Ghen tị với quá khứ: Nguyên nhân và cách đấu tranh

Quá khứ là hành trang của kinh nghiệm. Điều khoản khác. Có những thứ trong chiếc vali này gợi lên những kỷ niệm êm đềm và nụ cười, có những thứ bạn muốn cầm trên tay và cảm thấy như thời gian quay ngược, và có những thứ bạn thậm chí không muốn nhìn vào. Những “hiện vật” ấy trong hành trang gia đình đôi khi lại là những mối tình đã qua của vợ chồng.

Trọng tâm của sự ghen tị đối với quá khứ có thể khác nhau. Thông thường, người chồng ghen tuông với vợ (hoặc ngược lại) của vợ / chồng hoặc người yêu cũ của anh ta. Vợ hoặc chồng có thể ghen tị với nhau vì một đứa trẻ từ cuộc hôn nhân trước. Người đàn ông hoặc đàn bà bị bỏ rơi có thể ghen tị với con trai hoặc con gái của người cũ, người đã sinh ra anh ta trong cuộc hôn nhân mới. Nó xảy ra ngay cả đối với bạn trai hoặc bạn gái cũ đã qua đời của người thân yêu của họ. Đôi khi nó có thể giống như một chứng rối loạn tâm thần.

Ghen tuông vừa có thể là mối quan hệ thực tế giữa những người yêu cũ vừa là sản phẩm của trí tưởng tượng phong phú. Chúng ta hãy xem xét những nguyên nhân chính của sự ghen tuông.

• Ý chí yếu và thiếu tự tin. Một người đàn ông có nghĩa là sức chịu đựng, sự mạnh mẽ, sự tự tin vào con đường đã chọn và hành động của mình. Đó là khi anh được nuôi dạy bởi cha mẹ cẩn trọng và không kìm nén những phẩm chất này trong anh. Một cậu bé được chiều chuộng và bảo bọc quá mức khi còn nhỏ, khi trưởng thành, sẽ tin rằng mọi thứ thuộc về mình, kể cả người phụ nữ của mình với tất cả không gian riêng tư. Giao tiếp của cô ấy với một đối tác cũ có thể mang lại cho anh ấy cảm giác sở hữu, và sau đó anh ấy sẽ yêu cầu một tài khoản liên tục hoặc thường xuyên ở nhà gây tổn hại cho sự nghiệp hoặc sở thích của cô ấy.Nếu thời thơ ấu, một chàng trai thường bị đàn áp và kìm hãm, thì khi trưởng thành, anh ta sẽ không ngừng nghi ngờ khả năng thanh toán của mình như một người đàn ông, so sánh mình với người khác không phải vì điều gì tốt hơn và lo lắng rằng bạn gái sẽ chọn một người yêu cũ có vẻ xứng đáng hơn với anh ta. anh ta.

• Trải nghiệm quá khứ tồi tệ. Việc một người đàn ông đã ngoại tình với phụ nữ khác thường xảy ra. Nếu một hành vi nào đó của người yêu cũ dẫn đến sự không chung thủy (ví dụ, cô ấy ăn mặc cẩn thận trước khi gặp người yêu cũ), thì trong tiềm thức, hành vi đó được ghi nhận là sự thật của sự không chung thủy. Trong một mối quan hệ mới, một hành vi tương tự của đối tác sẽ là một tín hiệu của sự phản bội, mặc dù cô gái không có gì sai trong suy nghĩ của mình và việc chăm sóc bản thân cẩn thận chỉ là một thói quen tốt.
• Liên lạc thường xuyên của người yêu cũ. Nếu người vợ thường xuyên trao đổi thư từ hoặc thường xuyên gọi điện, gặp gỡ với người yêu cũ thì đương nhiên người chồng có thể bị xúc phạm. Mặc dù những cuộc gặp gỡ này có thể là vì việc chung hoặc việc của những người con chung. Khi đó người ghen tuông có thể chuyển sự cáu kỉnh của mình sang con cái.
• Rối loạn tâm thần. Tùy chọn này cũng xảy ra. Thông thường, đây là một sai lệch mắc phải so với tiêu chuẩn do sự kết hợp của các nguyên nhân trước đó góp phần gây ra căng thẳng nghiêm trọng. Căng thẳng phá vỡ các cơ chế bảo vệ của tâm lý, và hành vi của con người trở nên không phù hợp. Nó thể hiện ở việc theo đuổi đối tác, nhu cầu báo cáo liên tục và ngay lập tức, sự nghi ngờ gia tăng.

• Thiếu sự tự tin. Tính đa nghi vốn có ở phụ nữ nhiều hơn nam giới. Và nếu thời thơ ấu, một cô gái bị coi thường, coi thường phẩm giá nữ giới, thì khi trưởng thành, cô ta sẽ sống với cảm giác mình là một người phụ nữ thấp kém, một người mẹ, một tình nhân. Những cảm giác này không cho phép cô ấy bộc lộ hết bản thân mình và, bị mài mòn bởi những nghi ngờ, cô ấy so sánh mình với một đối thủ tiềm năng và cố gắng làm rõ giá trị của mình thông qua một đối tác. Cô ấy có thể liên tục hỏi anh ấy về mối quan hệ của họ, họ đã dành thời gian bên nhau như thế nào, những lời anh ấy đã nói với cô ấy. Trong phiên bản này, sự ghen tuông cũng có thể lây lan sang con cái của một người đàn ông từ cuộc hôn nhân trước.
• Điều gì đó khiến cô ấy nhớ đến người yêu cũ. Đối tác tự mình nói về người bạn đồng hành cũ, mô tả những khoảnh khắc của cuộc sống của họ bên nhau, cho thấy những nơi họ đã nghỉ ngơi cùng nhau, lưu giữ những thứ được trình bày cho cô ấy. Đối với một người phụ nữ, bẩm sinh đã giàu cảm xúc, việc tưởng tượng những cảm xúc mà anh ấy dành cho người yêu cũ và phóng chiếu chúng vào hiện tại trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Quà tặng của những người trước, thật sự mang theo một mảnh của nguyên chủ, có thể làm phiền không ít, một nữ tử trên cơ sở này sẽ vẽ nên bức tranh phản bội.
• Gặp gỡ đối tác với một người phụ nữ cũ. Đây có thể là các cuộc gặp mặt trực tiếp hoặc các cuộc điện thoại và các cuộc trò chuyện. Các đối tác cũ có thể liên lạc về những vấn đề chung, hoặc, nếu người ta biết một cách chắc chắn rằng họ không có chuyện chung và vì vậy họ không có, họ được gắn kết với nhau bằng một điều gì đó hơn thế nữa.

Ghen tị với người bạn đời quá khứ, chúng ta lao vào một thế giới không có thực, tức là trong lúc khắc khoải những cảm xúc tiêu cực, chúng ta không sống trong giây phút hiện tại mà hiện về tinh thần trong những câu chuyện đã qua. Việc một chàng trai đối với bạn gái cũ hay một người vợ đối với người yêu cũ có thể ngừng ghen tuông. Và nó phụ thuộc chủ yếu vào bản thân người ghen. Mặc dù, đối với những người hay ghen tị, bạn cũng có thể đưa ra một vài mẹo nhỏ.

Nếu bạn có một mối quan hệ tin cậy với đối tác của mình, thì bạn sẽ không cảm thấy khó chịu trước sự thay đổi trong hành vi của anh ấy, mà là sự đau khổ của người thân yêu của bạn. Hãy cố gắng hỗ trợ anh ấy, chỉ cần đừng tiếc nuối, điều này sẽ làm bẽ mặt bạn đời của bạn, đừng tiếc lời sẽ giúp anh ấy cảm thấy mình có ý nghĩa và xứng đáng.Nếu sự ghen tuông vô căn cứ, hãy cố gắng trò chuyện cởi mở với người bạn tâm giao của bạn trong một bầu không khí thân thiện. Tìm hiểu chính xác điều gì làm tổn thương đối tác của bạn. Chỉ riêng sự quan tâm chân thành của bạn có thể đủ để làm kiệt quệ sự đối lập giữa hai người.

Có thể bản thân bạn đã nhận thấy hoặc nhận thấy sau cuộc trò chuyện mà bạn kích động người thân của mình ghen tuông. Có thể bạn thường kể về những mối quan hệ trong quá khứ hoặc trưng bày những món quà trong giai đoạn này. Nếu vậy, hãy nghĩ về nó - tại sao bạn cần sự tự khẳng định?

Bây giờ chúng ta hãy tìm ra những gì cần phải làm để vượt qua sự ghen tị.

Hãy quay lại những lý do khiến phụ nữ ghen tuông.

• Tự nghi ngờ bản thân. Hãy thử nhớ lại xem ai và khi nào đã nói với bạn hoặc nói rõ rằng bạn ăn mặc không đúng cách, cư xử không giống một người phụ nữ và nói chung, là một bà nội trợ tồi? Hãy nghĩ về những điều này hoặc những câu nói tiêu cực tương tự. Điều này rất quan trọng để hiểu rằng chúng không thuộc về bạn. Những cụm từ này một khi vô tình hoặc cố ý có thể được nói ra bởi cha mẹ bạn hoặc những người thân khác, bạn gái của bạn, những người mà bạn rất tin tưởng, và do đó, những lời này chính là sự thật. Bây giờ làm việc nhiều hơn một chút và tìm các tuyên bố của riêng bạn. Hãy cho bản thân thời gian cho quá trình này và để chúng chín. Hãy rèn luyện hàng ngày, bởi vì một kịch bản cuộc sống không thể được thực hiện lại ngay lập tức.
• Anh ấy thường nghĩ về người yêu cũ, nói về cô ấy. Cho dù anh ấy muốn làm bạn ghen hay chỉ đang nói cho bạn biết sự thật, bạn cảm thấy khó chịu, tổn thương, ghét bỏ hoặc một cảm giác khác đang hủy hoại bạn. Để truyền đạt điều này cho chồng, bạn không cần phải mỉa mai, cằn nhằn anh ấy hoặc làm vỡ bát đĩa. Bạn cũng có thể thông báo tình trạng của mình bằng những cách nhẹ nhàng hơn. Thành công nhất trong số này là có một cuộc trò chuyện thẳng thắn; trên thực tế, bạn muốn anh ấy biết về cảm xúc của bạn. Vì vậy, hãy nói với anh ấy về chúng. Chỉ khi bạn cảm thấy mình có thể nói chuyện một cách bình tĩnh, hãy dành một chút thời gian. Mục đích của một cuộc trò chuyện như vậy không phải để thuyết phục đối tác của bạn rằng anh ta là một kẻ vô lại, mà là để truyền đạt cảm xúc của bạn cho anh ta.

• Chồng bạn đang hẹn hò với người tình cũ. Họ thực sự có thể có những điểm chung và điều đó không sao cả. Tại sao anh ta lại tạo ra kẻ thù xung quanh mình? Duy trì mối quan hệ bình thường, giữa con người với nhau có thể nói lên sự thiếu xung đột của anh ấy và thực tế là anh ấy không giấu giếm bạn - về sự trung thực của anh ấy trước mặt bạn. Một điểm thú vị: qua cách anh ấy nói về phẩm chất nữ tính của người yêu cũ hay những cô gái khác, người ta thường có thể đánh giá thái độ của anh ấy đối với giới tính nữ nói chung. Nếu không có lý do rõ ràng cho sự ghen tuông, hãy cố gắng sử dụng tình hình để có lợi cho bạn, giữ ngón tay của bạn bắt mạch. Nếu điều này vẫn còn ám ảnh bạn, điều đáng nói là hãy nói thẳng với trái tim người đàn ông của bạn, không xúc phạm anh ấy mà hãy chia sẻ cảm xúc của bạn.

Lý do nào sau đây khiến bạn ghen tị với người bạn đồng hành của mình?

• Nâng cao lòng tự trọng. Bạn có nghiêm túc nghĩ rằng ai đó có thể thuộc về bạn không? Sau đó, hãy nhớ rằng những tình huống sẽ xảy ra (hoặc đã xảy ra) trong cuộc sống mà bạn sẽ được coi là vật thuộc về của người khác.
• Tăng khả năng nghi ngờ. Khi còn nhỏ, cha mẹ hoặc những người thân yêu của bạn chỉ chân thành cầu chúc điều tốt lành cho bạn và tin rằng họ đang nuôi dưỡng ý chí kiên cường trong bạn, chế giễu, nhạo báng bạn vì một hành động cao quý đối với cô gái, đã níu kéo bạn khi bạn thể hiện sự quyết đoán và độc lập trong bảo vệ ý kiến ​​của bạn, trong tiềm thức của bạn đang hình thành một hình ảnh tinh thần: Tôi thật lố bịch, khó xử và không có quyền đối với ý kiến ​​của tôi hay đại loại như thế. Xác định thái độ nhất định mà bạn đang sống hiện tại đã là bước đầu tiên để tìm thấy con người thực của bạn. Quá trình này không nhanh nhưng rất đáng để thực hiện.
• Ghen tuông là kết quả của những thất bại trong quá khứ với phụ nữ. Quá trình này dễ kiểm soát hơn vì nó có ý thức hơn và dễ theo dõi hơn. Mặc dù có sự giống nhau trong một số khoảnh khắc của mối quan hệ trước đây và hiện tại, bạn vẫn cần hiểu rằng bạn đồng hành của mình là những người hoàn toàn khác nhau. Vì vậy, điều quan trọng là phải tách biệt quá khứ và hiện tại, có ý thức sửa chữa bản thân về điều này.
• Vợ thường xuyên liên lạc với người yêu cũ. Tất cả các vấn đề được giải quyết nếu chúng được giải quyết một cách hòa bình. Sự cáu kỉnh và bất mãn sẽ chỉ đẩy lùi. Trò chuyện với người bạn đồng hành sẽ giúp bạn đối phó với cảm xúc của mình. Nói với cô ấy về những nghi ngờ của bạn. Những suy nghĩ cân bằng, cân đối, giọng điệu bình tĩnh và tự tin nhưng không quyết đoán sẽ là một mẹo nhỏ và bạn sẽ có thể truyền đạt cho người phối ngẫu của mình những gì bạn muốn. Để cuộc đối thoại diễn ra, nhất thiết phải lắng nghe câu trả lời, không đưa ra kết luận sớm mà hãy để nửa kia nói.

Nếu bạn ghen tị với con cái của người bạn đồng hành của mình, thì bản thân bạn vẫn chưa trưởng thành. Bởi vì một người ổn định và vững vàng nhìn chung rất khó để mất cân bằng, một người như vậy biết giá trị của bản thân và đánh giá cao và tôn trọng cảm xúc của người khác.

Mối liên hệ giữa đứa trẻ và cha mẹ là một cảm giác tươi sáng, trải nghiệm làm cha mẹ là niềm hạnh phúc không gì sánh được! Nếu bạn có kinh nghiệm như vậy, bạn sẽ dễ dàng hiểu đối tác của mình hơn, còn nếu không, hãy mở lòng hơn. Hãy hiểu rằng tình yêu đích thực là trạng thái khi bạn trải nghiệm nó đối với mọi người và mọi thứ xung quanh bạn và người bạn đồng hành của bạn. Cô ấy là người toàn tâm toàn ý và không chia rẽ gia đình của bạn và của tôi. Hãy tìm kiếm cảm giác này, quan tâm đến những biểu hiện run rẩy của nó, và cuộc sống của bạn sẽ có một ý nghĩa mới, và niềm vui sẽ lắng đọng trong trái tim bạn. Sau đó, bạn sẽ nhận thấy thái độ của bạn đối với con cái nói chung, đối với con cái của vợ / chồng bạn và đối với bản thân người phối ngẫu của bạn, thay đổi như thế nào.

Những người có lòng tự trọng thấp nên học cách tách biệt cảm xúc, suy nghĩ, ý kiến ​​của mình và của người khác. Những suy nghĩ phá hoại đã đến thăm bạn, vi phạm sự hòa hợp nội tâm, cản trở giao tiếp với những người thân yêu, bạn có thể và nên học cách buông bỏ. Để làm được điều này, hãy xác định suy nghĩ như vậy theo cách thuận tiện cho bản thân: tên, màu sắc, hình thức hoặc, nếu nó được nhận biết theo cách đó, hãy ngửi, chạm. Điều này sẽ giúp trình bày rõ ràng hơn về nó.

Cảm ơn sự khoa học của cô ấy (nhờ cô ấy mà giờ đây bạn có thể hiểu rõ bản thân hơn), tha thứ cho cô ấy vì đã can thiệp vào bạn, tha thứ cho người đã giúp củng cố cô ấy trong bạn và hãy buông bỏ tinh thần. Suy nghĩ và cảm giác mà bạn buông bỏ có thể bay đi trong trí tưởng tượng của bạn như một quả bóng bay hoặc tan thành sương mù, hoặc biến mất theo một cách nào đó.

Sang chấn tâm lý do cắt đứt các mối quan hệ trước đó. Sống trong quá khứ cũng giống như sống trong thực tế ảo. Để học cách sống trong hiện tại, hãy thử một bài tập đơn giản: chọn thời gian, địa điểm thuận tiện (tốt hơn là ở một mình) và trong năm phút (bạn có thể hẹn giờ) ghi lại những cảm giác bạn nhận thấy, những suy nghĩ, cảm xúc, mong muốn đến với bạn. Thực hành nó thường xuyên, và bạn sẽ tự nhận thấy rằng bạn ngày càng hoàn thiện hơn ở hiện tại, và bản thân bạn ngày càng cảm thấy như hiện tại.

Trong trường hợp rối loạn tâm thần do ghen tuông thúc đẩy, mức độ mà người ghen tuông nhận thức được về sự từ chối của họ đóng một vai trò trong việc giải quyết vấn đề. Nếu anh ta nhận thức được tình trạng của mình và lý do dẫn đến nó, bạn có thể cố gắng tự giải quyết vấn đề bằng cách sử dụng các kỹ thuật được đưa ra trong bài báo. Nếu không thể tự mình đối phó, bạn nên nhờ sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý trị liệu.

Để biết cách ngừng ghen tị với quá khứ, hãy xem video tiếp theo.