Shopaholism: nó là gì và làm thế nào để thoát khỏi nó?

Một người tiến hóa, thay đổi và rối loạn tâm thần thay đổi theo anh ta. Shopaholism trở thành một trong những thứ cuối cùng được đưa vào sách tham khảo của các bác sĩ tâm thần. Một nghề nghiệp tưởng chừng như vô hại - mua sắm và mua sắm - có thể làm biến dạng cuộc sống của một người, những người thân yêu của anh ta và thay đổi tính cách của anh ta không thể nhận ra.

Trong ngôn ngữ của các bác sĩ và nhà khoa học, shopaholism được gọi là mỹ từ oniomania. Định nghĩa này xuất phát từ những từ tiếng Hy Lạp "onius" - "để bán" và "mania" - "điên rồ". Vì vậy, vấn đề là một sự thôi thúc không hợp lý để mua một cái gì đó. Đồng thời, người nghiện mua sắm không đặt câu hỏi về tính hiệu quả của việc mua hàng, tính cần thiết của nó, anh ta thích quá trình mua hàng. Những cảm xúc tích cực đi cùng anh ta trở thành một loại ma túy, nghiện ngập phát triển từ chúng.

Là một thuật ngữ y học, định nghĩa "oniomania" lần đầu tiên được đề xuất trong lịch sử vào thế kỷ 19 bởi bác sĩ tâm thần người Đức Emil Kraepelin, người và các đồng nghiệp của ông là những người đầu tiên thu hút sự chú ý đến hành vi kỳ lạ của một số người trong các trung tâm mua sắm và cửa hàng. Các bác sĩ tâm thần trên khắp thế giới đồng ý rằng nghiện mua sắm là một chứng rối loạn tâm thần, và chỉ có đại diện của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ trong một thời gian dài từ chối công nhận chứng nghiện mua sắm quá mức là một căn bệnh. Chỉ vào năm 2009, các bác sĩ Mỹ lần đầu tiên công nhận rằng hành vi của một người nghiện mua sắm giống hệt hành vi của những bệnh nhân có các triệu chứng hưng cảm.

Thống kê cho thấy với sự phát triển của các trung tâm thương mại lớn và các cửa hàng lớn, chủ nghĩa mua sắm gần như trở thành dịch bệnh về quy mô.Riêng ở Đức có khoảng một triệu người mắc chứng oniomania, ở Mỹ có khoảng 13 triệu người như vậy, ở Anh có khoảng 700 nghìn bệnh nhân như vậy, ở Ý, Tây Ban Nha và Scotland, có tới 40% phụ nữ 15 tuổi. đến 35 tuổi bị chứng oniomania dạng này hoặc dạng khác. Và số lượng người nghiện mua sắm ngày càng tăng, bởi vì bây giờ bạn thậm chí không cần phải đến cửa hàng để mua sắm thỏa thích, chỉ cần đặt mua mọi thứ trên Internet là đủ.

Hậu quả của nghiện mua sắm rất giống với nghiện rượu, nghiện ma tuý, nghiện cờ bạc. Điều này có nghĩa là oniomania không thể được coi là một thói quen xấu - nó là một rối loạn tâm thần. Dưới đây là một số hậu quả phổ biến của việc không kiểm soát được ham muốn mua hàng:

• các khoản nợ cá nhân và gia đình khổng lồ (một tháng lương có thể biến mất trong vài phút);
• đó là tội của luật pháp - ăn cắp vặt, lừa đảo, tống tiền, mại dâm, bởi vì một người nghiện mua sắm để tìm kiếm các nguồn lực để mua sắm sẵn sàng cho bất cứ thứ gì, chẳng hạn như một người uống một ly rượu và một người nghiện ma túy với một liều chất gây say ;
• ly hôn, tan vỡ gia đình, rối loạn cá nhân và cô đơn - và tâm lý là bất lực ở đây.

Các nhà xã hội học và bác sĩ đã nhận thấy rằng đại dịch oniomania bùng phát được ghi nhận trong thời gian diễn ra các đợt khuyến mại và giảm giá dịp lễ. Do không thể cưỡng lại được cơn thèm mua sắm, bà xã của cầu thủ bóng đá nổi tiếng David Beckham là Victoria đã phải thế chấp nhà để trả nợ. Ca sĩ Britney Spears trở thành một tín đồ mua sắm, chạy trốn khỏi chứng trầm cảm, cô đã rơi vào tình trạng nghiện ma túy trong thời gian điều trị. Mua sắm đã giúp cô cải thiện tâm trạng. Nhưng không lâu. Rất nhanh sau đó, những khoản nợ lớn hình thành, Britney bị suy nhược thần kinh nghiêm trọng và một lần nữa phải nhập viện tâm thần.

Nữ diễn viên Hollywood Cameron Diaz là một người nghiện mua sắm có kinh nghiệm, cô ấy mang đồ đã mua về nhà và thậm chí không mở nhiều túi. Không cần điều này - bạn sẽ nhận được niềm vui từ quá trình này. Ông trùm báo chí William Hirst, qua đời năm 1951, mắc chứng oniomania nghiêm trọng - ông mua những thứ hoàn toàn không cần thiết. Đỉnh điểm là việc mua lại một tu viện Tây Ban Nha thế kỷ 10 ở Segovia với giá 40.000 đô la vì chán nản. Để giao việc mua bán cho ông trùm, tu viện phải được tháo rời thành đá, đánh số và gửi đến Hirst dọc theo một nhánh đường sắt được xây dựng đặc biệt.

Phụ nữ dễ mắc chứng nghiện mua sắm hơn, trong khi tuổi tác không quan trọng. Điểm đặc biệt của chứng rối loạn tâm thần này nằm ở chỗ, những người nghiện mua sắm tự hào thừa nhận điểm yếu của mình, họ biến mình thành nạn nhân của chứng nghiện và dễ dàng thể hiện sự phụ thuộc vào người khác. Phải thừa nhận rằng những người nghiện rượu và ma túy thường khiêm tốn hơn trong việc thể hiện tình trạng nghiện của họ.

Những lý do có thể dẫn đến thái độ mua sắm không lành mạnh là rất nhiều. Các bác sĩ tin rằng nền tảng của loại nghiện này là thiếu tập trung, cảm giác cô đơn, trống rỗng bên trong. Những người nghiện mua sắm rất cần tình yêu, sự công nhận và sự thỏa mãn. Một nguyên nhân phổ biến khác mà các chuyên gia Đức chỉ ra là trạng thái trầm cảm. Một người có thể lao vào nó do nhiều hoàn cảnh sống. Và ở một góc độ nào đó, có vẻ như mua sắm mang lại cảm giác hạnh phúc viển vông, điều này rất cần thiết đối với những người trầm cảm.

Những lý do khác khiến người mua sắm bình thường trở thành một người nghiện mua sắm “không phanh” bao gồm một số yếu tố.

• Giảm mức độ kiểm soát bản thân. Những người bị cuốn trôi thường không biết dừng lại đúng lúc.
• Sự cần thiết của một cơn sốt adrenaline. Sự phụ thuộc hóa học thực sự được tạo ra từ hormone này, và một người càng thường xuyên "bắt" adrenaline, nhu cầu về nó càng cao. Mua là một sự căng thẳng nhỏ và nó cũng đi kèm với việc tăng mức độ của một số hormone nhất định.
• Ảo tưởng về sự toàn năng và sức mạnh. Hãy chú ý đến cách những người nghiện mua sắm chọn mua sắm - họ không chỉ lấy những thứ mà họ còn lấy những thứ có thể là biểu tượng thông thường của quyền lực. Ngoài ra, tại thời điểm mua hàng, người bán luôn giúp đỡ người mua, khen ngợi anh ta, tôn trọng và tâng bốc anh ta - trong môi trường như vậy, bạn rất dễ cảm thấy mình là một người có ý nghĩa hơn.
• Ảo tưởng về tự do. Một người nghiện mua sắm tôn trọng bản thân, anh ta có ảo tưởng về sự lựa chọn, tự do lựa chọn. Nó đặc biệt dễ chịu khi anh ta có được không phải những gì anh ta cần, mà là những gì anh ta “chỉ muốn”.

Các điều kiện tiên quyết dẫn đến sự phát triển của chứng oniomania cũng rất nhiều. Đây là những đặc điểm của sự giáo dục trong thời thơ ấu, và các mối quan hệ với bạn bè đồng trang lứa ở tuổi vị thành niên, và kinh nghiệm cá nhân về các mối quan hệ yêu đương. Thông thường, những người nghiện mua sắm là những người mà cha mẹ có thói quen tiết kiệm mọi thứ - đây là cách họ phá vỡ định kiến ​​cá nhân và thái độ không đúng đắn được vay mượn từ tuổi trẻ rằng “quần áo thời trang khiến bạn trở nên nổi tiếng và đáng mơ ước hơn”, “tiền quyết định tất cả”, cho phép bạn bù đắp thất bại trong cuộc sống cá nhân, không có con, một sự nghiệp thất bại.

Không thể không lưu ý đến yếu tố xã hội - chúng ta buộc phải mua theo đúng nghĩa đen: quảng cáo, khuyến mại, bán hàng và giảm giá cho những người dễ gây ấn tượng và theo cách riêng của họ, những người không hạnh phúc với sự trống rỗng bên trong lớn là lối thoát, và đối với các doanh nhân, đó chỉ là một cách làm giàu. Quảng cáo ảnh hưởng đến tâm lý một cách khó hiểu, không chỉ cho thấy rằng việc mua hàng sẽ khiến một người hạnh phúc hơn, thành công hơn và mang lại cho anh ta địa vị, mà còn ra lệnh và định hình thị hiếu. Đây là một sự thao túng lớn, nhưng nhiều người không nhận ra sự thật đơn giản - ý thức của chúng ta bị thao túng một cách không thương tiếc. Quảng cáo hứa hẹn cải thiện hạnh phúc, cuộc sống, ngoại hình, đạt được thành công và được công nhận. Bạn chỉ cần một thứ - mua, và mọi vấn đề sẽ được giải quyết.

Làm thế nào để phân biệt một người nghiện mua sắm với một người mua sắm bình thường là một câu hỏi hiển nhiên và có thể đoán trước được. Không khó để làm được điều này, vì những hành vi hưng cảm là đặc điểm của một người nghiện. Một người nghiện mua sắm có thể:

• đi đến cửa hàng chỉ như vậy, không có mục tiêu, không có mong muốn được xây dựng rõ ràng để mua một cái gì đó cụ thể;
• một người nghiện mua sắm dành nhiều thời gian trong cửa hàng cho đến khi anh ta nhìn, thử, chạm vào hầu hết các hàng hóa được bày bán, anh ta bình tĩnh lại;
• Khi một sự lựa chọn được đưa ra, một người nghiện mua sắm thực sự sẽ không thể trả lời câu hỏi tại sao, dựa trên tiêu chí nào mà anh ta chọn những gì anh ta đã chọn, anh ta chỉ đơn giản là không có một lý do khách quan hợp lệ nào cho sự lựa chọn đó;
• oniomanians có thể nghiên cứu các tạp chí thời trang với sự quan tâm lớn trong một thời gian dài, trong khi một cái nhìn lướt qua các ấn phẩm như vậy là đủ cho một người bình thường;
• một người nghiện sau khi mua hàng có thể dành hàng giờ và thậm chí vài ngày để thảo luận về việc mua hàng của mình với những người khác;
• nếu không có cơ hội đến cửa hàng hoặc mua hàng, người nghiện rơi vào trạng thái trầm cảm, đặc trưng chủ yếu là thờ ơ - mọi thứ đều mất đi ý nghĩa, không có gì thú vị;
• những người nghiện mua sắm không biết tiết kiệm, họ tiêu tiền có lúc đến đồng xu cuối cùng, không nghĩ đến mình sẽ sống tiếp ra sao.

Sau một ngày mua sắm, khi cơn hưng phấn qua đi, tín đồ mua sắm có thể sẽ tiếc tiền mua sắm, tiếc số tiền đã bỏ ra cho những lần mua sắm không cần thiết và thề rằng sẽ không còn như thế này nữa. Nhưng nhu cầu về adrenaline sẽ sớm xuất hiện trở lại, và anh ấy lại trải qua chu kỳ mua sắm trong trạng thái gợi nhớ đến cơn mê. Khi những hậu quả tiêu cực xảy ra - nợ nần, ly hôn, bị người thân lên án, từ chối, người nghiện bắt đầu có dấu hiệu hủy hoại nhân cách.Anh ta rơi vào trạng thái hung hăng, được thay thế bằng sự thờ ơ, giấc ngủ bị xáo trộn, có thể có các vấn đề về huyết áp, đau đầu, rối loạn giấc ngủ, ám ảnh, ảo giác.

Oniomania là khác nhau, nhưng sự phân chia rất tùy tiện. Kết thúc của một câu chuyện như vậy đối với bất kỳ loại hình nào cũng sẽ giống nhau - cô đơn, bệnh tật, lệ thuộc vào rượu hoặc chất hướng thần, nợ nần, một cuộc đời bị hủy hoại. Vì vậy, phụ thuộc có điều kiện có thể được chia thành nhiều loại.

• Người nghiện mua sắm có ý thức - hiểu rõ vấn đề, không phủ nhận mình hành động thiếu logic, sai lầm, nhận thức rõ hậu quả có thể xảy ra, nhưng cũng biết mình sẽ không thể chống chọi với cơn hưng cảm tiếp theo. Thường dùng sự yếu đuối để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi và kiếm cớ.
• Nghiện mua sắm tự phát - Cố gắng kiểm soát bản thân, thậm chí anh ta có thể lập danh sách mua sắm. Nhưng anh ta sẽ vẫn tiếp thu quá nhiều, biện minh cho hành động của mình bằng các chương trình khuyến mãi, giảm giá, bán hàng.
• Người nghiện mua sắm có mục đích - không có nhận thức đầy đủ về vấn đề của mình, không nhận ra nó. Phủ nhận hậu quả, coi những lời chỉ trích là biểu hiện của thái độ thù địch. Tiêu từng xu, không thể biện minh sau một cuộc tấn công tại sao, nói chung, anh ta đến cửa hàng, anh ta mua cái gì và bao nhiêu, và tại sao anh ta lại làm điều đó.
• Người nghiện mua sắm thực sự - mua cho bằng được, đôi khi không vừa, đồ không vừa với kích cỡ của anh ta, nhưng điều này không khiến anh ta bận tâm. Số phận xa hơn của hàng hóa có được không phải là điều thú vị. Chỉ có quá trình mua lại là quan trọng.
• Nghiện mua sắm tiềm ẩn - một người không nhận mình là người như vậy, anh ta luôn lên kế hoạch mua hàng và chỉ lấy những gì anh ta đã lên kế hoạch, nhưng với số lượng lớn vượt quá giới hạn hợp lý nhiều lần. Họ luôn có lý do cho điều này - đã có "mua 10 với giá 1" hoặc "giá đã giảm đến mức tôi quyết định sử dụng nó cho tương lai."

Bạn có thể thoát khỏi chứng oniomania và vấn đề được giải quyết theo cách giống như hầu hết các vấn đề hành vi khác. Trước hết, bạn cần hiểu rằng nghiện mua sắm không chỉ là một thói quen xấu, nó là một căn bệnh, và do đó, sẽ không hiệu quả nếu chỉ dừng lại ở việc mua sắm và mua mọi thứ bạn thích. Một người không thể ngừng bị bệnh theo ý muốn. Trước tiên, bạn cần phải nghe lời họ - đây là một căn bệnh, và nó phải được điều trị. Sau khi hiểu được điều này, bạn không cần phải viện lý do, nhưng bạn cần liên hệ với bác sĩ chuyên khoa có thể kê đơn điều trị thích hợp - bác sĩ tâm thần hoặc nhà trị liệu tâm lý.

Nhiều phương pháp tâm lý trị liệu khác nhau được sử dụng để điều trị chứng nghiện mua sắm. Bác sĩ có thể xác định các trường hợp mà ham muốn đi mua sắm phát sinh thường xuyên nhất. Các công việc tiếp theo với bệnh nhân sẽ nhằm mục đích loại bỏ các nguyên nhân thường dẫn đến sự cố.

Sẽ không thể đối phó với vấn đề một cách nhanh chóng mà sẽ phải mất một thời gian dài để chiến đấu. Trong bước thứ hai, nhà trị liệu tạo ra những thái độ mới, đúng đắn để người đó có thể thay đổi quan điểm của họ về toàn bộ quá trình mua sắm.

Tâm lý trị liệu nhất thiết phải bao gồm làm việc với lĩnh vực cảm giác - điều quan trọng là để giảm ảnh hưởng của cảm giác tội lỗi, sợ hãi cô đơn, một người phải học cách trải nghiệm đúng cảm giác tiêu cực.

Ở giai đoạn này, đôi khi cần đến sự hỗ trợ của thuốc của liệu trình tâm lý - thuốc chống trầm cảm, thuốc thôi miên để bình thường hóa giấc ngủ, thuốc an thần. Nhưng thuốc sẽ chỉ hữu ích khi việc uống thuốc được kết hợp với điều trị tâm lý. Về nguyên tắc, không thể vượt qua chứng oniomania chỉ bằng thuốc.

Ở giai đoạn phục hồi, điều quan trọng là một người phải đến thăm một nhóm hỗ trợ, học cách lập kế hoạch hợp lý và rõ ràng về thời gian, ngân sách của họ, đặc biệt là chi tiêu của nhóm. Nếu một người có động lực để thoát khỏi thói quen mua sắm, anh ta có thể làm được, thì dự báo sẽ thuận lợi.

Phòng ngừa chứng rối loạn này bao gồm một số mẹo đơn giản, vốn có, mà tất cả người mua nên lưu ý, bởi vì một tín đồ mua sắm tiềm ẩn sống trong mỗi chúng ta.

• Luôn lập kế hoạch mua hàng của bạn - cho dù đó là một giao dịch mua lớn hay một "món vặt" hộ gia đình. Nghiên cứu thị trường trước, xem xét các mẫu mã, giá cả, chủng loại. Có một ý tưởng tốt về chính xác những gì bạn muốn mua. Cố gắng tìm ít nhất hai nơi mà mặt hàng được cung cấp với giá thấp hơn giá ban đầu. Việc này cần có thời gian, và chính điều này sẽ giúp tránh việc mua bán tự phát. Lên kế hoạch mua một thứ gì đó, thậm chí đừng cố biện minh trong suy nghĩ về cơ hội mua thêm một số phụ kiện cho lần mua chính. Bạn cần một phụ kiện - hãy mua nó sau bằng cách sử dụng nguyên tắc tương tự.
• Hãy nhớ rằng khuyến mãi và giảm giá hoàn toàn không phải là lý do để mua hàng. Bởi vì sản phẩm đột ngột giảm giá, nó không trở nên cần thiết hơn đối với bạn.
• Đừng mua sắm cho tương lai - có khả năng cao là điều đó sẽ không bao giờ có ích.
• "Bộ sưu tập mới" - đây là một quan niệm mà từ đó, nói chung, bạn cần phải tránh xa. Điều này tự động có nghĩa là giá cao. Nếu bạn muốn chính xác một thứ từ bộ sưu tập mới, hãy đợi một chút, trong một tháng bộ sưu tập này sẽ tham gia bán hàng.
• Ngừng sử dụng thẻ tín dụng. Nó là thuận tiện để vay. Nhưng chính cơ hội này lại góp phần vào sự phát triển của chứng nghiện. Chỉ thanh toán bằng thẻ ghi nợ hoặc tiền mặt sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn chính xác số tiền bạn đang chi tiêu và số tiền bạn còn lại.
• Không mang theo số tiền lớn khi ra khỏi nhà. Hạn chế đến mức tối thiểu - đi du lịch, ăn trưa, ăn tối. Vì vậy, sẽ không có sự cám dỗ để mua gấp chiếc váy yêu thích của bạn từ cửa sổ cửa hàng, nơi bạn đang đi dạo trước đó.