Tại sao sự thù địch cá nhân lại nảy sinh và phải làm gì với nó?

Điều xảy ra là trong xã hội, chúng ta rất khó để tương tác với ai đó và xây dựng các mối quan hệ do thực tế là mọi người chọc tức chúng ta mà không có lý do. Để hiểu chủ đề này, chúng ta sẽ xem xét cụ thể nguyên nhân, biểu hiện và hậu quả của phản ứng tiêu cực đó, đồng thời nói về cách đối phó với nó.

Không thích cá nhân là một thành kiến ​​tiêu cực đối với người khác. Thông thường nó được hình thành trong một số cộng đồng, tại trường học, nơi làm việc và thậm chí trong gia đình.

Quá trình tâm lý này có thể được chia thành ba loại:

• không đối xứng cá nhân không đối xứng, khi một người có thái độ tiêu cực đối với người khác, và đến lượt anh ta, là tích cực;
• nói chung không thích khi hai người không chấp nhận lẫn nhau;
• một sự không thích cá nhân phức tạp được đặc trưng bởi việc cả hai giả vờ có hành vi xúc phạm nhau, nhưng thực tế không cảm thấy rõ ràng là không thích.

Một trong những lý do cho sự xuất hiện của sự thù địch là sự bất mãn tích lũy đối với một người. Ví dụ, một cấp dưới không thích cách sếp đối xử với mình, nhưng anh ta không khiển trách vì sợ bị đuổi việc. Kết quả là, sếp lại cư xử tệ với nhân viên của mình, từ đó hình thành sự không thích cá nhân. Một lý do khác dẫn đến sự thù địch có thể là do cấp trên của nhân viên họ nói chuyện phiếm, ví dụ như cuộc thảo luận trong tập thể làm việc. Nghe từ một trong những đồng nghiệp rằng ai đó từ các sếp phản hồi không tốt về anh ta, người đó bắt đầu cảm thấy phẫn nộ với tình hình hiện tại.Trong trường hợp này, một sự hiểu lầm về câu chuyện có thể dẫn đến một cuộc xung đột bất ngờ. Quấy rối cũng có thể dẫn đến thù hận cá nhân. Ví dụ, nếu một giáo viên có thành kiến ​​với học sinh của mình và làm bẽ mặt anh ta trước lớp, học sinh sẽ trở nên bực bội.

Nó thường xảy ra rằng thù hận cá nhân phát sinh từ những kỳ vọng không chính đáng. Điều này thường xảy ra trong một mối quan hệ khi một trong hai đối tác coi đối phương là người hoàn hảo và đánh giá quá cao các yêu cầu đối với anh ta. Khi đối tượng yêu không đáp ứng được mong đợi hoặc không thực hiện đúng lời hứa với người yêu, anh ta bắt đầu nghĩ rằng đối tác đã lừa dối mình ngay từ đầu. Đây là cách xảy ra bất hòa giữa mọi người. Nó xảy ra rằng một người không thích người khác từ đâu ra. Lý do có thể nằm ở những ký ức không vui. Ví dụ, khi còn nhỏ, một người đàn ông có bộ râu khiến đứa trẻ sợ hãi bằng cách quát mắng nó mà không có lý do. Ở tuổi trưởng thành, một người như vậy, chẳng hạn, làm nhân viên bán hàng, có thể không thích tất cả khách hàng để râu, trong khi không hiểu tại sao mình lại có cảm giác như vậy.

Không thích được biểu hiện bằng thái độ thù địch đối với một người. Ngay cả những biểu hiện thông thường về cảm xúc tích cực của đối phương so với nền tảng của sự thù địch cũng có thể bị coi là chế giễu hoặc khinh thường. Sự cáu kỉnh, không muốn nhìn, lắng nghe và nói chuyện sẽ là những người bạn đồng hành của bạn trước mắt một người không thích. Khi gặp hoặc trong khi trò chuyện với một người như vậy, bạn sẽ có mong muốn bày tỏ sự không thích của mình bằng cách hét lên để giải tỏa bớt căng thẳng.

Một biểu hiện tương tự của cảm xúc là điển hình cho những người nóng tính và dễ xúc động. Những người kiềm chế hơn sẽ không cho người khác thấy sự tức giận và tức giận của họ. Họ sẽ hành động khác. Những người như vậy sẽ giao tiếp với người đối thoại như với một đứa trẻ nhỏ, giải thích mọi thứ nhiều lần. Đôi khi thái độ này còn khó chịu hơn cả việc la hét. Rốt cuộc, thật khó chịu khi một người lớn coi người đối thoại của mình là ngu ngốc và không đủ tư cách.

Đầu tiên, bạn cần thành thật thừa nhận với bản thân rằng không thích là một vấn đề mang lại cảm xúc tiêu cực. Chỉ khi nhận ra nó, bạn mới có thể hiểu được cách tiến hành. Các nhà tâm lý học khuyên bạn nên viết nhật ký để ghi lại tất cả cảm xúc của mình. Chia một trang nhật ký thành ba cột và viết ra thật chi tiết lý do khiến bạn bực bội, sau đó mô tả cảm xúc của bạn và người đó nên cư xử như thế nào, theo ý kiến ​​của bạn.

Kết quả sẽ phụ thuộc vào cách bạn làm việc thông qua cảm xúc và cảm xúc của bạn. Bạn sẽ cảm thấy căng thẳng và tức giận trong nội tâm biến mất. Có lẽ bạn sẽ hiểu rằng điều khiến bạn khó chịu ở một người là ở chính bạn, và bạn muốn cư xử theo cách tương tự, nhưng không cho phép mình làm như vậy. Thử quan sát người bạn không thích. Nghiên cứu động cơ hành vi của anh ta để hiểu rõ hơn về cuộc sống của anh ta. Nhưng đừng cố gắng kết bạn với anh ấy vì cảm giác tội lỗi, vì điều đó sẽ rất khó chịu.

Lúc đầu, bạn sẽ có xu hướng tránh gặp gỡ và giao tiếp với người mà bản thân không ưa. Trước sự hiện diện của anh ấy, bạn sẽ cảm thấy khó chịu và bứt rứt. Điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tất cả các lĩnh vực trong cuộc sống của bạn, đặc biệt nếu người này là đồng nghiệp, bạn học hoặc người thân của bạn. Bằng cách thể hiện sự không thích của mình, bạn đã hủy hoại mối quan hệ và danh tiếng của mình trong nhóm. Vì kết nối xã hội là vô cùng quan trọng trong cuộc sống, bạn không nên cãi vã với những người có thể có ích cho bạn trong tương lai trong một tình huống khó khăn.