Thiền "Không yêu cầu gì, nhận tất cả mọi thứ"

Nhiều người cảm thấy rằng yêu cầu không phải dành cho họ. Quan niệm suy nghĩ của họ như sau: nếu Chúa muốn thì sẽ ban cho mình những lợi ích là do mình. Có thể ở một khía cạnh nào đó họ đúng. Tuy nhiên, con người được tạo ra theo cách mà anh ta luôn cố gắng vì những điều tốt nhất. Đó là lý do tại sao một số người tỏ ra khó chịu khi họ nói rằng họ không bao giờ yêu cầu bất cứ điều gì. Đối với một hạng người như vậy, có một bài thiền gọi là "Không đòi hỏi gì, hãy nhận lấy mọi thứ."

Một người muốn nhận được điều gì đó phải nghĩ về nó luôn luôn và ở mọi nơi - ước muốn phải hoàn toàn nắm bắt toàn bộ bản thể... Một số giáo viên dạy các môn thực hành khác nhau nhấn mạnh vào việc lặp đi lặp lại một tập hợp các từ mọi lúc để đạt được điều ước. Tuy nhiên, hướng dẫn như vậy không phải lúc nào cũng dẫn đến thành công.

Nó xảy ra như thế này: một người thiền định nói điều gì đó, nhưng bản thân anh ta không nghe thấy điều anh ta đang nói.

Khi nói đến hình dung, thì cơ hội đạt được những gì bạn muốn tăng lên đáng kể.... Đồng thời, tự điều chỉnh bằng lời nói sẽ mờ dần vào nền. Một điểm quan trọng khác: bạn không thể quá say mê với những ham muốn của mìnhnếu bạn muốn một cái gì đó quá nhiều. Khi có một sự cố định về một vấn đề nào đó, một người ngừng suy nghĩ rộng. Vòng lặp là một yếu tố tai hại để giải quyết bất kỳ vấn đề nào.

Cần thể hiện sự linh hoạt của ý thức trong mọi vấn đề và điều chỉnh bản thân theo những bước tiến nhất định. Bạn chắc chắn phải tìm ra bất kỳ giải pháp nào giúp bạn có được các nguồn lực mới. Bài thiền "Không yêu cầu gì, nhận mọi thứ" hầu như luôn giúp đạt được mục tiêu.Nó được xây dựng theo cách để một người không bị mắc kẹt trong tâm trí của bất kỳ mong muốn nào, nhưng sống với suy nghĩ làm thế nào để biến nó thành hiện thực càng sớm càng tốt. Đối với điều này, đối tượng đang tìm kiếm các nguồn tài nguyên khác nhau và cố gắng sử dụng chúng một cách tối đa.

Đây là loại thiền có thể ngăn ngừa căng thẳng vì nó kết hợp các tiền đề của suy nghĩ tích cực. Khi một cá nhân có tâm trạng tích cực, anh ta luôn tìm ra nhiều giải pháp để hiện thực hóa những ý tưởng ngông cuồng nhất của mình. Khi bài thiền “Không xin gì, nhận tất cả” được áp dụng vào thực tế, con người dần thoát khỏi những niềm tin cũ, sự lo lắng giảm bớt. Một người chỉ đơn giản là không có thời gian để nghĩ về rủi ro. Anh ta hoàn toàn bị cuốn hút vào quá trình này, điều chắc chắn sẽ dẫn anh ta đến mục tiêu. Ranh giới của tư duy ngày càng mở rộng, và đây là con đường trực tiếp dẫn đến thành công.

Những người mới bắt đầu quyết định tự luyện tập thường từ chối luyện tập vì họ không biết bắt đầu từ đâu. Những hoạt động này không thể được đánh đồng với việc đọc thư hoặc làm bất cứ công việc gì. Trong những sự kiện như vậy, một người không thể và không nên nhanh chóng chuyển sự chú ý của mình sang hoạt động hoặc đối tượng khác. Trong thời gian thiền định, không nên phân tâm.

Tuy nhiên, đó là thực hành thiền định đóng góp vào sự phát triển của sự chú ý... Để đáp ứng điều kiện đầu tiên, bạn cần thực hiện một số bài tập. Để làm được điều này, hãy thực hiện tư thế thoải mái, bật nhạc nhẹ và cố gắng đánh lạc hướng tâm trí khỏi những âm thanh không liên quan. Tiếp theo, bạn cần thực hiện đầy đủ các điều kiện sau.

1. Quyết định một địa điểm thực hành tiến hành. Trong một ngôi nhà lớn, điều kiện này khá đơn giản để thực hiện: tìm không gian tách biệt nhất và trang bị cho nó. Nếu bạn có một căn hộ nhỏ, thì nhiệm vụ trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, nó là khá khả thi. Ngăn cách một số không gian bằng những tấm rèm xinh xắn trong phòng. Đặt một tấm thảm xù xì trên sàn và một chiếc ghế sofa thoải mái. Những chiếc gối mềm tạo thêm bầu không khí ấm cúng.
2. Quần áo phải thoải mái nhất có thể.
3. Để bạn không bị quấy rầy bởi những tiếng ồn không liên quan, chơi nhạc nhẹ nhàng, êm dịu... Bạn có thể đeo tai nghe nếu thích.
4. Chọn thời gian thuận tiện. Giờ buổi sáng và buổi tối là tốt nhất để thiền định. Các chuyên gia nói rằng bạn có thể thiền bất cứ lúc nào trong ngày - khi nó thuận tiện cho bạn.
5. nhớ lấy bạn không thể thiền ngay lập tức sau khi bạn ăn một bữa ăn nặng... Nếu đói thì “bỏ đói”, ăn táo hoặc đào. Thiền thúc đẩy sự thư giãn hoàn toàn của cơ thể. Khi bụng no, bạn có thể nhanh chóng chìm vào giấc ngủ và việc thiền định sẽ không hiệu quả.
6. Những người đi vào trạng thái xuất thần thường không kiểm soát được thời gian trôi qua. Đó là lý do tại sao đặt báo thức hoặc hẹn giờ. Những thiết bị như vậy sẽ giúp bạn kiểm soát các hành động của mình.
7. Đừng đuổi theo kết quả. Thiền là một quá trình tự nhiên. Nó thường xảy ra rằng mũi hoặc chân của một người bắt đầu ngứa trong khi thiền định. Cuộc tấn công này không nên được dung thứ. Bạn cần dừng quá trình và khắc phục sự cố. Sau đó quay lại thực hành tiếp.
8. Bản chất của thiền là bạn tắt ý thức và ngừng suy nghĩ. Trong đó bạn cần tập trung vào cảm xúc của mình.
9. Nhớ lấy thiền định nên thường xuyên. Nhiều người thiếu kiên nhẫn bỏ học chỉ vì họ không thể đạt được kết quả ngay lập tức. Điều này không thể được thực hiện. Ngược lại, bạn cần tham gia vào thiền định thường xuyên nhất có thể và tăng thời lượng của chúng mỗi lần.

Trình tự thực hiện thiền định.

• Bạn có thể ngồi xuống hoặc nằm xuống, hoặc bạn có thể áp dụng một tư thế đặc biệt. Điều chính là bạn cảm thấy thoải mái.
• Hít vào sâu và thở ra. Cảm nhận sự nhẹ nhàng và sum họp với không gian.
• Hãy tưởng tượng ý thức của bạn tràn đầy sức mạnh và sự tự tin.
• Hãy xua đuổi những suy nghĩ xấu.
• Hít vào thật sâu. Cảm nhận cách năng lượng ánh sáng tràn ngập bạn từ bên trong. Cô ấy mang đến cho bạn những cảm giác mới và sự tiến bộ.
• Khi bạn thở ra, hãy quan sát xem tất cả năng lượng xấu bị năng lượng ánh sáng thay thế như thế nào. Hãy tưởng tượng quá trình này một cách trực quan: ý thức của bạn được bao phủ trong một màn sương trắng sáng. Nó đi từ trên xuống dưới, lấp đầy toàn bộ con người bạn với sự tích cực, vui vẻ và hạnh phúc. Trong trường hợp này, tất cả những lời than phiền sẽ bị loại bỏ và mờ dần vào nền.
• Với mỗi lần thở ra mới, ý thức của bạn thoát khỏi sự lười biếng, thói quen tiêu cực và mọi thứ cản trở việc sống trọn vẹn.
• Hãy tin tưởng hoàn toàn vào Vũ trụ, hãy để nó kiểm soát suy nghĩ của bạn. Hãy để cô ấy ôm bạn vào lòng và lấp đầy ý thức của bạn với sự tích cực.
• Hít thở sâu và đều. Hãy để suy nghĩ rằng bây giờ mọi thứ sẽ ổn không rời bỏ bạn. Cuộc sống sẽ trở nên hài hòa và êm đềm.

Khả năng thiền định không đạt được ngay lập tức. Điều này là khá tự nhiên. Do đó, để bắt đầu, bạn có thể sử dụng thần chú để thiền định mạnh mẽ nhất. Nó có thể được thực hiện ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào. Nếu bạn đang trải qua một cơn hoảng loạn hoặc đang bị căng thẳng, thì đây là lựa chọn bạn có thể sử dụng. Vậy lam gi.

• Tập trung vào nhịp thở của bạn. Giữ trạng thái này một lúc và bắt đầu từ từ hạ trọng tâm xuống bụng. Anh ấy nên làm dịu đi đáng kể.
• Trong khi thở ra, hãy nói: "Mỉm cười." Lặp lại từ này cho đến khi hết nhẹ nhõm và tâm trạng tồi tệ không còn nữa.
• Đồng thời, cố gắng nhếch khóe môi lên như thể bạn đang cười.