Các kỹ thuật ghi nhớ cơ bản

Bạn hoàn toàn có thể ghi lại các văn bản giáo dục và nghệ thuật, bài giảng, tên, khuôn mặt, số điện thoại và các từ nước ngoài vào bộ nhớ của mình một cách nhanh chóng và đáng tin cậy. Vì mục đích này, họ sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau.

Một cách để làm chủ nghệ thuật ghi nhớ là học các kỹ thuật đặc biệt. Chúng giúp một người quản lý đúng cách việc lưu trữ trong cấu trúc não của bất kỳ dữ liệu nào đến từ bên ngoài.

Ghi nhớ hiệu quả dựa trên những ấn tượng sống động, mong muốn ghi nhớ một cách có chủ định một sự kiện, thiết lập mối liên hệ giữa tài liệu mới và kinh nghiệm hiện có, kỹ năng tập trung chú ý kịp thời, nhận biết thông tin ghi nhớ và hiểu chúng sẽ được sử dụng ở đâu.

Có thể kiểm tra bộ nhớ ảnh của riêng bạn bằng phương pháp Aivazovsky. Người nghệ sĩ vĩ đại, nếu cần, có thể chuyển phong cảnh còn lưu lại trong ký ức của mình vào canvas. Đối tượng dành vài phút để nghiên cứu một đối tượng, sau đó nhắm mắt lại và cố gắng tái tạo lại nó trong tâm trí.

Thông thường mọi người sử dụng cách nhồi nhét để giữ một lượng lớn thông tin trong đầu, nhưng các phương pháp ghi nhớ máy móc rất tẻ nhạt và không hiệu quả. Để nắm vững các từ thành công, các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng các kỹ thuật sau:

• kỹ thuật hợp lý liên quan đến việc sử dụng tư duy lôgic;
• eidetics dựa trên việc lưu giữ những hình ảnh thú vị trong trí nhớ;
• các phương pháp ghi nhớ chính dựa trên các phương pháp nhân tạo để ghi nhớ thông tin hiệu quả.

Thuật nhớ nhằm mục đích phát triển tư duy tưởng tượng, tạo ra các hàng liên kết hỗ trợ và tăng khả năng tập trung chú ý. Nó được sử dụng để nắm bắt thông tin khó. Có rất nhiều kỹ thuật ghi nhớ thú vị và hiệu quả.

Hầu hết các thủ thuật ghi nhớ đều gợi nhớ đến các trò chơi của trẻ em. Tất cả thông tin đến đều được mã hóa. Tiếp theo là quá trình học và lặp lại. Bạn có thể thành thạo cơ sở từ vựng của bất kỳ ngoại ngữ nào trong 2 tuần. Kỹ xảo dựa trên việc tạo ra các chuỗi liên tưởng riêng lẻ gắn với những hình ảnh sống động và những cảm xúc nhất định.

Âm thanh của một từ nước ngoài được đặt chồng lên một khái niệm quen thuộc. Từ "wall" (bức tường) trong tiếng Anh được phụ âm với từ "ox" trong tiếng Nga, vì vậy bạn cần hình dung một chú bò to lớn đang chạy nhanh và tựa những chiếc sừng dũng mãnh vào tường. Người ta thậm chí có thể tưởng tượng ra tiếng nổ dữ dội của một bức tường đổ nát.

Sự thật dễ nhớ qua rút gọn các cụm từ có điều kiện, các chữ cái đầu tiên của các từ là mã để giải mã dữ liệu cần thiết cho việc ghi nhớ. Các nhà thiên văn học, bằng các chữ cái đầu của các từ của một số cụm từ nhất định, dễ dàng đồng hóa tên của các hành tinh trong hệ mặt trời. Ngay từ khi còn nhỏ, con người, để tái tạo toàn bộ chuỗi bảy sắc cầu vồng theo một trình tự chặt chẽ, hãy ghi nhớ câu thành ngữ “Mỗi người thợ săn đều muốn biết con chim trĩ đang ngồi ở đâu”.

Kỹ thuật này liên quan đến áp dụng các nguyên tắc hoặc quy tắc nhất định. Trong quá trình ghi nhớ văn bản, một số sử dụng để sắp xếp thông tin theo thứ tự bảng chữ cái, những người khác tạo ra sự phân bố theo màu sắc, kích thước, độ tuổi hoặc mục đích.

Để ghi nhớ hiệu quả hơn khi tạo các hàng liên kết, bạn nên sử dụng các kỹ thuật ghi nhớ sau: hyperbolization, hồi sinh, sửa đổi và nhấn giọng.

• Hyperbolization ngụ ý cố ý phóng đại hình ảnh. Một vật thể nhỏ phải được tạo ra một hình dáng khổng lồ trong trí tưởng tượng. Anh ta phải xuất hiện trong những suy nghĩ lớn hơn nhiều so với trong thế giới thực. Ví dụ, bạn cần tưởng tượng một con ruồi khổng lồ. Có lẽ nó sẽ có các đặc điểm của một con đại bàng hoặc thậm chí là một chiếc máy bay.
• Hồi sinh chủ thể liên quan đến việc cung cấp cho nó chuyển động. Bàn di chuyển độc lập xung quanh phòng sẽ được ghi nhớ rất lâu.
• Sửa đổi xảy ra khi biến đổi một khái niệm, nhưng không vi phạm nghĩa của chính từ đó. Ví dụ, bạn có thể tưởng tượng một chiếc xe máy được trang bị một cánh quạt.
• Dấu trọng âm dựa trên sự nâng cao tinh thần của hình ảnh bằng cách làm nổi bật một chi tiết quan trọng. Bạn có thể sử dụng một bức tranh biếm họa hoặc phim hoạt hình. Đôi khi ánh sáng hoặc âm thanh mang lại hình ảnh đáng nhớ. Ví dụ, trong quá trình ghi nhớ, từ "khăn quàng cổ" được trình bày như vo ve và phát sáng từ bên trong.

Bạn có thể sử dụng kỹ thuật "chuỗi" và kết nối các từ không liên quan đến nhau một cách logic. Ví dụ, một chuỗi hình ảnh được tạo ra để ghi nhớ danh sách mua sắm.

Để lưu giữ lâu dài trong bộ nhớ các số khác nhau, số điện thoại, địa chỉ, ngày tháng chính xác, tên ghép, họ, tên, từ viết tắt, hệ thống "Giordano" được công nhận là một trong những kỹ thuật hiệu quả nhất. Các giai đoạn chính bao gồm mã hóa các chi tiết của tài liệu đã ghi nhớ thành hình ảnh trực quan, quá trình ghi nhớ tuần tự thông tin và củng cố thông tin trong trí nhớ.

Bản thân mã hóa trực quan không phải là sự ghi nhớ. Đây chỉ là sự chuẩn bị cho nó. Ví dụ bạn cần sửa gấp số điện thoại 8-914-240-53-03 trong bộ nhớ. Nó có thể được mã hóa như sau. Eight là một chiếc đồng hồ cát phản ánh tình tiết liên quan đến sự bùng nổ của Chiến tranh thế giới thứ nhất.

3 số tiếp theo được ghi nhớ, đại diện trực quan cho một con nhím với hai cây kim thò ra theo các hướng khác nhau, trên một trong số đó có gắn một túi trà, vì số "4" trông giống như chữ "Ch". Một quả trứng có thể nhìn thấy trên cây kim kia vì nó có hình dạng giống với số không.

Mồ hôi chảy ròng ròng trên con nhím. Chữ cái đầu tiên của từ được mã hóa là năm, và chữ cái cuối cùng - ba. Một chiếc xe cấp cứu với dòng chữ "03" rực rỡ đang đưa một chú nhím ốm yếu đi.

Đầu tiên, cơ sở của sự liên kết trong tương lai được xác định. Cần phải tạo ra 3 phần của các liên kết riêng biệt của nó, và sau đó trình bày nó như một tổng thể. Thường mất 5-6 giây để tạo thành một liên kết. Cần phải nhớ tất cả các mối liên hệ được hình thành giữa các yếu tố thông tin được tạo ra trong trí tưởng tượng.

Ghi nhớ chuỗi liên kết xảy ra theo 2 cách. Đầu tiên liên quan đến việc tạo một mảng liên kết từ số lượng hình ảnh kích thích cần thiết. Phương pháp thứ hai liên quan đến việc hình thành một khối thông tin sử dụng các liên kết được kết nối trực tiếp. Việc củng cố vật liệu cần thiết được thực hiện thông qua sự trau chuốt có ý thức trong trí tưởng tượng.

Thông tin được củng cố bằng cách sử dụng kỹ thuật lặp lại tích cực. Tái tạo tinh thần trong bộ nhớ tất cả các sự kiện liên quan đến việc ghi nhớ một số điện thoại.

Quy luật của ấn tượng sinh động ảnh hưởng đến việc ghi nhớ. Trí nhớ luôn phản ứng với những ấn tượng mạnh mẽ, vì vậy những sự kiện sáng sủa được ghi nhớ một cách nhanh chóng và dễ dàng. Bạn có thể dễ dàng nhớ lại bất kỳ tình tiết rất thú vị nào đã xảy ra cách đây rất lâu. Một người nổi bật với quần áo lộng lẫy hoặc hành vi phi thường vẫn còn trong trí nhớ rất lâu. Nếu bạn cần ghi nhớ một số thông tin, bạn cần cung cấp cho chúng độ sáng và độc đáo.

Quy luật về tầm quan trọng của thông tin phân phối thông tin theo nhu cầu của nó. Mọi thứ cần thiết cho sự tồn tại, thỏa mãn nhu cầu, không gây ra bất kỳ vấn đề gì đối với việc ghi nhớ. Những gắn bó cá nhân, giá trị sống, sở thích, cảm xúc và tình cảm cá nhân được ghi nhớ mà không cần cố gắng nhiều.

Quy luật động lực hoạt động trong điều kiện có động lực thúc đẩy, khát vọng làm chủ vật chất to lớn. Phần thưởng sắp tới trong một cuộc thi hoặc cuộc thi cung cấp động lực mạnh mẽ để tìm hiểu nhiều sự kiện và thông tin khác nhau. Người ta nhận thấy rằng học sinh khó có thể thành thạo chính xác những môn học mà theo họ nghĩ, sẽ không hữu ích cho họ trong cuộc sống.

Quy luật hoạt động giả định để thực hiện một số hành động trước khi củng cố thông tin trong trí nhớ. Đó có thể là những tính toán, so sánh, phân lập các ý chính. Bạn có thể tham gia một cách giả tạo vào công việc về thông tin, làm việc với nó. Bất kỳ hành động nào được thực hiện sẽ cải thiện quá trình học tập.

Nghiên cứu các cài đặt và cài đặt trước khi bắt đầu thành thạo bất kỳ tài liệu nào là bắt buộc. Để sử dụng hợp lý các nguồn bộ nhớ, người ta phải chuẩn bị cho nhận thức của nó. Bạn nên đọc lướt qua tất cả các thông tin cần nghiên cứu.

Quy luật của kiến ​​thức đi trước đặt ra trước sự phụ thuộc vào kinh nghiệm tích lũy. Kết nối với tài liệu quen thuộc giúp bạn tiếp thu thông tin mới dễ dàng hơn. Cần rút ra những sự tương đồng, phân tích và hệ thống hóa các dữ kiện.

Quy luật ảnh hưởng lẫn nhau của các dấu vết của trí nhớ cung cấp cho việc tổ chức công việc ghi nhớ với các quá trình suy nghĩ xen kẽ và các khoảng dừng ngắn, trong đó dữ liệu được cố định trong cấu trúc não.

Nhiều kỹ thuật có thể cải thiện hiệu quả đồng hóa tài liệu giáo dục. Điều quan trọng là phải phân tích hiệu quả của từng kỹ thuật được sử dụng và sau đó sử dụng các kỹ thuật ghi nhớ thích hợp nhất.

Để nhớ lại nhanh bài phát biểu đã chuẩn bị, hãy sử dụng hiệu ứng cạnh, giúp tái tạo phần đầu và phần cuối của một cụm từ dài. Phương pháp định vị giả định ràng buộc với các đối tượng gặp phải hàng ngày trên đường học tập hoặc làm việc, cần thiết để ghi nhớ các khái niệm.Bạn có thể nhận được chỉ dẫn xung quanh căn hộ hoặc phòng của bạn.

Phương pháp OVD bao gồm 4 giai đoạn chính của việc ghi nhớ tài liệu: làm nổi bật ý chính, đọc kỹ, xem xét và chỉnh sửa. Đầu tiên, giả định rằng có một sự đọc có ý nghĩa các dữ liệu cần thiết, kèm theo việc tìm kiếm ý tưởng chính, được viết ra trên một tờ giấy. Ở giai đoạn tiếp theo, họ cẩn thận đọc lại toàn bộ bài phát biểu, tập trung sự chú ý vào những chi tiết nhỏ nhất và những chi tiết cần gắn với tư tưởng chính của văn bản.

Tiếp theo là phần tổng quan về toàn bộ bài phát biểu và vạch ra một kế hoạch sơ bộ để hiểu được trình tự của các sự kiện cần thiết. Quá trình cải tiến liên quan đến việc lặp lại văn bản từ bộ nhớ. Đầu tiên, các điểm chính được tái tạo, sau đó các chi tiết được tái tạo lại về mặt tinh thần. Sau đó, nên đọc lại kế hoạch và đánh dấu các dữ liệu còn thiếu.

Một số chuyên gia đề xuất các phương pháp hợp lý để học từ vựng nước ngoài hoặc các thuật ngữ khó trong giấc mơ. Công nghệ của kỹ thuật này cung cấp việc sử dụng trong giờ đầu tiên sau khi chìm vào giấc ngủ và nửa giờ cuối cùng trước khi thức dậy. Đầu tiên, họ đọc các từ và nghe chúng trong một bản ghi âm, sau đó lặp lại từ vựng lớn sau khi phát thanh viên, kèm theo âm nhạc nhẹ nhàng. Sau 15 phút, học sinh nên đi ngủ. Trong bản ghi âm, các từ được lặp lại ba lần, đầu tiên bằng giọng lớn, sau đó trở nên trầm và lặng hơn. Vào buổi sáng, từ vựng được đọc lại với âm thanh lớn dần.

Phương pháp danh sách vàng cung cấp khoảng thời gian hai tuần một lần và sự lặp lại của các bản ghi. Đầu tiên, một danh sách bằng đồng gồm 25 từ được ghi vào một cuốn sổ được chuẩn bị. Sau 2 tuần, các từ đã học bị loại khỏi danh sách, 17 từ được viết ra và một lần nữa chúng bị quên. Danh sách 3 sẽ bao gồm 12 từ, 4 lần sẽ viết khoảng 8 từ. Danh sách vàng được hình thành bằng cách viết lại những từ đã quên từ danh sách bạc. Công việc được thực hiện theo cùng một sơ đồ.

Có những kỹ thuật đặc biệt được thiết kế để ghi lại khuôn mặt, tên, chữ viết tắt và họ trong đầu. Tốt nhất trong số họ giải quyết vấn đề gắn một người với tên, nghề nghiệp, sở thích, thói quen bằng cách xây dựng các liên kết liên kết. Bạn có thể tạo hình ảnh dựa trên các liên tưởng điển hình liên quan đến các nhân vật trong văn học hoặc truyện cổ tích.

Học sinh và sinh viên được khuyến khích sử dụng tất cả các tiềm năng tư duy sẵn có. Không nên sử dụng cheat sheet và sử dụng Internet càng ít càng tốt để tìm tài liệu giáo dục cần thiết. Chúng ta phải cố gắng tự mình tạo lại thông tin cần thiết, dựa vào trí nhớ của chính mình.

Mọi thông tin mới nên được kể lại bằng lời của chính bạn, trong khi bạn nên liên kết thông tin đó với kiến ​​thức đã thu thập trước đó, rút ra các điểm tương đồng giữa chúng và liên kết với các sự kiện từ kinh nghiệm cá nhân.

Để hiểu được thông tin phong phú, nó được khuyên kỹ thuật luân phiên... Đầu tiên, họ hoàn thành một phần nhiệm vụ trong một môn học, sau đó chuyển sang môn học khác, lần lượt trở lại tư liệu trước đó.