Vũ điệu phương đông

Các điệu múa phương Đông là một nền văn hóa vẫy gọi bằng sự nữ tính, quyến rũ và những bộ trang phục ngoạn mục. Ngay cả những người Slav, có truyền thống hoàn toàn khác, cũng yêu thích những bức ảnh tuyệt đẹp về các vũ công tóc dài quyến rũ trong những bộ trang phục đẹp một cách lạ thường. Một điểm cộng lớn của các điệu múa phương Đông là bạn có thể học chúng ngay cả khi đã trưởng thành, nghĩa là từ đầu.

Các điệu nhảy phương Đông, múa bụng, "múa bụng" - tất cả đều là những tên gọi gần giống nhau. Nhân tiện, các bác sĩ điều trị rất tích cực, vì đằng sau những động tác xoay, xoay tròn, uốn cong xuống dưới có hoạt động giúp “tán huyết”. Đây là một lời giải thích rất đơn giản, nhưng thực tế là các quá trình trì trệ có thể được ngăn chặn bởi các vũ điệu phương Đông là một sự thật.

Vũ đạo được coi là một tầng văn hóa khổng lồ của Trung Đông. Anh ta không có một chủ sở hữu quốc gia, một nhà độc quyền, nhiều hơn một, tổ tiên phân biệt chính xác. Nó đã phát triển ở nhiều nơi cùng một lúc: từ Ai Cập đến Thổ Nhĩ Kỳ, từ Liban đến Jordan, v.v.

Những phong trào phương Đông mà chúng ta thấy bây giờ đã là một phiên bản phổ biến và được điều chỉnh của nguồn, chúng thẳng thắn hơn, không mang tính chất sùng bái và trông giống như một buổi biểu diễn hơn là một thứ gì đó thân mật. Và môn khiêu vũ này cũng không thể so sánh với những lĩnh vực tập luyện mệt mỏi, rèn luyện sức mạnh, kiểm soát cân nặng là những thành phần không thể thiếu. Trong các điệu múa phương Đông, các động tác phải là một niềm vui, các hành động trên sân khấu phải nhẹ nhàng - không căng thẳng hoặc phấn khích thể thao. Có rất nhiều điệu múa phương Đông, chúng có thể khác nhau một cách nghiêm trọng: một loại là nhảy và lắc sẽ chiếm ưu thế, mặt khác - các động tác vặn vẹo của cánh tay và cơ thể, v.v.

Beledi là một điệu múa dân gian, và raks sharkki chỉ đơn giản là phương Đông. Và tất cả những cái tên, những đặc điểm này tạo nên một thế giới khiêu vũ rộng lớn, có thể học cả đời. Đồng thời, nó không phải là một thực tế là bạn có thể hiểu tất cả mọi thứ và học mọi thứ. Nhưng nó đáng để bắt đầu, bởi vì các điệu nhảy phương Đông giải phóng, giúp cảm thấy nữ tính, để hiểu cơ thể của bạn hơn.

Thứ nhất, múa được chia thành dân gian đích thực và dân gian sân khấu. Trong trường hợp thứ nhất, yêu cầu đơn giản hơn nhiều, nó được thực hiện tại các lễ hội dân gian bởi những người bình thường. Theo quy định, nó không bao gồm các yếu tố phức tạp. Tính cách quần chúng và các chuyển động được ghi nhớ tốt là rất quan trọng ở đây. Trong múa sân khấu, mọi thứ khó hơn, vì nó được thực hiện bởi các vũ công chuyên nghiệp.

Nó chứa các chuyển động chân thực, cũng như các yếu tố của trang phục, nhưng định dạng sân khấu vẫn cung cấp cho một số sự thích nghi. Trong bài múa này, vũ đạo được xây dựng rất rõ ràng, trong đó có một hình vẽ biểu cảm, tính giải trí là bắt buộc. Thứ hai, các điệu múa chính của các vùng khác nhau về cách thức, tốc độ, khí chất và các chuyển động nhấn nhá.

Hãy cùng liệt kê các loại hình khiêu vũ phổ biến của phương Đông.

• Haggala. Xuất phát từ từ "nhảy vọt". Vào đỉnh điểm của ngày lễ (đám cưới), đàn ông đi ra ngoài sân theo nhóm. Ở đó họ sẽ vỗ tay, vẫy tay chào người nhảy. Đây có thể là một nghệ sĩ chuyên nghiệp hoặc một cô gái tuổi teen của gia đình cô dâu. Cô ấy sẽ đi đến nơi mà tiếng vỗ tay to hơn. Trên tay cô ấy có thể là một chiếc khăn tay hoặc một cây gậy. Đây là một điệu nhảy nhanh, thậm chí rất nhiều, nó được kết hợp với các động tác lắc hông tích cực. Hôm nay họ khiêu vũ nó trong một chiếc áo dài với những đường nét bồng bềnh.

• Saidi. Đây là tên một điệu múa dân gian chống gậy, sống động và khỏe khoắn, bạn có thể giữ thăng bằng trên ngực, đầu hoặc hông. Tuy nhiên, bạn có thể làm mà không cần gậy - sẽ có một nhịp điệu dễ nhận biết. Có nhiều bước nhảy và chuyền trong bài nhảy, với một tay để gần đầu, tay kia đưa ra phía trước. Mọi người đều nhảy nó.

• Beledi. Nó được múa ở nhiều làng Ai Cập, nhưng chỉ trong nhà của phụ nữ và dành cho họ. Đây là một buổi biểu diễn đơn ca, điểm khác biệt chính của nó so với các hướng dân gian là gì. Các điệu nhảy vui nhộn và tán tỉnh, nhưng có vẻ hơi nặng nề, nó thường được thực hiện bằng chân. Động tác cơ bản rơi vào hông, không có lớp, cách thức đơn giản, không hàn lâm. Nó được biểu diễn bằng chân trần trong buổi dạ tiệc màu trắng với khăn trùm hông và khăn trùm đầu.

• Fellahi. Tiết tấu nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng với phần đệm hát yêu cầu vũ công phải lặp lại lời của bài hát bằng các động tác. Điệu múa mô phỏng công việc của những người nông dân thu hoạch mùa màng hoặc đội một cái bình trên đầu. Nó được thực hiện trong một chiếc váy dài rộng rãi, khá rộng ở phía dưới, được trang trí bằng những bông hoa, và cũng trong một chiếc khăn trùm đầu.

• Gawaysi. Đây là tên của bộ tộc Ai Cập gypsy, nơi phụ nữ được coi là xinh đẹp nhất. Các sáng tác được biểu diễn trên các nhạc cụ dân gian, trong số đó sẽ có chũm chọe. Đàn ông thường chơi và phụ nữ nhảy. Tập hợp các động tác không rộng lắm, mọi thứ đều đơn điệu, nhưng màn múa lắc này có thể kéo dài hàng giờ khiến người xem thích thú. Bộ đồ giả sử quần tây rộng, caftan, áo sơ mi, khăn choàng hông tua rua. Và tóc của vũ công có ruy băng và chuỗi hạt.

• Nubia. Nhanh chóng, không có gì khác giống. Điệu nhảy này được coi là một điệu nhảy tập thể, được xây dựng phần lớn dựa trên những chuyển động uyển chuyển của hông và tay. Một tambourine và một đĩa sậy được sử dụng trong đó.Hình tượng nữ sinh được thể hiện bằng chiếc váy dài khá kín và suông, tóc buộc khăn buông thõng xuống tường.

• Dabka. Văn học dân gian, phong cách rực rỡ, khí phách, luôn được trình diễn ở các lễ hội. Nó thường được múa trong vòng tròn nam, theo nhóm. Các bước nhanh chóng, các bước nhảy khác nhau chiếm ưu thế trong đó. Và tràng hạt, nhanh chóng xoay trong tay anh, trở thành truyền thống đối với anh. Nó được trình diễn trong một chiếc quần ống rộng nhét trong đôi bốt có gót, áo vest và mũ đội đầu.

• Khaliji. Âm nhạc truyền thống của Vịnh Ba Tư. Người vũ công trong đó cho phép mình vỗ tay, búng tay. Đây cũng là một điệu nhảy do phụ nữ biểu diễn, và nó được gửi đến họ. Trong đó, vẻ đẹp của trang phục và mái tóc của người biểu diễn quan trọng hơn nhiều so với sự phức tạp về kỹ thuật. Hầu hết các chuyển động đều liên quan đến phần thân trên và các bước bắt chước sải chân của lạc đà. Xuất sắc trong điệu nhảy và lắc vai nhanh và hất tóc. Nó được trình diễn trong một chiếc áo dài rực rỡ được trang trí bằng thêu. Trang sức vàng từ lâu cũng sẽ là một thuộc tính không thể thiếu.

• Bandari. Nó rất giống với phiên bản trước, chỉ khác là nó đòi hỏi các chuyển động mạnh mẽ hơn của đầu, vai, cánh tay, nhưng phần hông lại ít hoạt động hơn. Nó được thực hiện trong các nhóm lớn trong một vòng tròn. Điều quan trọng là phải hiểu rằng đây là một điệu nhảy vui nhộn, vui nhộn, không phức tạp dành cho tất cả mọi người.

Múa phương Đông bao gồm ba bộ môn: taksim, múa nhanh và lắc.

• Nhanh. Và điều này giống như việc rèn luyện sức mạnh và độ bền, nhưng bạn không thể thể hiện nó - cần có sự nhẹ nhàng và duyên dáng trong mọi thứ, vì họ yêu thích những điệu múa phương Đông. Đây chính xác là cơ sở. Sẽ có các chuyển động hông, tám, đĩa và ngực.
• Chậm. Taksim là phần chậm của điệu nhảy. Người vũ điều khiển thân thể, ở yên một chỗ, động tác đều là động tĩnh. Phần này luôn rất trôi chảy, nhưng nó rất thú vị vì nó thể hiện kỹ năng ứng biến của vũ công. Không có nhạc cụ gõ sáng nào trong phần khiêu vũ này, hay nói đúng hơn là chúng nghe rất êm tai. Trong taksim, bạn có thể thể hiện sự duyên dáng và uyển chuyển của mình, vẻ đẹp của những chuyển động chậm rãi và lôi cuốn. Và điều rất quan trọng là phải có thời gian để hoàn thành bài nhảy tại thời điểm âm nhạc đã dừng lại - bản thân nghệ sĩ có thể không biết khi nào điều này sẽ xảy ra. Ở phần này, có nhiều chuyển động uyển chuyển của cánh tay, tám vòng hông, vòng tròn lớn nhỏ, lắc lư.

Một trong những lợi thế chính của các điệu múa phương Đông là bạn có thể học như người lớn mà không cần chuẩn bị trước. Tuổi tác không quan trọng. Một con số quá. Khiêu vũ được coi là một hoạt động giúp tiêu hao thêm calo, do đó, giảm cân hoặc tăng hình thể đẹp là tác dụng phụ tốt nhất của khiêu vũ phương Đông.

Ai được đề nghị làm chúng:

• tất cả những ai muốn khiêu vũ, nhưng sợ bắt đầu ở tuổi trưởng thành;
• những cô gái (trẻ em) bị hấp dẫn bởi văn hóa phương đông, trang phục đẹp;
• những người, về nguyên tắc, quan tâm đến thẩm mỹ của Trung Đông.

Không giấu giếm điều gì, nhiều phụ nữ liên tưởng sở thích khiêu vũ phương Đông với mong muốn tăng sức hấp dẫn giới tính. Và điều này khá dễ hiểu và công bằng. Cơ thể trở nên linh hoạt hơn, dáng đi nhẹ nhàng hơn, cử động linh hoạt hơn. Các lớp học cũng bao gồm các bài tập thở, vì toàn bộ cơ thể được bão hòa với oxy. Và những điệu múa phương Đông cũng giúp thoát khỏi những mặc cảm. Sự lưu thông của máu đến các cơ quan vùng chậu diễn ra lúc vận động giúp loại bỏ quá trình ứ đọng, giúp ngăn ngừa nhiều bệnh phụ nữ.

Đây là bước chuẩn bị tốt cho quá trình mang thai, sinh nở và là cách tốt để phục hồi sức khỏe. Vì vậy, chắc chắn tác dụng chữa bệnh của các loại vũ đông y.Nhưng có những người không nên chọn một trò tiêu khiển như vậy. Người ta tin rằng những người có bàn chân bẹt nghiêm trọng, mắc các bệnh về cột sống (thoát vị), giãn tĩnh mạch, một số bệnh tim mạch và các bệnh khác không cần tham gia "múa bụng", khả năng hoạt động trong đó nên được thảo luận với bác sĩ.

Có các bài học cho người mới bắt đầu trên Internet, và người đầu tiên làm quen với khiêu vũ có thể được thu xếp ở nhà. Ít nhất là để hiểu liệu nó có dễ chịu trong luyện tập hay không, liệu nó có thú vị khi học các bài tập mới hay không. Chúng tôi sẽ tìm hiểu những yếu tố cơ bản bạn có thể thành thạo tại nhà.

• Vặn hông. Chúng quay theo mỗi hướng, và cơ thể bất động.
• Đánh bóng bằng hông. Số 8 được hiển thị đơn giản bên hông.
• Làn sóng. Đùi phác thảo một vòng tròn ở vùng trán và vùng bên.
• Ngực lép. Đầu và hông bất động, lồng ngực di chuyển theo các hướng khác nhau.
• Eights đang cho con bú. Số 8 cũng được viết ra theo bất kỳ hướng nào. Sóng của ngực được thực hiện theo nguyên tắc tương tự như của hông.
• Ghế đá. Chân - dang rộng bằng bàn chân, đầu gối - mềm, uốn cong, xương chậu - hơi về phía trước, cánh tay - sang hai bên, song song với sàn. Và cằm ở vị trí cũ. Đến lượt mình, bạn cần bắt đầu uốn cong đầu gối.
• Mái vòm. Bụng căng phồng theo nhịp nhạc.
• Shimmy. Gập hai đầu gối, duỗi thẳng chân phải để nâng đùi phải lên. Siết chặt khung xương chậu vào ngực, trong khi phần trên cơ thể không liên quan. Gót chân không được nhấc lên khỏi mặt đất. Sau đó, nó được hạ xuống, và thực hiện tương tự với đùi trái.
• Mực nang. Đùi phải trẹo về phía trước, nơi truyền trọng lượng cơ thể, vào hình số tám. Xoắn tương tự rồi với đùi trái, chân hơi rút ra sau, hóp bụng lại.

Đây thậm chí không phải là những điều cơ bản, mà là những yếu tố cần phải học để tiếp tục nghiên cứu. Về mặt lý thuyết, bạn có thể tự làm và chính xác - video đào tạo sẽ giúp bạn. Nhưng dàn dựng vũ đạo nghiêm túc là tập luyện với huấn luyện viên.

Trong video tiếp theo, bạn sẽ tìm thấy bài học đầu tiên cho người mới bắt đầu.

Trang phục cho các vũ điệu phương Đông là một phần rất lớn của toàn bộ buổi biểu diễn, nếu không có chúng thì con số sẽ không thể hoành tráng. Dưới đây là một số mẹo để chọn một bộ đồ và kiểu tóc từ các chuyên gia.

• Bạn cần đánh giá một cách tỉnh táo về dáng người của mình, hiểu điều gì nên nhấn mạnh và điều gì không nên nhấn mạnh.
• Phụ nữ cao phân chia hình thể bằng các yếu tố theo chiều ngang, có thể là hình in trên vải, áo khoác ngoài biểu cảm, thắt lưng hoặc vòng tay tương phản.
• Những chiếc ngắn cần các yếu tố dọc trong hình ảnh: rèm, đồ đính kết, hoa văn, một màu cho phần đế và váy.
• Nếu một cô gái quá gầy, bạn có thể thêm khối lượng cho ngực và đùi của cô ấy - đây là hình thêu lớn, có bèo, có nếp gấp và thậm chí là đồ đẩy.
• Nếu yếu tố lửa được bắt nguồn từ ý tưởng của vũ điệu, thì nên chọn các màu tương sinh: đỏ, cam, đỏ tía tươi.
• Màu sắc phức tạp (như gạch và ô liu) trông buồn tẻ trên sân khấu - đây chắc chắn không phải là chìa khóa thành công.
• Người vũ công càng trẻ, màu càng có tính axit: cả màu hồng nóng và màu xanh lá cây nhạt. Nhân tiện, màu xanh lục nhạt và màu trắng trông đẹp trong bất kỳ ánh sáng nào.
• Các hình in động vật trông đẹp trong một bộ đồ cho điệu múa phương Đông.
• Supplex, nhung căng, chiffon, dầu, organza, satin, gấm rất thích hợp làm vải cho "múa bụng".
• Trang phục truyền thống sẽ bao gồm một vạt áo, áo trên, thắt lưng và khăn quàng hông, cũng như váy, quần tây / quần soóc và khăn choàng cổ. Và nhiều phụ kiện bổ sung. Bạn không thể thiếu đồ trang sức thanh lịch và trang điểm bắt mắt.
• Giày khiêu vũ là giày ba lê bằng vải, hoặc giày ba lê bằng da, hoặc giày khiêu vũ đặc biệt, hoặc giày phương Đông với các ngón chân cong.
• Tóc dài uốn xoăn là kiểu tóc phù hợp nhất. Chúng có thể được cuộn tròn, trang trí bằng ruy băng, hạt cườm, kim cương giả. Bạn có thể sử dụng khăn quàng cổ và băng ren, đồ trang sức.Tóc càng dài, nó càng trở thành một nhạc cụ khiêu vũ.

Ấn tượng dễ chịu từ những bài học đầu tiên và kết quả đẹp!