Các loại thảm massage và sản xuất chúng

Thảm massage sẽ hữu ích với bất kỳ người nào, bất kể người đó có vấn đề gì về sức khỏe hay chỉ cảm thấy mệt mỏi sau một ngày làm việc. Một số lượng lớn các mẫu mã khác nhau cho phép bạn lựa chọn một sản phẩm, việc sử dụng chúng sẽ trở nên không chỉ hiệu quả mà còn thoải mái nhất có thể.

Khi nói đến thảm massage, người ta thường nói đến các sản phẩm dành cho bàn chân. Nguyên tắc hoạt động của chúng dựa trên thực tế là bề mặt cứu trợ của thiết bị đè lên các điểm đặc biệt trên bàn chân của một người và từ đó ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan nội tạng. Kết quả là, khi tập luyện các vùng hoạt động trên chân, tình trạng chung và khả năng miễn dịch được cải thiện. Việc sử dụng liên tục thiết bị chỉnh hình mang lại lợi ích to lớn cho đôi chân: nó giúp chữa đau và sưng tấy, rối loạn tuần hoàn và tiền đề cho các bệnh nấm.

Cũng cần phải lưu ý rằng thiết bị massage đảm bảo ngăn ngừa bàn chân bẹt và đảm bảo sự phát triển lành mạnh của vòm bàn chân. Các mô hình châm cứu lớn có tác động tích cực đến tình trạng của lưng. Bộ chỉnh hình rất hữu ích cho trẻ nhỏ. Các biện pháp kịp thời được thực hiện giúp bạn có thể tiến hành điều trị trong trường hợp bàn chân bẹt hoặc vị trí của chân không đúng cách. Ngoài ra, máy mát xa giúp giảm căng thẳng cho bàn chân nhỏ và giúp định hình bàn chân chính xác.

Đối với những nhược điểm của các thiết bị như vậy, họ rất chủ quan. Nhiều người cảm thấy khó chịu trong lần đầu tiên đứng dậy với đôi chân bị va chạm với các kích cỡ khác nhau, và do đó cảm thấy khó khăn khi bắt đầu tập luyện. Tuy nhiên, với việc tập thể dục liên tục, bàn chân sẽ nhanh chóng thích nghi với những bất thường và cảm giác khó chịu biến mất.

Có rất nhiều thảm chỉnh hình có sẵn.

Một máy mát xa chân thông thường trông giống như một cơ sở mà các điểm bất thường khác nhau được sửa theo một trình tự nhất định. Bản thân phần đế có thể là hình tròn hoặc hình chữ nhật, hoặc có thể có hình dạng khác thường, chẳng hạn như hình con rùa hoặc hình trái tim.

Các mô hình châm cứu được hình thành từ một đế chứa đầy chất làm đầy mềm, mà các dụng cụ đặc biệt có kim nhỏ được dán hoặc khâu vào. Một sản phẩm như vậy nhỏ gọn và nhẹ, và đủ số lượng kim sẽ tác động đồng thời đến một số điểm quan trọng. Nhân tiện, đó là các loại châm cứu không chỉ được thực hiện cho chân, mà còn cho toàn bộ cơ thể.

Thảm xếp hình phù hợp cho trẻ em ở mọi lứa tuổi. Chúng thường có đế dày hơn làm bằng cao su hoặc polyme. Thường thì những máy mát xa như vậy được đúc sẵn, tức là chúng bao gồm một số mô-đun với các cạnh 25 cm, mỗi mô-đun tái tạo một lớp phủ khác nhau: sỏi biển, cỏ, gai, va chạm, va chạm.

Tấm thảm bán cầu có gai ngắn và chỉ có thể đặt một chân, vì vậy bạn luôn phải mua một bộ gồm hai miếng. Một van đặc biệt có nhiệm vụ điều chỉnh áp suất. Máy mát xa này thích hợp để rèn luyện các vùng phản xạ của bàn chân, cũng như rèn luyện bộ máy tiền đình.

Ngoài ra còn có một tấm chiếu sưởi bằng điện đặc biệt như tấm ngọc bích. Ở cơ sở của nó là một tấm phim hồng ngoại, giống như tấm phim được sử dụng để tổ chức các tầng ấm và tạo ra máy sưởi trong phòng. Những viên sỏi mịn được dán chặt trên đó. Các tia hồng ngoại do phim phát ra không chỉ có tác động tích cực đến cơ thể con người, mà còn làm ấm bề ​​mặt của máy mát xa. Tập thể dục trên những tấm thảm này sẽ có tác dụng thư giãn bổ sung.

Chúng ta cũng nên đề cập đến máy mát xa bằng nam châm. Thông thường nó là một tấm thảm châm cứu, một số đầu châm kim được trang bị nam châm giúp tăng cường tác dụng của việc xoa bóp.

Đối với vật liệu để sản xuất thảm mát xa, phổ biến nhất là mô hình cao su. Tuy nhiên, ngày nay trên thị trường có các thiết bị làm bằng silicone, nhựa, cao su tự nhiên, PVC, bọt polyetylen và thậm chí cả thảm. Có nhiều loại được phủ bằng đá tự nhiên hoặc nhân tạo, được sắp xếp hợp lý.

Chất liệu sử dụng cho máy mát xa phải không gây dị ứng, không trơn trượt, dễ lau chùi, đồng thời giữ được độ chắc chắn mà vẫn đệm cho bước chân. Các vật liệu nhân tạo tương ứng với tất cả các đặc điểm này, nhưng các mẫu vật bằng đá cuội tự nhiên sẽ không thể thấm hút và rửa trôi kém.

Trên thực tế, cơ thể sẽ được hưởng lợi, ngay cả khi bạn mua một dụng cụ bôi Kuznetsov tầm thường ở cửa hàng và sử dụng nó hàng ngày. Nhưng các nhà sản xuất vẫn thường xuyên cung cấp cho thị trường những mẫu cải tiến để tự massage.

Vì thế, trên cùng bao gồm Dr. Đá từ Casada là một tấm thảm ngọc bích nhiệt để xoa bóp ấm áp. Trên bề mặt của nó được cố định 36 viên đá tourmaline và ngọc bích, nóng lên đến 30-70 độ.Nhiệt tạo ra giúp cải thiện lưu thông máu và thư giãn, điều này cũng giúp chống lại chứng mất ngủ. Phần đế của máy mát-xa giúp bạn có thể điều trị không chỉ ở chân mà còn cả toàn bộ cơ thể.

Trong số các dòng máy đơn giản hơn, chúng ta phải kể đến các sản phẩm của thương hiệu EcoMat. Trong các loại của nó có thảm massage và con lăn cần thiết để thực hiện massage châm cứu. Hoa massage được làm từ 100% nhựa y tế, và xơ dừa tự nhiên làm thảm và vỏ kiều mạch cho gối được sử dụng làm chất độn. Lớp vỏ bên trong được làm bằng cotton và lớp bên ngoài được làm bằng vải lanh tự nhiên.

Bạn có thể mua mô hình “Sea Bottom” không gây dị ứng đã được chứng minh, được sử dụng để tập thể dục bàn chân, cho trẻ ở hiệu thuốc. Bề mặt chạm nổi của máy mát xa mô phỏng bóng cá ngựa trên nền cát, sỏi nhỏ và vỏ sò. Máy mát xa cơ bản có tác dụng trị liệu nhẹ.

Đối với người lớn, mô hình ngân sách "Comfort" là phù hợp.đối phó với massage chân.

Để chọn một tấm thảm phù hợp, bạn cần phải quyết định xem nó sẽ dành cho ai - trẻ em hay người lớn, vì chúng không chỉ khác nhau về kích thước. Bạn chỉ có thể mua mô hình trẻ em sau khi tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chỉnh hình. Đối với bé từ 1,5 đến 2 tuổi, những loại thảm có yếu tố mềm mại sẽ phù hợp hơn, và trẻ càng lớn thì thảm càng cứng cáp càng tốt. Điều này có nghĩa là đối với những điều nhỏ nhất, bạn nên mua các loại vỏ cao su mềm hơn, và sau hai năm, bạn có thể chuyển sang các mẫu silicone.

Tất nhiên, tốt hơn là nên chọn những mẫu dễ giặt và khô, và cũng không gây khó khăn cho việc làm sạch các khe hở giữa các kim hoặc nhung mao. Ví dụ, dành cho trẻ em là mô hình “Dấu chân” được sản xuất từ ​​cao su non tự nhiên và mô hình “Con gấu” mô phỏng những viên sỏi ven biển. Puzzle "Pebbles" cho phép bạn kết nối một số mô-đun với độ cứng bề mặt khác nhau.

Đối với người lớn, các bác sĩ khuyên bạn nên mua máy mát xa chỉnh hình làm bằng vật liệu tăng độ cứng, ví dụ như đá cuội hoặc gỗ. Ngoài ra, các loại châm cứu đặc biệt hữu ích cho họ, cho phép họ hoạt động không chỉ ở bàn chân mà còn cả toàn bộ cơ thể.

Đối với những người có bàn chân nhạy cảm, thảm có tác dụng xoa bóp mềm mại, chẳng hạn như làm bằng silicone, là phù hợp. Trong mọi trường hợp, sản phẩm không được độc hại và phát ra mùi hóa học.

Nghiêm cấm sử dụng thảm massage nếu phát hiện thấy các bệnh nấm, viêm hoặc vết thương trên lòng bàn chân. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng không có bất kỳ hạn chế nào từ bác sĩ chỉnh hình, bao gồm cả tình trạng mất ổn định ở mắt cá chân.

Thảm massage được đặt trên một bề mặt thẳng và chắc chắn đã được làm sạch bề mặt của thảm. Bạn nên đứng trên thiết bị chỉnh hình bằng chân trần, sau đó bạn có thể tiến hành các bài tập khác nhau. Thời lượng của các lớp học được lựa chọn tùy thuộc vào tình trạng và mục tiêu của bản thân, bắt đầu từ 5 phút mỗi ngày.

Nếu cơn đau âm ỉ xuất hiện khi nằm trên thảm, quy trình kết thúc ngay lập tức. Làm nóng bàn chân phải được bao gồm trong quá trình tập luyện: đi bộ trên máy mát xa với tay trên dây đai. Sau đó, đã đến lúc chuyển sang cách đi xen kẽ ở mặt trong và mặt ngoài của bàn chân, lăn từ ngón chân đến gót chân và di chuyển bằng gót chân và ngón chân với tốc độ khác nhau.Khi các bài tập trên không còn khó khăn nữa, bạn có thể chạy trên thảm, ngồi xổm, tập đơn hoặc thậm chí là bật nhảy.

Đối với một đứa trẻ, tập thể dục trên thảm mát-xa không nên quá 15-30 phút mỗi ngày. Sau giai đoạn vận động, trẻ có thể thực hiện một số bài tập khi ngồi: nối bàn chân, uốn cong các ngón chân và thực hiện động tác trượt tròn trên bề mặt.

Bạn có thể tự làm một tấm thảm mát-xa chất lượng cao, sử dụng nhiều vật dụng khác nhau. Để làm nền của tấm thảm tự chế, nên sử dụng vật liệu đủ chắc chắn để giữ nguyên hình dạng của nó ngay cả khi sử dụng tích cực. Ví dụ, đó có thể là một tấm nỉ, sàn gỗ công nghiệp, một miếng cao su hoặc một tấm thảm tập yoga tiêu chuẩn, một tấm chăn cũ hoặc vải loại denim.

Các yếu tố xoa bóp có thể là nút, sỏi, đá mịn, đậu, ruy băng và dây có mật độ khác nhau hoặc nút chai sâm panh. Nắp chai nhựa, hạt bằng gỗ và acrylic, bút chì và vòng rèm thường được khâu vào đế. Ngay cả những chi tiết bất ngờ như đế lót ly nóng, bọt biển rửa chén và dụng cụ uốn tóc - bất cứ thứ gì bạn có thể may vá đều sẽ làm được.

Toàn bộ công việc rất đơn giản: đầu tiên, cơ sở được chuẩn bị, và sau đó các dụng cụ tự chế được cố định trên đó. Nếu không có thời gian để buộc chặt từng chi tiết riêng lẻ, bạn có thể may túi vào đế và đặt các hình vào đó. Trước khi các lớp học, chỉ cần trải chúng ra trên cơ sở là đủ.

Khi tạo một máy mát xa tự chế, bạn nên tránh các thiết bị có góc nhọn và đảm bảo tạo ra những vùng mềm mại để bạn nghỉ chân. Kích thước của thiết bị chỉnh hình được xác định tùy thuộc vào người sẽ sử dụng nó.

Đối với một mô hình đơn giản cho trẻ em, bạn sẽ cần sử dụng một số lượng lớn các nút, vải dày cho phần đế, ví dụ, một tấm nỉ cứng, vải mỏng hơn và chỉ bằng kim. Các vòng lớn và nhỏ được may theo thứ tự ngẫu nhiên với các đường chỉ dày đặc trên một tấm vải mỏng, và sau đó được kết nối với một đế dày. Các tấm vải đã hoàn thành có thể được trang trí bằng đường viền.

Để có cái nhìn tổng quan về thảm massage Pranamat Eco, bạn xem bên dưới.