Tất cả về hội chứng bị bỏ rơi

Một số người trải qua sự cô đơn của họ một cách rất đau đớn. Đối với họ, dường như họ không cần thiết bởi bất cứ ai. Cảm giác bị bỏ rơi có thể nảy sinh ngay cả trong một kỳ nghỉ đông đúc, trong một nhóm làm việc, trong lòng gia đình.

Thông thường, gốc rễ của rắc rối này bắt nguồn từ thời thơ ấu. Đứa trẻ khao khát tình yêu thương của cha mẹ. Ở một nơi nào đó trong vô thức, đứa bé nhận ra rằng không có cha và mẹ, nó không thể tồn tại trong một thế giới khủng khiếp. Bị bỏ lại một mình, đứa trẻ hoảng sợ. Anh ấy sợ hãi, khóc. Mỗi lần cha mẹ đi khỏi nhà đều khiến đứa bé kinh hãi. Còn bố và mẹ thì chìm đắm trong những vấn đề của riêng mình. Cảm xúc của đứa trẻ không khiến họ bận tâm nhiều. Giá như anh ấy cư xử tốt, đừng ốm đau và đừng gây thêm phiền phức.

Cảm giác bị bỏ rơi có thể xảy ra không chỉ do cha mẹ quá nhúng tay vào quá trình làm việc. Nó có thể phát sinh do sự ra đời của các em trai và em gái. Cảm giác bần cùng vì đứa bé thường bị bỏ lại một mình với những trải nghiệm của mình. Anh ta không thể cảm thấy được bảo vệ. Tổn thương thời thơ ấu xảy ra do thường xuyên có cảm giác bị bỏ rơi hoàn toàn, do đó, khi trưởng thành, một người khó có thể chịu đựng được cảm giác cô đơn. Đối tượng thiếu các mối quan hệ và sự chăm sóc ấm áp của con người. Một trong những nguyên nhân là do các mối quan hệ phát triển không đúng cách. Đôi khi một người đánh mất mối quan hệ với chính mình, không còn cảm nhận được tính cách của mình.

Sự ly hôn hoặc cái chết của một trong hai cha mẹ làm phát sinh sự bất ổn của tâm hồn đứa trẻ. Đứa trẻ phát triển một nỗi sợ hãi hoang mang chỉ vì nghĩ rằng mình có thể bị bỏ rơi. Chia tay ở tuổi trưởng thành thường khiến bạn cảm thấy xa lạ. Cảm giác cô đơn lúc này hoàn toàn có thể chiếm lấy một người.Cuộc chia ly tạm thời nào cũng đau đớn. Sự ra đi của người chồng trong 2 ngày đi công tác cùng vợ với nỗi đau bị bỏ rơi biến thành những đêm mất ngủ, rơi nước mắt. Những người đã nghỉ hưu đôi khi rất khó kết thúc hoạt động nghề nghiệp của mình. Một số người coi việc nghỉ hưu là cái chết của chính họ. Sự chuyển đổi sang tuổi trưởng thành đôi khi cũng báo hiệu cách tiếp cận cuộc sống đi đến kết thúc hợp lý của nó.

Một viễn cảnh mối quan hệ không lành mạnh được hình thành do cảm giác không có giá trị và nỗi sợ hãi mất đi người bạn đời. Một người bị bỏ rơi có thể dễ dàng thích nghi với một đối tác lạnh lùng. Anh ta kiên nhẫn với người đã chọn, người không biết quý trọng phẩm chất cá nhân của mình. Đối tượng bị bỏ rơi tất cả, không mong đợi sự thấu hiểu và giúp đỡ từ những người xung quanh. Tổn thương của việc bị từ chối thường dẫn đến những mối quan hệ ngắn ngủi và hủy hoại. Nhiều mất mát và đổ vỡ xảy ra do một người sợ bị từ chối. Đối tượng hành động theo nguyên tắc rằng anh ta thà rời bỏ người đã chọn còn hơn làm tổn thương anh ta bằng cách rời bỏ anh ta vào thời điểm sai trái. Một người có xu hướng trốn chạy mối quan hệ không thể tạo thành một cặp ổn định với một người từ chối anh ta.

Hội chứng bị bỏ rơi thường đi kèm với sự thô lỗ hoặc hung hăng. Những người như vậy không phải lúc nào cũng có thể kiểm soát được hành vi của mình. Họ dễ tự đánh cờ, tự phê bình, thẳng thắn. Họ đang xung đột hoặc ngược lại, tuân thủ quá mức. Không phải lúc nào họ cũng biết cách thể hiện chính kiến ​​của mình. Một người bị từ chối thường cảm thấy mình vô dụng. Bất kỳ điều nhỏ nhặt nào cũng có thể khiến anh ta phát cáu.

Ngoài ra, những người bị bỏ lại được đặc trưng bởi các triệu chứng sau:

• sự u ám;
• sự lo ngại;
• sự nghi ngờ;
• đạo đức giả;
• tập trung vào con người của bạn;
• không có khả năng chân thành vui vẻ;
• không thích những người hòa đồng và vui vẻ.

Trước hết, bạn cần phải làm việc thông qua những ký ức thời thơ ấu của bạn. Bạn vẫn đang sống trong một khuôn khổ nhất định. Nếu một người phụ nữ trưởng thành sợ rằng người được chọn sẽ từ chối mình, người ta phải nhớ những tình huống tương tự đã xảy ra trong thời thơ ấu. Rất có thể, đứa con nhỏ đã không được giải thích kịp thời rằng chia ly không phải là dấu chấm hết của cuộc đời. Khi trưởng thành, bạn có thể bình tĩnh lại. Con người có thể đương đầu với bất kỳ loại cô đơn nào. Hãy đào sâu vào tâm hồn bạn. Tìm hiểu cách bạn phản ứng với căng thẳng, chia ly, xung đột. Có lẽ bạn nên thay đổi cơ chế phòng vệ tâm lý của mình. Điều quan trọng cần nhớ là cảm giác bị bỏ rơi lần đầu tiên nắm lấy bạn khi nào. Hình dung suy nghĩ của bạn về việc kích hoạt nào đã hoạt động tại thời điểm đó. Bạn có thể sáng tác thơ hoặc văn xuôi, khắc họa những suy tư trên một tờ giấy.

Chỉ có niềm tin về sự độc đáo của bản thân mới giúp thoát khỏi hội chứng bị bỏ rơi. Nhận thức được giá trị của các mối quan hệ giữa con người với nhau là điều vô cùng quan trọng. Nó là cần thiết để phá hủy các kịch bản thông thường. Đừng cố ý phá hủy một mối quan hệ lành mạnh. Đặt mục tiêu và điều kiện thực tế để tương tác với môi trường gần gũi của bạn. Tìm hiểu để đáp ứng nhu cầu của bạn.

Điều rất quan trọng là không ngừng rèn luyện kỹ năng giao tiếp, mở rộng tầm nhìn của bạn. Ghé thăm nhiều địa điểm công cộng, gặp gỡ những người mới. Cố gắng xây dựng mô hình cá nhân về hành vi mong muốn hoặc ngược lại, không mong muốn với người khác. Đừng sợ là chính mình. Bám sát vào vị trí của bạn, nhưng đừng áp đặt nó lên người khác. Tránh các sự kiện chưa được xác minh, tin đồn, rập khuôn.Có thể phân tích đầy đủ mọi thông tin đến.

Đừng bao giờ mong đợi một tình huống tự giải quyết. Điều đó sẽ không xảy ra. Tìm những người cùng chí hướng, cùng nhau cố gắng đối phó với vấn đề. Nếu cần, hãy nhờ đến sự trợ giúp của các bác sĩ chuyên khoa.