Chọn và sử dụng máy mát xa lưng

Trong nhịp sống điên cuồng ngày nay, mọi người thường thiếu nghỉ ngơi đầy đủ. Bạn có thể thả mình và thư giãn trong phòng massage, nhưng không phải ai cũng có điều kiện đến gặp bác sĩ chuyên khoa có trình độ chuyên môn. Trong trường hợp này, bạn nên mua một chiếc máy mát xa chất lượng cao. Trong bài viết hôm nay, chúng ta sẽ tìm hiểu tất tần tật về các tính năng lựa chọn và sử dụng bản sao cho mặt sau.

Ngày nay, mọi người thường thiếu nghỉ ngơi đầy đủ. Không có gì lạ khi một người mơ thấy mình hoàn toàn thư giãn trong ngày. Mát-xa lưng được thực hiện tốt có thể giúp anh ấy trong việc này. Quy trình này đặc biệt phù hợp với những người dùng dành phần lớn thời gian trong ngày trước màn hình. Một lối sống ít vận động để lại dấu hiệu của nó, dẫn đến sự phát triển của chứng hoại tử xương, đau lưng và thậm chí là cong vẹo cột sống.

Thật không may, không phải mọi người đều có thể thường xuyên đến gặp một nhà trị liệu massage chuyên nghiệp tại văn phòng của mình. Tuy nhiên, đây không phải là lý do để từ chối một thủ tục chất lượng. Bạn có thể giải quyết vấn đề bằng cách mua một máy mát xa lưng có thương hiệu.

Trước khi bạn đi mua một thiết bị như vậy, điều quan trọng là phải hiểu các đơn thuốc và chống chỉ định cho việc sử dụng nó là gì. Đầu tiên, chúng ta tìm hiểu xem điều gì đóng vai trò là dấu hiệu cho việc lựa chọn và vận hành một thiết bị massage cho lưng.

• Osteochondrosis là một vấn đề rất phổ biến ở người hiện đại. Nếu tình trạng này xảy ra, bạn có thể yên tâm mua một máy mát xa để làm việc với lưng của mình.
• Nếu có vấn đề về tính chất thấp khớp, một máy mát xa lưng hiện đại cũng có thể được lựa chọn một cách an toàn.Tất nhiên, trước khi điều này, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.
• Tình trạng căng cơ vùng cổ áo có thể gây ra nhiều bất tiện và khó chịu cho người bệnh. Để thoát khỏi những vấn đề như vậy, bạn có thể chọn một máy mát xa chất lượng.
• Các chỉ định cho việc sử dụng các thiết bị xoa bóp hiện đại là bệnh loãng xương.
• Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng máy mát xa lưng nếu một người bị co thắt và đau nhức lặp đi lặp lại ở cổ, lưng và gáy. Trong trường hợp này, bạn cũng nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước, sau đó chọn máy mát xa. Thực tế là không phải ai cũng có thể tự xoa bóp trong những tình huống này.
• Một số loại dị tật cột sống là dấu hiệu để chọn máy mát xa lưng chất lượng cao.
• Nếu một người thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và "yếu", thì anh ta được chỉ định sử dụng máy mát xa hiện đại.
• Dấu hiệu là một lối sống ít vận động.
• Cũng nên sử dụng các thiết bị massage cho các hoạt động thể thao năng động.
• Chỉ định sử dụng máy mát xa lưng là loại bỏ bọng mắt.
• Nếu bạn cần tăng tốc quá trình trao đổi chất, máy mát xa lưng sẽ rất hữu ích.
• Chỉ định là cần kích thích các huyệt đạo.

Trước khi mua máy mát xa lưng, hãy nhớ đọc danh sách chống chỉ định sử dụng máy.

• Nếu một người bị các vấn đề về tim mạch hoặc huyết áp, thì việc sử dụng máy mát xa là chống chỉ định cho họ.
• Trong trường hợp bị thoát vị cột sống, không nên sử dụng các thiết bị xoa bóp trong bất kỳ trường hợp nào.
• Bất kỳ quá trình viêm nào xảy ra trong đĩa đệm đốt sống đều là một chống chỉ định nghiêm trọng.
• Những người bị suy giảm khả năng miễn dịch được khuyến cáo không nên sử dụng các thiết bị massage để làm việc với lưng.
• Cảm lạnh là một lý do nghiêm trọng để hoãn việc xoa bóp lưng cho đến khi bạn hồi phục hoàn toàn.
• Nếu một người mắc các bệnh liên quan đến công việc của hệ thống hô hấp, anh ta cũng bị cấm tự xoa bóp tại nhà.
• Đối với các vấn đề về thận nghiêm trọng, không được phép sử dụng bất kỳ máy mát xa lưng nào.
• Không nên tự xoa bóp khi bị giãn tĩnh mạch.
• Các khối u và khối u ác tính thuộc bất kỳ bản địa nào là lý do nghiêm trọng để từ bỏ việc thư giãn tại nhà bằng các thiết bị hiện đại.
• Nếu một người bị bệnh ngoài da, có mủ, thì tốt hơn là không nên sử dụng máy mát xa. Chúng có thể làm tổn thương các mụn mủ, gây ra rất nhiều biến chứng về sau.
• Loãng xương đã được chỉ định trong các chỉ định, nhưng trong trường hợp mô hình con lăn lớn, bệnh này là một chống chỉ định. Viêm khớp và chứng khô khớp cũng là những trường hợp chống chỉ định sử dụng các loại máy mát xa này.
• Các thiết bị thư giãn lưng không được khuyến khích đối với bệnh huyết khối.

Ngày nay tại các cửa hàng, bạn có thể tìm thấy rất nhiều mẫu máy mát xa lưng khác nhau. Trong số đó, có cả những mẫu đơn giản nhất và đắt nhất với nhiều chức năng bổ sung. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn các loại thiết bị massage lưng hiện đại.

Mô hình cơ khí từ lâu đã rất phổ biến. Chúng khá rẻ, được trình bày trong phạm vi rộng. Máy mát xa cầm tay có thể được làm bằng chất liệu cao su, nhựa siêu bền. Nhưng mẫu vật bằng gỗ đặc biệt được ưa chuộng. Các mô hình gỗ phổ biến hơn nhiều so với các mô hình nhựa của chúng.

Máy mát xa lưng bằng tay cực kỳ đơn giản và dễ vận hành. Thông thường nó là một thiết bị con lăn được vận hành bằng tay. Với những sản phẩm như vậy, bạn có thể dễ dàng phân tán máu. Nhược điểm của những mẫu vật như vậy là việc xoa bóp các khu vực nhất định với chúng sẽ mất nhiều thời gian, đòi hỏi thêm sức lực. Thông thường, máy mát xa tay và đai sau một vài lần sử dụng, được gửi đến "sống" trên kệ trên cùng của tủ, nơi chúng rất nhanh chóng bị lãng quên.

Các mẫu vật phổ quát được yêu cầu nhiều hơn. Ngày nay, các nhà sản xuất nổi tiếng sản xuất máy mát xa rung, xung, sốc, từ tính và nhiều loại khác.

Cái hay của các thiết bị điện là khi sử dụng, con người không phải tốn sức, vì không cần phải ấn, thụt vào bề mặt làm việc. Bạn chỉ cần kết nối thiết bị với mạng điện và bấm các nút. Nếu mô hình được cung cấp bởi nguồn pin, điều quan trọng là phải theo dõi mức sạc.

Các thiết bị đang được xem xét được chia nhỏ thành các phân loài bổ sung dựa trên cấu trúc và mục đích ứng dụng của chúng.

• Máy mát xa Cape. Những giống này là hiệu quả nhất, chỉ mang lại kết quả tích cực khi không có chống chỉ định. Chúng được sản xuất dưới dạng một chiếc áo choàng có thể biến bất kỳ chiếc ghế hoặc chiếc ghế nào thành một chiếc ghế mát xa. Rất thuận tiện để sử dụng các thiết bị như vậy không chỉ ở nhà, mà còn ở nơi làm việc trong văn phòng, thậm chí trên xe hơi. Máy mát-xa áo choàng đồng thời mát-xa một số vùng quan trọng: vùng cổ tử cung, nửa trên của lưng, lưng dưới, đùi và mông.

• Áo vest. Trong phiên bản cổ điển, các thiết bị massage này cần phải được đeo quanh cổ, nhưng các mẫu như vậy có thể được sử dụng để massage các khu vực khác. Áo vest cũng thích hợp sử dụng ở nhà và công sở.

• Con lăn (gối). Ngày nay, loại máy mát xa này có nhiều biến thể. Các con lăn massage được thiết kế để hoạt động với các vùng cổ tử cung và thắt lưng. Bạn có thể tìm thấy những loại như vậy được cố định trên cơ thể như cổ áo hoặc túi thắt lưng.

Các thiết bị massage hiện đại của tất cả các loại đều có thể được bổ sung bằng hệ thống sưởi.

Các mẫu máy mát xa chạy điện cũng được phân chia dựa trên một kiểu mát xa nhất định.

• Trục lăn. Những giống như vậy được đặc trưng bởi một hiệu ứng cơ học dễ nhận biết hơn, tương tự như áp lực của bàn tay của một nhà trị liệu xoa bóp chuyên nghiệp. Máy mát xa điện con lăn cho lưng có tác dụng rèn luyện và thư giãn các cơ căng thẳng tốt hơn gấp nhiều lần, cho phép bạn thoát khỏi tình trạng bị kẹp và cải thiện lưu thông máu.
• Rung động. Ngày nay các loại máy mát xa này được sản xuất bởi nhiều thương hiệu nổi tiếng thế giới. Hoạt động của các thiết bị dựa trên các rung động. Các thiết bị được xem xét hoạt động ở mặt sau một cách nhẹ nhàng và cẩn thận. Lý tưởng để thư giãn hoàn toàn, giải tỏa căng thẳng sau một ngày làm việc bận rộn.

Cả hai tùy chọn của máy mát xa đều được trình bày với nhiều loại phong phú ngày nay. Hầu hết chúng đều có kích thước tương đối nhỏ. Nhờ vậy, sản phẩm có thể mang theo khi đi làm hay đi phượt.

Máy mát xa lưng hàng hiệu do các nhà sản xuất Nhật Bản, Trung Quốc, Hàn Quốc, Đức và Mỹ sản xuất đang có nhu cầu lớn. Hãy xem xét top những thiết bị tốt nhất mà mọi người chủ yếu để lại đánh giá tích cực.

• MA 4301 "Thùng". Máy mát xa bằng tay rất đơn giản có thể mát xa không chỉ lưng mà còn cả tay, chân, bụng, mông. Phụ kiện này được làm bằng gỗ tự nhiên. Thiết kế của nó có chứa các con lăn kim nhỏ.Sản phẩm cải thiện lưu thông máu, săn chắc và thư giãn cơ bắp. Bản sao này khá rẻ. Nó có thể được bổ sung bằng dầu thơm vì nó được làm bằng bạch dương.

• Cá heo AMG 6093 Cezatone. Một chiếc máy mát xa ban đầu được tạo ra dưới dạng một con cá heo nhỏ gọn. Mô hình có thể hoạt động ở một số chế độ, nó được hoàn thiện với các phần đính kèm có thể thay thế chức năng. Thiết bị cho thấy hoạt động rất hiệu quả và không tốn kém.

• Thiên đường massage. Một máy mát xa robot ban đầu có thể xoa bóp cơ thể, xoa bóp lưng và vai một cách hiệu quả. Mẫu vật nhỏ gọn này được sản xuất tại Trung Quốc, không đắt, chạy bằng pin. Sản phẩm thu hút sự chú ý với màu sắc tươi tắn và vẻ ngoài ngộ nghĩnh.

• Bradex KZ0301. Một mô hình tương đối rẻ tiền nhưng rất hiệu quả. Một số chế độ hoạt động được cung cấp. Sử dụng máy mát xa này, bạn có thể cải thiện lưu thông máu trong thời gian ngắn. Thiết bị được làm bằng vật liệu bền và thiết thực hoàn toàn an toàn.

• Strome. Một lựa chọn tuyệt vời để xoa bóp lưng và cổ. Máy mát xa điện này hoạt động dựa trên nguyên tắc mát xa Shiatsu. Nó được làm từ sự kết hợp của các thành phần da sinh thái, kim loại và nhựa. Có tùy chọn sưởi, cài đặt chế độ tắt tự động.

• Khởi động lại RA-342. Một thiết bị đa năng và cực kỳ dễ sử dụng, có thể massage lưng ở nhiều chế độ khác nhau. Cung cấp chức năng khởi động. Người dùng có thể thay đổi độc lập cường độ tác động của thiết bị lên các vùng được xoa bóp.

• Gess Tap Pro. Mô hình được làm tròn, làm bằng da nhân tạo màu đen. Thiết bị có dây đeo mỏng. Có 12 mức cường độ tác động lên lưng và vai. Hệ thống điều khiển ở đây được tích hợp sẵn và rất đơn giản.

• Bradex KZ 0479. Một thiết bị con lăn nhỏ gọn giúp mát xa lưng một cách hoàn hảo. Thiết bị có thể được vận hành bên trong ô tô, vì nó đi kèm với một bộ chuyển đổi đặc biệt. Có một chức năng sưởi ấm ở đây. Thiết bị được đề cập được làm từ vật liệu chất lượng cao và đáng tin cậy: kim loại, nhựa, vải dệt dày đặc.

• Planta MSH-400 TIBET Master. Một mô hình linh hoạt trong đó hướng quay của các thành phần bóng có thể được thay đổi khi cần thiết. Máy mát xa thuận tiện khi sử dụng trên ô tô, được làm bằng vật liệu thiết thực và bền. Có tùy chọn sưởi ấm.

• Meditech KBB-1000. Một hình mẫu lý tưởng cho những người bị hoại tử xương. Nó có thể hoạt động từ một chiếc bật lửa. Hãy nhào lưng một cách hoàn hảo, bắt chước thao tác của một nhà trị liệu mát-xa chuyên nghiệp. Thiết bị có thể hoạt động ở hai chế độ khác nhau.

• Máy mát xa cổ Xiaomi Mini M1. Mẫu compact phổ biến của nhà sản xuất nổi tiếng Trung Quốc. Khác biệt về chất lượng tuyệt vời, trọng lượng nhẹ. Nó có thể hoạt động ở một số chế độ. Các con lăn trong cấu tạo của máy mát xa này quay theo các hướng khác nhau.

• Beurer MG 151. Mẫu máy mát xa thời trang, có màu xám tối giản. Thích hợp để xoa bóp các bộ phận khác nhau của cơ thể con người. Các chuyển động của các con lăn massage là khác nhau ở đây. Tự động tắt được cung cấp, bạn có thể thay đổi cường độ phơi sáng.

• Gess Kragen. Một thiết bị chất lượng cao khác với kích thước nhỏ gọn. Máy mát xa rất dễ sử dụng, nó có thể hoạt động ở nhiều chế độ. Nó rất linh hoạt và tương đối rẻ. Thiết bị có thể hoạt động cả từ nguồn điện thông thường và từ một chiếc bật lửa trên xe hơi.

• Irelax Cezatone AMG395. Một thiết bị đa chức năng kết hợp các lựa chọn của một chiếc gối massage không chỉ cho lưng mà còn cho cả cổ và vai. Mô hình này cũng có thể được sử dụng như một máy mát xa di động cho các vùng khác trên cơ thể. Mẫu vật được đề cập mang lại nhiều cảm giác dễ chịu cho người dùng, uốn dẻo các cơ một cách hoàn hảo, giúp bạn thư giãn 100%.

• Yamagushi Yoki. Mô hình chất lượng cao được trang bị cơ chế kẹp cơ 3D đặc biệt. Máy mát xa là con lăn, có thiết kế sáng tạo có tính đến đặc thù giải phẫu của mỗi người. Cho thấy hiệu quả điều trị và dự phòng tuyệt vời. Máy được bổ sung tùy chọn sưởi ấm, cường độ hiệu ứng có thể tùy ý điều chỉnh.

• Sóng tiên đề Yamagushi. Máy mát xa đặt sàn của Nhật Bản chất lượng vượt trội. Dòng máy có thể hoạt động ở 4 chế độ, có 3 mức cường độ massage. Máy mát xa được điều khiển bằng điều khiển từ xa. Có thể biểu hiện massage xoắn trục. Sản phẩm rất nhẹ, mềm và thoải mái.

Người ta có thể dễ dàng bị nhầm lẫn trong vô số loại máy mát xa lưng hiện đại. Trong số lượng khổng lồ các sản phẩm chức năng và chất lượng cao, rất khó để chỉ dừng lại ở một. Hãy nêu ra các tiêu chí chính để tìm ra máy mát xa lưng hoàn hảo.

• Đầu tiên, bạn cần quyết định loại thiết bị và các khu vực cụ thể cần được mát xa. Những người khác nhau cảm thấy thuận tiện khi sử dụng các thiết bị khác nhau. Một số người thích thảm, trong khi những người khác thích áo choàng. Bạn nên chọn tùy chọn mà người đó sẽ cảm thấy thoải mái nhất có thể, ảnh hưởng đến các khu vực mong muốn trên lưng.
• Nếu không muốn tiêu tiền, bạn có thể mua một chiếc máy mát xa cầm tay giá rẻ. Bạn nên ưu tiên các sản phẩm bằng gỗ có tay cầm thoải mái hoặc các giá đỡ khác. Cần lưu ý rằng xoa bóp lưng trong trường hợp này sẽ kém tiện lợi hơn so với các máy dùng điện.
• Khi chọn một mô hình điện, bạn nên chú ý đến các loại massage mà nó được mài. Ngày nay, bạn có thể tìm thấy các thiết bị đa chức năng được bán trên thị trường có thể tạo ra nhiều kiểu massage khác nhau cùng một lúc.
• Điều quan trọng là phải chú ý đến chức năng của máy mát xa. Các tùy chọn phổ biến nhất là với hệ thống sưởi và tắt máy tự động. Nên mua những thiết bị chỉ có những chức năng cần thiết và hữu ích. Không có ích gì khi trả quá nhiều cho một thiết bị, một nửa số tùy chọn trong số đó sẽ không được sử dụng.
• Bất kỳ mẫu máy mát xa lưng nào cũng phải được làm bằng vật liệu chất lượng cao, thiết thực và chắc chắn. Chúng phải thân thiện với môi trường. Máy mát xa không được phát ra mùi hóa chất mạnh, cho thấy có sự hiện diện của nguyên liệu thô loại hai trong thiết kế của nó.
• Bạn chỉ nên mua máy massage có thương hiệu chất lượng cao. Bạn không nên tiết kiệm khi mua những thứ như vậy, vì tình trạng sức khỏe của con người đang bị đe dọa.
• Bất kỳ thiết bị massage nào bạn lựa chọn cũng nên được kiểm tra cẩn thận trước khi mua. Thiết bị không được có bất kỳ hư hỏng hoặc khuyết tật nào. Nếu phát hiện thấy bất kỳ sai sót nào trên máy mát xa, tốt hơn hết bạn nên từ chối mua hàng.

Bất kỳ thiết bị massage tại nhà phải được sử dụng đúng cách.

Chúng ta sẽ học cách sử dụng máy mát xa lưng đúng cách bằng cách sử dụng ví dụ về loại bỏ cơn đau.

• Phiên bản rung của máy mát-xa sẽ giúp đối phó với cơn đau lưng phát sinh. Bạn cần bắt đầu bằng cách giữ thiết bị trên cơ bị đau. Đủ 5 phút. Sau đó, bạn sẽ cần nghỉ ngơi với độ dài tương tự.
• Nếu một người bị đau ở nhiều vị trí cùng một lúc, thì nên di chuyển giữa các vị trí đó sau mỗi 5 phút. Các thao tác đơn giản này được lặp lại cho đến khi căng thẳng giảm bớt hoặc cơn đau giảm bớt.

Nếu mua một thiết bị điện với nhiều chức năng phong phú, thì phải có sách hướng dẫn đi kèm. Trước khi sử dụng sản phẩm, nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng. Điều này sẽ tránh các sự cố ngẫu nhiên hoặc các hành động không chính xác trong quá trình vận hành một mô hình cụ thể của máy mát xa.

Thông tin hữu ích về thiết bị Cordus và Sacrus có chức năng rung và vi dòng trong video sau.