Muối ngâm chân: lợi và hại, tư vấn cách pha chế và sử dụng

Tính chất chữa bệnh của muối đã được biết đến từ lâu, do đó nó thường được sử dụng làm nguyên liệu chính trong các bài thuốc ngâm chân. Phương pháp khắc phục đơn giản và giá cả phải chăng này có thể có tác dụng hữu ích đối với vẻ đẹp và sức khỏe của đôi chân của bạn. Làm thế nào để chuẩn bị đúng một bồn tắm như vậy và công dụng chính xác của nó là những kiến ​​thức sẽ hữu ích cho mọi người.

Ngâm chân bằng muối là một phương thuốc hữu hiệu và luôn sẵn sàng cho những ai muốn kéo dài tuổi thanh xuân và vẻ đẹp vùng hạ bộ. Quy trình như vậy hoàn toàn giúp giảm bớt sự mệt mỏi cho đôi chân vào cuối ngày làm việc và không chỉ. Lợi ích của phương pháp khắc phục này là nó làm chắc móng tay và giúp thoát khỏi nấm, và cũng được khuyến khích sử dụng sau khi bị gãy xương. Những bồn tắm như vậy có tác dụng khử mùi, chống viêm và chống nấm cho bàn chân, điều này rất quan trọng và phù hợp vào bất kỳ thời điểm nào trong năm.

Thông thường, muối biển được sử dụng để tắm như vậy - nó có thể được tìm thấy ở bất kỳ hiệu thuốc nào. Nếu muốn, bạn có thể mua muối với các chất phụ gia khác nhau dưới dạng các loại thảo mộc có lợi. Họ cũng sử dụng muối mỏ thông thường hoặc muối i-ốt lớn.

Tắm muối có thể làm giảm đau, căng và mệt mỏi ở chân, cũng như giảm tiết mồ hôi quá nhiều ở chi dưới và giúp chữa lành vết thương. Nhiều người thực hiện các thủ tục như vậy thường xuyên để ngăn ngừa sự xuất hiện của các loại nhiễm trùng và sự phát triển của bệnh viêm khớp. Nó cũng giúp chống phù nề, loại bỏ chất lỏng dư thừa trong cơ thể.

Muối có thể cải thiện hoạt động của mạch máu và tim, tăng cường hệ miễn dịch và hệ thần kinh.Tất cả điều này là do muối, đặc biệt là muối biển, có chứa các chất hữu ích như iốt, magiê, canxi, sắt, silic và kẽm. Thường xuyên sử dụng các bồn tắm như vậy giúp đảm bảo rằng các khớp nhận được các yếu tố hữu ích cần thiết.

Không nghi ngờ gì nữa, bất kỳ thủ thuật hữu ích nào cũng có thể gây hại cho cơ thể nếu không tính đến các chỉ định sử dụng và chống chỉ định. Những người bị huyết áp cao hoặc thấp hoặc mắc các bệnh về tim mạch không được khuyến khích thực hiện bằng muối cho bàn chân. Trong trường hợp bệnh ung thư, thủ tục như vậy cũng được chống chỉ định.

Ngoài ra, những hoạt động giải trí như vậy không được khuyến khích cho những người bị bệnh đái tháo đường, giãn tĩnh mạch, suy tĩnh mạch chân, bệnh tăng nhãn áp hoặc mắc các bệnh khác mà các thủ thuật đó bị cấm. Không nên tắm muối khi mang thai hoặc cho con bú. Đối với phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt cũng vậy.

Mặc dù thực tế là hầu hết các thủ tục được quy định là phòng ngừa và loại bỏ nấm, nhưng không phải lúc nào bạn cũng có thể sử dụng các phương pháp tắm như vậy. Trong trường hợp bị nấm tiến triển hoặc các bệnh da dạng mủ, phương pháp chườm muối như vậy sẽ chỉ làm trầm trọng thêm tình hình.

Trước khi sắp xếp một thủ tục như vậy cho chính mình, bạn cần hiểu sự đa dạng của nó. Tắm muối khác nhau và có những tác dụng khác nhau. Ví dụ, bạn có thể làm thuốc bổ, chữa bệnh, làm sạch hoặc tắm chăm sóc, hoặc bạn có thể làm những người khác, chẳng hạn như thư giãn và dự phòng.

Sau khi quyết định loại thủ tục nào là cần thiết, bạn nên tính đến một số quy tắc sẽ giúp bạn làm mọi thứ đúng và đạt được lợi ích tối đa. Trước hết, hãy nhớ rằng Trước khi bắt đầu thủ thuật, bạn cần rửa kỹ chân, tốt nhất là bằng xà phòng và khăn lau.

Theo quy luật, nước nóng được thu thập trong một chậu nước, lượng muối cần thiết được hòa tan trong đó. Sau khi muối đã hòa tan, bạn nên pha loãng mọi thứ một chút với nước lạnh để nước ở nhiệt độ dễ chịu. Bàn chân nên được ngâm trong nước đến mắt cá chân. Thủ tục không được kéo dài hơn mười lăm phút.

Ngay sau khi bạn làm xong, nhớ rửa sạch chân bằng nước ấm và lau khô, tuy nhiên, ngược lại, trong một số công thức, bạn không được rửa chân. Các khuyến nghị như vậy không phải là ngẫu nhiên, vì vậy hãy chắc chắn xem xét tất cả các mẹo.

Hãy nhớ rằng bạn cũng không nên lạm dụng quy trình này - bạn không thể tắm như vậy mỗi ngày. Thực hiện chúng 2-3 lần một tuần, lý tưởng nhất là vào buổi tối, trước khi đi ngủ.

Đối với bản thân muối, hãy nhớ chọn loại lớn nhất, vì nó chứa nhiều khoáng chất và các đặc tính có lợi hơn. Điều quan trọng là phải tính đến nhiệt độ của nước khi tắm như vậy. Tốt hơn hết là bạn nên mua một nhiệt kế đo nước để biết chính xác dung dịch thu được là bao nhiêu độ. Để chân đỡ mỏi, nước không được nóng hơn 25 độ, nhưng cũng không được lạnh hơn. Để tắm thư giãn, nhiệt độ nước không được vượt quá bốn mươi độ, khoảng ba mươi bảy hoặc ba mươi tám độ sẽ là tối ưu cho nhiệm vụ.

Để bắt đầu, tôi muốn cho bạn biết thêm một chút về các tính năng và các loại thủ tục như vậy. Trong trường hợp tắm được thực hiện để dự phòng, bạn có thể thêm một cách an toàn chiết xuất từ ​​các loại thảo mộc khác nhau. Để quy trình có tác dụng thư giãn, nên thêm chiết xuất từ ​​bạc hà, hoa oải hương và rong biển St.John.Đối với quy trình làm săn chắc da, bạn cần chiết xuất cây tầm ma hoặc cây trà. Để liệu trình mang lại lợi ích tối đa và giúp cơ thể bão hòa với vitamin, bạn có thể bổ sung chiết xuất rong biển.

Tắm muối tại nhà là một cách tuyệt vời để bạn không còn nghĩ đến tình trạng sưng tấy. Để loại bỏ chất lỏng dư thừa trong cơ thể và khắc phục tình trạng bọng mắt, bạn cần pha dung dịch đậm đặc và để chân trong đó không quá 10 phút. Trong một lít nước nóng, bạn cần pha loãng từ 50 đến sáu mươi gam muối. Trong trường hợp bạn bị bệnh gút hoặc chỉ muốn làm thủ thuật như một loại thuốc dự phòng sát trùng, một thìa muối là đủ cho một lít nước.

Đối với những người có vấn đề về khớp và mới bị gãy xương, công thức sau đây sẽ giúp ích cho bạn. Trong một lít nước nóng, bạn cần pha loãng 70 gam muối. Bạn cần giữ chân trong dung dịch như vậy trong tối đa mười lăm phút - điều này giúp phục hồi khả năng vận động của khớp, giảm đau và sưng, giảm viêm và phục hồi âm. Thủ tục phải được thực hiện trước khi đi ngủ. Khóa học kéo dài không quá mười ngày. Nhân tiện, bạn không thể rửa chân sau khi làm thủ tục như vậy - bạn chỉ cần lau khô.

Để thoát khỏi mồ hôi chân quá nhiều, bạn có thể chuẩn bị một bồn tắm đặc biệt. Đối với một lít nước, bạn sẽ cần ba muỗng canh muối và bốn muỗng canh vỏ cây sồi. Nước phải thật nóng, vì tất cả các thành phần sẽ cần được ngâm trong khoảng hai mươi phút, và chỉ sau đó bắt đầu quy trình. Giữ chân của bạn trong nước này không quá mười phút.

Muối i-ốt thường xuyên sẽ giúp loại bỏ các vết nứt, vết chai, mụn cóc và mụn cóc. Pha loãng hai thìa muối trong một bát nước ấm. Nếu có mụn cơm, thì trước khi làm thủ thuật, bạn có thể bôi trơn nó bằng i-ốt. Sau một tuần thực hiện các thủ tục như vậy, vấn đề sẽ biến mất.

Để phòng ngừa và giảm mệt mỏi cho đôi chân sau một ngày làm việc, chúng tôi khuyên bạn nên tắm theo công thức sau. Đối với hai lít nước, bạn cần ba thìa muối. Bạn có thể chọn bất kỳ loại hải sản nào, không có bất kỳ chất phụ gia nào, vì nó sẽ vẫn bão hòa với i-ốt. Sau đó, bạn cần thêm ba đến bốn giọt tinh dầu hoa nhài hoặc hoa hồng - những loại tinh dầu này giúp chống lại mệt mỏi và giảm căng thẳng.

Để ngâm mình trong bồn tắm có thêm vài giọt dầu cam, vài giọt dầu bạc hà sẽ giúp giảm căng thẳng, nâng cao tinh thần và giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm. Quy trình này nên kéo dài từ mười lăm đến hai mươi phút, nó không chỉ giúp bạn quên đi mệt mỏi mà còn giúp bạn phấn chấn hơn.

Trong trường hợp muốn làm sạch chân, bạn có thể sử dụng công thức sau. Lấy một lít rưỡi nước nóng, bạn cũng sẽ cần soda, muối nở thông thường (nghĩa là một thìa cà phê) và hai thìa muối. Mọi thứ cần được hòa tan trong nước, và ngay sau khi nó nguội đi một chút đến nhiệt độ dễ chịu, bạn có thể hạ chân xuống đó trong đúng mười phút.

Trước khi đi ngủ, bạn có thể tắm thư giãn. Để thực hiện, bạn cần một bát nước ấm, hai thìa muối (tốt hơn nên chọn muối biển), hai giọt tinh dầu oải hương và hai giọt dầu hoa cúc. Nhiệt độ nước phải là 35 độ. Chúng tôi giữ chân của chúng tôi trong chính xác mười lăm phút, sau đó chúng tôi lau khô và thoa loại kem yêu thích của chúng tôi. Sau một liệu trình như vậy, bạn sẽ quên đi mệt mỏi và mất ngủ.

Nhận xét về ngâm chân bằng muối, xem bên dưới.