Làm thế nào để trở thành một người hướng ngoại và thú vị?

Sự hòa đồng và hòa đồng được nhiều người chỉ ra như một phẩm giá cá nhân, nhấn mạnh nó khi nộp đơn xin việc, khi ứng tuyển vào một vị trí mới. Nhưng tất cả những người này có thực sự hướng ngoại? Bài viết này sẽ cho bạn biết làm thế nào để phát triển khả năng giao tiếp.

Nhu cầu giao tiếp cũng mạnh mẽ như nhu cầu cơ bản của con người. Thật dễ chịu khi hòa đồng, vì không khó để những người như vậy chọn từ ngữ phù hợp trong một tình huống nhất định, để làm quen với những người mới. Giao tiếp với một nhóm người quen thuộc với chúng ta một cách dễ dàng chưa phải là dấu hiệu của tính hòa đồng cao, bởi vì giao tiếp như vậy thường không bằng lời nói. Những người biết rõ về chúng tôi hiểu chúng tôi theo nghĩa đen trong nháy mắt. Nhưng trong một môi trường xa lạ, xung quanh là người lạ, một người có kỹ năng giao tiếp yếu có thể bị bối rối.

Mức độ hòa đồng phần lớn phụ thuộc vào tính khí, tính cách, sự nuôi dạy, giáo dục, cũng như tôn giáo của một người cụ thể. Nhưng không có rào cản nào để trở nên hòa đồng hơn. Và tuyệt đối mọi người khỏe mạnh về tinh thần ở mọi lứa tuổi đều có thể tăng mức độ hòa đồng của họ.

Nó dùng để làm gì? Với việc mở rộng khả năng giao tiếp, một người trở nên cởi mở hơn với thế giới xung quanh. Anh ta có thể dễ dàng kết bạn, duy trì giao tiếp kinh doanh. Việc hình thành và bày tỏ quan điểm của bạn trở nên dễ dàng hơn, nhờ đó mà sự tự tin phát triển, lòng tự trọng tăng lên.

Các nhà tâm lý học đã chứng minh rằng những người hòa đồng học hỏi dễ dàng hơn, suy nghĩ rộng hơn và có tầm nhìn rộng hơn. Đồng thời, cần tách biệt rõ ràng một người hòa đồng với một người bệnh hoạn cần nói. Anh ấy luôn biết khi nào nên dừng lại, anh ấy sẽ không nói quá nhiều, anh ấy có óc tế nhị phát triển và có khiếu hài hước. Với anh ấy điều đó thật dễ dàng với mọi người xung quanh.

Những người hòa đồng có một sức hấp dẫn đặc biệt khiến họ trở nên hấp dẫn hơn đối với các thành viên khác giới. Anh ta không cảm thấy căng thẳng nội tâm khi giao tiếp, và những người đối thoại cảm thấy điều này một cách hoàn hảo, bắt đầu tin tưởng người đó một cách trực giác. Đây là lý do tại sao những người hòa đồng thấy dễ dàng hơn trong việc xây dựng các mối quan hệ cá nhân, kết hôn và kiếm việc làm.

Các vấn đề về giao tiếp rất đa dạng, nhưng chúng có xu hướng được gây ra bởi những nguyên nhân tương tự. Và trước khi chuyển sang các hành động để nâng cao mức độ giao tiếp cá nhân, bạn cần tìm ra lý do tại sao bạn không thể giao tiếp tự do với người khác một cách tự nhiên. Những lý do có thể như sau.

Một người có thể cảm thấy xấu hổ do mức độ tự tin và sự tự tin thấp. Anh ta không nói nhiều không phải vì anh ta không cần giao tiếp, mà vì anh ta không cảm thấy tự tin rằng mình sẽ có thể làm hài lòng người đối thoại, để tạo ấn tượng tốt với anh ta. Bản thân nguồn gốc của tính nhút nhát có thể bắt nguồn từ thời thơ ấu, khi lòng tự trọng được hình thành một cách bất thường, nó thường bị đánh giá thấp hơn.

Đôi khi một người im lặng không phải vì anh ta ngại ngùng hay sợ hãi khi nói điều gì đó, mà chỉ đơn giản là anh ta không có gì để nói. Anh ta không hiểu nó nói về cái gì, chủ đề của cuộc trò chuyện hoàn toàn xa lạ với anh ta.

Đôi khi một người thu mình và im lặng do đặc điểm bẩm sinh, tính khí. Ví dụ, một người hướng nội giao tiếp ít và ít với mọi người, trong khi không đặt câu hỏi về cách cải thiện kỹ năng giao tiếp, anh ta đã ổn rồi. Các đặc điểm tính cách ngụ ý sự hòa hợp hoàn toàn một mình với bản thân hoặc trong một vòng tròn cực kỳ hẹp.

Một số bệnh và rối loạn tâm thần còn kèm theo sự biến dạng về kỹ năng giao tiếp dẫn đến hoàn toàn không có khả năng và mong muốn giao tiếp với mọi người xung quanh.

Một người thú vị luôn thành công hơn trong công việc của mình. Họ không được sinh ra theo cách đó. Dù có ảnh hưởng của tính khí nhưng vẫn có thể phát triển các kỹ năng giao tiếp cơ bản, học cách tương tác với người khác một cách hiệu quả nhất. Bạn cần bắt đầu bằng cách xác định các nguyên nhân có thể gây ra các vấn đề trong giao tiếp.

Kể từ ngày này, hãy bắt đầu chăm sóc bản thân trong bất kỳ cuộc giao tiếp nào, dù chỉ là thoáng qua. Nếu không, các khuyến nghị cơ bản sẽ hữu ích, có thể được sử dụng với hiệu quả như nhau giữa nam giới và phụ nữ, trẻ em gái và trẻ em trai, thanh thiếu niên và người về hưu.

• Ngôn ngữ của cơ thể. Thông thường trong một công ty, chúng ta lo lắng về cách chúng ta sẽ phát âm và những gì chúng ta sẽ nói. Đồng thời, chúng ta quên mất ngôn ngữ cơ thể. Và nó có thể kể cho người khác nghe rất nhiều điều thú vị. Người thân thiện, hòa đồng không giấu giếm ánh mắt, luôn cởi mở khi giao tiếp.Trong quá trình giao tiếp, họ sẽ không bị phân tâm bởi tin nhắn trên điện thoại di động, hoặc do nghiên cứu một số chi tiết nhỏ trên quần áo của họ. Học cách nhìn thẳng vào mắt, giao tiếp với người đối thoại với sự quan tâm tối đa. Thông điệp không lời từ cơ thể của bạn phải cho thấy rõ ràng rằng bạn quan tâm đến chủ đề của cuộc trò chuyện. Bắt đầu kiểm soát cơ thể của bạn dần dần, bằng tay của bạn. Bàn tay của bạn phải bổ sung cho lời nói của bạn, minh họa các trọng âm ngữ nghĩa nhất định của lời nói bằng cử chỉ. Nếu tay buông thõng hoặc cử động không yên, điều này gây ấn tượng tiêu cực đối với người đối thoại. Học cách đọc ngôn ngữ cơ thể của người đối thoại với bạn.

• Ký sinh từ. Cố gắng ghi âm bài phát biểu của bạn trên máy ghi âm và lắng nghe nó một cách cẩn thận. Nếu trong một cuộc trò chuyện, bạn sử dụng những từ ẩn ý, ​​xen kẽ thừa như "eem" hoặc "aaa" cho một loạt các từ và suy nghĩ, hãy cố gắng loại bỏ chúng. Không có gì đau đớn hơn khi nghe bài phát biểu của một người hào phóng bổ sung thông tin được cung cấp với những "ký sinh trùng" như vậy. Một người không sử dụng các câu xen kẽ và từ ngữ như vậy tạo ấn tượng về sự tự tin, suy nghĩ sáng suốt và rõ ràng.

• Lập kế hoạch kịch bản. Mỗi người có một số câu hỏi "khó chịu" mà luôn khó đưa ra câu trả lời khiến họ bối rối. Đối với một số người, đó là những câu hỏi về công việc và nghề nghiệp, đối với những người khác - về con cái và cuộc sống gia đình. Xác định danh sách các câu hỏi "khó chịu" của bạn và lên kế hoạch trước để trả lời chúng. Nếu khó giao tiếp với người lạ về những chủ đề nhỏ chung chung, bạn cũng nên cân nhắc trước những gì có thể giúp cuộc trò chuyện tiếp tục. Điều này có thể giúp khắc phục tình huống khó xử trong những tình huống mà trước đó đã phải im lặng.

• Kể chuyện. Dù bạn kể gì đi nữa, hãy cố gắng kể câu chuyện - nó phải có mở đầu, phát triển, cao trào và kết thúc. Với hình thức này, các báo cáo và bài thuyết trình của bạn sẽ rất thú vị và các cuộc trò chuyện với người đối thoại sẽ trở nên hào hứng. Rất nhanh thôi, bạn sẽ bắt đầu thích thú với danh tiếng của một người kể chuyện thú vị.

• Hỏi thêm câu hỏi. Hầu hết những người nhút nhát và những người gặp vấn đề trong giao tiếp đều có một điểm chung - họ sợ hoặc không thích hỏi. Một số lo lắng rằng họ sẽ có vẻ khó chịu hoặc ngu ngốc sau khi xác định điều gì đó, những người khác chỉ đơn giản là không thể hình thành câu hỏi. Dạy bản thân để chắc chắn đặt câu hỏi của người đối thoại. Điều này sẽ cho anh ấy thấy rằng bạn quan tâm đến chủ đề của cuộc trò chuyện. Nếu hoàn toàn không có gì để hỏi, bạn có thể chỉ cần lặp lại những câu nói cuối cùng của người truy cập dưới dạng thẩm vấn. Điều này sẽ kích thích anh ấy tiếp tục câu chuyện.

• Tập trung sự chú ý của bạn. Không nhất thiết phải dán mắt vào thị giác, chỉ cần không bị phân tán tư tưởng bởi tin nhắn và thông báo điện thoại là đủ. Nếu bạn có một cuộc họp có trách nhiệm quan trọng đối với bạn, tốt hơn là tắt điện thoại hoàn toàn hoặc chuyển sang chế độ im lặng.

• Nhận xét. Khi đọc báo cáo, hãy kể điều gì đó với nhiều khán giả hoặc một người đối thoại, tránh sự đơn điệu và mất tập trung trong câu chuyện. Nếu những lời nói không liên quan đến người đối thoại hoặc người nghe, chúng sẽ không gây được ấn tượng lớn đối với họ.Luôn cố gắng đưa họ vào câu chuyện, để khiến họ tham gia vào câu chuyện - “Và bạn nghĩ điều gì xảy ra tiếp theo? Đúng vậy, chính xác những gì bạn nghĩ đã xảy ra! ”,“ Bạn sẽ làm gì ở vị trí của tôi? ”.

• Phát triển sự đồng cảm. Thành công lớn nhất trong giao tiếp đạt được là nhờ những người biết cách đồng cảm với người đối thoại, đó là họ thể hiện sự đồng cảm. Thường xuyên đặt mình vào vị trí của người đối diện, cố gắng tưởng tượng cảm xúc của anh ấy, cảm nhận chúng. Kết quả là, bạn sẽ không chỉ học được cách cảm thông mà còn thấy rõ khi nào người đối thoại cảm thấy mệt mỏi, khi nào anh ấy cần ở một mình với chính mình, khi chủ đề khiến anh ấy khó hiểu.

• Nghe. Đây là lời khuyên chính. Nếu bạn học không chỉ giả vờ rằng bạn đang nghe mà còn thực sự lắng nghe, cố gắng ghi nhớ thông tin, sửa chữa hình ảnh và sự kiện, đây sẽ là cách tốt nhất để tăng kỹ năng giao tiếp của bạn.

Một số bài tập có thể giúp bạn thực hành kỹ năng giao tiếp của mình. Thực hành chúng với cá nhân hoặc với những người thân yêu, tại nơi làm việc theo nhóm. Họ sẽ giúp bạn thư giãn và bắt đầu giao tiếp một cách tự do mà không gặp bất kỳ khó khăn nào. Tất cả các bài tập được mô tả dưới đây đều nhằm mục đích giảm thiểu và loại bỏ các rào cản bên trong.

• "Noi". Bài tập này giúp bạn thêm tự tin trong giao tiếp. Sẽ tốt hơn nếu bạn được đào tạo trong một công ty, nhưng phương sách cuối cùng là bạn có thể làm điều đó cùng nhau. Nhiệm vụ của mỗi người là lần lượt kể về một trong những đồ vật thuộc về mình - từ đâu đến, lấy chủ trong hoàn cảnh nào, dùng để làm gì. Trong khi một người đang nói chuyện, những người khác đặt câu hỏi làm rõ.
• "Bazaar of the East". Bài tập sẽ giúp cải thiện kỹ năng giao tiếp chuyên nghiệp và kinh doanh của bạn. Mỗi người tham gia viết tên của họ thành năm bản trên một tờ giấy. Các giấy tờ được gấp lại và xếp vào một hộp. Sau đó mỗi người rút ra 5 mảnh giấy. Điều quan trọng là bằng mọi giá thuyết phục người đối thoại đưa cho bạn những mẩu giấy có tên của bạn. Người đầu tiên thu thập đầy đủ các mảnh giấy của họ sẽ thắng.
• "Nói cách khác". Bài tập này sẽ hướng dẫn bạn cách chuyển nghĩa của cùng một cụm từ sang các từ khác nhau, sẽ góp phần phát triển vốn từ vựng và sự biến hóa, linh hoạt trong giao tiếp. Một cụm từ 5-7 từ được lấy làm cơ sở. Nó phải được lặp lại từ người tham gia này sang người tham gia khác, không lặp lại bất kỳ từ nào đã nói trước đó, chọn từ đồng nghĩa rõ ràng và thích hợp.
• "Người tương tư". Bài tập này sẽ giúp bạn nhanh chóng học cách kết nối với người quen và người lạ. Nhiệm vụ của hai người đối thoại là tìm ra càng nhiều đặc điểm và đặc điểm chung càng tốt trong năm phút thời gian quy định, xác định các điểm tiếp xúc với nhau.
• "Một mình với chính mình". Còn lại một mình với chính mình, bạn có thể thực hiện một cuộc đối thoại với chính mình, thú cưng của bạn, bất kỳ tách trà nào như thể chúng có thể đưa ra câu trả lời thực sự.

Trên con đường phát triển kỹ năng giao tiếp của bản thân, chúng ta thường mắc phải những sai lầm tương tự khiến chúng ta không thể đạt được quyền tự do giao tiếp.

• Bạn không biết cách lắng nghe. Đối với bạn, dường như bạn đã nhận được lượng thông tin cần thiết từ người đối thoại và không có ích gì để tiếp tục. Nhưng lời nói chỉ là màn hình. Những cảm xúc và tình cảm mà người đối thoại cố gắng truyền đạt cho bạn có giá trị thực sự. Lắng nghe họ.
• Bạn đang mất liên lạc. Khi bắt đầu kể điều gì đó, bạn có thể không tập trung vào người đối thoại và rời xa anh ta. Và sau đó bài phát biểu của bạn trở nên đơn điệu. Để duy trì liên hệ, hãy không ngừng rèn luyện kỹ năng này, chỉ chọn từ chính xác và đúng, đọc nhiều hơn và phát triển tư duy logic và óc quan sát.
• Bạn đang nói dối. Nói dối ngăn cách chúng ta với ngay cả những người thân yêu và gần gũi nhất - con cái và cha mẹ. Nói dối không thúc đẩy giao tiếp hoặc các mối quan hệ hữu ích lâu dài với mọi người. Chỉ cần chấp nhận nó như một sự thật, tập hợp ý chí bên trong của bạn thành một nắm đấm và cấm bản thân nói dối.
• Bạn keo kiệt với cảm xúc. Nếu bạn nói những điều đúng đắn, nhưng lại làm một cách căng thẳng và máy móc, giống như một con rô bốt, bạn khó có thể được coi là thú vị. Hãy quan sát nét mặt của bạn, sự sống động trong giao tiếp, nhìn vào gương, bạn thể hiện niềm vui hay sự tức giận như thế nào, những cử chỉ và nét mặt là gì. Đừng sợ hãi những cảm xúc, đừng che giấu chúng, chính chúng đã cho chúng ta hiểu hơn về nhau.
• Bạn không muốn phát triển. Thông thường, sau một vài nỗ lực không thành công, mọi người bỏ tập luyện, tin rằng họ "không được cho" để giao tiếp. Không cần tìm lý do khiến bạn không thành công trong ngày hôm nay, bạn cần tìm kiếm cơ hội để vẫn thực hiện được những kế hoạch của mình.
• Bạn tìm kiếm sự chấp thuận từ những người khác. Điều này khiến bạn mất đi tính độc lập và giảm tư duy phản biện. Thói quen này được coi là một thói quen điển hình thời thơ ấu, và người lớn nên loại bỏ nó càng sớm càng tốt.
• Suy nghĩ của bạn là tiêu cực. Những người có thái độ tiêu cực, cái nhìn bi quan về cuộc sống hiếm khi có thể giao tiếp một cách hiệu quả và theo một cách thú vị. Suy nghĩ như vậy nhất thiết hình thành lối nói tiêu cực, phát biểu chỉ trích, thô lỗ, lăng mạ.

Tâm lý học hiện đại đưa ra nhiều phát triển và kỹ thuật, khuyến nghị để phát triển các kỹ năng giao tiếp. Có rất nhiều sách, bài báo hay, bạn có thể đăng ký tham gia hội thảo hoặc khóa học trên web. Trong mọi trường hợp, lời khuyên cơ bản của chuyên gia sẽ có ích.

• Hãy tưởng tượng bạn là một đứa trẻ thường xuyên hơn khi giao tiếp, điều này sẽ giúp lắng nghe quan tâm hơn và đặt câu hỏi trực quan hơn.
• Không giới hạn địa chỉ liên hệ, không ngừng mở rộng chúng cả trên Internet và trong thế giới thực.
• Đừng chuyển những trải nghiệm tiêu cực của bạn cho tất cả mọi người, hãy học cách tin tưởng họ. Sự ngờ vực chia rẽ.
• Hãy đặt mình vào vị trí của người đối thoại thường xuyên hơn. Hãy thử cảm nhận những gì anh ấy đang trải qua, thử những sự kiện và sự thật do anh ấy mô tả. Điều này sẽ giúp hai bạn hiểu nhau hơn.
• Phát triển tầm nhìn của bạn, đọc và xem phim, học hỏi những điều mới mỗi ngày.