Tất cả về múa bụng

Múa bụng (múa bụng) là hướng đông phổ biến nhất trong khiêu vũ, hóa ra cũng có nhu cầu ở phương tây. Múa bụng bắt đầu trở thành hiện thực tại Nga sau bộ phim truyền hình "Người nhái", và nếu trước đó ít người yêu thích các điệu múa phương Đông thì giờ đây, hàng trăm nghìn phụ nữ muốn học điệu múa uyển chuyển và nữ tính. Dữ liệu đầu vào là tối thiểu và bản thân quá trình này rất hấp dẫn.

Nguồn gốc của điệu nhảy từ Ai Cập, nó là nghệ thuật của sự thoải mái, giải trí và phân tâm. Không có nội hàm tôn giáo, chỉ có mỹ học với những cám dỗ và cám dỗ của nó. Sau khi Hồi giáo đến đất nước, sự phổ biến của điệu nhảy giảm xuống, các quy tắc tôn giáo đã ngăn cản sự thẳng thắn đó. Nhưng hướng đi không bị lãng quên, nó vẫn được bảo tồn, và sau khi người Pháp chinh phục một phần châu Phi, múa bụng đã trở lại văn hóa của một số nước phương đông.

Không thể nói Ai Cập độc quyền về hướng này. Cái mà chúng ta gọi là các điệu múa phương Đông ngày nay được tạo ra trong bối cảnh đa văn hóa. Các điệu múa phong phú của Ai Cập đã được các vũ công Ấn Độ thực hiện một cách uyển chuyển và kỹ thuật hơn, việc huấn luyện vũ đạo của họ luôn rất xuất sắc. Người Ba Tư, người Palestine, người Syria cũng góp phần vào sự phát triển của phương hướng, cũng như những người du mục giang hồ.

Nhưng người ta không biết liệu nó có tồn tại được đến ngày nay hay không nếu không có cuộc chinh phục Ai Cập của Napoléon. Chính xác hơn, nó sẽ đến, nhưng nó sẽ khó trở nên phổ biến ở châu Âu. Những người chinh phục, các nhà nghiên cứu và du khách đã mô tả các điệu múa phương Đông là kỳ lạ, không phải là không có âm bội gợi tình hữu hình. Đường nét tinh tế này đã trở nên quyến rũ nhất trong vũ điệu. Và nó vẫn như vậy cho đến ngày nay.

Chính cái tên "múa bụng" xuất phát từ các buổi biểu diễn của người Paris vào cuối thế kỷ 19. Ngay cả khi đó, quảng cáo và tiếp thị vẫn hoạt động như bình thường, và người làm việc giàu kinh nghiệm đã không bỏ qua những tiêu đề rầm rộ. Khi Danse Du Ventre (có nghĩa là "múa bụng") xuất hiện trên áp phích, mọi người đổ xô đi mua vé. Và buổi biểu diễn trở nên nổi tiếng, và những vũ công sở hữu loại hình khiêu vũ này hóa ra lại có nhu cầu rất lớn.

Bằng cách này hay cách khác, hướng sống và chiến thắng, lễ hội, cuộc thi, giải vô địch với hàng chục đề cử được tổ chức trong các điệu múa phương Đông. Và múa bụng có thể được học ngay cả ở nhà, vì nó chắc chắn hữu ích.

Có rất nhiều loại, nhưng chúng được thống nhất bởi thuộc các điệu múa Ả Rập.

Những loại nào phổ biến:

• dân gian - sinh ra trong truyền thống của một quốc gia cụ thể hoặc thậm chí khu vực của nó;

• say phương đông - một điệu múa với những cây trúc, nó có một nhịp điệu đặc biệt, dễ nhận biết;

• hajali - trong điệu nhảy này, người ta đoán bắt chước chuyển động của một con ngựa;

• Khaliji - nó được múa ở các quốc gia vùng Vịnh Ba Tư, các chuyển động có thể so sánh với chuyển động của lạc đà, với đặc điểm nghiêng đầu và sử dụng tóc chủ động;

• dabki - khiêu vũ nhóm, cả nữ và nam;

• shamadan - được thực hiện trong các đám cưới, một ngọn nến và những ngọn nến được thắp sáng đã được sử dụng.

Nếu chúng ta nói về một phân loại quen thuộc khác, múa bụng có thể là Ai Cập, Ả Rập và Thổ Nhĩ Kỳ. Ở Ai Cập, một con số như vậy liên quan đến những bộ quần áo kín, các chuyển động sẽ rất trơn tru. Điệu múa Ả Rập nói đúng hơn là một điệu múa tóc, các cô gái sẽ di chuyển đầu của họ một cách mạnh mẽ trong suốt màn trình diễn. Điệu múa Thổ Nhĩ Kỳ rất gợi cảm và giàu cảm xúc.

Còn nhiều kiểu nữa, không nhất thiết phải lĩnh hội hết mà phải bắt đầu từ cái gì đó.

Sự thật đầu tiên và đáng khích lệ nhất là múa bụng nằm trong một danh sách rất nhỏ những hướng đi mà bạn có thể tham gia khi trưởng thành. Trong hầu hết các lĩnh vực, việc đào tạo khiêu vũ là bắt buộc từ thời thơ ấu. Điều này có nghĩa là múa bụng khá thích hợp là "đồ gỗ", như họ tự nhận xét về bản thân mình, - cái gì cũng có thể thành thạo mà vẫn trở thành nhà vô địch.

Một huyền thoại khác có thể được xóa bỏ và làm hài lòng nhiều phụ nữ: vũ công không nhất thiết phải thừa cân hoặc thừa cân. Đồng thời, không cần cô phải mảnh mai, gầy gò. Không phải vóc dáng quyết định, mà là kỹ thuật - đây là một quy luật không thể thiếu.

Nếu chúng ta coi múa bụng là một bài tập thể dục, thì đây là một bài tập aerobic khá cường độ cao, bởi vì đối với những người thực sự thừa cân, những điệu nhảy như vậy thậm chí còn được thể hiện. Và nguy cơ đối với các khớp là tối thiểu, điều này cũng nói lên chiều hướng này.

Tất cả những điều này là các yếu tố cho, nhưng sẽ không có yếu tố chống lại, bởi vì tất cả các lệnh cấm đều có điều kiện. Nếu hoạt động thể chất được chỉ định, và về mặt thẩm mỹ, múa bụng có vẻ được chấp nhận và hấp dẫn, bạn nên thử. Tất nhiên, sự sẵn sàng từ bên trong và tâm lý là rất quan trọng. Điệu múa phương Đông gắn liền với sự quyến rũ, hấp dẫn, ăn chơi, nó khá gợi tình. Đây là một minh chứng thực sự về bản thân, "món quà của cơ thể."

Những người hoài nghi sẽ nói với điều này: "Cuộc khiêu vũ quá thẳng thắn, làm thế nào để họ đưa trẻ em đến đó?" Nhưng khiêu vũ là một hiện tượng văn hóa lớn với các trường học phát triển, vì vậy trẻ em được học theo giáo trình riêng, phù hợp với lứa tuổi trẻ em và những kỹ năng mà trẻ em gái sẵn sàng thể hiện. Họ có một mục tiêu khác, nó không gắn liền với sự thể hiện của sự quyến rũ và thẳng thắn, mà là hướng đến kỹ thuật và sự tự phát, tự nhiên của trẻ con.

Trang phục sử dụng trong các điệu múa phương Đông là một phạm trù hoàn toàn riêng biệt, không giống bất cứ thứ gì khác. Nếu không có họ, mọi thứ đã có vẻ khác, không được duyên dáng như vậy. Các trang phục thường được may và thêu bởi chính các vũ công, vì trang phục biểu diễn mang một ý nghĩa thiêng liêng đối với họ. Trang phục múa bụng cổ điển (đích thực) bao gồm váy hoặc khăn choàng rộng, vạt áo / áo trên, mũ lưỡi trai, thắt lưng và phụ kiện. Phần trên của chiếc váy sẽ luôn ôm sát lấy ngực, nhưng đồng thời phần bụng sẽ để trần. Rất thường phần trang phục nhấn vào ngực có phần đẩy lên, điều này có thể chấp nhận được trong các điệu múa phương Đông.

Dưới cùng là một chiếc váy rộng làm bằng vải mờ. Thông thường đó là váy maxi, vì nó có thể tạo ra hiệu ứng tương tự như một đường lắc hông quyến rũ. Đường ray xe lửa nằm duyên dáng, cho phép người vũ công biểu cảm hơn nữa, tươi sáng hơn.

Yêu cầu về bộ quần áo:

• anh ta nên trông thật lộng lẫy dưới ánh sáng của đèn sân khấu, được ghi nhớ;
• có thể có chuông trang trí sẽ giúp thiết kế âm nhạc của căn phòng;
• tất cả các bộ phận của trang phục nên nằm trên cơ thể một cách thoải mái để không có gì cản trở chuyển động của nghệ sĩ;
• phải tương ứng với chủ đề của con số, loại hình múa phương Đông đã chọn.

Các phụ kiện mà vũ công sử dụng có thể được gọi là đối tác của cô ấy trong phòng. Nếu cô ấy có một người hâm mộ, toàn bộ điệu nhảy phải được tham gia. Nếu là vũ khí cận chiến (saber), vũ công phải sử dụng nó. Mặc dù tất cả những điều này có thể được gọi là đạo cụ.

Bạn hoàn toàn có thể học các động tác cơ bản ở nhà, qua gương. Đúng, bạn phải lặp đi lặp lại. Nhân tiện, những bài học như vậy ở nhà rất thú vị - bạn có thể thực hành các bài tập cơ bản để cảm thấy tự tin hơn trong phòng thu.

Bài tập này có thể được chia thành 4 phần - vai sẽ hoạt động đầu tiên, chúng cần phải nghiêng mạnh về phía sau, giống như trong một động tác chống đẩy. Ở giai đoạn thứ hai, thực hiện động tác squat không sâu, trong khi vai ngả về phía sau. Cơ thể sẽ ở một góc 45 độ và cơ bụng sẽ giúp giữ nó. Ở giai đoạn thứ ba, việc di chuyển lệch được thực hiện, phần mông nên di chuyển về phía sau. Và khi đếm "bốn", bạn phải đứng thẳng lên. Và lúc nào cũng thả lỏng tay, cử động nhẹ nhàng, theo nhịp uốn cong. Người vũ công di chuyển trong không gian thực hiện sự kết hợp cơ bản này. Chuyển động này được gọi là "lạc đà đi bộ" - nó thực sự giống với chuyển động của lạc đà trong một đoàn lữ hành.

Một tên khác của bài tập là shimmy. Tiếp nhận có hiệu quả sẽ có vẻ rất khó, mặc dù rất dễ để học nó. Tốt hơn là bắt đầu với một chân: nó được đặt xiên về phía sau, bạn cần dựa vào mũi chân và bắt đầu uốn cong và duỗi thẳng đầu gối. Lúc đầu duỗi thẳng từ từ, tăng tốc độ để chuyển động chuyển sang lắc - quay đều. Chân không nên quá tải, chúng cần được thay đổi. Sau đó, bạn cần thử shimmy bằng cả hai chân luân phiên, và sau đó cùng một lúc. Hai bàn chân phải rộng bằng vai.

Vị trí bắt đầu - toàn bộ bàn chân, đầu gối mềm, hơi cong. Bạn cũng có thể đứng bằng nửa ngón chân với đầu gối thẳng và mềm. Chỉ có hông có thể được tham gia vào công việc tích cực. Chúng nên hoạt động luân phiên, theo đường chéo. Chuyển động phát triển theo mặt phẳng thẳng đứng. Nó sẽ giống với quỹ đạo của mũi tên trên la bàn. Bạn có thể thực hiện bài xích đu ghế tại chỗ, bằng cả chân, bằng một bước, chuyển sang nửa ngón chân, thay đổi hướng chuyển động và cả tốc độ.

"Hình số tám" nằm ngang được thực hiện trên bàn chân đầy đủ, thẳng và mềm đầu gối, làm việc bằng hông. Cần thực hiện các chuyển động tròn đều theo đường chéo, quanh trục tung. Nó giống như vẽ một hình số tám trên sàn nhà (hoặc một dấu hiệu vô cực). Bạn có thể thực hiện ngay tại chỗ, với một bước, sử dụng một bên hông hoặc cả hai, thay đổi nhịp độ, hướng chuyển động. Bạn có thể áp dụng cách lắc để hiệu quả hơn.

Vòng tròn nhỏ của đùi được gọi là đĩa, và vòng tròn lớn được gọi là thùng.

Cách tạo một vòng tròn nhỏ:

1. Bàn chân đầy đặn, đầu gối mềm và hơi cong, hông hoạt động.
2. Hông phải di chuyển theo đường chéo lên trên. Đầu tiên, một vòng tròn được chia thành 4 điểm (về phía trước - sang bên - quay lại - sang bên, và sau đó mọi thứ được kết nối thành một vòng tròn). Hông di chuyển theo một vòng tròn chặt chẽ.
3. Mặt phẳng chuyển động là phương nằm ngang.

Bạn có thể thực hiện một vòng tròn nhỏ tại chỗ, trong một vòng tròn, với một bước, cũng có thể thay đổi hướng và / hoặc tốc độ.

Vòng tròn lớn (thùng) cũng bắt đầu với một bàn chân đầy đủ, trên đầu gối mềm và thẳng, trong công việc - hông. Bạn cần di chuyển hông, đồng thời phá vòng tròn thành 4 điểm. Hông hướng về phía trước gợi ý cơ thể quay trở lại. Hoặc ngược lại, điều quan trọng là phải cân bằng.

Tự học là điều hoàn toàn có thể, nhưng để tiến lên, chỉ học nhảy ở nhà thôi thì chưa đủ. Ngày nay bạn có thể học múa bụng ở các studio mở ngay cả ở các thị trấn nhỏ, đây là một hướng đi rất phổ biến. Bài tập về nhà sẽ giúp bạn hiểu liệu nó có thú vị không, nó có đáp ứng được kỳ vọng hay không, liệu bạn có thích quá trình đó hay không.