Nếu bạn bị xúc phạm thì sao?

Cảm giác phẫn uất là một phản ứng tự nhiên trước những hành động hung hăng và xấu xa của người khác. Trong nhiều trường hợp, sự oán giận giúp bảo vệ lợi ích và quyền của họ, tạo động lực cho các hành động trả đũa. Nhưng điều gì xảy ra nếu bạn thường xuyên bị xúc phạm? Làm thế nào để cư xử nếu một người thân yêu đã xúc phạm? Bài viết sẽ tập trung vào cách ứng phó với những tình huống khó chịu như vậy.

Phản ứng của chúng ta đối với hành động của người khác là rất riêng lẻ. Nhưng bạn phải thừa nhận rằng khi nhìn thấy một người quá thất thường và dễ bị tổn thương, bạn sẽ muốn tránh giao tiếp gần gũi với anh ta.

Chắc hẳn ai cũng ít nhất một lần gặp những người như vậy, hiền lành và không hiếu thắng nhưng chắc chắn là đã làm mất lòng cả thế giới theo đúng nghĩa đen. Trên thực tế, họ thường gặp phải những rắc rối mà họ phải chịu đựng trong một thời gian dài và khó khăn. Trong công việc, họ không thích, mặc dù có công. Ngay cả những người thân thiết cũng thường xuyên làm tổn thương họ.

Bản thân người ấy hiền lành chịu đựng mọi điều xảy ra, không xung đột trực tiếp với bất kỳ ai. Vai trò người chịu đau được giao rất chắc chắn cho anh.

Thực tế là tất cả mọi người đều có khả năng trải qua sự tức giận, lo lắng, hung hăng và các cảm xúc khác. Nhưng cảm giác mạnh, nảy sinh trong ý thức như một phản ứng trước các sự kiện và tình huống, đòi hỏi phải có một số lối thoát. Và ở đây chúng ta đang nói về khả năng hoặc không có khả năng thể hiện và trải nghiệm chúng.

Các đặc điểm tính cách được mô tả ở trên được các chuyên gia gọi là khổ dâm. Trong trường hợp này, chúng tôi không nói về sở thích tình dục. Điều này đề cập đến sự trả thù vô thức đối với bản thân, liên quan đến thực tế là một người không sở hữu các kỹ thuật để bộc lộ cảm xúc thích hợp.

Thông thường, đó là những người mà cha mẹ của họ đã nghiêm khắc ngăn chặn bất kỳ biểu hiện cảm xúc nào của con họ. Trẻ có thể bị chỉ trích hoặc bị mắng vì khóc, cười to hoặc không thích hợp, theo ý kiến ​​của phụ huynh, khóc hoặc chỉ một cụm từ. Kết quả là, một người quen với việc che giấu tuyệt đối mọi cảm xúc. Bao gồm cả sự gây hấn công bằng.

Điểm mấu chốt là ở tuổi trưởng thành, một người như vậy thực sự cấm bản thân trải qua những cảm xúc mạnh mẽ, trải nghiệm chúng và cho chúng một lối thoát thích hợp. Anh ta khiêm tốn kiềm chế ngay cả trong những tình huống nghiêm trọng nhất, điều này thường gây khó chịu cho những người xung quanh và muốn khiêu khích anh ta thực hiện bất kỳ hành động nào.

Một nguyên mẫu trong truyện cổ tích rất chính xác về một người có tính cách khổ dâm là Cô bé Lọ Lem. Một cô gái nhu mì, tốt bụng, đơn phương đến ác độc và thô lỗ. Cô ấy gợi lên sự khinh bỉ và lòng căm thù dữ dội giữa các chị em và những người mẹ kế. Không cho họ bất kỳ sự phản kháng nào, thậm chí bằng lời nói, khuyến khích họ phát minh ra những trò chế giễu ngày càng tinh vi hơn.

Tất nhiên, điều này đặt ra một số câu hỏi. Nếu một người, thực sự, vô thức kìm nén sự tức giận trong mình, điều đó không tốt sao? Anh ấy không hạnh phúc sao, đã cấm bản thân có những cảm xúc tiêu cực với người khác? Câu trả lời cho cả hai câu hỏi này là, than ôi, không.

Những cảm xúc bị kìm nén do những tình huống khó chịu gây ra không bao giờ biến mất. Nhưng vì một người không trải qua chúng và không bày tỏ chúng với người phạm tội của mình, nên những trải nghiệm khó khăn đã chống lại anh ta.

Sự phẫn uất phát triển thành sự tự động gây hấn. Vì vậy, trong những tình huống khó khăn, khi một người như vậy phải trải qua những lời lăng mạ, chế nhạo hoặc quấy rối, thì người đó sẽ dễ dàng trở thành một con chiên khiêm tốn hơn nhiều. Khi đó người khác sẽ xấu và có tội. Không được đáp lại tình cảm, những người có đặc điểm tính cách như vậy luôn ghi nhớ hình ảnh của họ trong tâm trí họ, điều này rất quan trọng đối với họ.

Có lẽ bạn đã nhận ra trong nhân vật được mô tả những đặc điểm của người thân thiết với bạn hoặc chính bạn. Tiếp theo, hãy nói về cách ứng xử khi họ bị xúc phạm.

Tâm lý học đưa ra nhiều khuyến nghị về cách ứng xử phù hợp trong trường hợp bị người khác xúc phạm, thô lỗ và các hành động khó chịu khác. Tuy nhiên, tất nhiên, không có hướng dẫn hoàn toàn chung cho tất cả các trường hợp. Trong bất kỳ tình huống nào, chỉ bản thân bạn mới có thể đánh giá mức độ nghiêm trọng và nghiêm trọng của nó, sau đó quyết định cách phản ứng với nó.

• Tốt hơn hết là bỏ qua những rắc rối còn hơn là chăm chăm vào chúng. Đánh giá cao sự bình tĩnh của bạn và chăm sóc thần kinh của bạn. Cân trước tất cả những gì đã xảy ra. Hiểu lý do cho hành vi của người đã xúc phạm bạn. Có lẽ tình huống xảy ra một cách tình cờ, và họ thực sự không muốn làm tổn thương bạn. Nếu kẻ bạo hành đã thành thật xin lỗi, thì tốt nhất nên tha thứ cho anh ta và từ đó cung cấp dịch vụ cho bản thân bằng cách buông bỏ những tiêu cực của anh ta.
• Trước khi quyết định một phản hồi, hãy nghĩ xem nó sẽ như thế nào từ bên ngoài. Giả sử một đồng nghiệp đã ném cho bạn một trò đùa tồi tệ, và bạn đã bật ra những lời chửi rủa để đáp lại. Điều đó sẽ không làm hỏng hình ảnh của bạn chứ? Mọi người được thu hút bởi những người bình tĩnh và đủ, có thể đối xử với lỗi lầm bằng sự hiểu biết, không để bị phân tán bởi những điều vặt vãnh. Chìm đến mức của người phạm tội hoặc thậm chí cố gắng vượt qua anh ta là xấu xí và không xứng đáng.

• Trong trường hợp có những hành động bất hợp pháp chống lại bạn, bạn có mọi quyền liên hệ với cảnh sát. Lấy đi hoặc làm hư hỏng đồ đạc, tài sản, đe dọa, lăng mạ tục tĩu, dùng bạo lực dù chỉ là nhẹ là vi phạm pháp luật. Một tuyên bố cho các nhà chức trách thích hợp sẽ kiềm chế kẻ bắt nạt và cho bài học trơ tráo.
• Có lẽ bạn chỉ đơn giản là dễ bị oán giận quá mức. Bạn cảm thấy rất khó chịu vì bất kỳ câu chuyện cười nào được gửi đến cho bạn, có vẻ như tất cả mọi người liên tục quấy rối bạn, và người đàn ông yêu của bạn làm mọi thứ để chiều chuộng bạn. Trong trường hợp này, bạn phải làm việc với nó. Cố gắng không bùng phát ngay mà hãy xem xét và đánh giá tình hình một cách khách quan. Bày tỏ sự phàn nàn của bạn một cách bình tĩnh.Rất có thể bản thân người vi phạm đã sẵn sàng xin lỗi, nhưng bạn khiến anh ta sợ hãi vì tức giận.
• Thật đau xót khi bị người thân xúc phạm. Nếu chúng ta vẫn sẵn sàng từ bỏ những người thờ ơ với chúng ta, thì trong trường hợp bị một anh chàng, người chồng hoặc người vợ xúc phạm, cảm giác tiêu cực và oán giận dường như nhân lên đáng kể. Với người thân, bạn nên đặc biệt cẩn thận trong việc thể hiện cảm xúc. Bạn có cần một "cuộc chiến" trong một mối quan hệ?

• Có những người thô lỗ, thô lỗ và cố tình xúc phạm. Tốt hơn hết là bạn không nên coi thường họ và nếu có thể, hãy giảm thiểu hoặc ngừng giao tiếp với họ.
• Nói chuyện với người mà bạn tin tưởng thường có thể giúp bạn giải quyết cảm xúc của mình. Nói với anh ấy về sự bất bình của bạn, bày tỏ tất cả cảm xúc của bạn về điều này. Bằng cách buông bỏ cảm xúc theo cách này, bạn có thể sẽ hạ nhiệt và dễ dàng phản ứng với những rắc rối đã xảy ra.

Để biết thông tin về những việc cần làm nếu bạn thường xuyên bị xúc phạm, hãy xem video tiếp theo.