Chọn quần áo cho cực

Pole Dance là một hướng đi phổ biến trong thế giới vũ đạo. Để tập luyện thành công và hiệu quả, bạn cần lựa chọn trang phục cẩn thận. Cần xem xét chi tiết hơn các yêu cầu cơ bản, khuyến nghị và loại những gì có thể mặc để múa cột.

Quần áo cực không nên cản trở chuyển động. Ngoài ra, các yêu cầu bổ sung được đặt ra đối với nó.

1. Không gây dị ứng... Khi chọn vải, bạn nên ưu tiên những chất liệu không gây ngứa, phát ban và các biểu hiện khó chịu khác. Nếu không, các bài tập sào sẽ nhanh chóng trở nên khó chịu và cô gái sẽ từ chối tập luyện. Điều thú vị là quần áo có thể gây ra sự phát triển của tiêu cực đối với hướng khiêu vũ.
2. Vệ sinh... Đặc biệt phải chú ý đến điểm đặc biệt này, vì sức khỏe và tình trạng của da sẽ phụ thuộc vào độ tinh khiết của vật liệu. Ngoài ra, cần lưu ý rằng đồng phục sẽ phải được giặt sạch sau mỗi lần tập luyện. Vì vậy, nên ưu tiên những loại vải không bị co rút hoặc biến dạng sau lần giặt tiếp theo.
3. Độ thoáng khí... Điều quan trọng là quần áo của Pole Dance phải thoáng khí. Hình thức cũng không được trượt trên cột, nếu không sẽ không thể thực hiện ngay cả một thủ thuật sơ đẳng.
4. Hỗ trợ ngực... Điểm này rất quan trọng đối với bất kỳ hình thức thể thao nào, bất kể hướng hoạt động là gì. Đặc biệt quan trọng đối với chủ sở hữu của một bức tượng bán thân tráng lệ. Áo nâng đỡ có thể giúp ngăn ngừa đau ngực khi chạy, nhảy hoặc nhảy lên và xuống cột.
5. Hấp thụ độ ẩm... Đặc tính này của vải sẽ giúp bảo vệ các vùng trên cơ thể khỏi bị hăm tã, cũng như ngăn ngừa sự khó chịu. Vải bị thấm nước sẽ góp phần hình thành mùi khó chịu và mẩn ngứa trên da.
6. Tỷ lệ mài mòn thấp... Trong quá trình luyện tập, chất liệu sẽ liên tục cọ xát với kim loại, vì vậy điều quan trọng là vải may quần áo trên sào phải có chất lượng cao và bền.

Ngoài ra, điều đáng quan tâm là độ bám tối ưu của hình dạng với trụ để thực hiện các thủ thuật khác nhau, cũng như lực nén ở hông. Sau đó là cần thiết để giảm nguy cơ chấn thương.

Để luyện tập cực tốt, hãy nhớ chọn áo và quần đùi. Đây là trang phục tiêu chuẩn của vũ công, sẽ giúp tạo ra một hình ảnh ngoạn mục đồng thời bảo vệ các bộ phận cần thiết của cơ thể khỏi những tổn thương có thể xảy ra.

Có một số yếu tố cần xem xét khi chọn một bộ dụng cụ cơ bản.

1. nhà chế tạo... Ưu tiên các công ty nổi tiếng trên thị trường quần áo được ưu tiên đào tạo.
2. Nhận xét... Người mua không lừa dối nếu họ không thích sản phẩm. Vì vậy, khi mua đồng phục, nên đọc bình luận của những người đã từng mua bộ đó và rút ra kết luận.
3. Thông số kỹ thuật... Ví dụ, điều quan trọng là áo hoặc quần đùi được làm bằng chất liệu gì. Nếu vải mịn, thấm khí kém và thực tế không hút ẩm thì vải sẽ không hoạt động.
4. Giá bán... Nếu bạn có kế hoạch tập múa cột tích cực, bạn nên chuẩn bị ngay cho việc trang phục tập luyện của bạn sẽ phải thay. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên chọn những mẫu rẻ tiền và từ chối những bộ trang phục với giá cắt cổ.

Vì vậy, cần đặc biệt chú ý đến quần áo mà các lớp học sẽ được tổ chức. Nếu không, mọi hứng thú tập luyện sẽ biến mất do nách đẫm mồ hôi hoặc các lỗ trên form áo liên tục.

Hầu hết các cửa hàng thể thao thường tìm thấy những chiếc áo có kiểu dáng "đấu vật". Những chiếc áo này là áo lót hỗ trợ. Điểm cộng của trang phục là có lỗ khoét sâu giữa bả vai, thuận tiện cho việc múa cột.

Một lựa chọn khác cho áo khoác ngoài khi luyện tập. Hình dạng của đỉnh giúp cầm sào chính xác bằng tay và vùng bên của thân. Nếu cần, bạn cũng có thể chọn một chiếc mũ theo phong cách "carmen", khác với kiểu "ếch" ở kích thước và sự hiện diện của dây đeo vai không đối xứng.

Việc lựa chọn đáy phải được tiếp cận một cách cẩn thận. Để bắt đầu, điều đáng chú ý là các nhà sản xuất trang phục cho vũ công bán thân xây dựng đội hình của họ để vũ công có thể chọn quần đùi dễ thương và thoải mái cho bất kỳ bộ đồ nào.

Quần soóc cực nên hở và được may từ vật liệu tự nhiên. Một cô gái có thể dễ dàng tìm thấy một lựa chọn tương tự trong tủ quần áo của mình. Nếu không, bạn có thể tìm thấy quần đùi ở bất kỳ cửa hàng nào.

Một lưu ý khác - quần đùi nên nó có lợi khi nhấn mạnh hình vẽ. Tập luyện thường xuyên sẽ giúp ích trong việc này, giúp cơ thể khỏe mạnh và cường tráng. Nhờ đó, bạn gái sẽ khoe được đôi chân thon, dáng chuẩn và dáng đi tự tin.

Tất nhiên, bạn cũng sẽ cần giày và phụ kiện để luyện tập cực tốt. Đây là điều kiện tiên quyết cho những ai muốn quá trình đào tạo của mình đơm hoa kết trái và muốn được biểu diễn trên sân khấu trong tương lai. Chúng ta hãy nhìn vào các phụ kiện chính.

• Găng tay đặc biệt... Về cơ bản, chúng được làm từ đế sơn mài, cung cấp các miếng lót từ hàng dệt kim hoặc sợi nhỏ. Găng tay có thể là kiểu cổ điển hoặc được trang trí bằng ren hoặc guipure như một vật trang trí. Bạn nên chú ý ngay đến thực tế rằng găng tay không chỉ là một phụ kiện, mà còn là dụng cụ thể thao thực sự. Với sự trợ giúp của nó, có thể tăng mức độ an toàn của người nhảy trong khi thực hiện các động tác trên cột.

• Băng ép. Sẽ giảm khả năng chấn thương. Chủ yếu các vũ công đeo phần tử trên đầu gối, vai, khuỷu tay hoặc mắt cá chân. Băng sẽ đặc biệt hữu ích cho những người mới tập Pole Dance, cũng như những người có vấn đề về cơ hoặc dây chằng.Đeo băng sẽ giúp bạn có cơ hội tập luyện ngay cả những yếu tố khó nhất trong quá trình luyện tập để thể hiện đẳng cấp cao nhất trên sân khấu.

• Gaiters... Một thuộc tính phổ biến khác của một vũ công. Về cơ bản, legging được mặc trong quá trình tập luyện để làm ấm các mô mềm và cố định gân của chân. Tuy nhiên, nếu muốn, chúng có thể được sử dụng trong quá trình biểu diễn, đặc biệt nếu bạn định lấy sào ngang đầu gối.

Như thống kê cho thấy, các cô gái thích ưu tiên cho những đôi giày cao gót màu be, nhưng các vũ công thường không từ chối những lựa chọn sáng giá.

Tùy chọn phổ biến nhất là dải... Đây là những đôi giày có gót cao đến 7 cm và ổn định cuối cùng. Bạn cũng có thể chọn giày platform phù hợp với chiều cao cần thiết. Khi mua dải cần chú ý để chân không bị tuột ra ngoài hoặc di chuyển ra ngoài. Nếu không, có nguy cơ cao bị thương.

Thích hợp cho người mới bắt đầu nửa đôi giàytrong đó các vận động viên thể dục được tham gia. Đây là một lựa chọn khá khiêm tốn với nguy cơ chấn thương tối thiểu. Nếu bạn không có nửa đôi giày trong tay, bạn có thể tập với tất dệt kim. Nhưng những đôi giày thể thao nên được vứt bỏ ngay lập tức. Pole Dance yêu cầu các vũ công phải bước liên tục trên các ngón chân của họ, điều này sẽ rất bất tiện khi thực hiện trong những đôi giày cứng như vậy.

Khi chọn giày, các bạn gái thường mắc phải một số sai lầm.

1. Mua dải chính xác theo kích thước của bàn chân. Trong sản xuất giày, silicone hoặc da được sử dụng để làm phần trên. Cả hai chất liệu đều co giãn tốt, dẫn đến việc tăng kích thước giày sau mỗi lần tập luyện. Vì vậy, không nên mua các dải có kích thước chính xác với chân của bạn. Tốt hơn là nên đi giày nhỏ hơn một cỡ.
2. Họ tập luyện trên nền tảng cao từ những bài học đầu tiên. Không cần phải đột ngột rời khỏi vùng an toàn của bạn và ngay lập tức bắt gót, nếu trước đó không có cơ hội để làm quen với chúng. Nên bắt đầu bằng giày, chiều cao của nền không vượt quá 3 cm. Điều thú vị là tại một số cuộc thi, dải có chiều cao này được cho phép.
3. Chọn giày tập đắt tiền... Điều này là không cần thiết, vì trong giờ học Pole Dance, biên đạo sẽ không chú ý đến ngoại hình của vũ công. Trừ khi cô ấy đi giày thể thao. Giày phải đơn giản, thoải mái và bền.

Việc lựa chọn giày dép và phụ kiện sẽ tốn rất nhiều thời gian và công sức nếu bạn không tính đến các khuyến nghị trước và không lên danh sách những thứ mình cần. Trước khi mua, bạn nên nghiên cứu các đánh giá của nhà sản xuất găng tay, dải và các sản phẩm khác sẽ cần thiết trong quá trình luyện tập hoặc biểu diễn.

Mua quần áo cho buổi tập Pole Dance của bạn đòi hỏi một cách tiếp cận cẩn thận. Khi chọn trang phục cho khiêu vũ, cần phải tính đến một số khuyến nghị, điều này sẽ giúp bạn có được hình dáng bền bỉ và chất lượng cao.

Những mẹo cơ bản để chọn quần áo khi tập cực:

1. Vật liệu không được trượt trên bề mặt... Lựa chọn tốt nhất sẽ là đồng phục làm từ polyester, elastane, microfiber, cotton hoặc vải hỗ trợ.
2. Quần áo nên dễ mặc mà không bị suy giảm chất lượng sau khi giặt thường xuyên.
3. Khi chọn chủ đề, bạn nên chú ý đến những mô hình đó trong đó bạn cảm thấy thoải máivà chúng vừa vặn với ngực.
4. Bộ đồ phải chống mài mòn... Điều này áp dụng cho cả trang phục khiêu vũ hồ bơi của người lớn và trẻ em, nếu các chàng trai muốn tham gia tập luyện múa cột.
5. Nếu bạn bị dị ứng với chất liệu, thì bạn nên mua quần áo làm bằng vải. sẽ không gây ngứa và các phản ứng khó chịu khác.
6. Quần áo phải “thở” và hút ẩm tốt, để không gây khó chịu trong quá trình tập luyện.