Làm thế nào để trở nên tự tin và không còn nhút nhát?

Những người khép kín và nhút nhát sống rất tồi tệ trong xã hội của chúng ta. Trong thế giới của tốc độ và đam mê, những đặc điểm tính cách như vậy không chỉ gây trở ngại mà thậm chí còn khiến một người chán nản. Vì vậy, những người nhút nhát quá mức thường trở nên ẩn dật. Họ hầu như không giao tiếp với ai và cố gắng sống nhẹ nhàng, bình lặng. Đương nhiên, thái độ này không cho phép họ nhận ra mong muốn và năng lực của mình. Tuy nhiên, nhiều người trong số họ mơ ước thoát khỏi sự thiếu tự tin và cải thiện cuộc sống của họ.

Từ lâu, người ta đã chứng minh rằng suy nghĩ của con người là vật chất. Nếu một người luôn nghĩ về điều tốt, thì cuối cùng cuộc sống của anh ta sẽ phát triển theo hướng tốt hơn. Tuy nhiên, nếu bạn luôn nghĩ về điều tồi tệ, thì sự “tồi tệ” này sẽ không còn lâu nữa.

Vì vậy, để không bị thu mình và không an toàn, bạn cần hình thành những thói quen giúp bạn trở nên tích cực.

• Trước hết, bạn cần kiểm soát suy nghĩ của mình. Ngay khi bạn bắt đầu bị cảm giác tồi tệ hoặc nghi ngờ lấn át, hãy lập tức nói với bản thân: "Dừng lại". Bạn thậm chí có thể nghĩ ra một trò chơi như thế này. Hãy nghĩ về biển báo đường DỪNG. Nó cần được tái tạo về mặt tinh thần khi bạn bắt đầu hoảng sợ hoặc lừa dối bản thân.
• Hãy vây quanh bạn với những người thành công nhất có thể. Họ nên thành công hơn nhiều so với bạn. Sau đó, bạn luôn có thể xem cách họ hành động trong một tình huống nhất định và lấy ví dụ từ họ.
• Tốt hơn hết là bạn nên xa lánh những người liên tục kéo bạn đi theo hướng ngược lại với mặt tích cực.Để làm điều này, bạn chỉ cần ngừng giao tiếp với họ.
• Bạn không bao giờ nên làm con voi bỏ con ruồi nếu một sự kiện khó chịu xảy ra. Có một điều phiền toái - đừng tự đánh giá mình. Đầu tiên, chỉ cần bình tĩnh, và sau đó phân tích tình hình.
• Thất bại không phải làm bạn lo lắng. Nếu một sự kiện khó chịu xảy ra, thì hãy tận dụng tối đa tình huống này.

Hãy cố gắng sống thoải mái và tự do mọi lúc, rồi sẽ không quá khó để bạn vượt qua tính nhút nhát của mình. Để làm điều này, bạn cần tuân theo các quy tắc đơn giản sau.

• Yêu nghệ thuật. Nghe nhạc cổ điển, bắt đầu đến rạp hát và các phòng trưng bày nghệ thuật khác nhau. Nhân tiện, xem những bức tranh không chỉ có thể xoa dịu tâm lý mà còn tạo động lực để phát triển bản thân.
• Ban đầu không bao giờ điều chỉnh để dẫn đến một kết quả đáng tiếc của trường hợp. Chỉ cần tin tưởng rằng bạn sẽ ổn thôi.
• Trong trường hợp không thành công, đừng đổ lỗi cho bản thân, và càng không nên tự trách mình. Chấp nhận mất mát và nghĩ về cách bạn có thể nhanh chóng quay trở lại hoặc sửa chữa nó.
• Một nụ cười “nội tâm” sẽ giúp bạn thoát khỏi những suy nghĩ xấu. Thường xuyên ghi nhớ những câu chuyện hài hước và vui nhộn. Họ sẽ vô tình cổ vũ bạn. Những bài tập này sẽ phát triển tư duy tích cực.
• Lập kế hoạch cho các hoạt động của bạn có thể giúp bạn thoát khỏi sự nghi ngờ bản thân. Nếu mọi thứ được tính toán một cách chính xác, thì vấn đề chắc chắn sẽ tranh cãi.

Những lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn điều chỉnh những suy nghĩ đúng đắn sẽ dẫn đến sự tự tin cho bản thân.

• Hãy chắc chắn để tìm kiếm điểm cộng trong mọi thứ. Bên ngoài trời đang mưa, vì vậy đừng nghĩ rằng bạn có thể bị ướt mà là bạn đã mua một chiếc ô mới. Do thời tiết xấu, bạn có thể thể hiện sự mới lạ về thời trang với những người xung quanh.
• Cài đặt giúp ích cho tất cả mọi người, không có ngoại lệ. Trước khi bạn bắt đầu bất kỳ công việc kinh doanh nào, hãy tự nhủ: “Tôi sẽ thành công”.
• Một cách rất tốt để đạt được mục tiêu của bạn là đọc những lời khẳng định. Hãy nghĩ về một cụm từ nhất định cho chính bạn, chẳng hạn như sau: "Tôi thành công (vì) và yêu (a)." Lặp lại nhiều lần trước khi đi ngủ. Bạn nên làm điều này trước gương và nhìn thẳng vào mắt mình.
• Nếu bạn đã đặt mục tiêu, hãy hình dung kết quả cuối cùng. Ví dụ, nếu bạn tiết kiệm mua một chiếc ô tô, thì mỗi ngày hãy tưởng tượng xem nó sẽ như thế nào. Mọi thứ đều quan trọng ở đây: thương hiệu, màu sắc, v.v.
• Hãy bỏ đi nỗi sợ hãi của bạn. Nó cản trở cuộc sống và làm lung lay ý chí và suy nghĩ của bạn.
• Đừng để ý đến những chuyện lặt vặt và càng lo lắng hơn cho chúng.

Những người nhút nhát cố gắng bị lạc trong đám đông. Nhưng bất chấp những thao tác cơ động như vậy, chúng vẫn rất dễ tính bởi hành vi đặc trưng của chúng. Vì vậy, đây là cách nó thể hiện chính nó.

• Một người cảm thấy "lạc lõng" giữa những người xa lạ.
• Phát biểu trước đám đông gây ra hoảng loạn.
• Người đó nhìn đi chỗ khác khi nói chuyện.
• Nói nhẹ nhàng và trả lời ngắn gọn cho các câu hỏi được hỏi.
• Anh ấy cố gắng không nổi bật so với những người khác.
• Khi nảy sinh một tình huống xung đột hoặc một tình huống cần thể hiện tính kiên trì của tính cách, một người bắt đầu trải qua cảm giác sợ hãi. Anh ta bắt đầu đổ mồ hôi nhiều và đánh trống ngực được quan sát thấy.
• Anh ta liên tục lên án bản thân và cố gắng không tiếp xúc với mọi người, vì anh ta sợ rằng mình sẽ không hứng thú.

Bạn cần thoát khỏi cảm giác ngại ngùng. Nó cản đường và ngăn bạn đi tiếp. Bạn sẽ luôn sợ nói lên ý kiến ​​của mình. Tính cách nhút nhát ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của bản mệnh, bởi sự tự nhận thức của bạn bị ảnh hưởng rất nhiều.

Có lẽ chính vì thiếu tự tin vào khả năng của mình và tính nhút nhát nên bạn đã bỏ lỡ mọi cơ hội và không ngừng phát triển. Hãy cố gắng khắc phục những sai sót này bằng các hướng dẫn sau.

• Bước đầu tiên là xác định các nguyên nhân gây ra sự nhút nhát. Để làm được điều này, bạn có thể nhờ sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa. Nếu bạn quyết định hành động theo ý mình, thì hãy thử áp dụng thiền. Chúng rất hữu ích để nhìn vào bên trong ý thức của bạn và từ đó xác định nguyên nhân tiêu cực, cũng như loại bỏ nó.
• Xác định cảm giác bất an dẫn đến nhút nhát của bạn. Khi bạn đã xác định được gốc rễ của vấn đề, hãy bắt đầu khắc phục nó. Phát triển sự tôn trọng đối với bản thân là bước đầu tiên.
• Ngừng cảm thấy dư thừa trong xã hội.
• Luôn bắt đầu cuộc đối thoại trước nếu bạn cần nói chuyện chân tình với ai đó. Đồng thời, phát âm các từ rõ ràng và bền bỉ. Hãy chắc chắn để bảo vệ quan điểm của bạn.
• Đừng trách mắng bản thân nếu bạn không thể hoàn thành nhiệm vụ này hoặc nhiệm vụ kia. Hãy kiên trì trong một nỗ lực khác, và bạn sẽ thành công.

Trước hết, bạn cần có một mong muốn thay đổi rất mạnh mẽ.

Vì vậy, xây dựng khả năng phục hồi là một nửa thành công của bạn. Sau đó, bạn cần tiến hành thực hiện các khuyến nghị sau.

• Quyết định điểm mạnh của bạn và dựa vào chúng trong suy nghĩ của bạn mọi lúc. Ví dụ, bạn nghĩ rằng bạn biết cách phân bổ lực lượng của mình, vì vậy bạn thực hiện công việc một cách nhanh chóng và chính xác. Sau đó, bạn nên luôn luôn tận dụng lợi thế của nó.
• Cố gắng làm loại công việc không dễ dàng đối với bạn. Hãy nỗ lực để hoàn thành công việc ngoài mong đợi của bạn. Hoạt động này sẽ giúp bạn đối phó với sự thiếu tự tin và sẽ củng cố đáng kể ý chí.
• Đặc biệt phải chú ý phát triển ý chí. Để làm được điều này, bạn cần đánh giá cao những kết quả mà bạn đã đạt được trước đó. Ví dụ, bạn đã làm việc chăm chỉ để dành ra một số tiền nhất định. Bạn đã lên kế hoạch chi chúng để mua một thứ rất cần thiết, chẳng hạn như một chiếc ô tô. Tuy nhiên, trong tâm trí bạn đã nảy sinh ra một sự cám dỗ để dành số vốn tích lũy được cho một loại hình giải trí nào đó. Làm thế nào để lựa chọn đúng? Hãy nghĩ xem một người có ý chí kiên cường sẽ làm gì? Câu trả lời là hiển nhiên: anh ta sẽ chi tiêu số tiền tích lũy theo mục tiêu đã đặt ra. Đây là cách mà khát khao chiến thắng được củng cố.
• Hãy tự hào về thực tế rằng bạn có thể đủ khả năng để không lãng phí tiền bạc. Hãy nhớ rằng: một người có đầu óc vững vàng hiểu rằng việc bỏ ra số vốn tích lũy được thì rất dễ dàng, nhưng để có được nó thì lại là một vấn đề nan giải. Do đó, hãy cố gắng luôn tính toán tiềm năng của bạn. Khi một người có dự trữ cho tâm hồn của mình, anh ta cảm thấy tự tin hơn rất nhiều.
• Bao quanh bạn với những người tốt bụng và không bao giờ từ bỏ mối quan hệ gia đình. Đừng xa lánh những người muốn kết bạn hoặc giúp đỡ bạn. Bằng cách này, bạn có thể cảm thấy rằng bạn không đơn độc trên thế giới này.
• Cần phải phát triển sự lạc quan trong nhân vật. Khi một người nhìn vào tương lai với niềm vui, cuộc sống của anh ta luôn luôn có những gam màu tươi sáng.
• Chuẩn bị trước cho sự phát triển này hoặc đó của tình huống. Ví dụ, nếu bạn đang có ý định mua một ngôi nhà nhưng chưa biết giá chính xác của nó, thì đừng lên kế hoạch trước. Bạn không nên sắp xếp đồ đạc hoặc nghĩ rằng bạn sẽ dành phần còn lại của khoản mua sắm cho một chuyến du lịch biển. Nếu không, nếu có vấn đề gì xảy ra, bạn có thể rất khó chịu.

Trước hết, bạn cần phải chấp nhận con người thật của mình.

Những lời khuyên sau đây có thể giúp bạn chống lại sự nhút nhát.

• Sự nhút nhát có thể khiến đối tác tiềm năng xa lánh bạn, vì phản ứng như vậy sẽ bị họ coi là không muốn giao tiếp.
• Cần phải nhớ rằng hành vi quá xâm phạm cũng sẽ không dẫn đến bất cứ điều gì tốt đẹp. Người đó có thể sợ hãi trước sự kiên trì của bạn và rút lui mà không cần giải thích thêm.
• Cố gắng nhanh chóng tìm ra điểm chung với đối tác của bạn. Sau đó, giao tiếp của bạn sẽ chuyển sang một cấp độ mới.
• Khi nói chuyện với một người bạn thích, đừng bao giờ phân tích bài phát biểu của bạn. Nếu không, bạn sẽ luôn lạc lối và bắt đầu “nói những điều vô nghĩa”. Nếu một cuộc trò chuyện bắt đầu, hãy chọn một chủ đề trừu tượng và tiến hành cuộc trò chuyện một cách bình tĩnh và tự nhiên.

Để nhanh chóng đánh bại sự dè dặt, bạn cần chiến đấu với chính mình khi sự nhút nhát trước ai đó bắt đầu vượt qua bạn. Mẹo đơn giản sẽ giúp bạn điều này.

• Đặt mục tiêu trở thành “linh hồn của bữa tiệc”. Nếu bạn là một người quá nhút nhát thì điều kiện này bạn sẽ rất khó thực hiện được. Tuy nhiên, nhiệm vụ này, được đặt ra trước chính mình, sẽ trở thành bài kiểm tra của bạn về sự sẵn sàng đối với những thay đổi tích cực. Cần phải làm gì để luôn được chú ý? Trước hết, hãy là một người thú vị. Định nghĩa này có nghĩa là đọc tốt, diễn thuyết tốt, cách cư xử xuất sắc, v.v. Có thể những phẩm chất này đã quen thuộc với bạn, nhưng bạn không biết chúng có thể áp dụng vào thực tế như thế nào. Nó khá đơn giản. Bắt đầu tập thể dục. Ngồi trên ghế trước gương. Hãy đưa ra một cuộc đối thoại và chỉ nói chuyện với chính mình. Mọi cử chỉ, nét mặt,… của bạn sẽ được phản chiếu trong gương. Hãy nghĩ xem bạn thích điều gì và điều gì gây ra sự khó chịu. Điều chỉnh hành vi của bạn mỗi lần cho đến khi bản thân bạn bắt đầu ngưỡng mộ hình ảnh phản chiếu của mình. Hãy nhớ rằng, nếu bạn trở nên thú vị với chính mình, thì người khác cũng sẽ quan tâm đến bạn.
• Trở thành mẫu người mà mọi người muốn tìm đến để được giúp đỡ. Ví dụ, học may hoặc đan. Bạn cũng có thể đưa ra lời khuyên thân thiện về bất kỳ vấn đề nào. Tuy nhiên, để làm được điều này, bạn cần có một kho kiến ​​thức và kỹ năng lớn trong các lĩnh vực khác nhau. Ví dụ, bạn nên biết nơi bạn có thể mua quần áo hoặc giày dép giảm giá, cũng như có trong tay số điện thoại của các văn phòng khác nhau nơi bạn có thể mua dịch vụ này hoặc dịch vụ kia.
• Đừng lý tưởng hóa cuộc sống của người khác. Hãy nhớ rằng những hành động này sẽ không kết thúc với bất cứ điều gì tốt đẹp. Thứ nhất, trong cuộc sống, không có gì suôn sẻ đối với bất kỳ ai. Chỉ là một số cá nhân biết cách che giấu những sai lầm và thất bại của họ khỏi những con mắt tò mò. Thứ hai, bằng cách theo đuổi cuộc sống lý tưởng của mình, bạn sẽ bỏ lỡ những điều cần thiết và sẽ không bao giờ có được hạnh phúc thực sự.
• Nếu trong cuộc trò chuyện xảy ra bất kỳ tình huống ngớ ngẩn nào, thì bạn cần phải cười nhạo bản thân kịp thời. Đừng mong đợi các thành viên khác trong công ty sẽ làm điều đó cho bạn.
• Học cách nói có với những cơ hội mới của bạn. Đối với điều này, được giải phóng. Nếu bạn chưa bao giờ nhảy chân trần dưới mưa trước mặt mọi người, thì hãy làm điều đó vào một ngày nào đó. Sau một hành động táo bạo như vậy, bạn sẽ bắt đầu tôn trọng bản thân và hiểu rằng không ai có quyền lên án bạn vì bạn có ý kiến ​​và mong muốn của riêng mình.