Về các môn thể thao sau khi xăm

Hình xăm đã trở thành một phần không thể thiếu trong phong cách thời trang hiện đại. Chúng được nhồi bông trên cơ thể của cả nam và nữ. Các tiệm xăm đặc biệt khuyến cáo không nên chơi thể thao ngay sau khi xăm.

Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không thể tưởng tượng cuộc sống của mình mà không có thể thao hoặc các lớp học trong phòng thể dục, và mong muốn đến phòng tập thể dục vượt qua tất cả những điều cấm đoán? Trong bài viết, chúng tôi sẽ cho bạn biết những điều cần làm nếu bạn cần đào tạo: những gì bạn có thể làm và không thể làm, và làm thế nào để quay lại đào tạo sau khi xăm hình mới.

Những ngày đầu sau khi xăm, vùng da này rất dễ bị tổn thương nên chắc chắn không thể hoạt động thể thao trong hai ngày. Đây không chỉ là lệnh cấm mà nó liên quan đến sức khỏe, khuyến cáo này của các bác sĩ chuyên khoa cần hết sức nghiêm túc. Các tác động bên ngoài (căng cơ, đổ mồ hôi, chạm vào và các yếu tố khác) có thể gây ra các biến chứng, việc chữa lành sẽ đến muộn hơn. Nếu một người đã có hình xăm, có thể bắt đầu đào tạo chỉ sau khi giai đoạn cuối cùng của việc chữa lành (không sớm hơn 5-7 ngày).

Việc bong tróc và rơi ra khỏi lớp vỏ có thể là kim chỉ nam cho việc này - khi bạn nhìn thấy những dấu hiệu này, bạn có thể bắt đầu hoạt động thể chất một cách an toàn. Nhưng thời gian được chỉ định là có điều kiện, đối với một số người, việc chữa bệnh có thể kéo dài hơn, nó phụ thuộc vào đặc điểm của cơ thể. Không phải ngẫu nhiên mà bạn nên hạn chế gắng sức trong tuần đầu tiên sau khi xăm: trong thời gian này, một lớp vỏ hình thành trên bề mặt của hoa văn và không được phá hủy. Lưu lượng máu đến khu vực áp dụng hình xăm có thể ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình lành vết thương.

Ngoài việc kiêng tập luyện sức bền, bạn nên chú ý những khuyến cáo sau:

• bạn không được đi xông hơi trong vòng 15 ngày sau khi xăm;
• chống chỉ định bơi trong hồ bơi hoặc các nguồn khác mà nước bị nhiễm mặn hoặc nhiễm clo;
• tắm nước nóng là chống chỉ định (do đó, bạn chắc chắn không cần phải thư giãn cơ bắp của bạn).

Phải có một khoảng thời gian nhất định trước khi bạn đến phòng tập thể dục trở lại. Một số sẽ không phải đợi quá lâu cho sự kiện này, những người khác cần phải kiên nhẫn. Số ngày cấm phụ thuộc vào một số yếu tố.

• Quá trình chữa bệnh và tẩy tế bào chết. Hình xăm mới rất dễ bị tổn thương và bạn cần cho cơ thể thời gian (ít nhất một tuần) để phục hồi. Điều quan trọng là quá trình tẩy tế bào chết trên da diễn ra tự nhiên. Và nếu bạn quyết định đi tập gym thì khả năng cao bạn sẽ bị bắt vết thương và rút vảy.
• Nơi được chọn để xăm... Ví dụ, nghiêm cấm đá bóng với hình xăm mới trên chân - tải điện, máu chảy nhiều sẽ gây tai biến. Nhưng nếu hình vẽ được áp dụng cho cẳng tay, và đôi tay được bao phủ bởi một chiếc áo dài, có thể sẽ tránh được những hậu quả tiêu cực. Nhưng bạn không thể chơi bóng rổ với vết thương mới lành trên tay.
• Loại hình đào tạo và cường độ tập luyện... Việc vận động mạnh sẽ khiến toàn bộ cơ thể bị căng thẳng nghiêm trọng, và dù hình xăm ở đâu cũng có thể bị tổn thương. Nó đã được chứng minh rằng lưu lượng máu đến vết thương có hình xăm ảnh hưởng tiêu cực đến việc chữa lành.
• Đổ quá nhiều mồ hôi... Nếu cơ thể được đặc trưng bởi mồ hôi mạnh, thì ngay cả một tải trọng nhẹ cũng có thể dẫn đến vi phạm sắc tố dưới da, bị thương do hình xăm. Mồ hôi sẽ cuốn trôi lớp sơn trên da, và mọi nỗ lực của người thợ xăm sẽ trở nên vô ích. Và nếu vẫn có thể bảo tồn mô hình, thì chất lượng chữa bệnh có thể bị ảnh hưởng hoặc quá trình phục hồi có thể thay đổi.
• Quần áo thể thao. Điểm này cũng cần được đặc biệt chú ý. Những thứ không được làm trầy xước vị trí chữa bệnh, để không gây kích ứng, vì vậy không nên mặc bất cứ thứ gì bó sát. Đồng thời, cần lưu ý rằng quần áo quá rộng cũng không tốt cho hình xăm mới - vi khuẩn, bụi bẩn có thể xâm nhập tự do vào vùng da bị thương và điều này ít nhất có thể gây nhiễm trùng.
• Cảm giác đau. Hãy nhớ rằng hình xăm trên cơ thể càng lớn thì hình xăm mới càng đau. Vì vậy, bất kỳ sự tiếp xúc, va chạm vô tình hay cọ xát nào vào vùng da có hình xăm sẽ gây cảm giác khó chịu. Hình xăm xung quanh bất kỳ khớp nào cũng đặc biệt gây đau đớn.

Chơi thể thao sớm sau khi xăm hình thường kích thích sự phát triển của nhiễm trùng ở vùng bị thương của cơ thể. Chúng ta phải cố gắng bảo vệ nơi này bằng mọi cách có thể, bởi vì, trên thực tế, nó là một vết thương hở. Đừng nghĩ rằng nhiễm trùng sẽ chỉ lây nhiễm trong phòng tập thể dục do tập thể dục trên thảm ướt đẫm mồ hôi hoặc băng ghế bẩn. Tham gia một trận đấu bóng đá, chơi bóng bầu dục, bóng chày, bóng đường phố và các môn thể thao bẩn khác, bạn có thể dễ dàng "phơi bày" vùng bị thương.

Yếu tố giảm hoạt động cũng cần được tính đến. Sau một thời gian dài xăm hình, bạn có thể cảm thấy kiệt sức, khó chịu cộng thêm cảm giác đau nhức, ảnh hưởng đến hoạt động và sự chú ý của bạn.

Nếu bạn không kiên nhẫn chút nào thì đến ngày thứ 3 sau khi làm việc thợ xăm có thể thực hiện các động tác thể dục nhẹ nhàng trên cơ thể. Đây có thể là các động tác kéo căng, để tăng cường độ săn chắc của cơ hoặc để thư giãn. Không cho phép bất kỳ tải điện nào. Sử dụng dây dù, các bài tập thể dục phù hợp, chạy bộ trên máy, hoặc đi bộ dọc đường. Thực hiện tất cả các phần tử không tải, hết sức thận trọng. Hãy chọn những bài tập để tránh tạo vết hằn trên hình xăm mới của bạn.

Như bạn có thể thấy, vẫn có một lối thoát, nhưng vẫn phải tuân theo quy tắc chính - Hoạt động thể chất sau khi xăm mình bị cấm trong hai ngày đầu. Hơn nữa - chỉ là một bài tập nhẹ với hoạt động tối thiểu.