Thiền thỏa ước nguyện: các tính năng và cách thực hành hiệu quả

Bạn có nhớ câu chuyện về con cá vàng không? Bà lão đã lợi dụng sự sa ngã, hay nói đúng hơn là hạnh phúc đã rơi vào tay mình một cách vụng về. Chúng tôi đôi khi không sử dụng cơ hội này cả. Nhưng bất cứ ai cũng có thể bắt được Cá vàng của họ. Điều này có thể được thực hiện thông qua thiền định.

Mỗi chúng ta đều có đầy những khát khao. Một số trong số đó trở thành hiện thực, những người khác vẫn là một giấc mơ. Tất nhiên, để đạt được mục tiêu, bạn cần phải nỗ lực nhất định. Ngồi bên cửa sổ, chờ đợi con chim xanh, chúng tôi không chắc đã đạt được điều gì.

Nhưng thiền định về việc thực hiện mong muốn cũng có thể hữu ích. Có rất nhiều kỹ thuật để thực hiện nó như mong muốn cho mọi người. Có các chương trình âm thanh và video. Bạn có thể tự mình thương lượng với Vũ trụ.

Ý định của bạn càng mạnh mẽ, việc thiền định của bạn càng hiệu quả. Những gì bạn đang yêu cầu, bạn thực sự phải thực sự muốn. Nhưng ngay cả khi giấc mơ của bạn thực sự vượt qua ý thức theo đúng nghĩa đen, bạn cũng đừng nghĩ rằng một giờ sau khi thiền định, nó sẽ trở thành hiện thực. Rốt cuộc, bạn không phải là người duy nhất yêu cầu Vũ trụ giúp đỡ. Xếp hàng và giữ trật tự. Trước hết, trong đầu tôi.

Cũng có những thời điểm bạn có thể đẩy nhanh tiến độ hướng tới mục tiêu của mình. Thực hiện nghi thức thiền định vào những ngày nhất định.... Người ta tin rằng ngày sinh của bạn hoặc những ngày trước năm mới là hiệu quả nhất. Nó cũng được khuyến khích để thực hiện thiền định vào đầu của chu kỳ âm lịch. Một mẹo nữa - thiền trước khi ngủ. Trước khi bắt tay vào một buổi lễ thiêng liêng, hãy chuẩn bị cơ thể cho việc này.

Thiền là một quá trình khá khó khăn để thực hiện. Do đó, đừng nghĩ rằng mọi thứ sẽ thuận lợi với bạn ngay từ lần đầu tiên. Tốt nhất, để sử dụng một kỹ thuật cụ thể, trước tiên bạn phải học từ một người biết và hiểu điều này. Bạn nên học cách điều chỉnh ý thức của bạn, hoàn toàn thư giãn, vào trạng thái xuất thần. Nếu bạn có thể tự mình làm tất cả những điều này, hãy nhớ thêm một quy tắc quan trọng. Nó nói rằng trong khi thiền, bạn phải hiểu rõ ràng mục tiêu của mình.

Ví dụ, nếu bạn muốn có một chiếc xe hơi, thì trong cuộc trò chuyện với Universe, bạn cần nói tất cả những đặc điểm nhỏ nhất của chiếc xe mà bạn muốn - màu sắc, kiểu dáng và các chi tiết khác. Nếu không, thay vì chiếc Mercedes được thèm muốn, bạn có thể dễ dàng kiếm được một chiếc xe ben đồ chơi hoặc một chiếc máy cạo râu.

Để điều ước thành hiện thực, điều đó phải thực sự thân thiết. Bạn không phải là bà lão trong câu chuyện cổ tích về con cá vàng. Vì vậy, hãy xác định chính xác những gì bạn muốn. Lấy một tờ giấy và viết ra tất cả những gì bạn mơ ước.

Nghiên cứu kỹ danh sách. Hãy tưởng tượng rằng tất cả những điều này đã trở thành sự thật. Lắng nghe cảm xúc của bạn. Nếu bạn cảm thấy niềm vui và hạnh phúc thực sự, bạn phải nắm lấy nó. Nếu không, hãy gạch bỏ mong muốn khỏi danh sách và chuyển sang mục tiếp theo. Ngày hôm sau, hãy quay lại với "bảy bông" của bạn và thực hiện tương tự. Do đó, bạn chỉ nên có một mong muốn mà bạn thực sự cần.

Có một cách khác. Nó sẽ mất ít thời gian hơn và thậm chí có thể hiệu quả hơn. Hãy tưởng tượng rằng bạn chỉ còn một ngày để sống - bạn thực sự muốn điều gì? Đây là ước mơ chính của bạn. Bạn có thể bắt đầu yêu cầu Vũ trụ cho nó.

Thông gió cho khu vực bạn định thiền. Không khí phải trong lành. Tốt hơn hết, hãy tạo ra một mùi hương dễ chịu trong phòng. Nến thơm có thể được sử dụng cho việc này. Tắt tất cả các thiết bị có thể làm bạn mất tập trung. Không có âm thanh bên ngoài sẽ làm phiền. Điện thoại, máy tính, liên lạc nội bộ - vui lòng tắt mọi thứ, không có gì phải can thiệp.

Trong khi thiền, hãy tưởng tượng không chỉ giấc mơ của bạn mà còn cả thời điểm mà nó nên thành hiện thực. Thật tốt nếu bạn đặt tên cho một ngày, tháng cụ thể. Nếu không đúng như vậy thì hãy xác định ít nhất một tháng hoặc một mùa. Khi bạn tưởng tượng ước mơ của mình đang thành hiện thực như thế nào, hãy chuyển tinh thần của mình sang các điều kiện của thời điểm này.

Nếu bạn muốn một chiếc xe hơi xuất hiện trong mùa đông của mình, hãy mặc những bộ quần áo thích hợp trong trí tưởng tượng của bạn. Nếu bạn muốn có một đám cưới mùa hè, hãy tưởng tượng mình trong trang phục mùa hè và được bao quanh bởi cây xanh.

Điều tương tự cũng áp dụng cho nơi mà ước mơ của bạn sẽ thành hiện thực. Bạn không cần phải yêu cầu Vũ trụ cho một kỳ nghỉ. Nó là cần thiết để mô tả chi tiết những gì nó nên được. Nếu không, bạn sẽ thấy mình không ở trên bờ biển mà bạn mơ ước, mà đang ở trên một cái ao sạch sẽ đáng ngờ ở ngoại ô thành phố của bạn trong một chiếc lều.

Để thiền định có hiệu quả, nó phải được thực hiện một cách chính xác. Vì vậy, chúng ta hãy xem xét điểm này từng điểm.

• Hãy tư thế mà bạn cảm thấy thoải mái nhất: nằm, ngồi hay kiết già - không thành vấn đề. Cái chính là lưng thẳng, thân thể bất động. Chỉ bằng cách này, các luồng năng lượng mới có thể thâm nhập vào bạn. Vào tư thế nằm hoặc ngồi thoải mái. Bạn có thể sử dụng ghế, sofa, giường hoặc sàn nhà.
• Thư giãn cơ thể của bạn. Thư giãn nó từ đỉnh đầu đến các đầu ngón chân của bạn.Bạn sẽ cảm thấy không trọng lượng.
• Để ném tất cả những suy nghĩ không cần thiết ra khỏi đầu tôi, lặp lại câu thần chú đơn giản và nổi tiếng nhất "Om" hoặc chơi một số bản nhạc nhẹ nhàng.
• Thở đều. Bắt đầu kiểm tra bản thân từ đỉnh đầu, quét toàn bộ cơ thể bằng tinh thần, kết thúc bằng ngón chân. Kết quả của việc thực hành này, ranh giới của cơ thể dường như tan biến trong không gian, bạn cảm thấy không trọng lượng.
• Bây giờ bạn có thể bắt đầu thực sự với mong muốn. Nhiệm vụ của bạn là hình dung càng rõ ràng càng tốt những gì bạn muốn nhận được. Ví dụ, đây là một chuyến đi đến biển. Hãy tưởng tượng bạn đang ở trên một chiếc máy bay. Ra khỏi nó, bạn đã cảm nhận được không khí biển. Bạn sẽ đi khách sạn hay biệt thự, bạn sẽ quyết định. Thoát ra ban công. Bạn có một cái nhìn tuyệt vời ra biển. Bạn chạy đến với anh ta. Tận hưởng ánh mặt trời. Ngâm mình vào nước muối. Sóng vuốt ve cơ thể bạn.
• Khắc phục tình trạng của bạn. Nếu bạn mơ thấy một người đàn ông trẻ tuổi cầu hôn bạn, hãy tưởng tượng nó sẽ như thế nào. Hãy vẽ trong trí tưởng tượng của bạn địa điểm và thời gian chính xác, thậm chí chiếc nhẫn cưới được trao cho bạn phải được nhìn thấy trong trí tưởng tượng của bạn trong tất cả sự vinh quang của nó. Và chi tiết: nó sẽ nằm ở ô nào, số kim cương trên đó sẽ là bao nhiêu.
• Vẽ bản thân như được nhìn thấy trong trạng thái hạnh phúc.... Lăn một chiếc máy bay ra khỏi giấy với hình vẽ và phóng nó lên trời. Theo dõi anh ta cho đến khi anh ta biến mất khỏi tầm nhìn.
• Bây giờ hãy thoải mái trở về với thực tế phũ phàng và quên đi ước mơ một thời. Cho Vũ trụ cơ hội để tổ chức và thực thi mọi thứ.

Một cách khác để khám phá con đường dẫn đến ước mơ ấp ủ của bạn là thông qua thiền trong truyện cổ tích. Sau khi ý thức của bạn đã sẵn sàng để di chuyển trong thời gian và không gian, hãy tưởng tượng rằng bạn đang đứng trước một cánh cổng thần kỳ. Một loại trong số chúng rất đẹp - bằng vàng, được khảm bằng đá quý. Và vì vậy họ mở ra trước mặt bạn. Phía sau họ là một khu vườn tuyệt vời, bạn cảm thấy hạnh phúc.

Xung quanh là những bông hoa và cây cối tuyệt vời với những quả chưa từng có. Một cậu bé đang đứng ở đâu đó phía xa. Anh ấy đang gọi cho bạn. Bạn đến với anh ấy và hiểu rằng đây là một thiên thần. Anh ấy đề nghị viết hoặc vẽ mong muốn ấp ủ của mình trên một bảng ma thuật. Bạn lấy một sợi lông từ tay anh ấy. Và viết yêu cầu của bạn. Mô tả chi tiết đầy đủ. Bạn biết chính xác mọi thứ sẽ như thế nào. Bạn có hạnh phúc không.

Và sau đó bạn nhận thấy hình ảnh của bạn bắt đầu thu nhỏ như thế nào. Thiên thần đặt cô ấy vào một quả bóng bay. Bạn để anh ấy đi cùng nhau. Đây là lá thư của bạn gửi đến vũ trụ. Bạn có thể tưởng tượng cách bạn nhận được phản hồi từ người nhận. Điều ước của bạn lại trở thành hiện thực trong trí tưởng tượng của bạn. Nói "cảm ơn" với người bạn mới của bạn. Và bạn quay trở lại cổng. Đến giờ về nhà. Mở mắt ra và chờ đợi. Chẳng bao lâu nữa giấc mơ sẽ thành hiện thực.

Hãy lắng nghe cẩn thận giọng nói bên trong của bạn, nó sẽ cho bạn biết chính xác những gì bạn muốn. Đừng yêu cầu Vũ trụ cho những điều không thể. Bạn sẽ không trở thành tình nhân của biển như bà cụ Pushkin ngày xưa, nhưng hoàn toàn có thể trải qua kỳ nghỉ trong một khách sạn sang trọng ở Cote d'Azur.

Trong thời gian thiền định, không có gì có thể làm bạn phân tâm - những suy nghĩ không liên quan hay những âm thanh không cần thiết. Khi bạn tưởng tượng giấc mơ của mình trở thành hiện thực như thế nào, hãy nhớ mọi thứ mà bạn sẽ cảm thấy - từ mùi không khí đến trạng thái của tâm trí. Bạn nên ngập tràn hạnh phúc và niềm vui.

Cho dù bạn chọn kỹ thuật thiền nào, cần nhớ rằng chúng đều dựa trên một số điểm phải được thực hiện mà không thất bại. Thuật toán thường như thế này.

• Thư giãn cơ thể hoàn toàn.
• Tránh xa thực tế xung quanh.
• Tập trung vào nội tâm của bạn.
• Hãy xua đuổi mọi suy nghĩ không cần thiết.
• Hãy để ý thức của bạn đi ra ngoài. Loại bỏ tất cả các đường viền và khung.
• Mô tả mong muốn của bạn càng đầy đủ càng tốt, đến từng âm thanh và mùi.

Nhưng trước hết, hãy nhớ đến người đánh cá và con cá, hay đúng hơn là đọc lại câu chuyện của Pushkin. Đừng đòi hỏi những thứ bạn không cần từ Vũ trụ. Đừng phóng đại nhu cầu của bạn. Nếu không, bạn sẽ chỉ lãng phí thời gian của mình mà không mang ước mơ của mình đến gần hơn.