Ngâm chân với muối biển: công dụng và cách làm?

Từ xa xưa, việc tắm bằng muối biển đã được coi là một phương thuốc chữa bệnh và chống mỏi chân. Muối biển chứa nhiều nguyên tố vi lượng và khoáng chất có lợi với lượng dồi dào. Muối không chỉ được sử dụng với mục đích thẩm mỹ mà còn có tác dụng hỗ trợ chữa nhiều bệnh.

Hầu hết mọi người dành cả ngày làm việc của họ ở một vị trí - ngồi hoặc đứng. Thông thường, mọi người không có cơ hội để thay đổi vị trí ban đầu của họ, đó là lý do khiến cơ thể chúng ta trở nên tê liệt và mệt mỏi. Có ảnh hưởng vô cùng lớn đến chân nên đến tối chúng sưng tấy, phù nề xuất hiện. Ngâm chân với muối biển sẽ là cứu cánh thực sự cho bất kỳ người nào. Chúng dễ chế biến và không đòi hỏi chi phí nguyên liệu lớn.

Các chỉ định cho việc sử dụng muối biển tắm khá rộng rãi. Thủ tục này có thể được thực hiện cả ở tiệm và ở nhà. Trong lĩnh vực thẩm mỹ, muối được sử dụng để giữ gìn sắc đẹp và nói chung là tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó được biết là có tác dụng có lợi cho móng tay và tóc, đồng thời giúp chúng chắc khỏe hơn.

Trong số các đặc tính hữu ích của sản phẩm này, đặc biệt có thể làm nổi bật:

• tác dụng giảm đau (muối có tác dụng chống viêm và làm giảm hoàn hảo các triệu chứng nhỏ của cảm lạnh và đau nhức);

• tác dụng bổ và tăng cường khả năng miễn dịch (đặc biệt, muối là một chất dự phòng các bệnh đường hô hấp, và nếu quy trình được thực hiện sau hai đến ba ngày,sau đó bạn có thể tăng sức đề kháng của cơ thể để chống lại các loại cảm lạnh);
• tắm rất hữu ích cho những người bị tăng tiết mồ hôi, vì tắm giúp giảm tiết mồ hôi và khử mùi khó chịu (những ngày này điều này đặc biệt quan trọng, vì phần lớn thời gian một người đi giày chật và thường không thoải mái, trong đó chân nóng và đổ mồ hôi, đây là nơi có mùi khó chịu);

• tác dụng có lợi và làm dịu hệ thần kinh (tắm muối thư giãn cơ thể, giảm mệt mỏi và đỡ căng thẳng);
• được biết, tắm muối có tác dụng tốt cho tim mạch, có tác dụng điều trị các bệnh tim mạch, cải thiện tuần hoàn máu;
• Đối với các bệnh nấm, cựa ở chân, viêm khớp và thoái hóa khớp, tắm với muối sẽ rất hữu ích, nhưng nên thực hiện đều đặn, ít nhất hai lần một tuần (các khoáng chất trong muối sẽ giúp loại bỏ lớp sừng, làm mềm da thô ráp). trên bàn chân);

• một thủ thuật như vậy làm giảm căng và đau cơ, giảm sưng chân, trong khi mức độ nghiêm trọng biến mất sau vài phút (tắm sẽ đặc biệt không thể thiếu đối với phụ nữ đi giày cao gót);
• Nhờ lượng lớn khoáng chất có trong muối biển (kali, magiê, canxi và natri), móng tay không bị bong tróc và gãy, ngày càng chắc khỏe.

Các quy tắc chuẩn bị ngâm chân rất đơn giản. Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị chân cho thủ thuật và rửa sạch bằng nước ấm. Bạn nên chọn nhiệt độ tối ưu cho mình. Trong quá trình thực hiện, nước trong bồn tắm có thể nguội bớt, vì vậy có thể cho thêm nước sôi vào. Hòa tan muối biển theo tỷ lệ 1 thìa rưỡi mỗi bát nước. Bạn không nhất thiết phải đợi muối tan hoàn toàn mà cho ngay chân vào chậu nước. Các tinh thể muối chưa kịp tan sẽ có tác dụng xoa bóp huyệt đạo bổ sung.

Sau mười lăm phút, bạn có thể làm sạch và đánh bóng thêm bàn chân bằng đá bọt. Vì làn da sau khi tắm đã trở nên hấp và mềm dẻo nên sẽ không khó để loại bỏ lớp da cứng và tế bào chết. Sau khi thực hiện, rửa chân bằng nước ấm sạch và lau khô bằng khăn mềm. Bạn không nên lau chân quá mạnh để không làm tổn thương làn da mỏng manh. Tốt nhất bạn chỉ nên quấn chân trong một chiếc khăn và để hơi ẩm dư thừa ngấm vào vải. Tiếp theo, bạn nên bôi thuốc làm mềm da chân hoặc bôi kem dưỡng ẩm. Kem sẽ cố định kết quả, làm mềm da và giữ độ ẩm cho da. Để đạt được kết quả như mong muốn, có thể tắm nhiều lần trong tuần.

Nhiều loại tinh dầu khác nhau sẽ giúp bạn đa dạng hóa cách tắm muối biển.

Với sự trợ giúp của dầu thơm, quy trình có thể được thực hiện không chỉ hữu ích mà còn dễ chịu.

• Để giảm mệt mỏi, tắm với muối và dầu hoa hồng hoặc oải hương là phù hợp. Hoa oải hương có tác dụng chống viêm và giảm đau. Một vài giọt dầu oải hương nên được trộn với hai muỗng canh muối biển và đắp bằng nước nóng.

• Dầu khuynh diệp sẽ làm dịu đôi chân mệt mỏi trong ngày. Trộn khuynh diệp theo tỷ lệ bằng nhau với dầu oải hương và chanh, thêm hỗn hợp với muối và đổ đầy nước. Ngâm chân trong bồn tắm khoảng 10-15 phút.
• Để nâng cao sắc thái của cơ thể và tâm trạng nói chung, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng dầu cam hoặc bạc hà. Cam nổi tiếng trong việc giảm chứng mất ngủ và cải thiện tâm trạng. Bạc hà có tác dụng hữu ích đối với hệ thần kinh và làm giảm lo lắng.
• Dầu hoa nhài hoặc dầu khuynh diệp rất tốt để giảm đau và sưng chân.
• Dầu cây bách xù có nhiệm vụ đổi mới da và tái tạo tế bào.

Sau khi thực hiện, nhớ để cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi. Tốt nhất bạn nên nằm xuống giường để loại bỏ căng thẳng cho đôi chân mệt mỏi.

Mặc dù có rất nhiều đặc tính hữu ích, nhưng ngâm chân vẫn có một số chống chỉ định:

• không nên làm các thủ tục như vậy cho những người bị giãn tĩnh mạch, vì tắm kích thích lưu lượng máu ở chân, và điều này tạo ra tải trọng bổ sung cho các tĩnh mạch;

• trong thời kỳ mang thai cũng không nên ngâm chân, vì nước nóng sẽ thúc đẩy sự giãn nở của các mạch máu ở chân, có thể dẫn đến tử cung co bóp không mong muốn;
• sự hiện diện của cảm lạnh (cúm, SARS, viêm amidan);
• bệnh tim và mạch máu;

• Bệnh tiểu đường;
• bệnh lao;
• tăng huyết áp;
• sự hiện diện của nhiều vết thương, vết nứt, vết bỏng trên da (muối biển sẽ bắt đầu ăn mòn bất kỳ vết thương nào, dẫn đến đau đớn không thể chịu nổi);
• trong giai đoạn trầm trọng của bất kỳ bệnh mãn tính nào, các thủ tục được chống chỉ định rõ ràng.

Để biết thêm thông tin về các đặc tính có lợi của việc ngâm chân bằng muối biển, hãy xem video bên dưới.