Trí nhớ giác quan là gì và bạn có thể rèn luyện nó như thế nào?

Quá trình ghi nhớ bất kỳ thông tin nào bắt đầu không phải bằng công việc của não bộ, mà bằng sự nhận thức các sự kiện và sự kiện bằng các giác quan. Đó là về trí nhớ giác quan. Hãy tìm hiểu nó là gì và làm thế nào để đào tạo nó.

Trong tâm lý học, nó được coi như một hệ thống con bộ nhớ đảm bảo lưu giữ các sản phẩm của quá trình xử lý thông tin mới do các tế bào thần kinh của cơ quan cảm giác nhận thức được trong một khoảng thời gian rất ngắn. Loại bộ nhớ này cần thiết như là giai đoạn lưu giữ ban đầu của hình ảnh để lưu giữ lâu dài trong tương lai. Ở giai đoạn này của bộ nhớ, vật chất mới được xử lý để chuyển nó sang hệ thống con tiếp theo - bộ nhớ ngắn hạn. Thông tin có thể đi thẳng vào bộ nhớ dài hạn, bỏ qua mức xử lý có ý thức.

Trí nhớ giác quan hoạt động không phụ thuộc vào mong muốn của cá nhân. Loại bộ nhớ này có điều kiện, vì chỉ giữ lại các tính năng vật lý mà không mã hóa ngữ nghĩa của chúng. Các dấu hiệu này bằng khối lượng tri giác. Bản sao thông tin cảm tính có dung lượng lớn... Trong quá trình xử lý, một phần tín hiệu bị xóa khỏi bộ nhớ do nhanh chóng bị phai, phá hủy và che dấu các dấu vết thông tin ở cấp độ cảm quan.

Sổ ghi cảm giác là một kho lưu trữ quá nhiều ngắn hạn của các khái niệm, nhờ đó cá nhân nhận thức thế giới trong tính toàn vẹn liên tục của nó. Nếu không, mọi thứ trong trí tưởng tượng của một người sẽ bao gồm những hình ảnh không liên quan. Chớp mắt sẽ dẫn đến việc quên tất cả các sự kiện trước đó. Âm thanh cũng sẽ là những mảnh vỡ.Trẻ sơ sinh xem thế giới là nơi tập trung các đốm màu, vì các giác quan của trẻ vẫn chưa phát triển.

Trí nhớ giác quan là bước cơ bản của quá trình ghi nhớ. Nó hoạt động ở cấp độ các thụ thể cảm nhận bất kỳ kích thích nào từ thế giới bên ngoài hoặc môi trường bên trong và chuyển đổi chúng thành tín hiệu thần kinh. Thông tin để lại các bản in tức thì trên các vùng ngoại vi của máy phân tích. Thời gian lưu giữ dấu vết thông tin là không đáng kể. Quá trình xử lý vật liệu được thực hiện trong 0,25-0,5 s. Nếu trong thời gian này, dữ liệu không tiến xa hơn, thì chúng sẽ bị lãng quên và thanh ghi cảm giác được bổ sung bằng các tín hiệu mới. Thông tin đang được sàng lọc.

Loại bộ nhớ này không tạo ra bất kỳ trở ngại nào cho việc ghi nhớ các khối thông tin lớn. Dấu hiệu là khả năng vô hạn cho các dữ kiện được lưu trữ. Quá trình nắm bắt mọi thông tin diễn ra liên tục. Tốc độ tiếp nhận thông tin quá cao nên thông tin không có thời gian để xử lý ở giai đoạn này. Ảo tưởng được tạo ra trong suy nghĩ. Ví dụ, không có chuyển động trên màn hình TV, nhưng các hình ảnh thay đổi lẫn nhau nhanh đến mức xuất hiện ảo giác chuyển động.

Vì vậy, trí nhớ giác quan được đặc trưng bởi sự lưu trữ rất ngắn hạn của vật chất đến, ngay lập tức chuyển sang hệ thống con khác hoặc mất đi mà không để lại dấu vết. Ở giai đoạn này, thông tin được lưu không thay đổi. Chúng không thể bị trễ, làm sắc nét hoặc tái tạo. Không thể kiểm soát một cách có ý thức các quá trình nảy sinh ở cấp độ cảm tính của tri giác. Bộ nhớ như vậy hoạt động trong những khoảnh khắc chuyển động của mắt và trong những khoảnh khắc chớp mắt, cung cấp nhận thức thông thường về thế giới.

Cấu trúc của hệ thống con cảm giác có một số mức độ khác nhau về phương thức. Mã tương tự của thanh ghi cảm giác chứa hình ảnh âm thanh, hình ảnh và cảm giác xúc giác. Tùy thuộc vào điều này phân biệt iconic (từ từ "icon" - hình ảnh) và echoic (từ "echo") bộ nhớ.

Dấu vết của kích thích này được tái tạo bằng máy phân tích hình ảnh. Cố định chân dung diễn ra. Mức độ lưu trữ thay đổi từ 0,25 đến 0,75 s. Nó được xác định bởi lợi ích cá nhân của một người, đặc điểm, khả năng sáng tạo và trí tuệ, kinh nghiệm sống. Ảnh hưởng của nền tảng cảm xúc đối với sự xuất hiện trực quan của sổ ghi cảm giác có tầm quan trọng lớn. Ở cấp độ cao, hiệu ứng mặt nạ ngược được cung cấp.

Các mã hình ảnh nhập vào cấu trúc của não ngay lập tức. Do đó, ranh giới của trường thị giác thường xuyên được mở rộng. Trong thông tin mới xuất hiện, cá nhân nhìn thấy các đặc điểm của các dữ kiện trước đó. Một người có ảo tưởng liên quan đến những gì anh ta nhìn thấy. Có thể dễ dàng kiểm tra hoạt động của trí nhớ mang tính biểu tượng bằng cách vuốt bút chì nhanh trước mắt. Một dấu vết mơ hồ sẽ vẫn ở phía sau nó.

Dấu vết của một kích thích thính giác ngắn của trí nhớ giác quan được đặc trưng bởi lưu trữ hình ảnh khá lâu so với đường mòn trực quan. Thông tin âm thanh đã nhận có thể được lưu trữ từ 1 đến 3 giây. Đặc tính này giúp bạn có thể bắt được những âm thanh không riêng biệt mà còn để cảm nhận một giai điệu toàn vẹn.

Bản sao cảm quan đảm bảo sự tích hợp của thông tin âm thanh đến tuần tự vào hình ảnh. Để ghi nhớ, nhịp điệu và độ mạnh của âm thanh, âm sắc của giọng nói là vấn đề quan trọng. Khả năng tái tạo thông tin thu được trước đó phụ thuộc vào tốc độ xử lý của tài liệu nghe được.

Bộ não là chất dẻo. Đào tạo hàng ngày sẽ xây dựng nó. Thông thường, các vấn đề với khả năng ghi nhớ phát sinh do không có khả năng tập trung. Trí nhớ giác quan quyết định sự liên kết của tất cả các giác quan. Đôi khi, nó đủ tốt để một người tập trung ghi nhớ trong khoảnh khắc tiếp nhận thông tin mới.

Trí nhớ giác quan có thể được cải thiện... Học ngoại ngữ, bổ sung vốn từ vựng, tiếp thu kiến ​​thức mới góp phần mang lại kết quả như mong muốn. Cần phải lặp lại những kiến ​​thức mới học được trong vài giờ. Sau đó, bạn cần chuyển mình sang một loại hoạt động khác. Sau đó, bạn nên quay lại lặp lại một lần nữa.

Trong những ngày đầu, thông tin bị lãng quên nhanh chóng, do đó nó nên được gắn với một số loại hình ảnh hoặc cảm xúc. Dòng suy nghĩ cần được biến thành hình dung của những hình ảnh kỳ quái. Việc tạo ra các liên kết có tính liên kết giúp lưu giữ thông tin trong đầu trong một thời gian dài.

Có rất nhiều bài tập để rèn luyện trí nhớ của bạn.... Bạn nên nhìn vào bất kỳ bức tranh nào và sau 2 giây hãy nhắm mắt lại và nhớ lại những gì được mô tả. Sau đó, bạn cần phải mở mắt và nhìn lại bức tranh: nó có được tái tạo chính xác trong trí tưởng tượng hay không.

Một bài tập khác liên quan đến việc phân tán một số tay cầm một cách hỗn loạn. Sau đó, họ cố định vị trí của mình trong bộ nhớ và sau vài giây trên một bàn khác, họ đặt các tay cầm theo thứ tự mà không bị nhìn trộm. Nếu bạn dễ dàng tái tạo vị trí ban đầu, hãy tăng số lượng tay cầm.

Mong muốn ghi nhớ một vài câu thơ mỗi ngày... Điều này làm tăng khả năng ghi nhớ. Bạn nên nhớ lại ngày một cách chi tiết vào mỗi buổi tối, nhưng theo thứ tự ngược lại: phát lại bắt đầu khi chuẩn bị đi ngủ và kết thúc bằng việc thức giấc.