Mọi thứ bạn cần biết về nệm cứng

Nệm chắc chắn cung cấp hỗ trợ lưng thậm chí trong khi ngủ... Điều này làm giảm căng thẳng và kẹp. Một sản phẩm như vậy thậm chí có thể ngăn ngừa chứng cong vẹo cột sống. Tuy nhiên, các mô hình tăng độ cứng nên được lựa chọn theo khuyến nghị của bác sĩ. Đọc thêm về các chỉ định và chống chỉ định của các sản phẩm đó trong bài báo.

Hầu hết mọi nhà sản xuất nệm chỉnh hình lớn đều có các mẫu nệm tăng độ cứng trong dòng của mình. Các sản phẩm như vậy có khả năng chống căng thẳng tốt (chúng không bị sụp xuống dưới sức nặng của một người) và hỗ trợ tốt hơn, phân bổ đều trọng lượng.

Về vấn đề này, nệm cứng được khuyến khích:

• người nặng trên 90 kg;
• trong trường hợp các bệnh nghiêm trọng về lưng, trong đó chống chỉ định chùng xuống và xẹp các phần khác nhau của cột sống khi ngủ (lồi mắt, thoát vị);
• người bị bệnh và cong vẹo cột sống trên (nệm cứng cho phép bạn duỗi thẳng và thư giãn vai gáy);
• trẻ em dưới 3 tuổi: những sản phẩm như vậy cho phép bạn hình thành độ cong chính xác của cột sống;
• những người tham gia vào các môn thể thao và có lối sống năng động.

Trong trường hợp có nhiều bệnh khác nhau về cột sống, nệm chỉnh hình hữu ích tăng độ cứng cũng có thể được khuyến khích sử dụng. Hơn nữa, việc sử dụng chúng chỉ được cung cấp trong một khoảng thời gian nhất định: ví dụ như tại thời điểm điều trị hoặc phục hồi chức năng. Tuy nhiên, ngoài những người được cho thấy một tấm nệm cứng, cũng có những người mà việc sử dụng mô hình này bị chống chỉ định. Đây là những người dùng trên 50 tuổi.

Những người có vấn đề về khớp, bị viêm khớp hoặc loãng xương, và bị thiếu máu cũng nên thực hiện những yêu cầu tương tự về giường ngủ. Một chiếc giường quá cứng có thể gây ảnh hưởng xấu đến mô mềm. Nó thậm chí có thể gây ra các vấn đề về tuần hoàn. Hậu quả của việc này sẽ là tê bì chân tay. Nệm cứng cũng không được khuyến khích cho những người cảm thấy đau lưng dưới, cũng như cho phụ nữ mang thai. Do đặc điểm của cơ thể, đối tượng này cần phần lưng dưới được nâng đỡ trong khi ngủ. Và khi sử dụng nệm có độ cứng cao hơn, vùng này có thể bị chảy xệ. Điều này dẫn đến căng cơ.

Nằm sấp trên nệm cứng sẽ là phần lưng thấp hơn và những người thích nằm nghiêng. Trong trường hợp này, hông và vai không được ép vào nệm, và phần lưng dưới vẫn ở trạng thái “lơ lửng”. Những người có trọng lượng không vượt quá 55 kg cần thận trọng khi sử dụng những mẫu xe này, tốt hơn là chỉ nên sử dụng theo khuyến nghị của bác sĩ chuyên khoa. Do trọng lượng thấp, nệm không uốn cong, do đó, cột sống không nhận được sự hỗ trợ cần thiết trong khi ngủ.

Khoa học đã chứng minh rằng một tấm nệm có độ cứng vừa phải sẽ không gây hại cho một người có cột sống khỏe mạnh và không bị thừa cân. Hơn nữa, một sản phẩm như vậy có thể là một biện pháp để ngăn ngừa sự phát triển của chứng vẹo cột sống ở thanh thiếu niên và thanh niên. Nói đến nhược điểm của nệm cứng phải nói đến sự khó khăn trong quá trình vận chuyển. Nó không thể được cuộn.

Cả nệm quá cứng và quá mềm đều có hại như nhau. Trong trường hợp đầu tiên, các vùng lớn của cơ thể không nằm gọn trên nệm, đó là lý do tại sao một số bộ phận của cột sống dường như bị "treo". Mặt khác, khi sử dụng nệm mềm, cơ thể bị chìm xuống cũng gây căng cơ.

Người càng trẻ, chỗ ngủ càng cứng cáp. Trọng lượng của nó càng nhỏ thì giường càng phải mềm.... Một tấm nệm chắc chắn sẽ hấp dẫn những người nằm ngửa khi ngủ. Và nếu giấc mơ chủ yếu diễn ra ở bên cạnh hoặc bụng, một chất tương tự nhẹ nhàng hơn sẽ dễ chịu hơn.

Tùy thuộc vào loại công trình, có một số loại nệm cứng. Trong các dòng ngân sách khác, đây là các sản phẩm không có lò xo và có lò xo. Các sản phẩm Springless có đế bọt polyurethane mật độ trung bình, với một lớp xơ dừa ở cả hai mặt. Các sản phẩm có lò xo dựa trên một khối lò xo gia cố, được đóng bằng bicocos, bọt polyurethane hoặc struttofiber (cải tiến hiện đại của nỉ).

Các mô hình ở phân khúc giá cao hơn có độ lấp đầy tự nhiên. Chúng cũng được chia thành các đơn vị không lò xo và có lò xo. Nệm không lò xo là loại nệm trong đó các lớp cao su và xơ dừa được kết hợp với nhau. Hơn nữa, một trong những bề mặt của sản phẩm hóa ra là "dừa" (cứng hơn, bạn có thể ngủ trên đó trong thời gian bệnh trầm trọng hơn), và bề mặt thứ hai - cao su (mềm hơn, có thể được sử dụng trong thời gian thuyên giảm).

Tùy chọn mùa xuân có các khối lò xo độc lập, được bao phủ trên tất cả các mặt bằng một lớp xơ dừa. Độ dày của sau từ 3 cm, có sản phẩm có một khối lò xo và các mặt có độ cứng khác nhau (từ xơ dừa và nỉ). Bạn có thể lật sản phẩm tùy theo tâm trạng của mình hoặc tùy theo diễn biến của bệnh, sức khỏe.

Tùy thuộc vào lớp đệm, độ cứng và sự thoải mái của nệm cũng được xác định. Các sản phẩm khó nhất là những sản phẩm trong đó xơ dừa được đục lỗ bằng kim đóng vai trò là chất độn. Đây là một nguyên liệu tự nhiên, ít gây dị ứng, được lấy từ các sợi cứng của dừa. Một phiên bản mềm hơn một chút là nệm bằng mủ xơ dừa. Tuy nhiên, đây vẫn là những sản phẩm tăng độ cứng.

Một lựa chọn khó, nhưng đã tiện lợi hơn nhiều là một sản phẩm trong đó các lớp dừa và mủ thay thế nhau. Các tính năng của sự xen kẽ của các lớp và tỷ lệ phần trăm của mỗi loại chất làm đầy cung cấp mức độ cứng. Nếu bạn muốn, bạn có thể tìm thấy một tùy chọn cho nhu cầu của một người mua cụ thể.

Các mẫu đệm lò xo cũng thuộc dòng đệm cứng. Nhưng do tác động của lò xo, các sản phẩm như vậy không thể tăng độ cứng. Tuy nhiên, mức độ cứng vẫn được quy định do các tính năng của chính lò xo: ​​giảm đường kính, tăng cường độ cong, đặc tính của kim loại.

Xem xét kích thước tiêu chuẩn của nệm cứng.

• Một giường có kích thước 80x190, 80x195 và 80x200 cm. Nệm đơn có chiều rộng 90 cm có thể có thông số tương tự (ví dụ: nó sẽ là kích thước 90x200 cm).
• 1 rưỡi đang ngủ sản phẩm có chiều rộng 120 cm, chiều dài 190, 195 và 200 cm.
• Kép có các kích thước sau: 140x190, 140x195 và 140x200 cm, 160x190, 160x195 và 160x200 cm, 180x190, 180x195 và 180x200 cm.
• Đứa bé sản phẩm có thể có thông số 60 x 190 cm.

Chiều cao của đệm lò xo không dây thường là 5-15 cm, đối với đệm lò xo - 15-30 cm.

Bây giờ chúng ta cùng xem đánh giá các mẫu nệm cứng được ưa chuộng nhất nhé.

Thương hiệu này là một trong những thương hiệu đi đầu trong lĩnh vực sản xuất nệm cứng. Sản xuất một số phiên bản của sản phẩm. Trong số đó, có một mẫu nằm trong top đầu Xu hướng May mắn với nhân dừa. Coira giúp tăng độ cứng và độ đàn hồi của sản phẩm, đồng thời duy trì sự thoải mái và độ bền của sản phẩm. Tải trọng tối đa có thể là 110 kg. Điểm bất lợi là sự khan hiếm của phạm vi kích thước.

Một mô hình nổi tiếng khác - Trạng thái số dư, đã mềm hơn do sự xen kẽ của xơ dừa và ván polyurethane. Tải trọng tối đa của sản phẩm là 110 kg. Phạm vi kích thước rộng hơn so với phiên bản trước. Trong dòng sản phẩm của thương hiệu cũng có một mô hình với các mức độ cứng khác nhau - đây là Askona Immuno. Sản phẩm có 2 mặt có độ cứng khác nhau: từ xơ dừa và mủ trôm. Ưu điểm là khung được gia cố chu vi xung quanh, cho phép tải sản phẩm lên đến 140 kg.

Một thương hiệu phổ biến khác được đánh giá cao về tuổi thọ sản phẩm lâu dài mà không bị giảm hiệu suất. Dòng bao gồm cả mô hình có lò xo và không có lò xo. Mùa xuân bao gồm Orto Premium Hard và Comfort Prim Hard. Trong cả hai trường hợp, vật liệu được cấp bằng sáng chế cải tiến được sử dụng làm chất độn - bọt Ormafoam... Nó được bổ sung với dừa. Kết quả là sản phẩm tăng độ cứng, tải trọng tối đa là 150-160 kg. Springless là Mô hình Flex Standart, chịu được tải trọng lên đến 120 kg. Không phải là một mô hình xấu và giá cả phải chăng.

Nhà sản xuất nệm lò xo độ cứng cao. Mô hình trượt có độ cứng lớn và hiệu suất chỉnh hình cao. Tải trọng tối đa - 165 kg. Mô hình "Tyler" có chất làm đầy bằng mủ tự nhiên của Bỉ, tạo cảm giác thoải mái hơn. Nhiều lò xo giúp đạt được điều này, do đó nệm hỗ trợ tốt hơn cho cột sống.

Sản phẩm bọt polyurethane của IKEA là một tấm nệm nhẹ, thoải mái và giá cả phải chăng.

Nệm của thương hiệu này thuộc danh mục thiết bị y tế và có các chứng chỉ phù hợp. Mô hình Leben nó dựa trên một khối đơn làm bằng bọt đậu nành và hạt lanh. Sản phẩm thích hợp dùng để phòng chống các bệnh về hệ cơ xương khớp, theo chỉ định của bác sĩ có thể dùng trong thời kỳ phục hồi chức năng.Khối lò xo không dao động, không đẩy qua.

Mô hình Leben XL khuyên dùng cho các bệnh về hệ cơ xương khớp. Được trang bị một hệ thống đặc biệt, do đó mức độ cứng của sản phẩm được quy định. Chất độn là 5 lớp lanh liên kết nhiệt, và tải trọng tối đa có thể lên đến 140 kg. Như trong mô hình trước, các lò xo không tạo ra hiệu ứng võng, làm giảm dao động sóng và im lặng khi hoạt động.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng một tấm nệm cứng không được giống như tấm ván trần. Tình trạng cứng quá mức như vậy được bác sĩ khuyến nghị và cực kỳ hiếm, trong một khoảng thời gian nhất định. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là không nên lạm dụng nó khi chọn một tấm nệm cứng. Nền cứng nên kết hợp với đệm mềm, độ dày ít nhất 2-3 cm, bạn có thể cân nhắc nệm cao (dày từ 15 cm) làm bằng cao su xơ dừa. Trong hầu hết các trường hợp, lựa chọn tốt nhất là một sản phẩm trong đó latex và coira thay thế nhau.

Điều quan trọng là phải tính đến các đặc điểm giải phẫu của cột sống... Nếu phần trên của nó yêu cầu tăng độ cứng của nệm và ngược lại, phần lưng dưới cần được hỗ trợ, thì một mô hình với phân vùng ngang sẽ là tối ưu. Nếu chúng ta đang nói về vợ chồng, mỗi người cần độ cứng của nệm riêng, thì chúng tôi khuyên bạn nên mua một sản phẩm đôi với phân vùng theo chiều dọc. Tốt hơn là chọn một sản phẩm từ các thương hiệu đáng tin cậy và nổi tiếng. Thông thường đây là những mẫu có chất lượng cao hơn, và nhiều nhà sản xuất này còn cho “lái thử” sản phẩm của họ 3-4 tuần.

Bạn có thể hiểu rằng bạn đã sử dụng quá mức độ cứng của đệm trên giường bằng một số dấu hiệu sau:

• nếu bạn thức dậy với cảm giác đau hoặc nhức mỏi ở lưng dưới;
• nếu bạn không thể tìm thấy một vị trí thoải mái của cơ thể và chìm vào giấc ngủ;
• nếu sau khi ngủ dậy bạn thấy tê bì chân tay.

Đây là một bài kiểm tra đơn giản khác mà bạn có thể thực hiện trong cửa hàng. Nằm ngửa trên nệm. Nếu một bàn tay đặt vừa vặn giữa thắt lưng và sản phẩm (và đôi khi vẫn còn khoảng trống), thì tấm nệm này sẽ không phù hợp với bạn. Bạn cần chọn một phương án nhẹ nhàng hơn. Tùy chọn lò xo sẽ ​​mềm hơn trong số các sản phẩm tăng độ cứng. Nó có hình dạng giải phẫu dễ dàng hơn nhiều, nhưng chỉ với điều kiện là khối chứa ít nhất 300-500 lò xo trên 1 sq. NS.

Nếu độ cứng của đệm quá cao, bạn có thể làm mềm sản phẩm bằng cách sử dụng topper... Đây là phiên bản nhẹ hơn và mỏng hơn của nệm. Chiều cao của topper thường từ 2-5 cm, có nhiều hình trám khác nhau, điều này ảnh hưởng đến độ mềm của sản phẩm. Nếu không có nhiệm vụ làm cho nệm chính quá mềm, bạn có thể sử dụng tấm lót nệm làm bằng vải mềm (ví dụ: vải bông xù).