Làm sao để hết ghen tuông với chồng?

Nhiều phụ nữ nghi ngờ chồng không chung thủy và luôn sống trong những vụ bê bối và phức tạp. Để cuộc sống gia đình tốt đẹp hơn, bạn cần học cách ngừng ghen tuông với chồng và bình thường hóa sự cân bằng nội tâm.

Ghen tuông là một cảm giác hủy hoại mà mỗi người đều từng trải qua. Nó có thể xảy ra với những người khác nhau. Con cái ghen tị với cha mẹ, nhân viên có thể ghen tị với sếp, hiện tượng này cũng xảy ra ở công ty bạn bè. Thường xảy ra tình trạng các bà vợ ghen tuông với chồng.

Nó là cần thiết để tìm ra những gì có thể gây ra ghen tị. Theo quan điểm của tâm lý học, điều này là do một số nguyên nhân.

• Sợ mất người thân. Sợ rằng ai đó sẽ có thể cướp đi những giây phút bên nhau của mọi người. Một người sợ mất vùng an toàn, thú tiêu khiển và những điều thú vị khác của mình. Sợ hãi là một cảm giác cơ bản rất mạnh mẽ. Rất khó để so sánh nó với sự bình tĩnh.
• Ghen tị đi liền với đố kỵ. Đó là do sự bất bình với những người đã giành được sự quan tâm của chồng cô. Trí tưởng tượng phong phú bắt đầu vẽ nên bức chân dung của một đối thủ lý tưởng trẻ hơn, xinh đẹp và thông minh hơn rất nhiều. Nếu có phức hợp, chúng sẽ “kết liễu” từ bên trong. Màn song ca này là kinh khủng nhất.
• Ghen tuông được coi là “sản phẩm phụ” của việc lý tưởng hóa các mối quan hệ. Nhiều người cho rằng có chuyện "yêu đến đội mồ" và có chút tán tỉnh nên bị xử tử. Định kiến ​​như vậy là sai.Trong cuộc sống, có thể có nhiều khoảnh khắc có tính chất khác nhau, vì vậy mọi lý tưởng hóa sẽ được thử thách nhiều lần cho sức mạnh.

• Lòng tự trọng thấp. Những ân oán trong quá khứ, những vết thương gần như đã lành sẽ không ngừng nhắc về bản thân. Họ sẽ nói rằng bạn bị cho là kém hấp dẫn, không được phân biệt bằng trí thông minh và không đạt được bất cứ điều gì trong cuộc sống. Ngay cả khi tình huống này là không chính xác, các phức hợp sẽ luôn ở xung quanh. Chúng được phân biệt bởi sức sống và tính phi logic của chúng.
• Ghen tuông thường gắn liền với những trải nghiệm đáng buồn. Khi các dấu hiệu phản bội quen thuộc xuất hiện, một phản ứng phòng thủ sẽ bắt đầu hoạt động.
• Ghen tị là oán hận. Cảm giác có thể liên quan đến sự lừa dối, phá vỡ kịch bản cá nhân của cuộc sống, sự từ chối.

• Bản năng của chủ sở hữu. Ở đây không cần thiết phải nói về cảm xúc, vì chúng không có ở đó hoặc chúng không có mối liên hệ nào với sự ghen tuông như vậy. Một người bắt đầu khó chịu vì ai đó xâm phạm vào việc cá nhân của mình.
• Một lời tri ân đối với dư luận. Môi trường nhiều lần kể những câu chuyện về việc những người vợ lý tưởng bị chồng bỏ rơi như thế nào. Những trường hợp như thế này thường thấy trong các bộ phim. Trên cơ sở này, một cảm giác tức giận phát sinh.

Đánh ghen được coi là một thú vui. Nó tạo ra sự phấn khích của một bản chất hung hăng, vì nó là một sự bùng nổ đầy năng lượng của cảm xúc.

Người ta tin rằng một người vợ ghen tuông thậm chí không cần lý do, cô ấy ghen với tất cả mọi người, và không chỉ là một tình nhân thực sự (nếu có). Tuy nhiên, có một số lý do chính.

• Về quá khứ. Từ chối hiểu cuộc sống của mình, đã tồn tại trước đó. Phân tích liên tục các hành động của một người đàn ông trong hiện tại và quá khứ của anh ta.
• Gửi đồng nghiệp, cô gái và một người bạn. Đây là lựa chọn phổ biến nhất. Môi thâm của phụ nữ thật phiền phức và khó chịu. Có những suy nghĩ rằng mọi người đang tán tỉnh chồng cô ấy, và không giao tiếp trong công việc.
• Với người thân (với mẹ, với chị gái). Bạn có thể thường xuyên phải đối mặt với tình huống như vậy. Người vợ tin rằng một người đàn ông chỉ nên thuộc về cô ấy và chỉ giải quyết các vấn đề trong gia đình của họ. Anh ta nên thờ ơ với những người phụ nữ thuộc gia đình "thứ hai" của mình.
• Gửi vợ cũ. Một tình huống chung. Hầu hết phụ nữ không thể chấp nhận việc chồng từng chung giường với người khác.
• Gửi vợ của một người bạn. Mặc dù người bạn đó đã kết hôn lâu nhưng một số người vợ có thể coi vợ / chồng của người bạn đó là tình địch.

Phụ nữ ghen tuông với chồng không biết phải làm sao, bắt đầu từ đâu. Để loại bỏ cảm giác tiêu cực, bạn nên bắt đầu dần dần và đối phó với cảm xúc của mình. Trước hết, bạn cần học cách nói từ trái tim. Nói ra những lo lắng của bạn và lý do biểu hiện của chúng sẽ giúp bạn hiểu được tình hình. Hầu hết đàn ông nghĩ rằng nói về cảm xúc là lãng phí thời gian. Bạn có thể cho thấy tầm quan trọng của một cuộc trò chuyện như vậy và đưa mối quan hệ lên cấp độ tiếp theo.

Với phương pháp này, bạn có thể đạt được thỏa hiệp và biến giao tiếp thành thói quen. Bạn nên thú nhận với chồng rằng cảm giác ghen tuông đang gặm nhấm bạn và không cho phép bạn sống yên ổn. Bạn có thể yêu cầu dành nhiều thời gian hơn cho nhau và nói về những điều còn thiếu sót trong cuộc sống gia đình (sự quan tâm, tình cảm, yêu thương, thổ lộ).

Nếu có cảm giác rằng người đàn ông đang lừa dối, bạn có thể sắp xếp một cuộc gặp bí mật với một người bạn. Điều này sẽ cho thấy một bí mật cá nhân và nhận ra rằng người chồng cũng có thể có những bí mật nhỏ của riêng mình. Phương pháp này sẽ giúp bạn vượt qua sự ghen tuông vô cớ và làm cho cuộc sống trở nên bình lặng. Để ngừng ghen tuông và không lừa dối bản thân, một người phụ nữ cần nghĩ đến việc người đàn ông của mình, trong số hàng triệu đại diện phụ nữ khác, đã chọn mình. Nếu anh ta có ý muốn bỏ vợ thì anh ta đã bỏ đi từ lâu rồi.Không thể bằng mọi cách để giữ chồng nếu anh ta muốn bỏ đi.

Bạn cần học cách kiểm soát cảm xúc của mình và sống, tận hưởng từng phút giây.

Bạn cần đánh bại một thói quen xấu và mang lại cho đối tác sự ấm áp, bình tĩnh và thoải mái. Trong trường hợp này, cặp đôi sẽ cùng nhau đương đầu và sẽ luôn ở bên nhau. Họ không bỏ những người vợ tốt.

Có một số mẹo giúp loại bỏ những nghi ngờ liên tục về sự không chung thủy.

• Phân tích tiềm thức của chính bạn. Bạn cần hiểu rõ bản thân, vì những nghi ngờ vô căn cứ cho thấy lòng tự trọng thấp. Bạn nên học cách độc lập và quên đi chủ nghĩa trẻ sơ sinh. Hầu hết các bà vợ mắc chứng ghen tuông đều ở nhà.
• Tìm thời gian cho chính mình. Bạn có thể tìm cho mình một sở thích mới hoặc kiếm một công việc.
• Xác định lại cảm xúc. Tình yêu không thể bằng lòng ràng buộc một người khác với chính mình. Cảm xúc thực sự khác biệt ở chỗ bạn muốn cho nhiều hơn nhận. Bạn cần kiềm chế cảm xúc của mình, điều này không cho phép bạn chống lại sự ghen tuông bộc phát không mong muốn.
• Khi cơn ghen bùng phát trở lại, bạn cần phải ngồi xuống và bình tĩnh. Hoàn toàn im lặng sẽ giúp ích cho việc này. Ở vị trí này, bạn cần ngồi trong vài phút và hiểu rằng: có lý do gì để ghen tuông trong thực tế.

Một số phụ nữ có tâm lý không thể tha thứ cho việc ngoại tình của người bạn đời. Một danh mục khác có thể mang lại cơ hội thứ hai. Tuy nhiên, cảm giác mất lòng tin sau khi bị phản bội có thể tiếp tục tồn tại trong gia đình một thời gian. Nếu có cảm giác như vậy, bạn nên hiểu rằng: nếu người chồng sau khi phản bội vẫn ở bên vợ, thì anh ta yêu cô ấy. Có những cơ chế đặc biệt cho gánh nặng tình cảm. Đây là một biện pháp phòng vệ tâm lý, trong đó tâm lý thực hiện chức năng của một đối tượng để tự vệ.

Cách thứ nhất được gọi là phép dời hình. Tên thứ hai đang quên tình hình. Tất cả những tình huống khó chịu cần được chuyển vào tiềm thức của bạn. Một cơ chế tương tự hoạt động ở mức độ tự động. Nếu một người phụ nữ không có vấn đề về tâm thần, khả năng tự vệ sẽ tự động phát huy tác dụng. Cách thứ hai được gọi là hợp lý hóa. Nó có thể được sử dụng ở mức độ có ý thức. Bản thân con người có thể chuyển cảm xúc và tình cảm của mình thành chủ nghĩa duy lý. Để làm được điều này, bạn nên tự nhủ: “Nếu chồng tôi lừa dối tôi và không bỏ đi theo người khác, thì anh ấy đã không thờ ơ với tôi. Đó là lý do tại sao anh ấy yêu tôi. " Phương pháp này phù hợp với những người có bán cầu não trái (techies) phát triển tốt.

Một người phụ nữ sợ sự lặp lại của tình huống và môi trường sẽ quy định những khuôn mẫu của cô ấy: "Một người không thay đổi", "người phản bội một lần, phản bội hai lần." Bạn không thể nhượng bộ trước những hành động khiêu khích như vậy. Bạn chỉ có thể lắng nghe bản thân và trái tim mình. Bạn cần phải tin chồng của mình. Nếu sau khi vấp ngã, anh ta ăn năn về việc làm của mình, thì hành động đó nên được đánh giá. Đàn bà khôn sẽ tha thứ và quên đi. Các mối quan hệ xa hơn nên được thảo luận chi tiết. Bạn không thể cứ ném một người thân yêu ra khỏi cuộc đời mình để sau này không ngừng hối tiếc. Mọi người đều xứng đáng có cơ hội thứ hai.

Làm quen với một người đàn ông, một người phụ nữ bắt đầu lo lắng rằng anh ta đã có một mối quan hệ trong quá khứ. Cảm giác sợ hãi người chồng lẽ ra có thể tốt hơn trước đây lại không cho cơ hội xây dựng mối quan hệ. Để loại bỏ những lo lắng không cần thiết liên quan đến việc ghen tuông với người yêu cũ, bạn cần nhìn nhận tình hình từ phía đối phương. Vì người chồng đã có kinh nghiệm trong các mối quan hệ trước đó nên anh ấy đã hình thành những kỹ năng mà anh ấy muốn trình bày và thể hiện vào lúc này.

Ngoài ra, một người phụ nữ có thể lo lắng về việc liệu chồng mình có quên được mối quan hệ trong quá khứ hay không. Vì cô ấy không biết về loại mối quan hệ nào đã phát triển trong quá khứ, nên não bộ bắt đầu vẽ những bức tranh khác nhau. Trong trường hợp này, bạn không nên hỏi bạn đời về quá khứ, vì anh ấy sẽ chuyển mọi thứ thành một trò đùa. Theo thông lệ, những câu hỏi như vậy bắt đầu được hỏi bởi những phụ nữ không hoàn toàn chắc chắn về sự lựa chọn của họ về mức độ nghiêm túc trong ý định của bạn đời.

Khi những mâu thuẫn nội bộ được giải quyết, mối quan hệ sẽ lên một tầm cao mới. Nếu một người đàn ông đã chọn một người phụ nữ và ở bên cạnh cô ấy, cô ấy có ý nghĩa rất lớn đối với anh ta. Bạn không nên sống trong quá khứ.

Các nhà tâm lý học khuyên không nên nghĩ về mối quan hệ giữa chồng và vợ cũ. Bạn nên tập trung vào tình cảm gia đình lúc này. Việc tập trung chú ý như vậy sẽ giúp hướng suy nghĩ đi đúng hướng và nâng cao sự hiểu biết lẫn nhau giữa các đối tác. Điều này sẽ giúp bạn trở thành người phụ nữ quan trọng nhất trong cuộc đời người đàn ông của bạn và giúp anh ấy quên đi quá khứ của mình. Không cần phải lo lắng và hỏi những câu hỏi vô nghĩa. Tốt hơn để cung cấp cho đối tác của bạn tình yêu, những khoảnh khắc vui vẻ và năng lượng nữ tính của bạn. Bằng cách lấp đầy bản thân và anh ấy, bạn có thể loại bỏ sự phấn khích và ghen tuông sẽ không còn chỗ trống.

Chuyên gia tâm lý tư vấn đánh ghen bằng những phương pháp sau.

• Bạn phải luôn nhớ về sự tự chủ và không nổi cơn thịnh nộ mà không có lý do. Bạn nên loại bỏ dần sự ghen tuông khỏi mối quan hệ, giải quyết mọi nghi ngờ nảy sinh trong đầu.
• Cần phải trở thành một người vợ tốt hơn người chồng. Điều này sẽ giúp dọn dẹp nhà cửa, nấu ăn, tạo lập sự thoải mái và nuôi dạy con cái. Điều quan trọng là phải thể hiện những phẩm chất chính của bạn với tư cách là một người nội trợ mà đàn ông thích.
• Nếu không thể tự mình đối phó với những cơn ghen tuông, bạn có thể đặt lịch hẹn với chuyên gia tâm lý. Đánh giá sẽ giúp bạn chọn đúng chuyên gia với giá cả phải chăng. Sau khi tham dự buổi học đầu tiên, bạn có thể hiểu cách tiếp tục.
• Bạn cần bắt đầu theo dõi ngoại hình của mình để không mất thời gian theo dõi chồng. Đối với điều này, hãy đến phòng tập thể dục, yoga hoặc các lớp học khiêu vũ. Thay đổi hình ảnh và tủ quần áo định kỳ sẽ giúp bạn yêu bản thân hơn và loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực.
• Mỗi ngày, người ta nên tìm ra những điểm tích cực trong cách cư xử của chồng. Tìm kiếm điều gì đó dễ chịu trong những việc nhỏ nhặt hàng ngày sẽ giúp bạn có cái nhìn khác về đối tác của mình.

Để được chuyên gia tâm lý tư vấn cách hết ghen tuông với chồng, hãy xem video dưới đây.