Ý chí là gì, nó được biểu hiện như thế nào và phát triển nó như thế nào?

Mỗi người định kỳ phải kiêng một thứ gì đó, đạt được mục tiêu của mình thông qua việc vượt qua khó khăn. Việc đạt được kết quả mong muốn là có thể thực hiện được với những nỗ lực và hành động có ý chí nhất định, được xác định bởi một chỉ số khách quan về sức mạnh ý chí của cá nhân. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn sức mạnh ý chí là gì, nó biểu hiện ra sao và làm thế nào để phát triển nó.

Ý chí kiên cường cộng với bản lĩnh vững vàng giúp con người đạt được những thành tựu to lớn trong cuộc sống, gây dựng sự nghiệp. Trí tuệ cảm xúc cũng có ý nghĩa rất lớn đối với sự thăng tiến thành công trong các lĩnh vực hoạt động khác nhau. Vượt qua chướng ngại vật thường là động lực. Nó được lấy từ lợi ích do lý trí thiết lập.

Trong tâm lý học, có một định nghĩa: Ý chí là khả năng của một cá nhân để thực hiện các hành động có ý thức gắn với việc vượt qua những trở ngại bên trong để đạt được mục tiêu đã định. Khái niệm này có quan hệ mật thiết với chỉ tiêu khách quan về ý chí của cá nhân. Cá nhân không cho phép những động tác bốc đồng và đương đầu với những khó khăn nảy sinh dưới dạng cám dỗ, cám dỗ đến mức nào.

Những trở ngại bên trong có liên quan đến việc cá nhân không muốn thực hiện bất kỳ chuyển động cần thiết nào. Sự lười biếng, thụ động, tâm trạng xấu, cảm giác sợ hãi có thể là một trở ngại.

Sinh lý học phân loại ý chí là hành động tự nguyện... Phần trước của vỏ não có nhiệm vụ vận động, phần sau của vỏ não để giao tiếp trực tiếp với thế giới bên ngoài. Cả hai thùy đều bao gồm các chóp vỏ não của máy phân tích. Các kích thích bên ngoài xâm nhập vào đó kích hoạt một hệ thống phức tạp các vùng vận động của thùy trán. Hệ thống tín hiệu thứ hai thực hiện chức năng điều tiết của ý chí.

Một vai trò quan trọng được thực hiện bởi tín hiệu lời nói được thể hiện bằng lời hướng dẫn lời nói bên trong của bản thân người đó hoặc đến từ người khác. Thùy trái của phần trước vỏ não kiểm soát khía cạnh "Tôi sẽ" của hành động theo ý muốn, bên phải "Tôi sẽ không", vùng dưới, "Tôi muốn." Cùng với nhau, các khu vực này cung cấp khả năng tự kiểm soát và nhận thức về bản thân của một người, nói cách khác, chịu trách nhiệm về các hành động mang tính hành động.

Cả hai phẩm chất vốn có trong một cá tính mạnh mẽ. Nhưng có sự khác biệt, bởi vì không phải tất cả những người có ý chí mạnh mẽ đều có sức mạnh, và những người mạnh mẽ về tinh thần đều có ý chí tốt. Người có ý chí kiên cường mà không có chí khí thì có thể biến thành bạo chúa. Ý chí có nghĩa là nỗ lực có ý thức của bản thân trên con đường đạt được những thành tựu bên ngoài.

Sức mạnh của tinh thần được quyết định bởi cốt lõi bên trong của cá nhân. Một người mạnh mẽ về tinh thần luôn tuân theo các nguyên tắc đạo đức và đạo đức của mình. Cô ấy không chịu được sự sỉ nhục của người khác.

Bất kỳ người nào cũng có thể kiểm soát được ý định của họ. Trong trường hợp không có ý thức mong muốn đạt được ước mơ của mình, cá nhân không thực hiện các hành động cần thiết... Ý chí yếu kém ngăn cản anh ta đạt được mục tiêu của mình. Người yếu ý chí thiếu kiên định trong việc đưa quyết định đến kết quả mong muốn.

Chi phí trung bình của các hành động theo ý muốn có thể được biểu thị bằng khả năng từ bỏ tại một số điểm và cho thấy những nỗ lực đáng kinh ngạc ở mức độ tương đương. Ý chí "sắt đá", mạnh mẽ, bất khuất được thể hiện ở một cá tính mạnh mẽ tuyệt vời, người có một nguồn năng lượng bên trong to lớn, vô tận, mà cô ấy hướng đến để đạt được một mục tiêu lớn lao. Ý chí tốt giúp một người đạt được kết quả mong muốn.

Quy trình điều kiện thực hiện 3 chức năng chính.

• Khuyến khích. Một người có thể bắt đầu một chuyển động có ý thức hướng tới mục tiêu đã định, nỗ lực để vượt qua những trở ngại. Giống này còn được gọi là ý chí khởi đầu.
• Ổn định. Một người thể hiện sự siêng năng để duy trì hoạt động mạnh mẽ ở mức cần thiết khi đối mặt với những trở ngại bên trong và bên ngoài gặp phải.
• Phanh. Việc đạt được mục tiêu đã đặt ra có thể đi kèm với sự hạn chế của một số mong muốn mạnh mẽ hơn, là một trở ngại cho việc thực hiện mục tiêu đó.

Hành động mang tính quyết định của một người được phản ánh trong hành vi và tính cách của người đó. Họ thể hiện mình trong những giây phút vật lộn với những cám dỗ và trở ngại đã nảy sinh. Một người có thiện chí có thể hiểu được qua một số hành động của người đó.

Ví dụ, để tiến lên nấc thang sự nghiệp, một nhân viên cần chuẩn bị một gói tài liệu. Có 3 động cơ: có thêm kiến ​​thức, tăng lương và uy tín. Dưới ảnh hưởng của họ, một mục tiêu được hình thành - tạo ra tài liệu chất lượng cao. Việc thực hiện các hành động theo ý muốn phụ thuộc vào bản thân chủ thể. Một quyết định không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được.

Một người có ý chí mạnh mẽ sẽ giải quyết được nhiều vấn đề, bởi vì anh ta không bị phân tâm bởi những điều nhỏ nhặt khác nhau. Anh ấy giữ mọi lời hứa với chính mình đúng giờ.

Các phẩm chất nóng nảy của một người góp phần vào việc huy động nguồn dự trữ bên trong của anh ta và giữ cho họ khỏi những hành động không mong muốn. Phương pháp đã chọn để đạt được mục tiêu và nỗ lực đã bỏ ra có tầm quan trọng không nhỏ. Mong muốn của một người hình thành nguyện vọng của anh ta, trong khi mọi thứ thừa và không cần thiết đều bị cắt bỏ.Sự tự tin giúp chuyển hóa mong muốn thành mục tiêu.

Sự hình thành phẩm chất ý chí gắn bó chặt chẽ với tư cách và trí tuệ của cá nhân. Nó phụ thuộc vào niềm tin, thế giới quan của từng cá nhân.

• Mục đích nằm ở sự sẵn sàng và quyết tâm thực hiện một cách có hệ thống mục tiêu cuộc sống bền vững. Hoạt động tích cực của cá nhân có chủ đích nhằm thu được một kết quả cụ thể.
• Sự độc lập thể hiện ở sự phục tùng quan điểm và niềm tin của chính họ. Nhưng điều này không có nghĩa là một người độc lập bác bỏ ý kiến ​​của người khác. Anh ấy lắng nghe anh ấy, đánh giá, nhưng cuối cùng đưa ra quyết định của riêng mình.
• Sự quyết tâm ngụ ý một sự chuyển đổi kịp thời để thực hiện các quyết định được đưa ra mà không có sự chậm trễ không cần thiết. Phẩm chất này thể hiện đặc biệt rõ ràng với việc lựa chọn các biện pháp hiện có trong một tình huống khó khăn. Bất kỳ quyết định sai lầm nào cũng đi kèm với rất nhiều rủi ro. Trong một số trường hợp, bạn cần nhanh chóng điều hướng và ngay lập tức có hành động hợp lý.
• Sự bền bỉ là phẩm chất cần thiết để học tập và làm việc thành công. Một người kiên trì không bao giờ dừng lại trên con đường đạt được mục tiêu, không bỏ cuộc khi thất bại dù là nhỏ nhất. Anh ấy nỗ lực để giải quyết vấn đề.
• Sức chịu đựng (kiên nhẫn, bình tĩnh) liên quan đến việc duy trì một cái đầu lạnh trong những tình huống khó khăn nhất. Một người kiên nhẫn có thể chịu đựng bất kỳ khó khăn và đau đớn. Anh ta có thể, nếu cần thiết, chịu đựng đói, khát, từ chối nghỉ ngơi.
• Lòng dũng cảm tạo động lực để thực hiện mong muốn... Nó gắn liền với sự sẵn sàng vượt qua đau khổ, nghịch cảnh của một người. Một người dũng cảm, nếu cần thiết, có thể vượt qua nỗi sợ hãi về sự mất mát của bản thân, sức khỏe và thậm chí cả tính mạng.
• Lòng can đảm khác với dũng khí ở chỗ thể hiện lòng dũng cảm và sự điềm tĩnh trong một tình huống cực đoan, ngay cả trong tình huống nguy hiểm sinh tử. Những cá nhân dũng cảm có sức bền và sự kiên trì tuyệt vời. Họ có thể tập hợp ý chí của mình thành một nắm đấm và bước tới cái chết vì mục đích cứu người khác.
• Kỷ luật gắn liền với việc thực hiện có ý thức các chế độ đã được thiết lập và thói quen hàng ngày, tuân thủ các quy tắc nhất định. Người có kỷ luật sẽ dễ dàng vượt qua những trở ngại đa dạng nhất trên con đường đạt được mục tiêu.

Không phải ngẫu nhiên mà V.G.Belinsky lại coi đây là tính chất một trong những dấu hiệu chính của thiên tài. Khả năng một cá nhân tự nỗ lực và buộc bản thân phải hy sinh niềm vui tạm thời mang lại cho anh ta cơ hội đạt được thành công lớn trong kinh doanh. Doanh nhân có khả năng huy động nguồn dự trữ bên trong và khả năng tự kiểm soát của họ. Không thể đo lường mức độ ý chí, không thể so sánh mức độ phát triển của nó ở những người khác nhau. Tất cả các thử nghiệm được đề xuất cho phép đo của nó là gần đúng.

Trong cuộc đời của mỗi người đều có những lúc tinh thần và thể chất xung đột với nhau. Một người hiểu rằng hút thuốc lá dẫn đến ung thư phổi, nhưng vẫn chống chọi với sự yếu đuối nhất thời và sáng mắt trở lại. Bỏ thuốc lá vì mục đích duy trì sức khỏe chỉ có thể thực hiện được khi chống lại cơn nghiện. Ý chí được phát triển tốt cho phép tâm trí chiếm thế thượng phong trước những ham muốn thấp kém của cơ thể. Ý chí càng yếu thì càng khó cưỡng lại những đam mê.

Phẩm chất tốt đóng vai trò quan trọng trong việc đạt được thành công trong học tập, công việc, giải quyết hiệu quả các vấn đề hàng ngày. Chúng cần thiết để một người có thể xây dựng các mối quan hệ lãng mạn chất lượng cao, giải quyết các tình huống xung đột.

Ngay cả người yếu ý chí nhất cũng có thể phát triển và củng cố sức mạnh ý chí. Anh ta có thể ngừng việc mê đắm những điểm yếu và ham muốn của mình thông qua quá trình đào tạo có hệ thống. Sự hình thành khả năng hành động theo ý muốn cần được đặc trưng bởi tính ổn định và đều đặn.

Kỷ luật tự giác xây dựng tính cách. Bạn có thể bắt đầu sự phát triển của nó với các bài tập buổi sáng, với các quy tắc được thiết lập cho chính bạn. Nỗ lực rèn luyện tính kiên trì và nâng cao sức khỏe. Trong những trường hợp này, động lực và kỷ luật tự giác là rất quan trọng. Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được mong muốn của mình.

Sự phát triển của tố chất vận động đôi khi được so sánh với việc rèn luyện cơ bắp, vì não, bằng cách tương tự với các cơ của một người, có thể nâng cao khả năng theo hướng đúng đắn. Cũng giống như việc tập thể dục thường xuyên củng cố cơ bắp và thúc đẩy sự phát triển của nó, do đó, sức mạnh ý chí được rèn luyện bằng công việc hàng ngày để loại bỏ mong muốn bị dẫn dắt bởi dục vọng của chính bạn.

Đôi khi họ sử dụng một phương pháp rất khắc nghiệt để dụ dỗ bản thân bằng những cám dỗ. Ví dụ, nếu muốn trở nên thon gọn, một cô gái đặt những miếng bánh ngọt ngon ngọt lên bàn, nhìn chúng, hít hà mùi thơm hấp dẫn, nhưng không chạm vào sản phẩm. Phương pháp man rợ này là một phương tiện hữu hiệu để phát triển ý chí. Người nghiện rượu tự tay đổ những thứ trong chai vào bồn cầu, và người nghiện hút thuốc, vò nát một bao thuốc, ném vào thùng rác.

Giúp một số người bỏ thuốc lá chuyển sự chú ý... Ví dụ, một sự thôi thúc mạnh mẽ để lấy một điếu thuốc bị dập tắt bằng cách chuyển suy nghĩ sang lý luận khác. Bạn có thể tìm thấy một cụm từ tuyên bố khiến bạn cảm thấy như một người không hút thuốc: "Tôi là bậc thầy về lối sống lành mạnh của mình." Khẳng định có thể được viết trên một mảnh giấy. Nếu cần, chúng sẽ được nói to và rõ ràng.

Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng một số kỹ thuật hiệu quả để hình thành sức mạnh ý chí.

• Hãy tuân theo một thói quen hàng ngày đã định. Bắt đầu bằng cách dậy sớm, điều này giúp bạn có thêm thời gian để phát triển bản thân hoặc làm những việc hữu ích. Với sự thay đổi thức dậy sớm hơn một giờ, bạn cần phải vượt qua một cám dỗ khác - nằm lâu hơn trên giường.
• Lên kế hoạch bận rộn... Tuân thủ các hành động đã lên kế hoạch theo một trình tự nghiêm ngặt giúp loại bỏ những ham muốn không cần thiết một thời gian. Lên kế hoạch đọc những cuốn sách bổ ích, học ngoại ngữ và các hoạt động thú vị khác. Kiểm tra sự tiến bộ của bạn mỗi tuần một lần.
• Mang công việc bạn đã bắt đầu đến phần cuối... Đôi khi bạn muốn ngừng làm việc gì đó vì mong muốn chuyển sang một công việc khác thú vị hơn. Cần thể hiện sự nỗ lực không ngừng trong quá trình thực hiện nhiệm vụ hàng ngày.
• Luôn giữ lời của bạn với ai đó... Một hành động như vậy được phản ánh trong sự tin tưởng của người khác, và sự cải thiện địa vị xã hội. Một lời nói được ứng nghiệm đôi khi gắn liền với việc vượt qua sự lười biếng hoặc thiếu quyết đoán, một nỗ lực để buộc bản thân thực hiện hành động mong muốn.
• Thoát khỏi cảm giác tội lỗi trong thời gian. Một số người tự đánh cờ mình cho bất kỳ loại kẹo nào họ ăn. Họ trách móc bản thân vì sự không kiểm soát của họ. Trên thực tế, cảm giác tội lỗi gây ra căng thẳng, làm suy sụp tâm trạng, từ đó làm phức tạp thêm một tình huống vốn đã khó khăn.
• Đăng ký phần thể thao... Người yếu về thể chất mất bình tĩnh nhanh hơn. Thể dục thể thao bồi dưỡng ý chí, phát triển khả năng đương đầu với khó khăn, góp phần hình thành ý chí quyết tâm, lòng dũng cảm, khí phách và củng cố tinh thần.
• Từ bỏ những cơn nghiện. Uống rượu quá nhiều, nghiện cờ bạc, ăn uống quá độ, hút thuốc lá, ma tuý có ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Đấu tranh với những đam mê đòi hỏi sự nỗ lực không ngừng của cá nhân. Đầu tiên, bạn nên hạn chế bản thân, sau đó bỏ hẳn những thói nghiện xấu.