Sợ côn trùng: nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Chứng sợ côn trùng là một trong những chứng sợ hãi phổ biến nhất trong thế giới hiện đại. Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đều sợ côn trùng và không thích chúng. Điều này là bình thường: nỗi sợ hãi chỉ được coi là một nỗi ám ảnh khi nó không thể kiểm soát được và ám ảnh. Chứng sợ côn trùng được gọi là chứng sợ côn trùng, tuy nhiên, nó có thể được chia thành các phân loài nhỏ hơn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét các lựa chọn đối với chứng sợ côn trùng, các nguyên nhân có thể xảy ra và các lựa chọn điều trị.

Nhiều người tin rằng chúng ta thừa hưởng nỗi sợ côn trùng từ tổ tiên của mình, bởi vì một số chúng thực sự luôn gây nguy hiểm cho con người và là vật mang nhiều bệnh khác nhau. Chứng sợ côn trùng là điển hình cho nhiều người ngay cả bây giờ. Nhiều người sợ tất cả các loài côn trùng; đối với một số người, chỉ những động vật chân đốt biết bay mới là đối tượng của một nỗi ám ảnh. Một số sợ các loài cụ thể: gián, giun đất, ong, kiến, ong bắp cày, bọ cánh cứng, ruồi, sâu bướm và bướm đêm có thể gây sợ hãi. Đôi khi mọi người thậm chí còn sợ bướm, loài mà hầu hết dường như là những sinh vật hoàn toàn vô hại.

Ở các vĩ độ trung bình, chứng sợ acaraphobia, hoặc sợ bọ ve, là phổ biến. Có một lý do để sợ hãi, bởi vì nó thực sự khó khăn để nhận thấy một con ve, và nguy cơ bị bệnh nặng là rất cao. Tuy nhiên, trong acarophobes, sự thận trọng hợp lý biến thành sự hoảng sợ không thể kiểm soát... Người đó tránh bất kỳ khu rừng hoặc công viên nào, sử dụng quá mức chất xua đuổi và liên tục kiểm tra cơ thể của họ để đảm bảo rằng họ không có bọ ve. Thông thường, nguyên nhân gây ra nỗi ám ảnh như vậy là một sự cố khó chịu khi bị bọ ve cắn từ những người bạn thân, đặc biệt là những người dễ gây ấn tượng có thể bắt đầu sợ sau khi tin tức về bọ ve được công bố.

Đây là chứng sợ ong, rất phổ biến ở trẻ em và đôi khi xảy ra ở cả người lớn. Nhiều người trong chúng ta đã từng bị ong đốt ít nhất một lần trong đời, nhưng những người mắc chứng sợ hãi đều trải qua những cơn hoảng sợ thực sự khi nghĩ đến chúng. Nhịp tim tăng, nhịp thở không đều, đổ mồ hôi và cử động không kiểm soát đều là những dấu hiệu của chứng ám ảnh sợ thực sự. Căn bệnh này gây ra sự khó chịu nghiêm trọng, vì ong vây quanh chúng ta ở khắp mọi nơi. Để đối phó với chứng ám ảnh sợ hãi, các phương pháp thư giãn khác nhau, các loại thuốc an thần tự nhiên được khuyến khích và trong những trường hợp nặng, cần tham khảo ý kiến ​​của một nhà trị liệu tâm lý có chuyên môn.

Các nhà sinh vật học không phân loại nhện là côn trùng, nhưng đối với nhận thức của con người thì chúng gần như tương đương, ngoài ra, chứng sợ nhện hay chứng sợ nhện rất thường được tìm thấy cùng với các chứng sợ côn trùng khác. Cần lưu ý rằng hầu hết các loài nhện đều vô hại đối với con người, do đó, nỗi ám ảnh không còn nhiều về nỗi sợ bị làm hạitrong lòng không thích và sợ hãi không kiểm soát được bao nhiêu. Thật khó để sống với nỗi ám ảnh như vậy, bởi vì một người có thể bắt gặp một con nhện ngay cả trong nhà.

Sợ ruồi thường đi liền với sợ bụi bẩn mà chúng mang theo. Tuy nhiên, nó là một rối loạn khi sự sạch sẽ hợp lý trở thành một bệnh lý thực sự được gọi là ám ảnh. Sợ ruồi phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới. Nó làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống, ở mức độ nghiêm trọng, nó thúc đẩy một người khóa chặt cửa sổ và hầu như không bao giờ ra khỏi nhà trong mùa ấm. Tất nhiên, điều quan trọng là phải chống lại nỗi ám ảnh này - để điều trị thích hợp, bạn cần tìm ra những lý do cụ thể và nhận ra rằng nỗi sợ hãi là không có cơ sở.

Một chứng rối loạn kỳ lạ khá hiếm gặp. Đây là nỗi sợ hãi của mối và các loại côn trùng khác ăn vỏ cây. Các nhà tâm lý học vẫn chưa thống nhất về lý do của chứng ám ảnh này: Động cơ gây ra nỗi sợ hãi này rất cụ thể, riêng lẻ và gắn liền với chấn thương thời thơ ấu. Chứng ám ảnh này khó điều trị hơn vì nó không điển hình và phụ thuộc nhiều vào kinh nghiệm cá nhân của bệnh nhân. Điều rất quan trọng là phải tìm ra động cơ thực sự của bạn để thoát khỏi nỗi sợ hãi một lần và mãi mãi.

Đây là nỗi sợ hãi của tất cả các loại côn trùng đốt. Mỗi người trong chúng ta đều từng bị ong bắp cày, ong, muỗi và ruồi ngựa đốt, nhưng những người mắc chứng sợ hãi đều cảm thấy khó chịu nghiêm trọng, kinh hoàng và thực sự hoảng sợ khi nghĩ đến những con côn trùng này. Tăng áp lực, thở không đều, run, co giật, đổ mồ hôi nhiều và cử động mất kiểm soát là những dấu hiệu của chứng ám ảnh sợ thực sự có thể tự biểu hiện khi có hoặc không tiếp xúc với côn trùng. Căn bệnh này gây khó chịu nghiêm trọng, vì rất khó cách ly hoàn toàn với côn trùng đốt.

Đây là nỗi sợ kiến, và nó khá phổ biến. Nhiều trẻ em đã ít nhất một lần bước vào hang kiến ​​và bị nhiều loại côn trùng nhỏ cắn. - Đây là một trải nghiệm rất khó chịu vì hoàn toàn không thể kiểm soát được nhiều kiến ​​nhỏ. Từ đó, một người trải qua hoảng sợ và cảm giác hoàn toàn bất lực. Trong những trường hợp nghiêm trọng, một nỗi sợ hãi khó chịu phát triển thành một nỗi ám ảnh gây cản trở cuộc sống. Ngay cả một con kiến ​​chạy ngang qua cũng có thể gây ra adrenaline, hành động mất kiểm soát và thậm chí là đau đớn về thể chất. Và các điều kiện căng thẳng, đến lượt nó, cuối cùng dẫn đến các bệnh soma. Với chứng sợ kiến, cũng như các chứng sợ khác, bạn nên đấu tranh càng sớm càng tốt.

Ám ảnh sợ hãi về giun và ấu trùng. Sự sợ hãi dường như có cơ sở: hầu hết mọi người đều thực sự ghê tởm những loài côn trùng này. Tuy nhiên, một chứng ám ảnh tương đối hiếm - nó liên quan đến các cơn hoảng sợ và những suy nghĩ ám ảnh khi tiếp xúc với giun và nhìn thấy chúng, mặc dù trên thực tế, hầu hết những loài côn trùng này không gây ra mối đe dọa cho con người. Đôi khi chứng sợ hãi là do các yếu tố môi trường không thuận lợi gây ra, và đôi khi có khuynh hướng di truyền - ví dụ, chứng ghê tởm mạnh mẽ.

Một trong những bệnh lý rất hiếm gặp và bí ẩn, đó là chứng sợ bướm. Hầu hết mọi người đều thấy những sinh vật này khá dễ chịu và không nguy hiểm chút nào: nhiều con bướm đã bắt gặp trong thời thơ ấu hoặc đến thăm các khu sinh sản đặc biệt trong các vườn thực vật. Tuy nhiên, đôi khi nỗi ám ảnh này xảy ra cùng với những nỗi sợ côn trùng ám ảnh khác, và đôi khi nó tự xảy ra. Nó thường liên quan đến chấn thương, do đó bướm làm phát sinh mối liên hệ tiêu cực phức tạp ở người. Nếu một người mắc chứng ám ảnh sợ hãi như vậy không thể tự nói cho mình biết lý do gây ra nỗi sợ hãi của mình, thì tốt hơn là nên tìm kiếm sự trợ giúp có trình độ.

Lý do cho sự sợ hãi côn trùng là rất riêng lẻ: đối với một số người, nỗi sợ hãi xuất hiện đột ngột, ở tuổi trưởng thành, trong khi những người khác sợ côn trùng từ thời thơ ấu. Nói chung, các nhà tâm lý học xác định các nguyên nhân bên ngoài và bên trong kích thích sự phát triển của chứng ám ảnh. Thường thì những lý do này kết hợp với nhau, nhưng một chuyên gia giỏi sẽ giúp làm nổi bật lý do chính - bạn cần phải chiến đấu không phải với chính nỗi ám ảnh, mà với những động cơ khiến một người sợ hãi.

Xem xét các nguyên nhân bên trong của chứng ám ảnh sợ hãi.

• Di truyền có thể khiến một người dễ mắc chứng sợ côn trùng hơn người khác. Các đặc điểm tính cách và đặc điểm tính cách vốn có về mặt di truyền trong chúng ta đóng một vai trò nào đó: ghê tởm, dễ gây ấn tượng, cảm giác đau đớn hoặc mong muốn kiểm soát mọi thứ xung quanh có thể trở thành cơ sở cho sự xuất hiện của chứng sợ côn trùng. Tuy nhiên, bản thân những dấu hiệu này không đảm bảo là một ám ảnh - chúng chỉ làm tăng nguy cơ phát triển bệnh khi có tác động tổng hợp của các yếu tố bên ngoài bất lợi.
• Chấn thương sọ não đôi khi cũng dẫn đến chứng ám ảnh sợ hãi. Nếu một số khu vực của não bị tổn thương, người đó sẽ dễ bị ám ảnh bởi những nỗi sợ hãi.
• Chứng loạn thần kinh và rối loạn tâm thần thường kéo theo một loạt các loại ám ảnh sợ hãi, thường bao gồm cả chứng sợ côn trùng. Kết quả của những rối loạn tâm thần như vậy, trạng thái cảm xúc của một người nói chung trở nên bất ổn hơn. Do đó, anh ta dễ bị phản ứng cấp tính với các yếu tố khác nhau, có thể rơi vào cơn hoảng loạn và bị treo vào một số thứ nhất định, như một đối tượng của nỗi sợ hãi.

Trong số các nguyên nhân bên ngoài của chứng ám ảnh, có tất cả các loại ảnh hưởng xấu từ môi trường, chấn thương trong thời thơ ấu và tuổi trưởng thành. Thông thường họ trở thành "tác nhân" cho sự phát triển của chứng sợ hãi. Có lẽ, khi còn nhỏ, một người sống sót sau cuộc tấn công của ong bắp cày, bị nhốt chung với gián, hoặc đọc một câu chuyện khủng khiếp về một con nhện.

Điều quan trọng là phải phân biệt ám ảnh với nỗi sợ hãi thông thường, mà mỗi chúng ta phải chịu ở mức độ này hay mức độ khác. Hãy chú ý các triệu chứng sợ côn trùng sau đây.

• Các cuộc tấn công hoảng sợ là một trong những dấu hiệu chắc chắn nhất của chứng sợ hãi thực sự. Hơn nữa, chúng có thể xảy ra không chỉ khi chúng tiếp xúc với côn trùng, mà khi chúng được đề cập đến, cũng như khi đi bộ ở những nơi mà bạn có thể gặp phải chúng.
• Sự gia tăng áp lực và tăng nhịp tim cho thấy một nỗi sợ hãi mạnh mẽ, điều này là do sự giải phóng adrenaline vào máu.
• Nổi da gà, run rẩy và các cử động nhỏ không kiểm soát cũng có thể khiến côn trùng phát tán. Trong cơn sợ hãi mạnh mẽ, một người thực sự không kiểm soát được bản thân: anh ta có thể co người lại và nhắm mắt hoặc bắt đầu khua tay và la hét.
• Chóng mặt và không thể đứng dậy cũng là dấu hiệu của tình trạng căng thẳng nghiêm trọng. Thông thường, vào thời điểm trải qua nỗi sợ hãi, côn trùng đốt sẽ cố gắng dựa vào thứ gì đó hoặc ngồi xuống đất. Trong một số trường hợp, có thể bị ngất xỉu.
• Đôi khi chứng ám ảnh đi kèm với các cơn co giật và các cơn co thắt cơ không kiểm soát được. Điều này có thể dẫn đến nhiều véo.
• Trong giai đoạn cực đoan của chứng ám ảnh sợ hãi, nỗi sợ hãi đi kèm với các triệu chứng thể chất - ví dụ, một người có thể đang trải qua cơn đau thực sự.
• Chứng sợ thường kèm theo rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, đầy hơi, đau bụng.

Một số biểu hiện này có thể nhìn thấy rõ ràng ra bên ngoài, trong khi một số biểu hiện khác chỉ có thể tự người đó đánh giá được. Hiển nhiên là ám ảnh là một cái gì đó mạnh mẽ hơn chỉ là nỗi sợ hãi hàng ngày... Nó bao gồm toàn bộ con người và quyết định không chỉ sức khỏe tâm lý mà còn cả sức khỏe thể chất. Với căng thẳng mãn tính, ám ảnh có thể dẫn đến nhiều bệnh khác nhau, từ viêm da đến bệnh tim.

Trong thế giới hiện đại, có nhiều cách để thoát khỏi chứng ám ảnh sợ hãi, điều quan trọng là chỉ cần chẩn đoán chính xác và không trì hoãn việc giải quyết vấn đề. Nếu các triệu chứng không làm phiền bạn nhiều và bạn không muốn gặp bác sĩ vì lý do này hay lý do khác, các nhà tâm lý học khuyến nghị các biện pháp sau để tự đối phó với nỗi sợ hãi ám ảnh.

• Thiền và yoga giúp bạn hòa hợp với chính mình, thu thập suy nghĩ của bạn, kết bạn với cơ thể của bạn. Tập thể dục đúng cách giúp xây dựng sự bình tĩnh chung và thoát khỏi những suy nghĩ ám ảnh - hãy cố gắng dành ít nhất vài phút mỗi ngày để thiền định.
• Bài tập thở cũng rất quan trọng để thư giãn và yên tĩnh. Rèn luyện mỗi ngày, và tại thời điểm va chạm với côn trùng, cố gắng không hoảng sợ, nhưng hít thở sâu và nhịp nhàng.
• Mát xa cũng có thể hữu ích. Bạn có thể đến spa cho các buổi trị liệu riêng biệt hoặc đơn giản là nhờ người thân xoa bóp vai khi bạn đi dạo trong rừng. Căng thẳng kích thích các cơn co thắt cơ bắp cần được giải phóng.
• Ăn uống lành mạnh không chỉ giúp tăng cường sức khỏe thể chất mà còn cả tinh thần, vì vậy các nhà tâm lý học khuyên bạn nên theo dõi những gì bạn ăn.
• Rất nhiều adrenaline được sản xuất trong quá trình sợ hãi. - bạn có thể thiết lập lại nó với sự trợ giúp của các bài tập thể thao. Ngoài ra, khi tập thể dục cường độ cao, hormone của niềm vui endorphin được tiết ra cũng sẽ giúp chống lại căng thẳng.
• Hãy thử các loại trà nhẹ nhàng, êm dịu: Bạc hà, tía tô đất và cây nữ lang sẽ giúp bạn dịu lại đôi chút và trở thành thói quen dễ chịu cho mỗi buổi tối.

Nếu chứng ám ảnh sợ hãi mạnh mẽ và bạn không thể tự đối phó, bạn cần liên hệ với bác sĩ chuyên khoa. Mục đích là để hiểu nguyên nhân gây ra nỗi sợ hãi không thể kiểm soát của bạn và giải quyết nó. Đôi khi những cuộc trò chuyện 1-1 với sự trợ giúp của một nhà tâm lý học giỏi. Liệu pháp nhóm mang lại kết quả tuyệt vời: bạn sẽ thấy rằng bạn không đơn độc trong vấn đề của mình và bạn có thể giúp nhau vượt qua nỗi sợ hãi.Ngoài ra, trong cuộc chiến chống lại chứng sợ hãi, các kỹ thuật thôi miên thường được sử dụng - bệnh nhân được cung cấp các thiết lập chính xác giúp vượt qua nỗi sợ hãi.