Làm thế nào để chọn giày thể thao?

Ai trong chúng ta không yêu thích giày thể thao? Rốt cuộc, cô ấy thật thoải mái, dễ chịu, phong cách và xinh đẹp. Nhưng liệu chúng ta đã biết cách chọn giày thể thao phù hợp chưa?

Giày thể thao được chia theo loại và trường hợp này cần được lưu ý khi lựa chọn chúng. Cần phải hiểu rõ ràng về phạm vi của giày thể thao trong tương lai, điều này sẽ xác định loại của chúng.

Giày thể thao có thể linh hoạt, nhưng sự hiện diện của một đế cứng với cấu trúc cao su là điều bắt buộc. Gót chân phải có một khoang chứa đầy không khí để đệm tốt. Đối với mặt gai, nó có thể là nông, nhưng nổi. Đôi giày này không cần quá cao nhưng bắt buộc phải sử dụng chất liệu lưới vì chân cần được thông thoáng.

Giày chạy bộ phải nhẹ, có cấu trúc bên trong mềm. Với những đôi giày như vậy, phần nào tải trọng lên cơ thể sẽ được giảm bớt. Như trong phiên bản trước, giày chạy bộ nên có các phần đệm rỗng. Sẽ rất thoải mái khi chạy trong đôi giày thể thao có đế dày nhưng đàn hồi. Gót của đôi giày này nên cao hơn mũi chân.

Đối với thể dục nhịp điệu, tạo hình và thể dục điều cần thiết là phải có giày thể thao làm bằng vật liệu mềm và nhẹ. Mắt cá chân phải được bảo đảm tốt để giảm khả năng chấn thương.

Parkour hoặc truy tìm dựa trên các kỹ thuật khó và thậm chí nguy hiểm: nhảy, xoay tròn, lộn nhào, giật, ném. Để thành công và an toàn trong parkour, bạn cần chọn giày dép tốt. Trước hết, bạn nên chú ý đến khoản khấu hao, nên có chất lượng cao. Nhiều nhà sản xuất bôi một loại gel đặc biệt vào gót chân và mũi trước của đế, sử dụng loại cao su có thành dày lò xo và làm cho phần trên của gót trở nên chắc chắn, độ đàn hồi thấp.

Có thể có gai nhỏ trên mặt lốp. Phần trên của đôi giày thể thao này có thể được làm bằng da hoặc cao su, chất liệu lưới không thích hợp trong trường hợp này, vì chúng sẽ bám và nhanh xuống cấp. Khi thực hiện parkour, tải trọng lớn nhất rơi vào ngón chân. Lựa chọn tốt nhất sẽ là giày thể thao có mũi giày cao su.

Cho quần vợt giày thể thao đặc biệt cũng được yêu cầu. Dễ nhận biết chúng bởi chiều cao vừa tầm mắt cá chân, trọng lượng trung bình, đế dẻo ở vùng ngón chân, vân gai đẹp. Bạn sẽ không bị trượt trên sân với đôi giày này. Nhiều nhà sản xuất giày tennis bao gồm một đệm cao su trong đế và một miếng nhựa chèn ở gót chân. Với thiết kế này, đế cứng và bàn chân ổn định ở vị trí của nó. Đôi giày thể thao này có thể dễ dàng nhận ra bởi phần lưng cứng cong. Thông thường, giày thể thao được làm bằng da thật, nhưng chất liệu tổng hợp cao cấp cũng được chấp nhận.

Giày bóng rổ chỉ đơn giản là phải có một đế cứng với việc bổ sung cao su. Đừng quên về các miếng đệm lót. Tốt nhất nên chọn giày có miếng bảo vệ xương cá, trong trường hợp này, chân bạn sẽ không bị trượt trên sàn lát gỗ trơn. Chỉ nên xem xét giày da.

Giày bóng đá thường được gọi là "con rết", gai phải có trên gai của chúng. Chiều cao của những đôi giày như vậy không đạt đến mắt cá chân. Nếu bạn chọn giữa giày thể thao da và giày tổng hợp, thì lựa chọn thứ hai sẽ thích hợp hơn, nhưng chỉ chất liệu nên có chất lượng rất cao. Khi chọn giày dép đi đá bóng, bạn cần chọn size thật chính xác. Chênh lệch ít nhất vài mm sẽ không cho phép bạn cảm nhận trọn vẹn khoảnh khắc tiếp xúc của chân với bóng.

Giày bóng chuyền Được trang bị đế ngoài bằng cao su xương cá. Đệm cũng là một điều bắt buộc đối với những đôi giày như vậy, nó có thể là gel hoặc thoáng khí.

Đối với cử tạ cần có những đôi giày thể thao thấp với đế cứng và dày để hỗ trợ đáng tin cậy khi nâng tạ. Ngoài ra, bàn chân cần được cố định tốt, nên chọn những đôi giày da có dây chun co giãn. Mẫu gai có thể yếu, nhưng sự hiện diện của bộ phận nâng gót là điều kiện tiên quyết giúp vận động viên không bị ngã trở lại.

Những đôi giày thể thao không đúng kích cỡ sẽ gây ra nhiều vấn đề không chỉ cho bàn chân mà còn cho cả đôi chân nói chung. Để chọn đúng kích cỡ giày thể thao, bạn cần tuân theo một số quy tắc đơn giản được phát triển bởi Dr.Mark Kukuzell:

• Các vận động viên chạy bộ thường thay đổi hình dạng và kích thước bàn chân sau sáu tháng tập luyện căng thẳng. Vì vậy, bạn không nên tập trung vào kích thước mà bạn đã có trước đó.
• Để xác định kích thước của chân, cần phải ở tư thế thẳng đứng, đo chiều dài của bàn chân và chiều rộng của nó.
• Ngay cả khi bạn đã quen với việc đi giày của một thương hiệu, đừng lười thử các mẫu của các nhà sản xuất khác. Có lẽ giày thể thao từ một thương hiệu khác phù hợp hơn với bàn chân đã thay đổi.
• Nên mua giày thể thao vào cuối tuần làm việc, vì chân hơi sưng. Không bỏ qua các kích thước một nửa.

• Từ đôi giày thể thao, bạn cần phải lấy đế và gắn nó vào chân. Vị trí của bàn chân trên đế không nên có khoảng cách khoảng 0,5 cm từ ngón chân đến mép của đế, đế có độ cứng vừa phải và không cao, nếu không sẽ chiếm nhiều diện tích. không gian trong giày thể thao, nhanh chóng xuống cấp và sẽ làm giảm cảm giác tiếp xúc với bề mặt.
• Nên thử giày chạy bộ trên tất sẽ dùng để tập luyện.
• Khi thử dây, bạn không cần thắt quá chặt.
• Nếu giày thể thao của phụ nữ được lựa chọn cho bàn chân rộng, thì bạn nên chú ý đến các mẫu giày của nam giới. Nhiều người trong số họ có thiết kế linh hoạt phù hợp với cả nam và nữ.
• Sau khi mang giày thể thao mới, bạn cần phải kiễng chân lên. Nếu ở vị trí này ngón trỏ đi vào giữa gót và mu giày thì nó phù hợp với bạn và bạn sẽ không cảm thấy khó chịu khi chơi thể thao.
• Trong khi mặc đồ, bạn nên đi giày thể thao, tất nhiên, điều này không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được. Nhưng những đôi giày như vậy khi đi bộ và khi chạy có thể biểu hiện theo những cách khác nhau.

Có một số quy tắc và bí quyết cơ bản sẽ giúp bạn lựa chọn giày thể thao phù hợp.

• Khi mặc thử, bạn nên buộc dây lại giày thể thao khi bạn thấy vừa vặn. Viền không đúng cách có thể làm sai lệch cảm giác và tạo ra sự khác biệt.
• Đường gấp cần một số thử nghiệm. Để làm được điều này, bạn cần đi một đôi giày thể thao, đặt mũi chân xuống sàn và ấn gót chân xuống. Nơi mà đế sẽ uốn cong phải phù hợp với giải phẫu của bàn chân. Giày chạy bộ với đường gấp sai sẽ làm cho việc chạy không thoải mái và bạn có thể bị bẹt.

• Những người có bàn chân bẹt là điều bắt buộc phải có đối với những người có bàn chân phẳng. Chúng hỗ trợ thêm cho bàn chân, tạo sự thoải mái và an toàn trong các hoạt động thể thao.
• Mua giày thể thao nổi tiếng là nhỏ hoặc chật là một sai lầm phổ biến mà nhiều người mắc phải.
• Đừng vội đi ra ngoài với đôi giày thể thao mới. Ban đầu, bạn cần kiểm tra chúng ở nhà: đi dạo trong chúng một lúc và thậm chí chạy bộ. Tất cả các biểu hiện của sự khó chịu trong khi chạy sẽ chỉ tăng lên và chắc chắn sẽ không mất đi theo thời gian. Và việc trả lại những đôi giày thể thao sạch sẽ cho cửa hàng sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.

Trước hết, giày thể thao được đánh giá qua các thông số bên ngoài của chúng. Rất ít người trong chúng ta sẽ mua những đôi giày không ưng ý về thiết kế hoặc vẻ ngoài của chúng làm dấy lên bất kỳ câu hỏi nào. Đó chỉ là việc kiểm tra bên ngoài và chúng ta sẽ nói chuyện.

Vì vậy, chúng tôi cầm trên tay đôi giày thể thao và bắt đầu nghiên cứu cẩn thận về tên của nhà sản xuất và thương hiệu. Không ai an toàn khi mua phải hàng giả, và bạn có thể mua một số “Nyke” dưới loại giày thể thao mang nhãn hiệu Nike. Những đôi giày như vậy có thể có chất lượng cao, bền và rất tốt, nhưng bạn có muốn chấp nhận rủi ro và mua một "con lợn trong ống hút".

Cũng có những mẫu có nhãn hiệu được ghi chính xác, không có sự khác biệt và thiếu sót rõ ràng nhưng nơi sản xuất lại không được ghi rõ ở đâu. Trong trường hợp này, khả năng cao là bạn mua phải hàng giả không rõ nguồn gốc.

Chất lượng của một đôi giày thường có thể được xác định bởi vẻ ngoài của nó. Những đôi giày thể thao chất lượng cao sẽ không làm bạn bối rối với những đường may lộ liễu, cẩu thả và thô ráp, những giọt keo dính trên đế, và thậm chí chất liệu bên ngoài cũng vậy. Hãy ngửi đôi giày thể thao, chúng không được có mùi như keo dán giày, cao su và những thứ không mấy dễ chịu khác.

Đánh giá đế phải được thực hiện hết sức cẩn thận. Ở những đôi giày thể thao tốt, đế ngoài có kết cấu nhiều lớp được tạo ra giống như một chiếc bánh sandwich. Thông thường đế ngoài được tạo thành từ cao su cứng và đế giữa.

Nếu bạn có mục đích mua giày thể thao da và muốn chống chọi với những lời khiêu khích của người bán hàng, thì bạn cần áp dụng những mẹo sau:

1. Phải có một bảng thông tin đặc biệt trên giày thể thao, trong đó hiển thị thành phần của từng thành phần của giày. Đúng, không phải tất cả các nhà sản xuất đều cung cấp thông tin như vậy cho người tiêu dùng của họ.
2. Nếu không có thông tin về thành phần trên giày thể thao, bạn có thể ấn tay vào giày trong 10 giây, da tự nhiên sẽ trở nên ấm, còn chất liệu nhân tạo sẽ mát và thậm chí có thể xuất hiện mồ hôi.
3. Gập đôi giày thể thao của bạn. Nhưng lần này không phải để xác định đường gấp mà để kiểm tra tốc độ duỗi thẳng vật liệu. Da thật sẽ rất nhanh chóng trở lại vị trí ban đầu, nhưng chất liệu nhân tạo sẽ mất một khoảng thời gian cho quá trình này.
4. Sẽ rất tuyệt nếu bạn nhỏ vài giọt nước vào giày. Trong trường hợp da tự nhiên, màu sẫm sẽ trở nên đáng chú ý, nhưng chất liệu nhân tạo sẽ không phản ứng theo bất kỳ cách nào với hiệu ứng đó.