũng giống như da, cần được chăm sóc.Vì vậy, cần phải thường xuyên thăm khám tổng thể hoặc tự thực hiện thủ tục này tại nhà.

Việc chăm sóc móng chân nên được thực hiện hai tuần một lần, tuân theo một số quy tắc đơn giản:

• móng tay phải được cắt thẳng mà không làm cho tấm quá tròn;
• cạnh của móng tay nên được giũa để tấm không bị tách lớp;
• hình thu nhỏ có thể được thực hiện lâu hơn những hình khác;
• lớp biểu bì được xử lý bằng một công cụ được thiết kế đặc biệt;
• sơn bóng không chỉ làm cho móng tay đẹp và chỉnh chu hơn mà còn bảo vệ móng tay khỏi bị nhiễm nấm có thể xảy ra.

Để tránh da bị nứt nẻ và thô ráp trong tương lai, bạn nên thường xuyên massage bằng bàn chải cứng, sau đó dưỡng ẩm cho vùng da điều trị. Chà giúp loại bỏ lớp sừng có hiệu quả. Ở nhà, tốt hơn là đi tất hoặc dép làm bằng chất liệu tự nhiên (bông, len).

Như đã đề cập, ngoài mỹ phẩm để chăm sóc chân, bạn có thể sử dụng các loại dầu tự nhiên và nước sắc từ thảo dược. Các thành phần tự nhiên có tác động tích cực đến móng tay và chân.

Ngoài ra, hầu hết các biện pháp tự nhiên có thể được mua ở bất kỳ hiệu thuốc nào với giá cả phải chăng.

• Tinh dầu dưỡng ẩm hoàn hảo và tạo độ bóng khỏe cho da chân. Ngoài ra, chúng còn loại bỏ chứng viêm và chữa lành vết thương. Dầu có thể được thêm vào nước ngâm chân thuốc hoặc trộn với kem dưỡng để tăng cường tác dụng. Dầu bơ, đào, hạnh nhân và gỗ hồng mộc có tác dụng tốt cho đôi chân.

• Các loại thảo mộc luôn là một phương thuốc hữu hiệu cho bất kỳ căn bệnh nào, kể cả những loại thảo dược được sử dụng để duy trì sức khỏe đôi chân. Calendula và hoa cúc la mã giúp tiêu viêm và trầy xước. Bạc hà, St. John's wort và cây tầm ma làm giảm tiết mồ hôi. Nước luộc khoai tây với việc bổ sung hoa cúc làm mềm da thô ráp. Hầu như mọi người đều có lô hội trong nhà. Nhựa của cây này chữa lành các vết nứt và trầy xước. Cây hoàng liên luôn được kê đơn để điều trị mụn cóc. Ngâm chân với calendula và hoa cúc có tác dụng khử trùng. Đồng thời không cần thu hái độc lập dược liệu, có thể mua bộ hoa, lá khô đã làm sẵn.

Bộ sưu tập thảo dược được ủ trong nước sôi, và các vùng da cần thiết được xử lý bằng chất lỏng thu được hoặc thêm vào bồn tắm.

• Đối với những vết nứt bị bỏ quên, hãy chuẩn bị dung dịch gồm 2 thìa tinh bột và 1 lít nước.
• Bạn cũng có thể ngâm một miếng vải trong trà và tạo bọt với xà phòng giặt. Sau đó, bạn cần phải quấn chân của bạn với nó và để nó qua đêm. Vào buổi sáng, da sẽ trở nên mềm hơn rất nhiều và các vết nứt bắt đầu lành lại.
• Một quả táo được thêm vào sữa sôi (1 ly) và đun sôi trong 10 phút. Sau đó, toàn bộ vỏ của quả được loại bỏ, và phần cùi được xay nhuyễn bằng cách thêm một vài giọt dầu thầu dầu vào nó. Gel kết quả được thoa lên gót chân cứng và giữ trong nửa giờ. Sau đó, bàn chân được rửa sạch trong nước ấm. Phương pháp nén này làm giảm mệt mỏi và bọng mắt.

• Mặt nạ chân bằng trứng sẽ giúp chống lại mùi hôi. Để thực hiện, bạn cần lấy 1 quả trứng gà sống, 1 thìa dấm và cùng một lượng dầu thực vật. Tất cả các thành phần được trộn và áp dụng cho bàn chân. Mang tất vào ban đêm.
• Tẩy da chết bằng vỏ cam rất tốt. Để thực hiện, bạn hãy phơi khô vỏ cam và nghiền thành vụn nhỏ, thêm dầu ô liu vào. Hỗn hợp thu được được thoa lên da và xoa đều với các động tác massage.

Vào mùa hè, đôi chân thu hút sự chú ý đặc biệt.

Và nếu da bàn chân thô ráp, có vết nứt, móng không đều, có màu hơi vàng, thì tốt hơn hết bạn không nên đi giày hở mà nên chú ý đặt bàn chân có trật tự, coi đây là biện pháp luật lệ. Để luôn giữ cho đôi chân của bạn khỏe mạnh, bạn phải tuân theo các khuyến nghị chung.

Giày không gây cảm giác khó chịu. Rốt cuộc, tình trạng của đôi chân của chúng ta chủ yếu phụ thuộc vào nó. Bạn không nên tiếc tiền để mua những đôi giày chất lượng. Nếu đây là những đôi bốt mùa đông, thì chúng phải được làm bằng lông tự nhiên và da hoặc da lộn. Gót chân phải ổn định để dáng đi và tư thế không bị xấu đi. Đối với mùa ấm, bạn cũng cần mua giày chỉ làm từ chất liệu tự nhiên, trong đó da sẽ "thở". Tốt hơn nên chi tiêu nhiều hơn một chút, nhưng hãy mua một mặt hàng đáng tin cậy sẽ mang lại sự tiện lợi cho bạn.

Nếu bạn chọn vật liệu nhân tạo, thì bạn nên chuẩn bị cho việc tăng tiết mồ hôi, mùi khó chịu và khả năng bị chai. Những đôi giày này chắc chắn rẻ hơn, nhưng chúng sẽ chỉ tồn tại trong một mùa giải. Và chân trong đó sẽ cảm thấy khó chịu liên tục.

Ngoài ra, những đôi giày bạn đi hàng ngày nên được giặt giũ định kỳ. Sau cùng, chất bẩn còn sót lại trên đế sẽ tích tụ dẫn đến tăng tiết mồ hôi và có mùi hôi nồng nặc.

Chân phải được giữ sạch sẽ. Tắm và rửa sạch chân của bạn hàng ngày. Việc tẩy rửa là cần thiết sau một ngày làm việc hoặc tập luyện mệt mỏi.

Và trong mùa hè, khi bụi bám vào đôi giày hở của bạn, bạn có thể rửa chân hai lần một ngày. Để chăm sóc bàn chân, bạn có thể sử dụng cả xà phòng hoặc sữa tắm thông thường, cũng như các chất kháng khuẩn. Xà phòng sát khuẩn không chỉ rửa sạch bụi bẩn mà còn loại bỏ vi khuẩn, mùi mồ hôi.

Cần lưu ý rằng nước cứng còn làm khô da nhiều hơn. Vì vậy, sau khi làm thủ thuật, chân và vùng giữa các ngón tay được lau bằng khăn mềm, sau đó mới thoa kem. Như một biện pháp bổ sung, bạn có thể pha loãng bồn tắm với muối và các chế phẩm thảo dược, được mô tả ở trên.

Ngay cả khi bạn không có vấn đề rõ ràng ở dạng da thô, điều này không có nghĩa là bàn chân của bạn không cần dưỡng ẩm. Bạn không chỉ có thể sử dụng kem mà còn có thể dùng dầu dừa hoặc dầu ô liu. Những biện pháp tự nhiên rất có lợi.

Việc xác định các triệu chứng đầu tiên của bệnh dễ dàng hơn nhiều so với việc điều trị thêm ở dạng mãn tính của nó. Do đó, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên kiểm tra độc lập da và các mảng móng của bàn chân.

Da chân cũng tiếp xúc với tia nắng mặt trời, do đó nó có thể chuyển sang màu đỏ. Để loại bỏ vết cháy nắng, bạn có thể sử dụng nước hoa hồng, chanh và glycerin. Cần phải trộn tất cả các thành phần và đắp mặt nạ thu được lên vùng da ửng đỏ. Thủ tục được lặp lại trong 3 tuần.

Đổ mồ hôi quá nhiều gây ra rất nhiều phiền toái cho một người. Đây không chỉ là mùi khó chịu mà còn là những vết chai liên tục. Thuốc đặc trị hyperhidrosis được bán ở các hiệu thuốc, nhưng nhiều loại thuốc trong số đó có thể gây ra phản ứng dị ứng. Do đó, tốt hơn hết bạn nên rửa chân thường xuyên hơn và đi tất cotton. Bạn cũng có thể tắm thảo dược.

Để giữ cho đôi chân luôn khỏe mạnh, bạn cần thường xuyên chăm sóc đôi chân của mình. Đừng nghĩ rằng chỉ cần đến thăm chủ nhân chăm sóc móng chân mỗi tháng một lần là đủ. Thật vậy, ngay cả để duy trì kết quả bên ngoài cũng cần phải nỗ lực một chút, chưa kể sức khỏe còn phải phòng ngừa và liên tục dùng nhiều biện pháp khác nhau.

Vì vậy, bạn nên dành thời gian mỗi ngày cho các liệu pháp spa và chăm sóc sức khỏe cho bàn chân. Làn da cần được dưỡng ẩm và nuôi dưỡng hàng ngày (đặc biệt là đối với phụ nữ). Giữ cho móng tay của bạn luôn gọn gàng. Hãy nhớ rằng việc đánh vecni có thể giảm thiểu nguy cơ nấm, loại nấm có thể dễ dàng lây lan trên các bãi biển hoặc hồ bơi công cộng. Hãy nuông chiều bản thân bằng các loại tinh dầu và tắm thảo mộc. Đừng lười dành thời gian cho những thủ tục như vậy, vì sức khỏe, tinh thần thoải mái và sự tự tin là sự đầu tư tốt nhất của anh ấy.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách chăm sóc bàn chân đúng cách trong video này.