Chọn nệm cho giường

Giấc ngủ là một trong những thành phần quan trọng nhất của sức khỏe và sắc đẹp. Để cảm thấy vui vẻ và tự tin vào khả năng của mình, bạn cần ngủ ít nhất 6-7 tiếng mỗi ngày. Nhưng nếu chỉ dành toàn bộ thời gian trong vòng tay của Morpheus thì không đủ. Để ngủ ngon và phục hồi các nguồn lực đã sử dụng của cơ thể, cần phải thích nghi với sự thoải mái tối đa. Một tấm nệm được chọn tốt cho giường sẽ giúp đạt được điều này.

Chúng ta dành một phần ba cuộc đời của mình cho một giấc mơ, để cơ thể có thể khôi phục lại mọi thứ mà nó đã trải qua trong ngày. Việc sản xuất các hormone cần thiết, não bộ phân loại ký ức và ấn tượng, nhịp thở và mạch chậm - tất cả những điều quan trọng xảy ra khi một người đang ngủ.

Để có được giấc ngủ ngon, các chuyên gia khuyên bạn nên tuân theo một chế độ nhất định, đi vào giấc ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm, bất kể cuối tuần và các ngày trong tuần. Nửa giờ trước khi đi ngủ, tốt hơn hết là bạn nên tắt TV và đặt điện thoại sang một bên, tham gia vào việc thiền định hoặc đọc một cuốn sách giấy. Nếu tất cả những điều trên được thực hiện mà sự mệt mỏi và tâm trạng tồi tệ vẫn cuộn lại ngay sau khi thức dậy, có lẽ vấn đề nằm ở tấm đệm.

Các cuộc khảo sát được thực hiện bởi các viện nghiên cứu khác nhau đã cho thấy rằng việc mua một tấm đệm mới giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ theo cấp độ, giúp giảm đau lưng và khớp và thậm chí giúp chống lại chứng trầm cảm.

Đặc điểm đầu tiên và quan trọng nhất của nệm là cấu tạo của nó. Tùy thuộc vào sự hiện diện và vị trí của lò xo, tất cả các loại nệm có thể được chia thành hai nhóm chính.

Hầu hết các loại đệm thông thường có thể mua ở bất kỳ cửa hàng nội thất nào là đệm lò xo. Tùy thuộc vào vị trí của những lò xo này, đến lượt mình, những chiếc đệm lông vũ hiện đại như vậy có thể được chia thành hai nhóm phụ.

• Với lò xo phụ thuộc. Lò xo của nệm như vậy là một lưới dệt chắc chắn, là một loại khung kim loại. Những yếu tố khung như vậy đã xuất hiện và lan truyền trở lại vào thời của ông bà ta và có nhiều nhược điểm hơn là ưu điểm.

Thứ nhất, chúng không hỗ trợ lưng, nơi đầy những cơn đau và chuột rút vào buổi sáng. Rất khó để hai người có thể ngủ trên những tấm đệm lò xo như vậy, đặc biệt nếu sự chênh lệch về trọng lượng giữa hai vợ chồng là rất đáng kể. Đối tác nặng hơn sẽ đẩy nệm nhiều hơn và theo đúng nghĩa đen là tạo ra một lỗ.

Lò xo được làm bằng kim loại và trong quá trình hoạt động cọ xát vào nhau tạo ra âm thanh khó chịu, thường là những chiếc đệm lông vũ như vậy, đã sử dụng được vài năm, kêu ken két theo bất kỳ chuyển động nào. Đồng thời, bụi cũng bị bám vào khoảng trống giữa các vòng xoắn kim loại, đặc biệt nguy hiểm đối với người bị dị ứng, hen suyễn.

Điểm chính và có lẽ là điểm cộng duy nhất của những tấm nệm này là giá thành rẻ. Nếu tấm lót được chọn cho phòng khách, nhà ở mùa hè hoặc ở nhà thuê, bạn có thể dừng lại ở mô hình như vậy, sau khi nhận được một mức độ thoải mái nhất định trong một thời gian ngắn.

• Với lò xo độc lập. Trong những tấm nệm như vậy, mỗi lò xo được đặt trong một lớp bọc vải đặc biệt, cách ly với phần còn lại. Điều này cho phép áp thấp chỉ xuất hiện ở những nơi có áp suất. Và các đường xoắn ốc liền kề với chúng vẫn ở trạng thái không phân nhánh.

Tất nhiên, giá của một tấm nệm như vậy sẽ cao hơn so với các lựa chọn khung thông thường và phụ thuộc vào số lượng lò xo trên 1 sq. m của vải. Các vòng xoắn kim loại được lắp đặt càng thường xuyên thì nệm càng chắc chắn, điều này đặc biệt quan trọng đối với những người có vấn đề về hệ cơ xương hoặc bị thừa cân. Thông thường, đối với họ, các nhà sản xuất cung cấp các mô hình chỉnh hình đắt tiền nhất có tỷ lệ lý tưởng giữa độ cứng và độ mềm, mang lại một giấc ngủ thoải mái ở mọi tư thế.

Một loại nệm chỉnh hình riêng biệt là loại được gọi là mô hình "zonal", có những khu vực nhất định với sự sắp xếp thường xuyên hơn của lò xo và hiếm hơn. Điều này cho phép bạn điều chỉnh áp lực gia tăng lên nệm ở vùng xương chậu và vai của người nằm nghiêng, tăng độ bền của sản phẩm.

Những tấm nệm này bao gồm một lớp vỏ dày đặc và một lớp đệm bên trong. Chúng hoạt động êm ái, vì chúng không có các bộ phận kim loại bên trong, dễ sử dụng và bảo trì và rất bền, nhưng không thoải mái như các mẫu lò xo. Phiên bản đơn giản nhất của một tấm nệm như vậy là một tấm lót. Một mô hình nhỏ gọn cho phép bạn ngồi thoải mái hơn một chút không chỉ trên một chiếc giường gỗ thông thường mà ngay cả trên mặt đất trống trong khi đi bộ đường dài.

Một phân loài riêng biệt của đệm lò xo là các mô hình nước. Ở nước ta khá hiếm khách nhưng ở nước ngoài, những chiếc đệm lông hơi đung đưa đàn hồi như vậy có thể bắt gặp ở nhiều ngôi nhà. Bên trong nệm nước có một số khoang riêng biệt, trong đó chất lỏng được đổ với các chất phụ gia đặc biệt có tác dụng ngăn chặn sự nảy mầm và sinh sản của vi khuẩn và ký sinh trùng.

Những bất lợi chính là giá cả và trọng lượng của các sản phẩm như vậy. Trung bình, một chiếc nệm nước đôi nặng gần một tấn, vì vậy việc sắp xếp lại đồ đạc một mình như vậy chắc chắn sẽ không hiệu quả. Nghiêm cấm việc sử dụng các loại nệm này trên giường có cơ cấu nâng hạ. Việc tự cài đặt và kết nối cũng không dễ dàng, bạn sẽ phải gọi các chuyên gia không chỉ về việc này, mà còn về cái gọi là bảo trì 2-3 năm một lần.

Tất nhiên, Được làm bằng vật liệu đặc biệt, vỏ bọc sẽ không bị hư hại do chuyển động vụng về của cơ thể. Nhưng những vật sắc nhọn, răng động vật và một số sự cố không lường trước khác có thể khiến chiếc giường lông bất thường như vậy rơi vào vũng nước của chủ nhân theo đúng nghĩa đen.

Chiều dài tối ưu của giường và nệm được tính dựa trên chiều cao của thành viên cao nhất trong gia đình. Cần phải thêm 15-20 cm nữa cho hình này, chiều rộng có thể được tính bằng cách đặt người nằm ngửa, khoanh tay trước ngực. Cần có đủ không gian ở hai bên để thoải mái lăn từ bên này sang bên kia và di chuyển khuỷu tay của bạn mà không chạm vào đối tác bên cạnh.

Tuy nhiên, cũng có các tiêu chuẩn về kích thước của mô hình đơn và mô hình đôi.

• Nệm đơn: 90x200, 80x200, 80x90 và 120x80 cm.
• Nệm đôi: 140x200, 160x200. 120x200 và 180x200 cm.

Nệm giường đơn thường được sử dụng nhiều nhất cho phòng trẻ em và thanh thiếu niên. Chúng có thể được đặt trên giường tầng tiện dụng hoặc được sử dụng trong phòng ngủ của người lớn. Ví dụ, đối với những đối tác có trọng lượng chênh lệch lớn, tốt nhất nên mua hai tấm nệm riêng biệt có độ cứng khác nhau, nối chúng thành một tấm duy nhất.

Một thông số quan trọng không kém của nệm là chiều cao của nó.

• Mô hình lên đến 14 cm - đây không phải là nệm theo nghĩa đầy đủ của từ này. Những lựa chọn như vậy tốt nhất chỉ được sử dụng làm lớp lót tạm thời cho trẻ nhỏ, ví dụ như trên ghế sofa hoặc bàn thay đồ.
• 14 đến 19 cm Là chiều cao nệm tối thiểu cho thiết kế không có lò xo dành cho người lớn.
• 19 đến 24 cm Là chiều cao tiêu chuẩn của nệm giá rẻ để nâng đỡ lưng người ngủ một cách hợp lý.
• Từ 24 đến 40 cm - Nệm chỉnh hình và nệm vùng ưu tú với các chức năng bổ sung và vật liệu chất lượng cao.

Thật khó để tìm thấy một tấm nệm chỉ chứa một loại chất liệu. Thông thường, các nhà sản xuất kết hợp các kết cấu khác nhau để có được một tấm nệm bền hơn, bền hơn và đồng thời giá cả phải chăng. Tốt nhất là bạn nên ưu tiên những hỗn hợp có nguyên liệu tự nhiên từ danh sách sau.

• Mủ tự nhiên - được làm từ nhựa cây thông qua một quá trình xử lý đặc biệt. Nó là một loại bọt đàn hồi dẻo dai, không gây dị ứng, không bị mòn trong thời gian dài và có đặc tính giải phẫu tuyệt vời.

• Xơ dừa - chất xơ từ không gian giao thoa của dừa, được khuyên dùng cho nệm dành cho trẻ em. Chất xơ ngăn cản sự hình thành và sinh sản của vi khuẩn, không bị thối rữa và dễ bay hơi ẩm.

• Lông ngựa - Tương tự như xơ dừa về tính chất, nhưng đàn hồi và đàn hồi tốt hơn.

• Sisal - một vật liệu thu được từ sợi thùa rụng lá, có tính chất tương tự như nhựa mủ.

• Vải - có thể được sử dụng như một hoặc nhiều lớp. Tăng thêm độ ấm và hấp thụ tốt chất lỏng.

• Batting - lớp đệm dày đặc của sợi bông của chúng. Trong những năm gần đây, nó khá hiếm, vì nó nhanh chóng bị nhàu nát và khô trong một thời gian rất dài.

Một tấm nệm được làm hoàn toàn từ vật liệu tự nhiên là quá đắt đối với hầu hết người mua. Do đó, có người dừng lại ở các mô hình hỗn hợp, trong khi thậm chí có người thích giường lông vũ với chất làm đầy nhân tạo hiện đại.

• Cao su nhân tạo (bọt polyurethane) - Có các thông số tương tự như tự nhiên, nhưng tuổi thọ ngắn hơn một chút.Nệm cao su cũ bắt đầu bong tróc và nứt nẻ.

• Biểu mẫu ghi nhớ - giống như cao su, nó được làm bằng bọt polyurethane, nhưng có tính chất chỉnh hình cao hơn. Nó có "hiệu ứng ghi nhớ" trong thời gian ngắn, lặp lại đường viền của cơ thể nằm với các rãnh trong một thời gian sau khi một người đứng dậy khỏi nệm như vậy.

• Các loại bọt nhân tạo khác - dựa trên bọt polyurethane và orthopenes, có những vật liệu nhân tạo khác thích hợp để nhồi đệm lông vũ. Nhìn chung, chúng đều có đặc điểm hiệu suất khá cao và tuổi thọ lâu dài.

• Holofiber, struttofiber - không gây dị ứng, thoáng khí và khô nhanh chóng. Chúng rất khó bị vỡ hoặc biến dạng.

Một thương hiệu nổi tiếng không phải lúc nào cũng đảm bảo rằng hoàn toàn bất kỳ tấm nệm nào trong cửa hàng sẽ phù hợp với tất cả mọi người, nhưng nó hầu như luôn đảm bảo chất lượng cao của vật liệu và độ tin cậy của cấu trúc. Vì vậy, khi lựa chọn, tốt hơn hết bạn nên chú ý đến một số thương hiệu đã nhận được đánh giá cao nhất từ ​​người mua.

• Ascona - nhà sản xuất trong nước sản xuất nệm có lò xo và không lò xo được chứng nhận chất lượng cao.

• "Ormatek" Là một nhà sản xuất trong nước nổi tiếng với các dòng sản phẩm dành cho giấc ngủ. Nó không chỉ sản xuất nệm, mà còn sản xuất khăn trải giường, gối, chăn và nhiều hơn nữa.

• Dormeo - Một loạt các nhà sản xuất Ý ở phân khúc giá trung bình và cao sẽ được những người yêu thích vật liệu tự nhiên đánh giá cao.

• IKEA Là một công ty Thụy Điển mà mọi người đều biết. Sản phẩm của hãng có giá cả rất phải chăng mà chất lượng vẫn ở mức khá.

• Mediflex - một đồng hương khác của chúng tôi, những người chuyên về các mẫu nệm chỉnh hình. Bất kỳ ai từng gặp vấn đề về lưng đều có thể quen thuộc với sản phẩm của họ.

Giá cho các mô hình ngân sách trung bình dao động từ 10.000 đến 35.000 rúp. Giá cho các mô hình đắt tiền hơn bắt đầu từ 50.000 rúp và kết thúc bằng hàng trăm nghìn.

Nguyên tắc quan trọng nhất khi chọn một tấm nệm tốt là bạn phải tận tay cảm nhận. Điều này không có nghĩa là bạn nên từ bỏ các cửa hàng trực tuyến. Nó chỉ đáng để chọn những người cung cấp khả năng trả lại một sản phẩm không phù hợp. Đối với phần còn lại, chỉ cần tuân theo một vài quy tắc là đủ.

• Đừng tiết kiệm. Giường lông hiện đại tốt như trước không thể rẻ. Tốt hơn hết là bạn nên chọn một tấm nệm trong tầm giá mà người mua có thể chi trả tối đa. Tuy nhiên, một tấm nệm được mua không phải trong vài năm mà là cả thập kỷ.
• Độ cứng được điều chỉnh tốt nhất theo kinh nghiệm., tập trung vào trọng lượng của bạn và trọng lượng của đối tác của bạn. Người mua càng nặng thì nệm càng phải cứng.
• Chọn một sản phẩm đúng theo kích thước của giường, nhưng tốt hơn là bạn nên mua chúng cùng nhau từ một nhà sản xuất. Nó không nên di chuyển ra khỏi giường, nhưng không quá khó để đặt nó trở lại vị trí cũ.
• Nếu có thể, tốt hơn là nên ưu tiên một tấm nệm có lò xo độc lậpvì chúng bền hơn.

Để mua được lâu nhất có thể, nệm phải được sử dụng đúng cách, giặt và làm sạch kịp thời.

• Thứ nhất, để ít phải giặt hoặc giặt hấp thường xuyên hơn, bạn có thể mua một tấm bọc đặc biệt (vỏ nệm), có thể dễ dàng tháo ra và giặt bằng máy giặt thông thường, khi đó tấm nệm sẽ phải được giao cho các chuyên gia. Bạn cần phải thay vỏ như vậy ít nhất hai năm một lần.
• Thứ hai, bản thân tấm nệm phải được chuyển định kỳ từ bên này sang bên kia: đặt mép đã từng ở đầu giường, ở chân và ngược lại. Điều này sẽ phân phối tải đồng đều và tăng tuổi thọ.
• Cuối cùng, đừng nhảy và nhào lộn trên nệm. Không có vấn đề bao nhiêu tôi muốn cảm thấy như một đứa trẻ. Không đặt vật nóng lên, đặt lò sưởi quá gần, cố gắng uốn cong trong quá trình vận chuyển.