Massage mặt: các loại, lợi ích, tác hại và kỹ thuật

Massage là một trong những thủ thuật thẩm mỹ và y tế phổ biến và được yêu cầu nhiều nhất, phương pháp này đã chứng tỏ được mặt tích cực của bản thân. Ngay cả trong thời cổ đại, các đặc tính chữa bệnh của cảm ứng đã được nghiên cứu bởi hầu hết các bác sĩ ở các nơi khác nhau trên thế giới. Kỹ thuật này không chỉ được sử dụng cho mục đích thẩm mỹ, mà còn để điều trị các cơ quan nội tạng, da và các bộ phận khác của cơ thể con người.

Trong thế giới hiện đại, massage được sử dụng để giảm cân, cải thiện lưu thông máu, sức khỏe làn da, v.v. Và hôm nay bạn có thể tự massage mặt ngay tại nhà mà không cần phải có bất kỳ kỹ năng y tế nào.

Trong những năm gần đây, các chuyên gia thẩm mỹ và bác sĩ đã tích cực nghiên cứu những ưu điểm và nhược điểm của các thủ thuật massage, cũng như tác dụng của chúng đối với cơ thể con người. Một trong những lợi ích của massage là khả năng giải phóng căng thẳng. Khi các cơ trên mặt căng, khả năng xuất hiện nếp nhăn sẽ tăng lên gấp nhiều lần, vì vậy vùng này phải được massage liên tục.

Các chuyên gia Mỹ cho rằng hai phút massage mỗi ngày là đủ để các cơ trên khuôn mặt được thư giãn hoàn toàn. Cần lưu ý rằng thời gian massage phụ thuộc vào loại da. Nếu bạn là người sở hữu làn da dầu và dễ nổi mụn thì tốt hơn hết bạn nên massage ít nhất 10 phút mỗi ngày. Nhưng đối với làn da có màu sắc và độ đàn hồi bình thường, năm phút mỗi ngày là đủ.Một lợi ích khác của massage là khả năng cải thiện lưu thông máu. Xoa bóp các đường mềm mại xung quanh miệng, mắt và lông mày có thể làm tăng lưu lượng máu và oxy đến khuôn mặt.

Hầu hết tất cả các chuyên gia thẩm mỹ đều khẳng định rằng massage là một cách tự nhiên. Việc kích thích các cơ bằng cách xoa bóp thường xuyên cho phép lưu thông máu, đây là một hình thức chăm sóc da chống lão hóa tự nhiên. Vùng mặt càng nhận được nhiều máu thì càng sản sinh ra nhiều collagen, giúp tạo nên một khuôn mặt khỏe mạnh và tự nhiên.

Một ưu điểm khác của quy trình thẩm mỹ y tế này là cải thiện khả năng hấp thụ sản phẩm của da. Nếu bạn muốn tăng hiệu quả của các liệu trình được thực hiện để cải thiện vẻ ngoài của mình, thì việc đưa massage mặt vào danh sách chăm sóc hàng ngày là điều bắt buộc. Ví dụ, nếu bạn áp dụng các động tác massage nhẹ nhàng trước khi thoa serum và kem dưỡng ẩm đặc trị lên da, thì các sản phẩm này sẽ được hấp thụ nhanh và hiệu quả hơn rất nhiều.

Về cơ bản, khách đến thẩm mỹ viện sử dụng quy trình y tế này để làm phẳng các nếp nhăn và phục hồi độ đàn hồi của da. Và chính massage được coi là cách tối ưu nhất để đạt được kết quả như vậy. Điều quan trọng nhất là chọn đúng người có đủ kiến ​​thức và kỹ năng cần thiết để thực hiện thủ thuật ở mức cao nhất. Tác động có thẩm quyền lên các thụ thể cho phép bạn cải thiện tất cả các quá trình trao đổi chất trong tế bào da có tác động tích cực đến việc sản xuất collagen của cơ thể.

Điểm đặc biệt của các động tác massage là chúng cải thiện đáng kể khả năng dẫn lưu bạch huyết, dẫn đến loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Nhờ vậy mà có thể tiêu trừ chứng phù nề trong tích tắc, gây hại cho cơ thể và làm xấu đi diện mạo của con người. Ngoài ra, do tình trạng phù nề, các tế bào của da mặt không nhận đủ lượng oxy cần thiết, dẫn đến lão hóa sớm và xuất hiện các nếp nhăn. Một liệu trình mát-xa tại thẩm mỹ viện sẽ giúp loại bỏ bọng mắt, túi dưới mắt và quầng thâm thường thấy ở phụ nữ sau 40 tuổi.

Ưu điểm của phương pháp này là khả năng cải thiện lưu thông máu ở các lớp trên của da, nhờ đó bạn có thể loại bỏ tình trạng xanh xao trên khuôn mặt, loại bỏ độ trắng sáng không khỏe mạnh và làm da ửng hồng. Nếu chuyên gia có tất cả các kỹ năng cần thiết, thì anh ta sẽ có thể nhẹ nhàng tập luyện các cơ, giúp chúng săn chắc.

Bằng cách cải thiện lưu thông máu, tất cả các chất xơ bắt đầu nhận được một lượng chất dinh dưỡng khổng lồ., kết quả là da trở nên đàn hồi và săn chắc. Vấn đề chính của da mặt là nó bao gồm một lượng lớn các cơ nhỏ mà chúng ta không sử dụng. Trong các cuộc trò chuyện hoặc bữa ăn, các cơ lớn đặc biệt tham gia, trong khi các cơ nhỏ vẫn không hoạt động. Điều này dẫn đến việc khuôn mặt mất đi hình dáng và vẻ khỏe khoắn ban đầu.

Massage kích thích các khu vực này, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn và đảm bảo dòng chảy của các chất dinh dưỡng đến chúng. Điều này đặc biệt quan trọng ở những nơi da rất mỏng và hầu như không có lớp mỡ. Trong quá trình thực hiện, não bộ nhận được tín hiệu cho thấy những chuyển động như vậy khiến cơ thể dễ chịu, kết quả là quá trình sản xuất endorphin bắt đầu. Và loại hormone này không chỉ mang lại tâm trạng tốt mà còn cho phép bạn thoát khỏi căng thẳng và được đặc trưng bởi đặc tính giảm đau của nó. Đó là lý do tại sao, sau một thủ tục mát-xa, thư giãn thường xảy ra và một người cảm thấy bình tĩnh và thư giãn nhất có thể.

Tuy nhiên, trên thực tế, ngay cả một thủ tục đơn giản và dễ chịu đối với một người cũng có thể gây hại cho cơ thể. Trước hết, tất cả phụ thuộc vào loại da và loại massage được chọn. Tốt nhất bạn nên liên hệ với bác sĩ chuyên khoa có kinh nghiệm, dựa vào đặc điểm cơ thể từng người sẽ chọn được loại cảm ứng tối ưu nhất. Nếu không, với việc lựa chọn đúng vài buổi, không chỉ đủ để cải thiện tình trạng của cơ thể, mà còn không gây hại cho nó.

Một trong những vấn đề phổ biến nhất mà đại diện của một nửa đẹp đẽ của nhân loại hay phàn nàn là nỗi đau. Trong thực tế, một vấn đề như vậy là vô hại và bạn có thể bỏ qua nó. Nếu một chuyên gia tiến hành xoa bóp điêu khắc trên khuôn mặt, cố gắng xử lý tất cả các cơ và các cơ, và quý cô đồng thời bị đau, thì điều này chỉ có thể nói lên ngưỡng đau thấp. Nếu cơn đau xuất hiện ngay cả vài ngày sau khi làm thủ thuật, thì điều này cho thấy các sợi cơ đã bị tổn thương và đang được phục hồi. Tốt hơn hết là không nên đến gặp một bậc thầy như vậy nữa, vì ông ta không thể tác động tích cực đến tình trạng khuôn mặt của bạn với sự trợ giúp của kỹ thuật mát-xa.

Một vấn đề khá phổ biến khác là sự xuất hiện của một khối máu tụ sau các thủ thuật xoa bóp. Lý do chính cho điều này là sự mỏng manh của các mạch máu. Thông thường, mọi người mắc phải một bệnh lý tương tự đều biết về điều này và cảnh báo cho bác sĩ mát-xa. Tuy nhiên, ở đây mọi thứ không chỉ giới hạn trong sự khó chịu thông thường. Một cách tiếp cận không chuyên nghiệp có thể dẫn đến rối loạn tuần hoàn nghiêm trọng, dẫn đến phù nề, da có màu sắc và vẻ ngoài không khỏe mạnh.

Việc kéo căng cơ mặt được coi là một trong những tác động nghiêm trọng nhất của massage. Và điều này sẽ xảy ra nếu bạn chọn sai kỹ thuật và không tính đến tất cả các đặc điểm riêng của cơ thể con người. Cần lưu ý rằng chủ yếu phụ nữ cao tuổi không thể tự hào về cơ bắp mạnh mẽ cũng gặp phải vấn đề tương tự.

Y học hiện đại và thẩm mỹ học biết một số lượng lớn các loại hình xoa bóp, mỗi loại đều có những đặc tính có lợi riêng. Một trong những cách phổ biến nhất và có nhu cầu ngày nay được coi là massage trị liệu, cái tên của nó đã nói lên chính nó. Các phương pháp điều trị tương tự được sử dụng để điều trị một số tình trạng da nhất định, bao gồm cả mụn trứng cá, v.v. Cần lưu ý rằng xoa bóp trị liệu, đến lượt nó, bao gồm một số lượng lớn các kỹ thuật tương tự khác, trong đó phổ biến nhất là nhổ lông. Đặc điểm nổi bật của tất cả các loại tác dụng điều trị trên da là cường độ của chúng, được thiết kế để đảm bảo kích hoạt các quá trình quan trọng trong khu vực này.

Các kiểu massage mặt khác bao gồm những cách sau.

• Massage cổ điển, đây cũng được coi là một trong những thứ được săn lùng nhiều nhất trong ngành mỹ phẩm. Tính năng đặc biệt của nó nằm ở sự mềm mại của các chuyển động được tạo ra, được thiết kế để kích thích quá trình trao đổi chất ở vùng mặt và không làm tổn thương các cơ. Trong quá trình như vậy, da được làm mịn, đối với điều này, bạn có thể sử dụng các loại kem hoặc dầu đặc biệt dành cho da mặt. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng kiểu mát-xa này khi làn da mất đi vẻ tự nhiên, hấp dẫn và có vẻ như bị mất nước. Ngoài ra, các động tác cổ điển rất hiệu quả trong trường hợp cơ mặt mất đi sự săn chắc, góp phần làm xuất hiện các nếp nhăn.

• Thư giãn. Các thủ tục như vậy thường là giai đoạn bắt đầu trong một chương trình phức tạp, mặc dù chúng có thể được thực hiện như các thao tác độc lập. Mục đích chính của các động tác này là giải phóng căng thẳng cho bệnh nhân và thư giãn các cơ trên khuôn mặt. Ngoài ra, các thao tác massage thư giãn giúp làm sạch lớp bên ngoài của hạ bì và cải thiện lưu thông máu ở khu vực này. Và một số chuyên gia thẩm mỹ sử dụng phương pháp massage thư giãn để cải thiện sự thẩm thấu của các sản phẩm mỹ phẩm được sử dụng.

• Dẫn lưu bạch huyết. Nhiệm vụ chính là cải thiện hoạt động của mạch bạch huyết, có tác dụng tích cực trong việc lưu thông máu và ngăn ngừa tắc nghẽn mao mạch. Với cách tiếp cận phù hợp, các quy trình xoa bóp và dẫn lưu bạch huyết có thể loại bỏ bọng mắt và chất lỏng dư thừa, cũng như loại bỏ các quầng thâm dưới mắt.

• Xoa bóp nhựa, phải được thực hiện bằng cách sử dụng các chuyển động nhịp nhàng và mạnh mẽ. Chính với những thao tác như vậy, các quý cô có thể cảm thấy đau nhẹ. Đặc điểm nổi bật của những phong trào này là họ sử dụng bột talc chứ không phải dầu. Không thể thực hiện mà không có những buổi như vậy nếu da của cô gái mỏng đi, sưng tấy và có nhiều nốt mụn khác nhau. Trong ngành thẩm mỹ, kỹ thuật này được coi là một trong những kỹ thuật hiệu quả và hiệu quả nhất, do đó nó rất thường được so sánh với phẫu thuật thẩm mỹ.

• Chất dẻo dai. Đây là một kỹ thuật điều trị da tiên tiến được phát triển ở Barcelona. Các thao tác như vậy có tác động tích cực đến các mạch nằm trong lớp hạ bì. Cần lưu ý rằng phẫu thuật chỉnh hình không chỉ có thể được thực hiện cho khuôn mặt, mà còn cho bàn tay và các bộ phận khác của cơ thể.

• Đã nhổ. Loại massage này được phát minh từ thế kỷ 19 và dựa trên các hành động cho phép bạn bóp các tuyến bã nhờn và do đó đảm bảo hoạt động tối ưu của chúng. Những buổi như vậy cực kỳ hiệu quả đối với tình trạng tăng tiết bã nhờn hoặc sự xuất hiện của các nốt mụn sau mụn. Thời gian của các thủ thuật phụ thuộc vào đặc điểm riêng của cơ thể và làn da của bệnh nhân, nhưng không thể vượt quá 20 phút.

• Myofascial. Đây là một phương pháp phức tạp bao gồm hít thở sâu, cũng như căng thẳng lên một hoặc nhiều nhóm cơ. Nhờ những công nghệ như vậy, có thể thư giãn các cơ mặt, cũng như giảm mệt mỏi và căng thẳng cho chúng. Nhờ đó, có thể chỉnh sửa khuôn mặt trái xoan và giúp da mịn màng hơn, đồng thời loại bỏ nếp nhăn và các khuyết điểm khác.

Mặc dù thực tế là massage có rất nhiều lợi ích và tác động tích cực đến cơ thể, nhưng không thể thực hiện nó hàng ngày. Các chuyên gia khuyên nên sử dụng các giống thâm canh không quá hai lần một năm. Cần hiểu rằng mỗi lần nên thực hiện từ 10 đến 15 thủ tục trong vài tuần. Ngoài ra, để duy trì kết quả đã có, bạn sẽ cần đến các thủ tục đặc biệt. Ở đây, cần phải xác định mọi thứ riêng lẻ với bác sĩ và chuyên gia thẩm mỹ, vì phụ thuộc rất nhiều vào đặc điểm của cơ thể bệnh nhân - loại da, tỷ lệ trao đổi chất, v.v.

Nếu bệnh nhân từ 30 đến 40 tuổi và không có vấn đề gì đặc biệt về da và sức khỏe thì chỉ cần thực hiện nửa liệu trình gồm khoảng 7 liệu trình là đủ. Điều này là khá đủ để loại bỏ các khuyết điểm nhỏ trên khuôn mặt, loại bỏ nếp nhăn, làm mịn da và mang lại vẻ tự nhiên. Đồng thời, không nên quên đến các thẩm mỹ viện để duy trì kết quả thu được.

Phụ nữ sau 40 tuổi sẽ phải tăng số buổi mỗi năm và thời lượng của họ, vì da ở độ tuổi này có nhiều vấn đề hơn. Đối với các buổi hỗ trợ, chúng nên được thực hiện một cách thường xuyên, nếu không kết quả sẽ biến mất trong vòng một tháng sau khi xoa bóp.

Bất kỳ nhà trị liệu xoa bóp chuyên nghiệp nào cũng thực hiện các khóa học thao tác như vậy, bao gồm không quá 10 buổi. Tốt nhất là bạn nên tham dự các buổi tập như vậy hai lần một năm, vì kỹ thuật này cho kết quả hiệu quả nhất.

Các chuyên gia thẩm mỹ khuyên nên bắt đầu thường xuyên đến gặp chuyên gia mát-xa khi 25 tuổi. Theo thống kê, chính ở độ tuổi này, các triệu chứng lão hóa da mới bắt đầu xuất hiện. Tần suất và thời gian mát xa phụ thuộc vào đặc điểm riêng của da người và loại kỹ thuật được sử dụng. Ví dụ, nếu chúng ta đang nói về một cái nhìn thư giãn, thì thời lượng của nó thường là khoảng 20 phút và không có ý nghĩa gì nếu thực hiện hơn 10 buổi trong sáu tháng. Thực tế là loại thao tác massage này cho kết quả gần như sau buổi đầu tiên, vì vậy không có ích gì nếu bạn thực hiện nó một cách thường xuyên.

Việc sử dụng các công nghệ hiện đại làm cho nó có thể cải thiện việc tiến hành massage mỗi ngày và phát triển tất cả các loại hình mới của nó. Một trong số đó là phương pháp áp lạnh, bạn có thể thực hiện phương pháp này vài lần một tuần. Nó sẽ cho phép bạn luôn giữ cho các cơ của khuôn mặt ở trạng thái tốt. Và trước những khiếm khuyết nghiêm trọng về thẩm mỹ, tần suất đến phòng massage để áp lạnh nên tăng lên.

Dù lựa chọn kỹ thuật nào, để đạt được hiệu quả tối đa và không gây hại cho cơ mặt, cần tuân thủ chính xác những quy tắc nhất định. Nếu tự xoa bóp được thực hiện, thì để có kết quả tối ưu, bạn cần thực hiện các quy trình tương tự khoảng 2 lần một tuần, dành 15 phút cho việc này. Trước khi thực hiện tất cả các thao tác với da, bắt buộc nó phải được làm sạch và xông hơi, cũng như phải thực hiện tất cả các quy trình khử trùng tay.

Trong các cửa hàng hiện đại, bạn có thể tìm thấy một số lượng lớn các loại kem và kem dưỡng da đặc biệt dành cho da mặt.có thể được sử dụng trong quá trình xoa bóp. Tất cả các chuyển động của ngón tay phải mềm mại, chính xác và được thực hiện theo một trình tự cụ thể. Chỉ trong trường hợp này, bạn mới có thể đạt được kết quả tối ưu và không gây hại cho cơ thể. Các chuyển động được thực hiện tốt nhất dọc theo các đường massage, đó là các khu vực mà bạch huyết di chuyển. Nếu mọi thứ được thực hiện một cách chính xác, thì bạn có thể không lo lắng về sự xuất hiện của bong gân và các vấn đề khác.

Hầu hết các loại massage không thể không sử dụng các loại dầu đặc biệt, dựa trên các thành phần thiết yếu giúp cải thiện tình trạng của da mặt. Đến nay, các nguyên tắc cơ bản sau đây được phân biệt, được phân biệt bởi tính hiệu quả của chúng.

• Ôliu. Một trong những thành phần phổ biến nhất, tự hào có hàm lượng lớn vitamin A và E. Nhờ đó, dầu ô liu có thể giải quyết một số vấn đề lớn, kéo dài sự trẻ trung và cung cấp cho làn da vẻ săn chắc và ngậm nước hơn. Ô liu chứa một số lượng lớn các thành phần hữu ích đã được biết đến từ thời cổ đại. Đó là lý do tại sao nó được bao gồm trong một số lượng lớn các loại kem và dầu được thiết kế để cải thiện tình trạng của da mặt. Các chuyên gia khuyên dùng các sản phẩm làm từ ô liu cho những quý cô có làn da khô và muốn dưỡng ẩm cho da.
• Đế mè. Điểm khác biệt của sản phẩm là giúp đào thải độc tố, độc tố cũng như làm sạch vỏ bọc của các chất độc hại.

• Hạnh nhân. Mang lại cho làn da vẻ ngoài hấp dẫn và mềm mại hơn. Ngoài ra, nó giúp tăng cường các cơ trên khuôn mặt và cung cấp cho chúng một mức độ ẩm cần thiết. Ưu điểm chính của các khoáng chất trong hạnh nhân là chúng được hấp thụ rất nhanh vào da và không để lại dư lượng.
• Jojoba. Một hợp chất đa chức năng độc đáo tự hào có đặc tính chống viêm. Thành phần của dầu này bao gồm các thành phần độc đáo cung cấp sự bảo vệ đáng tin cậy của da khỏi các yếu tố có hại. Về cơ bản, những khoản tiền như vậy được sử dụng trước tuổi già.

Sự thành công của một buổi mát-xa không chỉ phụ thuộc vào kiểu mát-xa chính xác và loại dầu được sử dụng, mà còn phụ thuộc vào kỹ thuật. Mát-xa cổ điển liên quan đến việc sử dụng một số kỹ thuật, trong đó có rất nhiều kỹ thuật ngày nay. Trong số các phổ biến nhất là vuốt ve và nhào trộn. Đối với việc sử dụng thêm dầu hoặc kem, sau đó chà xát được coi là kỹ thuật tối ưu nhất. Để đạt được hiệu quả rõ ràng hơn, các loại kem và dầu đặc biệt được sử dụng trong quá trình massage.

Theo đánh giá của các đánh giá, mọi phụ nữ đều yêu thích massage, vừa trị liệu vừa thư giãn. Các kỹ thuật phổ biến nhất là mô hình hóa, thắt chặt, dụng cụ (siêu âm) và xoa bóp tái khẳng định.

Phụ nữ sử dụng phương pháp mát xa cổ, nếp gấp rãnh mũi má, má và thậm chí cả trán. Trong trường hợp này, tất cả phụ thuộc vào các đặc điểm cá nhân của cơ thể và các vấn đề của da mặt. Một số người thích tự xoa bóp bàn chải tại nhà mà không có sự tham gia của các bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm.

Cách massage mặt cổ điển theo Akhabadze đúng cách, các bạn xem video tiếp theo.